員工情緒和心理壓力管理-wenkub.com
2024-12-28 13:52 本頁面
【正文】 掌握運用各種放松技巧，如自我調(diào)節(jié)、催眠、生物反饋等方法；注意科學(xué)、合理、均衡的飲食習(xí)慣；保證充分的睡眠和休息時間；營造舒適放松的生活空間，堅持定期運動等方式都可以有效地緩解壓力。建立并擴大社會支持網(wǎng)絡(luò)是應(yīng)對壓力的重要途徑，它使個體之間可以交流挫折和不滿，得到建議和鼓勵，并體驗到情感上的聯(lián)系，提供應(yīng)付壓力事件所需的共鳴和支持。另外，也可以通過運動放松和呼吸訓(xùn)練來減輕壓力體會。所以有必要對原有工作進行再設(shè)計，有三種可以選擇的方案： 工作輪換 、 工作擴大化 和 工作豐富化 。 管理員工心理壓力 團隊里誰有心理壓力？ ? 采用心理測量技術(shù)發(fā)現(xiàn)員工心理壓力 ? 測量 一 測量 二 分析心理壓力的主要來源 ? 工作 ? 人際 ? 家庭 ? 個人方面 管理員工心理壓力 處理工作壓力風(fēng)險因素 合理的工作安排。 社會壓力源 ? 每位員工都是社會的一員，自然會感受到社會的壓力。 ? 心理壓力（ Stress） 一般認為，心理壓力是指個體沒有足夠能力應(yīng)對的重要情景而產(chǎn)生的一種緊張的情緒反應(yīng)形式，包括生理反映、情感體驗、認知反映和行為變化幾個方面。要把關(guān)心職工心理健康作為 工會維權(quán) 的一個新的重點。 ? 浙江的一些私企老板則采用給探親補貼、放生日假，幫助員工照顧老人、孩子，甚至采取為員工提供住房無息貸款、住房基金、技術(shù)股份的做法，讓員工充分感受到來自公司和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)愛。 造成員工心理壓力的多方原因 誰來為員工心理健康“買單” ? 答案是： 關(guān)注員工心理健康，需要多方共同努力。 ? 但是，現(xiàn)實情況不容樂觀。 ? 其中，來自企業(yè)方面的原因更為直接。英國有一個研究表明，壓力造成的損失將耗費整個國民生產(chǎn)總值的十分之一。 一個故事 ：“踢貓”故事 一個案例： 一位因工作壓力求醫(yī)者 關(guān)注員工心理健康 2023年 11月 9日在上海召開的第四屆中國 EAP（員工心理援助）年會上，發(fā)布了《 2023年中國企業(yè)員工職業(yè)心理健康管理調(diào)查報告》。 調(diào)查結(jié)果顯示： %的受訪者經(jīng)常感受到壓力
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