夏季養(yǎng)生小常識-wenkub.com
2025-06-25 18:20 本頁面
【正文】 能干的人，不在情緒上計較，只在做事上認真；無能的人！不在做事上認真，只在情緒上計較。 寧可累死在路上，也不能閑死在家里！寧可去碰壁，也不能面壁。專業(yè)人士提醒，熱天購買啤酒需注意“防爆”，不要購買標簽標識不規(guī)范、使用捆扎包裝或非B字標記玻璃瓶包裝的雜牌啤酒，以免啤酒爆炸傷人。因為空腹時容易中暑；*脫水后不宜運動。夏季體育運動鍛煉5不宜*不宜在中午鍛煉。*帶著噴霧式的礦地下水，隨時補充肌膚水分，別讓它太渴。夏季防曬小而靈巧門*涂防曬品時，不要遺忘了脖子、下巴、耳朵這些小地方，涂抹要勻稱，不然會造成大花臉。實用防曬小常識*究竟上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，傘只能隔離會讓人有灼熱感的UVB(黑色素)，而對UVB(衰老因子)則毫無辦法。夏季防暑應(yīng)回避的誤區(qū)*日頭鏡色彩越深越能保護眼睛——鏡片兒色彩過深會嚴重影響能見度，以灰色和綠色為最佳。夏季如何護發(fā)*夏天要多吃炒熟的番茄，可強健發(fā)絲，維護頭發(fā)粗壯及健康。*將樟腦丸磨碎、撒在屋內(nèi)墻角。*關(guān)上門窗，在窗前放置一盆混合洗衣粉的水，越日水盆中就會有一些死去的蚊子。 更多精彩請瀏覽 （）*在室內(nèi)點燃干桔皮，可取代蚊香，既能驅(qū)蚊，又可消除屋內(nèi)異味。*穿深色衣服的人，蚊子具備趨暗的習(xí)性，黑色是蚊子進擊的首選。戴日頭鏡會使小童視網(wǎng)膜所獲的光刺激大大減弱，影響視覺發(fā)育，嚴重的甚或造成弱視。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有用。*避免在上午11時到下戰(zhàn)書3時暴曬，因為這段時間的紫外光最強，殺傷力最大。*一次性打火機：由于一次性打火機中有液態(tài)丁烷，長時間暴曬后內(nèi)部壓力會隨之增加，再加上摩擦、擠壓、碰撞，很容易爆炸。如果在運動中出現(xiàn)手腳抽筋現(xiàn)象，說明大量的汗液帶走了身體的電解質(zhì)，可以經(jīng)由過程吃猴的一種桃、喝淡鹽水、檸檬水來補充。運動時間不宜過長，以20分鐘到半個小時為宜。此外，室內(nèi)溫度還應(yīng)隨室外溫度的變化舉行調(diào)整，以室內(nèi)外溫差小于5℃為宜。 *嘔吐如果是單純的嘔吐，應(yīng)放松表情并適量補充糖水，避免水和電解質(zhì)紊亂。 *遠足法：同家人或伴侶去遠足，呼吸一下大自然的新鮮空氣，不失為解除委頓的好 要領(lǐng)。洗澡時做皮膚冷護理 每天洗完熱水澡后，用冷水刺激手、足等末端部位，堅持1個夏天，不但可以緊縮 毛孔，促進血液循環(huán)，還可以有用增強怕冷體質(zhì)，令肌膚更健康紅潤。教你科學(xué)地睡午覺*午睡時間不宜太長：最好在1小時以內(nèi)。穿鞋如何不臭腳 夏天悶熱且出汗多，鞋子穿一天就會臭不可聞，長期下去，還會形成腳氣。 *空調(diào)不要直接對著身體吹，外出時要避免受陽光的直接照射。三種人夏季不宜洗桑拿 *患有心臟病、重癥高血壓、低血壓、糖尿病、腎臟炎癥等疾病的人，一般不宜舉行桑拿 浴。老弱者怎樣安度盛夏： *早睡早起：盡量保持每天能有7小時擺布的睡眠時間，并適當(dāng)增加午睡時間，能降低腦 溢血和冠心病的發(fā)生率。 .2忌鐵鍋煮綠豆因綠豆中含有元素單寧，在高溫前提下遇鐵會生成黑色的單寧鐵，使綠豆湯汁變黑，有特殊氣味，不但影響食欲、味道，而且對人體有害。2小心啤酒病*結(jié)核和痛風(fēng)有關(guān)資料表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)核等患者，大量飲用啤酒會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加劇病情。鴨屬水禽，性寒涼，適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和浮腫等?？喙稀⑷n筍、芹菜等苦味蔬菜中含有富厚的贗堿、維生素及礦物質(zhì)，可退熱除煩，提神健胃。此外，在酒后喝一口香油還可以解酒，且效果很快。香油的藥用時下，正值炎熱的夏季，做飯時用香油拌一兩個小菜，不但能增加菜的口感、促進餐欲，還可以起很好的潤腸作用。*質(zhì)料：黑芝麻10g，甜杏仁8g，冰糖適量，水250ml。1多吃番茄可抵當(dāng)紫外線傷害番茄中富含番茄紅素，有助匹敵前列腺癌，而更多過細的調(diào)
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