【正文】 。 問(wèn)題五： 按時(shí)停電可能會(huì)有安全隱患。 問(wèn)題四：娛樂(lè)的時(shí)間變少了。 問(wèn)題三：手機(jī)、電腦、 MP4 等電子產(chǎn)品要充電。如果停電了，大家可能會(huì)因?yàn)楹軣岫酶砹恕? 問(wèn)題二：夏天很熱，晚上要吹風(fēng)扇。 解決方案：我們大學(xué)生活不同于高中生活，我們有更多的休閑時(shí)間，在這段休閑時(shí)間中，我們可以更好地利用時(shí)間去學(xué)習(xí)與工作。 關(guān)于在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度可能會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題。而且，中國(guó)有很多高校已經(jīng)在宿舍實(shí)施了按時(shí)停電制度，并且效果非常好，大學(xué)生熬夜現(xiàn)象明顯減少。既然大多數(shù)人知道熬夜的危害，但還是有很多人在熬夜，這足以說(shuō)明大家的自制力還不夠強(qiáng)，并且要一個(gè)寢室的所有同學(xué)一起改掉熬夜的習(xí)慣（因?yàn)榇蠹乙黄鸢磿r(shí)睡覺(jué)才不會(huì)影響到寢室里其他同學(xué)），如果不這樣的話，那么這個(gè)方案的 可行度就不高了。 在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的建議，是我們的主要建議。 停電范圍：每棟樓的每個(gè)宿舍，學(xué)校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。 四、建議 我們建議在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處，來(lái)改變吉首大學(xué)大學(xué)生熬夜嚴(yán)重的現(xiàn)狀。如果實(shí)行 “ 學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度 ” ，有 %的同學(xué)認(rèn)為在 11:30之前停電好，有 %的同學(xué)認(rèn)為在 11:30— 12:00 停電好。但是，有 %的同學(xué)認(rèn)為可以改掉自己的熬夜習(xí)慣。我們著重地調(diào)查了大家對(duì) “ 學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度 ” 的看法。調(diào)查表明大家想改變這種不良習(xí)慣并回歸正常學(xué)習(xí)與休息狀態(tài)的占了 %，因?yàn)榘疽箤?duì)身心健康、學(xué)習(xí)和工作都有很大的負(fù)面影響，同學(xué)們知道這些負(fù)面影響的占了 %?？梢坏搅舜髮W(xué)，我們就開始放松自己，甚至是漫無(wú)邊際地放松自己，這樣的話，我們的心中的夢(mèng)想如何才能實(shí)現(xiàn)？我們認(rèn)為大家還是沒(méi)有放棄自己的夢(mèng)想，只是大家控制不了自己，內(nèi)心比較浮躁，容易被外界的物欲牽引。這個(gè)數(shù)據(jù)比較驚人，可以用這樣的一個(gè)詞語(yǔ) —— “ 玩物喪志 ” 來(lái)形容。大家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來(lái)或者起得很晚，沒(méi)有時(shí)間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個(gè)想法。這個(gè)調(diào)查活動(dòng)是在夏季舉行的，大家起床相對(duì)早一些，如果天氣比較寒冷，那么大家可能會(huì)起得更晚了。二個(gè)是大家睡的都比較晚。 二、統(tǒng)計(jì)結(jié)果 “ 大學(xué)熬夜 ” 在我們中國(guó)大多數(shù)大學(xué)中已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象了，我們吉首大學(xué)也不例外，而且經(jīng)過(guò)我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 我們吉首大學(xué)的熬夜現(xiàn)象非常嚴(yán)重，一周平均熬夜在 3 天以上的占了 %，而不熬夜的只占了 %。本著了解吉首大學(xué)大學(xué)生的作息基本情況，還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習(xí)慣的目的，舉行了這此活動(dòng)。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。 關(guān)于大學(xué)生熬夜調(diào)研報(bào)告怎么寫（精選篇 5） 一、前言 俗話說(shuō)， “ 早睡早起身體好 ” ，這是有一定科學(xué)道理的。因此實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度是一個(gè)有利的舉措。以筆者大學(xué)寢室為例，雖然學(xué)校實(shí)行統(tǒng)一實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度，但是由于筆者寢室電路原因， 24 小時(shí)不受學(xué)校控制，用電自己控制。學(xué)生要做好自己的時(shí)間規(guī)劃，管理好自我的時(shí)間安排，合理分配時(shí)間，改變一些不好的習(xí)慣，提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。 三、對(duì)策與措施探討 （一）學(xué)生層面 學(xué)生方面的解決措施主要是針對(duì)熬夜的原因做的調(diào)整，大部分大學(xué)生目前的自由時(shí)間占大部分，再加上并沒(méi)有家長(zhǎng)和老師監(jiān)督的情況下，拖延癥和缺少對(duì)娛樂(lè)時(shí)間的把控就成為了大學(xué) 生熬夜的主因。 熬夜對(duì)身體的影響和身體運(yùn)作規(guī)律是相 關(guān)聯(lián)的，每天我們的身體都會(huì)為各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)做著各項(xiàng)工作，然而由于長(zhǎng)期的作息紊亂打破了這種規(guī)律，那么身體得不到完全的恢復(fù)，體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能自然而然也就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。據(jù)調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己，絕大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為寢室其他人的熬夜也會(huì)對(duì)自己造成影響，因此加強(qiáng)自身的管理顯得尤為重要。 數(shù)據(jù)顯示，上課瞌睡，起床困難，爆痘是熬夜對(duì)女生產(chǎn)生的不利影響前三位；起床困難，上課瞌睡，不吃早餐是對(duì)男生產(chǎn)生的不利影響前三位。排除掉一些個(gè)別情況，大學(xué)里的學(xué)業(yè)任務(wù)并非繁重到需要經(jīng)常熬夜的地步，社團(tuán)成員也不需要每天熬夜完成任務(wù)，往往是學(xué)生們丟不下手機(jī)，明明可以睡覺(jué)卻總想再玩會(huì)手機(jī)，不到最后一刻不做事情，直到時(shí)間來(lái)不及了還在疑問(wèn) “ 時(shí)間都去哪兒了 ” ，因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。其中，打游戲，看視頻，寫作業(yè)是男生熬夜的三大原因，看視頻，寫作業(yè)，聊天是女生熬夜的三大原因。女生相較于男生，更注重外貌的保持與養(yǎng)生，熬夜所導(dǎo)致的爆痘、面色蠟黃直接體現(xiàn)在面部，女生的體質(zhì)本來(lái)就弱于男生，熬夜所帶來(lái)的直接影響可能更大更不利。從性別角度來(lái)看，女生比男生更不贊同熬夜。男生相對(duì)于女生，自制力更差。 二、問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果與分析 （一）熬夜的程度 大學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍。 （三）回收卷情況 本次調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷 400 份，共回收問(wèn)卷 381 份，其中有效問(wèn)卷 371 份，無(wú)效問(wèn)卷 12 份，問(wèn)卷回收率%，有效問(wèn)卷回收率 %。 熬夜對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生的影響 熬夜對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響，包括長(zhǎng)期影響和短期影響。 大學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度。在問(wèn)卷調(diào)查中，我們不涉及有關(guān)被調(diào)查者的姓名、學(xué)號(hào)等隱私信息，保證了問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)性和有效性。筆者通過(guò)本次問(wèn)卷調(diào)查，以江西財(cái)經(jīng)大學(xué)學(xué)生對(duì)對(duì)象，研究當(dāng)代大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀與危害性。 關(guān)于大學(xué)生熬夜調(diào)研報(bào)告怎么寫（精選篇 4） 隨著人們的生活和工作越來(lái)越快節(jié)奏化，熬夜越來(lái)越普遍化。 合理安排好自己的學(xué)習(xí)和生活減小學(xué)習(xí)壓力，正確使用互聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代化工具。 學(xué)校嚴(yán)格限制上網(wǎng)斷電時(shí)間，學(xué)生的指控能力固然重要，但學(xué)校也應(yīng)采取強(qiáng)制手段限制學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間，以避免學(xué)生因?yàn)樯暇W(wǎng)而晚睡的情況。 六、解決我校學(xué)生睡眠不足的建議 輔導(dǎo)員加強(qiáng)教育管理，找同學(xué)進(jìn)行談話或以開班會(huì)的形式提倡同學(xué)早睡早起，對(duì)生活不規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行談話教育，同時(shí)不定期的進(jìn)行檢查，嚴(yán)格 控制同學(xué)睡眠時(shí)間，進(jìn)行獎(jiǎng)懲機(jī)制，對(duì)生活規(guī)律的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)晚上不睡早上影響上課的同學(xué)進(jìn)行批評(píng)懲罰。 （四）導(dǎo)致各種疾病 經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會(huì)導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。晚上 11 時(shí)到凌晨 3時(shí)是美容時(shí)間，也就是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。晚上 10 時(shí)及早上 6 時(shí)是新陳代謝的最好時(shí)機(jī)，所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人，皮膚的代謝率也不佳，會(huì)制造黑色素。所以，青少年要發(fā)育好，長(zhǎng)得高，睡眠必須充足。 （二）影響正常發(fā)育 現(xiàn)代研究認(rèn)為，青少年的生長(zhǎng)發(fā)育除了遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長(zhǎng)素的分泌有一定關(guān)系。專家實(shí)驗(yàn)證明，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)使人心情憂慮焦急，且大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。我們是學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們生活中最重要的一部分，由于目前大學(xué)生們面臨的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)和就業(yè)壓力較大為了保障自己有充分的競(jìng)爭(zhēng)力，紛紛加強(qiáng)學(xué)習(xí)強(qiáng)度，考證、考研等使自己處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力下，從而降低了自己的睡眠質(zhì)量。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了，在熬夜原因調(diào)查中，可知有 4803%的大學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜，有5478%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜，他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò) 游戲，或戀上虛擬的 聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說(shuō)，或神游在眼花繚亂的電影。然而，從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到，大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中，精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們?cè)谏钜挂廊簧埢罨?。正如某大學(xué)生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。伴隨著新世紀(jì)的到來(lái)，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展。學(xué)校提供一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境能讓我們很好的放松大腦，提高睡眠效率。良好的睡 眠環(huán)境是高質(zhì)量的睡眠所必需的條件要擁有高質(zhì)量的睡眠講究睡眠衛(wèi)生營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。 （二）外因 環(huán)境因素。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計(jì)劃。 如此熬夜只為學(xué)習(xí)。有時(shí)便不可避免地會(huì)熬夜學(xué)習(xí)，養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣我們?cè)谡{(diào)查中可以 看到有 2323%的學(xué)生因?yàn)橥侠蛞蚱渌驅(qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后，作業(yè)一拖再拖，最后只 有臨時(shí)抱佛腳，通宵達(dá)旦，在 “ 千鈞一發(fā) ” 的時(shí)刻交上熬夜的 “ 結(jié)晶 ” 。到底在我國(guó)，相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。在我們與填寫問(wèn)卷的同學(xué)進(jìn)一步了解后發(fā)現(xiàn)， 73%以上都選擇了在上課的時(shí)候補(bǔ)充睡眠。這就不禁令人產(chǎn)生疑惑大部分人都會(huì)熬夜然而大部分人的睡眠時(shí)間都很充足。 （二）調(diào)查方法 通過(guò)網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷方式發(fā)起調(diào)查，通過(guò) 、微信等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)發(fā)送問(wèn)卷鏈接，采訪我校在校大學(xué)生的睡眠質(zhì)量情況。研究大學(xué)生熬夜情況有助于幫助大學(xué)生正確安排自己的作息時(shí)間并關(guān)注自己的健康。熬夜已成了一種習(xí)慣不