大學(xué)生熬夜現(xiàn)象的調(diào)研報(bào)告熱門5篇(參考版)
2024-09-06 12:52本頁面
【正文】 由共青團(tuán) 中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)主辦的群眾性體育活動(dòng) —— “ 走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場 ” 活動(dòng)，簡稱 “ 三走活動(dòng) ” 正在各大高校如火如荼的展開，希望大學(xué)生們能夠響應(yīng)號(hào)召，珍惜健康。不要以為年輕就是資本，更不要認(rèn)為熬夜后補(bǔ)睡就能恢復(fù)精力。 通過具體案例結(jié)合調(diào)查問卷的結(jié)果，不難得出不少大學(xué)生在生活上安排不合理以及缺乏鍛煉，導(dǎo)致身體狀況頻出，甚至釀成悲劇。案件仍在進(jìn)一步偵查中。（本地寶） _年 12 月 1 日，華南理工大學(xué)軟件學(xué)院， 20 歲的周姓男生被發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)無生命體征。（信息時(shí)報(bào)（廣州）） _年 9 月 25 日，同濟(jì)大學(xué)，一名大一男生打籃球時(shí)突感不適，馬上停止了運(yùn)動(dòng)，過一會(huì)他頭朝前栽倒在地。據(jù)死者同學(xué)介紹，該男子由于忙于制圖，熬了一個(gè)通宵后不幸猝死。 ” （人人） _年 11 月 3 日上午，大學(xué)城某高校學(xué)生宿舍內(nèi)，一 名大二男學(xué)生在床上失去意識(shí)。 六、熬夜致死關(guān)聯(lián)案例 _年 6 月，煙臺(tái)某高校 20 歲女生歡歡猝死，她因?yàn)榭佳懈夜ぷ鞯膲毫?，猝死前兩個(gè)月長期熬夜。 （ 5）決定上床睡覺的時(shí)候就放下手機(jī)等電子產(chǎn)品，很多人熬夜的原因是不停的刷手機(jī)，刷完朋友圈刷微博，沒完沒了就形成了惡性循環(huán)。 （ 3）安排好自己的計(jì)劃，比如你計(jì)劃晚上要做什么，提前計(jì)劃一下心中有數(shù)，大致按照計(jì)劃好的，去安排事情。如果飯吃得晚，休息的時(shí)間也會(huì)后拖，以此類推，時(shí)間就會(huì)越來越晚。大學(xué)生應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成 “ 做在當(dāng)下 ” 的習(xí)慣，積極主動(dòng)地按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而不要趕在截止日 期前拼命地熬夜奮戰(zhàn)，要自覺監(jiān)督自己，做到不熬夜。定目標(biāo)和計(jì)劃時(shí)，我們應(yīng)該注意兩點(diǎn)：（ a）從自身愛好、興趣、理想方面，我們應(yīng)該去追求自己感興趣且有利于自身發(fā)展的目標(biāo)，而不是一味地盲從社會(huì)大流，做好真正的自己；（ b）從自身能力方面，應(yīng)該努力克服自身貪多務(wù)得的心態(tài)，做到理性、客觀地為自己立下目標(biāo)，并設(shè)置相應(yīng)的彈性范圍，保證自身積極性以及休息時(shí)間。 認(rèn)清自身實(shí)際，訂立合理目標(biāo)（主觀原因） （ 1）對(duì)于我們自己，無論 是自身的愛好、理想還是自身習(xí)慣和能力，我們都應(yīng)當(dāng)有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)。 五、減少熬夜的方法 熬夜的原因很多，減少熬夜的方法也很多。 會(huì)對(duì)循環(huán)系統(tǒng)造成傷害，例如出現(xiàn)胸悶、氣短、心悸、活動(dòng)后勞累或者在運(yùn)動(dòng)后明顯自覺呼吸困難等情況。我們必須減少一些情況，注重身體健康。如果是在學(xué)校中，短期影響會(huì)相對(duì)明顯，上課無精打采，影響聽課效率；上課遲到或者曠課；為了不遲到而不吃早餐經(jīng)常性的餓肚子等 長期的熬夜，對(duì)身體的危害更不容小覷。每個(gè)人都忙著備考，擔(dān)心某一科會(huì)掛科，因此都會(huì)心甘情愿地 “ 臨時(shí)抱佛腳 ” ，熬夜看書是同學(xué)備考的常態(tài)。 6. 學(xué)習(xí)壓力大 在大學(xué)里，雖然學(xué)習(xí)壓力沒有高中時(shí)期那么大，但學(xué)習(xí)壓力還是存在的。有些同學(xué)本人并不少熬夜，可是每個(gè)舍友都在熬夜，或讀書或看劇或打網(wǎng)游，這些客觀的外在條件迫使一個(gè)不想熬夜的人熬夜。當(dāng)然有些同學(xué)也會(huì)因拖延癥而深夜挑燈。然而社團(tuán)活動(dòng)在豐富大學(xué)生生活的同時(shí)，會(huì)使同學(xué)們的生活 “ 過分 ” 忙碌起來。沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和影視作品也成了大學(xué)生熬夜的一個(gè)主要原因。大學(xué)生的課程作業(yè)任務(wù)相對(duì)較輕，玩游戲或追劇則成為了消遣時(shí)間的好途徑，然而這也是一個(gè)陷進(jìn)去就拔不出來的泥沼。 3. 沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、影視作品 在此次調(diào)查問卷中，也進(jìn)行了熬夜原因的調(diào)查。不知不覺中，又一 個(gè)熬夜現(xiàn)象產(chǎn)生了。可是往往到了晚上前半夜在同學(xué)們眼里仍然是時(shí)間充足的一段時(shí)間，到了后半夜才意識(shí)到時(shí)間的緊迫?？梢娡涎影Y在大學(xué)生群體中已經(jīng)成為一個(gè)很常見的歪曲的生活習(xí)慣了。 2. 拖延癥較普遍 拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。大學(xué)是一個(gè)能夠?yàn)閷W(xué)生提供最多自由的地方，然而尚未成熟、仍然血?dú)夥絼偟拇髮W(xué)生，并不能很好的利用這自由，反而利用大學(xué)的自由來放縱自己的生活，從而出現(xiàn)了熬夜這一現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象在假期中更為明顯。 （二）來源渠道分析 根據(jù)表格和餅狀圖可知，問卷調(diào)查結(jié)果的來源渠道，主要是手機(jī)提交，占總數(shù)的 %，其次是微信，占總數(shù)的 % （三）地區(qū)分析 根據(jù)柱狀圖可知，受調(diào)查的大學(xué)生主要來自河北，占總?cè)藬?shù)的 %，其次來自山東，占總?cè)藬?shù)的 %，還有來自廣東，國外，重慶，廣西，四川，浙江，河南，黑龍江，湖北，湖南等地的同學(xué)參與調(diào)查，人數(shù)較少。 從以上數(shù)據(jù)可以總結(jié)，大學(xué)生放假在家休息質(zhì)量并不能達(dá)到很好的水平，雖然睡眠時(shí)間較為充足，但從睡覺時(shí)間和熬夜次數(shù)來看，大學(xué)生的休息時(shí)間沒有得到合理的安排。從睡眠時(shí)間分布來看，樣本大部分為 “7 8 小時(shí) ” ，共有 20 個(gè)，占比為 %。 第 3 題 您晚上休息的時(shí)間是在： ［單選題］ 選項(xiàng) 小計(jì) 比例 10:00 之前 1 % 10:00—— 11:00 28 % 11:00—— 12:00 25 % 12:00—— 1:00 23 % 1:00 以后 7 % 本題有效填寫人次 84 第 4 題 認(rèn)為晚上幾點(diǎn)才算是熬夜？ ［單選題］ 選項(xiàng) 小計(jì) 比例 10 點(diǎn)以后 3 % 11 點(diǎn)以后 26 % 12 點(diǎn)以后 45 % 1 點(diǎn)以后 10 % 本題有效填寫人次 84 第 5 題 每天一般睡眠時(shí)間有多久？ ［單選題］ 選項(xiàng) 小計(jì) 比例 少于 6 小時(shí) 3 % 67 小時(shí) 27 % 78 小時(shí) 32 % 多于 8 小時(shí) 22 % 本題有效填寫人次 84 第 6 題 一個(gè)星期熬夜多少天？ ［單選題］ 選項(xiàng) 小計(jì) 比例 不熬夜 11 % 13 天 32 % 46 天 20 % 每天 21 25% 本題有效填寫人次 84 小結(jié)： 根據(jù)數(shù)據(jù)可知：大學(xué)生晚上休息的時(shí)間超過 3 成樣本選擇 “10:00 —— 11:00” 。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，得出男生 30名，占總?cè)藬?shù)的 %女生 54 名，占總?cè)藬?shù)的 %。通過調(diào)查大學(xué)生熬夜情況，讓同學(xué)們了解到熬夜的危害，懂得自覺改正自身熬夜習(xí)慣，正確安排自己的作息時(shí)間，并時(shí)刻關(guān)注自己的身體健康。 關(guān)
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