beck認(rèn)知治療法-wenkub.com
2024-08-11 13:24 本頁(yè)面
【正文】 ? Meichenbaum認(rèn)為真實(shí)不只有一種，治療者的工作之一就是幫助當(dāng)事人瞭解 自己如何建構(gòu)真實(shí)以及如何導(dǎo)演自己的故事。 ? 設(shè)計(jì)在真實(shí)情境中的行為作業(yè)。 ? 以問(wèn)題解決的策略作為訓(xùn)練的基礎(chǔ)。 ? 階段二：獲得技巧與預(yù)演階段期 ? 提供當(dāng)事人行為和認(rèn)知技術(shù)以因應(yīng)壓力情境，並著重直接的行動(dòng)。 ，讓當(dāng)事人注意焦慮程度的變化。 ? 五個(gè)步驟： ，讓當(dāng)事人暴露在引起焦慮的情境中。共有三階段： ? 第一階段：自我觀察 ? 提高當(dāng)事人對(duì)自身的敏感度，學(xué)習(xí)如何觀察自己的行為。最後只剩下一個(gè)綠色的圓點(diǎn)在那裡轉(zhuǎn)！ 我試過(guò)絕對(duì)得真的很 神 奇 Meichenbaum 認(rèn)知行為矯治 修慧蘭 簡(jiǎn)介 ? Meichenbaum的認(rèn)知行為矯治法簡(jiǎn)稱(chēng) CBM。一個(gè)人對(duì)自己的自我陳述如同他人的評(píng)價(jià)那樣重要，因此 Meichenbaum的自我指導(dǎo)治療是透過(guò)認(rèn)知重建的形式，改變當(dāng)事人的自我陳述。 ? 第二階段：開(kāi)始一個(gè)新的內(nèi)在對(duì)話 ? 當(dāng)事人學(xué)會(huì)注意自己不適當(dāng)?shù)男袨獒?，需要改變不適當(dāng)?shù)膬?nèi)在對(duì)話，使新的內(nèi)在對(duì)話引導(dǎo)出新的、適應(yīng)性的行為。 。 ★ 「壓力免疫」： ? 因應(yīng)技巧方案的一種，將生理上免疫的原理運(yùn)用到心理上，也就是如果可以成功地處理較小的壓力刺激，就能
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