動物的運動教案-wenkub.com
2025-04-13 23:54 本頁面
【正文】 為了避免或減輕肌肉酸痛現(xiàn)象，運動前要做好準備活動，鍛煉應該循序漸進（如開始時運動量要小，以后逐漸增加），運動后要做些放松肌肉的活動或按摩疲勞的肌肉，促使血液循環(huán)通暢。但是當人進行劇烈運動時，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處于相對缺氧狀態(tài)，此時肌糖元可以經(jīng)過丙酮酸轉化為乳酸積存于肌肉內(nèi)。例如，以肩關節(jié)為中心，上肢環(huán)繞一周的動作為環(huán)轉。旋轉運動：旋轉運動包括內(nèi)旋運動和外旋運動。屈和伸運動：使構成關節(jié)的兩骨之間的夾角變小的動作叫做屈，夾角增大的動作叫做伸。還要注意教室和居室從左側采光（即光線從左前方射來），照明的亮度要適宜。少年負重過大可以增大胸彎而形成駝背；經(jīng)常單側負重，如一手提物、單肩背書包或長期用一側肩挑擔，都可以使單側的肌肉緊張而形成脊柱側彎。中、小學生中以側彎最常見。在學生中發(fā)生的主要是后一類。在日常生活中，由于長期姿勢不正等原因，往往引起脊柱彎曲異常。合理的休息可以消除疲勞，恢復工作能力。了為預防小腿抽筋，睡眠時或天氣驟然變冷時，應該注意保暖；睡覺前可以輕輕按摩下肢、使血流暢通；活動前要充分做好準備活動；注意腿部肌肉不要負擔過重、過度疲勞等。有些人疼痛時，還可以在小腿肚下摸到一個硬塊，待硬塊消失后，疼痛也隨之消失。2．肌肉痙攣——“抽筋”在特殊條件下，局部刺激可能引起肌肉不傳播的局部收縮反應，這種反應就是我們平常所說的肌肉痙攣，我們在日常生活中碰到的小腿抽筋就是肌肉痙攣的一個例證。肌肉收縮時，可以發(fā)生長度和張力的變化?！窕顒优c探究活動題目：探究青少年易發(fā)脊柱變形的原因活動過程：1．材料準備：酒精燈、魚刺（雞肋）、稀鹽酸、鑷子等2．提出問題，作出假設，判定實驗實施計劃3．查閱資料活動結果：青少年骨骼成分中有機物含量超過1/3，柔軟易變形。2．某人直臂提取一桶水時，肱二頭肌和肱三頭肌的狀態(tài)是收縮還是舒張？答案：肱二頭肌和肱三頭肌交替收縮和舒張，可引起肘關節(jié)的屈伸。這是怎么回事？答案：骨骼肌具有收縮的特性。從而達到突出重點、突破難點的目的，并使學生確立全面綜合，辯證統(tǒng)一看待事物的人生態(tài)度。比如：教師：餓了，你要干什么？學生：吃飯。例如：教師可以如下組織教學活動：教師：噢！你累了，怎么就知道困了、累了？學生：我感覺到的。這樣做的時候，教師首先要組織好課堂紀律。然后，結合學生觀察自備豬、羊的關節(jié)（帶些肌肉能示關節(jié)組成），進一步理解關節(jié)的組成并觀察骨骼肌的組成。從而鞏固了以上所學知識，也使學生在認識運動的結構的基礎上，嘗試模擬制作實驗的操作，提高學生的動手能力、分析問題、解決問題的能力。最終使學生認識：運動是由運動系統(tǒng)來完成的；運動系統(tǒng)是由關節(jié)、骨和骨骼肌組成的。教師：很好。教師：是的?！裾n時安排1課時●課前準備1．教師準備：（1）家兔骨骼標本；人體骨骼模型；人體骨骼肌與骨、關節(jié)關系的模型；蛙神經(jīng)——腓腸肌標本?！窠虒W難點使學生認識動
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