校本教材編寫—籃球-wenkub.com
2025-06-17 08:23 本頁面
【正文】 （三）違反體育道德的犯規(guī)——根據(jù)裁判員的判斷，一名隊(duì)員不是在規(guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)合法地試圖去直接搶球，發(fā)生的接觸犯規(guī)是違反體育道德的犯規(guī)。（一）侵人犯規(guī)——是隊(duì)員與對(duì)方隊(duì)員的接觸犯規(guī)。違例大致可分為（一）普通違例如帶球走步、兩次運(yùn)球(雙帶)、球回后場(chǎng)、干涉得分和干擾投籃罰球的球、腳踢球(腳球)或以拳擊球。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后10秒內(nèi)要投籃。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分，3分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進(jìn)得1分。第一和第二節(jié)、第三和第四節(jié)中間的休息時(shí)間分別為2分鐘；半時(shí)間的休息時(shí)間為10分鐘或15分鐘三、比賽通則 比賽方法 一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。 尺寸是：，下沿距地面 。一、 球場(chǎng)和器材球場(chǎng)是一個(gè)長方形的堅(jiān)實(shí)平面，無障礙物。第四章 籃球競(jìng)賽規(guī)則簡介規(guī)則指籃球比賽的各種規(guī)則。積分多者名次列前。補(bǔ)賽的辦法應(yīng)在競(jìng)賽規(guī)程中明文規(guī)定。經(jīng)過小組循環(huán)比賽，排出各小組的名次后，再進(jìn)行第二階段的比賽。（二）循環(huán)制編排方法單循環(huán)比賽場(chǎng)數(shù)比賽輪次的計(jì)算比賽場(chǎng)次計(jì)算的公式為：隊(duì)數(shù)（隊(duì)數(shù)1）/2=比賽總場(chǎng)數(shù) 比賽輪次的計(jì)算：如果參加的隊(duì)數(shù)是偶數(shù)，則比賽的輪數(shù)為數(shù)1如果參加的隊(duì)數(shù)是奇數(shù)，則比賽的輪數(shù)等于隊(duì)數(shù)比賽輪次表的編排 不論參加比賽隊(duì)數(shù)是偶數(shù)還是奇數(shù)，一律按偶數(shù)編排。要求：保持一定的斷球距離，斷球時(shí)起動(dòng)要突然，動(dòng)作要充分伸展，斷球后要注意不要走步，要及時(shí)控制好身體重心。要求：防守者在進(jìn)攻隊(duì)員運(yùn)球時(shí)伺機(jī)打運(yùn)球，打球動(dòng)作突出準(zhǔn)確，并盡量減少犯規(guī)。要求：學(xué)生在練習(xí)時(shí)，注意控制好身體重心與平衡，移動(dòng)速度要快，防守步法銜接連貫，動(dòng)作準(zhǔn)確協(xié)調(diào)。要求：防守者上步要快，手腳協(xié)調(diào)配合，打球動(dòng)作要突然有力。然后兩人交換?？焖俚哪_步移動(dòng)和合理的手臂動(dòng)作是運(yùn)用防守技術(shù)的有機(jī)組合。防守技術(shù)主要由腳步動(dòng)作和手部動(dòng)作等因素構(gòu)成。 第八節(jié) 個(gè)人防守技術(shù)的練習(xí)個(gè)人防守技術(shù)是防守隊(duì)員為阻撓和破壞對(duì)手的進(jìn)攻，合理運(yùn)用腳步移動(dòng)、手臂動(dòng)作和身體姿勢(shì)，積極搶占有利位置以達(dá)到控球目的而采用的各種專門動(dòng)作。 六、原地三角、四角傳球練習(xí) 方法：學(xué)生成三至五人一組站成近似等邊三角形或正方形，相距4～米按順時(shí)針或逆時(shí)針方向依次傳球。 要求：兩腳平行開立，身體直立，接球時(shí)手臂伸直。 三、原地對(duì)墻傳球練習(xí) 二、原地持球翻腕練習(xí)方法：兩人一組，一人持球做翻腕動(dòng)作，另一人扶球幫助練習(xí)體會(huì)動(dòng)作。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。雙手胸前傳球是傳球技術(shù)的基礎(chǔ)，具有準(zhǔn)確性高、容易控制、便于變化的特點(diǎn)。（2）接球技術(shù)分析。單手持球時(shí)，五指分開，翻腕，指根以上部位接觸球。接球技術(shù)也分為單手接和雙手接兩類。傳接球技術(shù)質(zhì)量的好壞，決定著戰(zhàn)術(shù)配合的效果和進(jìn)攻的質(zhì)量。 九、雙手身前身后接襠下反彈傳球 方法：雙手持球于腹前。 七、體前擊掌，背后接球 方法：雙手持球置于頭后，練習(xí)開時(shí)，放手使球順背自然滾落，兩手在體前快速擊掌1～3次，再迅速在背后接球，不使球落地(圖5)。球拋出后原地轉(zhuǎn)身360度或720度，然后接住。拋球后擊掌。 兩腳分開同時(shí)重心放低。運(yùn)球的方向和速度的不同，要求按拍球的部位和力量也不同。運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作是由身體姿勢(shì)、手按拍球的動(dòng)作、腳步動(dòng)作的合理運(yùn)用三個(gè)環(huán)節(jié)組成。運(yùn)球是籃球比賽中個(gè)人進(jìn)攻的重要技術(shù)，是控制球、支配球、組織戰(zhàn)術(shù)配合及突破防守的重要手段。連續(xù)命中若干球或連續(xù)投籃若干次為一組。五、2人l球快接快投一人連續(xù)投10次，另一人負(fù)責(zé)傳球，完成后互相交換。二、手法練習(xí)限制區(qū)附近5點(diǎn)(兩側(cè)底線、兩側(cè)45角及中間)的自投，主要檢驗(yàn)自身的出手有無問題。各要素相互影響，只有將各要素相互協(xié)調(diào)，才能取得較好的投籃效果。球的旋轉(zhuǎn)影響投籃準(zhǔn)確性。拋物線是球出手后在空中飛行的路線，其意義主要是相對(duì)于球籃的球的入射角和有效面積。（3）投籃的出手方法。（2）投籃的瞄準(zhǔn)點(diǎn)。（1）投籃的持球方法。籃球比賽的勝負(fù)是由得分多少?zèng)Q定的，而投籃是唯一的得分手段。但是，健身娛樂性的籃球活動(dòng)，在初步了解籃球技術(shù)的基礎(chǔ)上就可進(jìn)行。各類技術(shù)動(dòng)作有許多具體不同的方法。1997年成立了事業(yè)型的籃球運(yùn)動(dòng)管理中心。20世紀(jì)50年代初期政府主管部門建立了籃球管理機(jī)構(gòu)，倡導(dǎo)“狠、快、準(zhǔn)、靈”的技術(shù)風(fēng)格和“以我為主，以攻為主，以快為主”的戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想?；@球運(yùn)動(dòng)是1896年前后由天津中華基督教青年會(huì)傳入中國的，隨后在北京、上?；浇糖嗄陼?huì)里也有了此項(xiàng)活動(dòng)。 1904年在第3屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)
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