便秘健康教育知識(shí)講座內(nèi)容-wenkub.com
2025-06-22 14:39 本頁面
【正文】 日2次 療效：用藥2天，％健康教育活動(dòng)記錄表活動(dòng)時(shí)間：2011年12月20日活動(dòng)地點(diǎn)：六十戶鄉(xiāng)衛(wèi)生院活動(dòng)形式：健康教育知識(shí)講座主辦單位：六十戶衛(wèi)生院合作伙伴：/參與人數(shù)：19人宣傳品發(fā)放種類及數(shù)量：20份活動(dòng)主題：便秘防治知識(shí)宣教人：吳林祥、焦建榮 活動(dòng)內(nèi)容： 治療便秘的好方法活動(dòng)評(píng)價(jià)：通過本次講座，讓大家都了解了治療便秘的好方法，并且知道了通過改善飲食并明白規(guī)律生活可以預(yù)防和減少便秘的發(fā)病率。15天痊愈。 治愈便秘不乏良方，平時(shí)多食疏菜、多引水，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，不濫用瀉藥，避免自體中毒，標(biāo)本兼治療效則更佳?！狈碴柼摫忝丶把摫忝卣撸持钜?。鮮的并有潤(rùn)腸通便的作用，適用于老人便秘。生何首烏有通便作用。《福建民間草藥》也說它“瀉熱滑腸”?！薄吨兴幋筠o典》說它“治便秘”，因其纖維素可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，慢性便秘者宜常食之?！侗静菅芰x》中還說：食之“過多則滑腸”。 無花果 性平，味甘，有健胃清腸的作用。 梨 性涼，味甘微酸，能清熱、生津、潤(rùn)燥?！冬F(xiàn)代實(shí)用中藥》說得好：“甜杏仁有滋補(bǔ)性，內(nèi)服具輕瀉作用，并有滋補(bǔ)之效。經(jīng)分析，~，含果膠15~18克，這兩種物質(zhì)都具有良好的通便作用。 海參 為清補(bǔ)食物，既能滋陰潤(rùn)燥，又能養(yǎng)血通便。 豬肉 有補(bǔ)虛、滋陰、養(yǎng)血、潤(rùn)燥作用，體弱便秘之人，食之尤宜。可先將決明子500克，炒黃，每日取10~15克，沸水沖泡當(dāng)茶飲?？捎卯?dāng)歸15克，生首烏15克，煎水服用，可養(yǎng)血潤(rùn)腸，尤其對(duì)血虛腸燥便秘者，最為適宜?！?豬油 能潤(rùn)腸燥，通大便。 蜂蜜 能潤(rùn)燥清腸，適宜腸燥便秘者食用。 芋頭 便秘之人宜食之，它含豐富的淀粉，同時(shí)也含維生素Bl、維生素B維生素C等，是一種堿性食物，民間多有食用芋頭以防治便秘的經(jīng)驗(yàn)?！薄峨S息居飲食譜》中亦說：“菠菜，開胸膈，通腸胃，潤(rùn)燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之?！薄侗静菥V目》亦載：“六莧，并利大小腸?！度沼帽静荨吩疲骸疤}卜寬胸膈、利大小便?！泵耖g常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共搗爛研碎，早晚空腹用少許蜂蜜調(diào)服，既可補(bǔ)養(yǎng)身體，又治習(xí)慣性便秘。古時(shí)《世醫(yī)得效方》中有潤(rùn)滑腸道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁為丸。 松子仁 適宜慢性腸燥便秘者食用，有養(yǎng)液、潤(rùn)肺、滑腸之功。或用鮮桑椹2千克，絞汁，白砂糖500克，將白砂糖放入鋁鍋內(nèi)，加水少許，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。 香蕉 能清熱、潤(rùn)腸、解毒，適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食。選用古時(shí)《醫(yī)鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末，蜂蜜調(diào)和為丸，日服12~15克，1月而愈?！甭员忝卣呤持纫?。如仍不排大便，再插入蔥抽擦 2 ～ 3 次即通。 療方9：葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調(diào)入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤(rùn)腸通便作用。 療方7：蜂蜜、連翹各30克。 療方5：蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數(shù)次。 療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。 9 .桑椹子治療便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加適量冰糖 ,以上為 1日量
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