【正文】 長期熬夜，其實(shí)正在逐漸透支自己的健康，嚴(yán)重時(shí)甚至可能危及生命。有同學(xué)稱，周同學(xué)平時(shí)喜歡玩《英雄聯(lián)盟》、《我的世界》等游戲，據(jù)悉，當(dāng)晚他與朋友一起打游戲直到凌晨 2 時(shí)多。而后將該男生送往醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)院歷時(shí) 4 個(gè)小時(shí)的全力搶救，男生已經(jīng)沒有生命跡象，不治身亡。同宿舍的同學(xué)發(fā)現(xiàn)異常后，迅速叫來了 120 將該男生送院治療，但該男生最終不治身亡。 （ 6）平時(shí)不要養(yǎng)成拉脫的習(xí)慣，想到的事情就趕緊去做，久而久之養(yǎng)成習(xí)慣，也包括晚上不熬夜的習(xí)慣。 （ 2）晚飯盡量不要過飽腸胃消化需要時(shí)間，而且太飽了的話，對(duì)于腸胃不是很好的人，晚上就會(huì)因?yàn)槟c胃不舒服，睡得不踏實(shí)。 （ 2）培養(yǎng)自覺意識(shí)，改掉拖延陋習(xí)。對(duì)于如何減少熬夜現(xiàn)象，我設(shè)計(jì)了以下幾種方式： 改善熬夜的措施（客觀條件）： （ 1）學(xué)校建立熄燈制度，到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電，提醒同學(xué)們上床休息； （ 2）校方多開設(shè)一些養(yǎng)生課程，增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹立健康生活的意識(shí)； （ 3）校內(nèi)相關(guān)社團(tuán)多搞一些 “ 我要早睡，拒絕熬夜 ” 的活動(dòng)讓廣大同學(xué)參與，拒絕熬夜從意識(shí)開始； （ 4）宿舍形成早睡的氛圍，此次調(diào)查表明，若舍友均早睡，會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng)，進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺，舍友間互相影響，潛移默化，是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。 熬夜對(duì)于身體的影響有很多 : 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響，對(duì)于神經(jīng)系 統(tǒng)會(huì)造成植物神經(jīng)功能紊亂，還會(huì)造成一定的神經(jīng)官能癥，熬夜時(shí)就會(huì)出現(xiàn)，如脫發(fā)、失眠深睡眠時(shí)相縮短且睡眠時(shí)相延長，記憶力減退或者出現(xiàn)焦慮等情況，都屬于熬夜對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。 四、熬夜造成的影響 熬夜對(duì)會(huì)對(duì)人的健康造成不小的影響，不只是大學(xué)生，社會(huì)人士也一樣，影響就反映時(shí)間來說有短期影響（熬夜對(duì)第 2 天的生活造成的影響）和長期影響（對(duì)大學(xué)生的身體健康帶 來的影響） 在此次調(diào)查問卷中，涉及到熬夜對(duì)第 2 天的影響的題目，但由于是在放假期間，選項(xiàng)中認(rèn)為第 2 天無明顯影響的比重相對(duì)較大?；蛟S他是被舍友嘈雜的聲音騷擾到無法 入睡，又或許他被熬夜的氛圍潛移默化不知不覺加入熬夜的行列，但不管是哪個(gè)原因，最后的結(jié)果仍是熬夜了。寫策劃書，拉贊助，畫海報(bào)，邀請(qǐng)嘉賓，舉辦晚會(huì)，編輯公眾號(hào)等，有時(shí)會(huì)迫使同學(xué)們熬夜來完成這些工作。不少同學(xué)會(huì)因?yàn)榇蚓W(wǎng)游或者追看電視劇而通宵達(dá)旦。而這一切都是拖延癥在作怪，但拖延癥恰恰是大學(xué)生的 “ 通病 ” ，因此熬夜成為大學(xué)生群體的普遍現(xiàn)象的原因不能解釋。早上的任務(wù)會(huì)拖到下午做，而到了下午又會(huì)想著晚上還有時(shí)間做。因?yàn)樽杂傻淖飨r(shí)間，通宵熬夜甚至日夜顛倒的 現(xiàn)象普遍存在。 第 7 題 熬夜的原因？ ［多選題］ 選項(xiàng) 小計(jì) 比例 學(xué)習(xí) 19 % 玩游戲 45 % 聊天 48 % 看電影 37 % 失眠 42 50% 本題有效填寫人次 84 第 8 題 熬夜后第二天的精神狀態(tài) ［單選題］ 選項(xiàng) 小計(jì) 比例 沒有影響 49 % 昏昏欲睡 35 % 本題有效填寫人次 84 小結(jié)： 根據(jù)以上數(shù)據(jù)可知：從熬夜的原因方面來看，聊天占 %，玩游戲占 %，失眠占 50%，看電影占 %，學(xué)習(xí)占 %；從熬夜后第二天的精神狀態(tài)方面來看，認(rèn)為沒有影響的人占 %，認(rèn)為昏昏欲睡的人占 % 總結(jié)來看，很多大學(xué)生雖然犧牲了自己的睡眠時(shí)間，但并沒有做一些很有意義的事， 而是在進(jìn)行聊天、玩游戲、看電影等事情，因?qū)W習(xí)而熬夜的人很少；雖然有一半以上的人認(rèn)為熬夜對(duì)第 2 天的精神狀態(tài)沒有影響，但我認(rèn)為沒有在合理的時(shí)間入睡，還是會(huì)對(duì)第二天有一定的影響，而鑒于放假在家的學(xué)習(xí)任務(wù)和負(fù)擔(dān)相對(duì)較輕，大學(xué)生的時(shí)間很靈活，這些影響可以忽略不計(jì)。在休息時(shí)間方面，大部分受調(diào)查的大學(xué)生為 “12 點(diǎn)以后 ” ，比例是 %。 二、調(diào)查結(jié)果分析 （一）概括分析 第 1 題 您的性別： ［單選題］ 選項(xiàng) 小計(jì) 比例 男 30 % 女 54 % 本題有效填寫人次 84 第 2 題 您的年級(jí)： ［單選題］ 選項(xiàng) 小計(jì) 比例 大一 73 % 大二 6 % 大三 2 % 大四 3 % 本題有效填寫人次 84 小結(jié)： 參加這次調(diào)查問卷的學(xué)生分布在不同地區(qū)不同專業(yè)的 84 名大學(xué)生。造成大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的原因有很多很多，主要和娛樂方式多樣化和 手機(jī)對(duì)我們的影響越來越大有關(guān)系，而且隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步和發(fā)展，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有著日趨嚴(yán)重的傾向。追溯大學(xué)生猝死的主要原因，為何大學(xué)生還是對(duì)此樂此不疲？ 調(diào)查方法： 本次調(diào)查主 要采取問卷調(diào)查的方法，問卷通過線上方式進(jìn)行分發(fā)，問卷以單選、多選的形式呈現(xiàn)，問卷主要是通過問卷星制作問卷，將電子問卷在山東師范大學(xué)學(xué)生群內(nèi)傳播，學(xué)生進(jìn)行線上填寫，以網(wǎng)上問卷的形式，對(duì)學(xué)生群體主要是山東師范大學(xué)的 84 名同學(xué)進(jìn)行問卷調(diào)查。 不足：小組分工并不是特別明確且有個(gè)人工作任務(wù)過重。 提高自己的學(xué)習(xí)效率，盡量減少因作業(yè)而引起的熬夜。 （三）問卷分析：（詳見問卷分析） 四、總結(jié)與展望 （一）總結(jié)：該研究性學(xué)習(xí)主題分廠切近人們的生活，以中學(xué)生的夜生活現(xiàn)狀即熬夜情況作為主題，從實(shí)際出發(fā)，切實(shí)以中學(xué)生的身心健康為目的，希望能夠借此為中學(xué)生的夜生活帶來更多健康元素，我小組主要以調(diào)查資料和問卷調(diào)查為調(diào)查方式，在進(jìn)行深入研究調(diào)查、討論，將數(shù)據(jù)的結(jié)論與我們的想法相結(jié)合。 通過調(diào)查高中生熬夜情況讓同學(xué)了解到熬夜的危害，懂得自覺改正自身熬夜習(xí)慣，正確安排自己的作息時(shí)間。 大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的調(diào)研報(bào)告（熱門）篇 4 摘要：隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)代中學(xué)的競爭越來越大，學(xué)習(xí)任務(wù)也更加繁重，學(xué)生的壓力也成倍增長，許多學(xué)生為了增加學(xué)習(xí)時(shí)間，均選擇晚上熬夜來學(xué)習(xí)或放松，但很多學(xué)生均產(chǎn)生了熬夜心理，并作出結(jié)論，已給相關(guān)的部門及學(xué)校報(bào)告，我們的研究貼近現(xiàn)代青年的生活，非常實(shí)效且結(jié)合科學(xué)的數(shù)據(jù)，油一定的可信度，可供其他相關(guān)研究以備考。問題四：娛樂的時(shí)間變少了。如果停電了，家可能會(huì)因?yàn)楹軣岫酶砹恕? 解決方案：我們學(xué)生活不同于高中生活，我們有更多的休閑時(shí)間，在這段休閑時(shí)間中，我們可以更好地利用時(shí)間去學(xué)習(xí)與工作。而且，中國有很多高校已經(jīng)在宿舍實(shí)施了按時(shí)停電制度，并且