懷德苑小學排球校本課程教材-wenkub.com
2025-04-12 07:01 本頁面
【正文】 遇到這種情況，應立即停止活動，先進行冷敷，嚴重時立即送校醫(yī)室處理。所以在練習前應做好手指、手腕各關節(jié)的準備活動，平時還應注意手部的力量性和柔韌性練習。（3）救球時，學會自我保護。冒犯行為：誹謗、侮辱的言語或手勢。 五、進攻性犯規(guī)后排隊員進攻性擊球犯規(guī)：后派隊員在前場區(qū)內(nèi)，或踏及進攻線（或其延長線），擊整體高于球網(wǎng)上沿水平面的球，并使球的整體由果網(wǎng)區(qū)通過球網(wǎng)垂直面或觸及對方攔網(wǎng)隊員，則為后排隊員進攻性擊球犯規(guī)。 四、攔網(wǎng)犯規(guī) 過網(wǎng)攔網(wǎng)：在對方進攻擊球前或擊球時，在對方空間攔網(wǎng)觸球為過網(wǎng)攔網(wǎng)犯規(guī)。 借助擊球：借助同伴或任何物體的支持擊球為借助擊球犯規(guī)。（3）發(fā)球掩護：任何一名發(fā)球隊的隊員，以揮臂、跳躍或左右晃動等動作妨礙對方接發(fā)球，而且發(fā)出的球從他的上方飛過，則構(gòu)成個人掩護。發(fā)球擊球后的犯規(guī)（1）發(fā)出的球觸及發(fā)球隊隊員、未通過球網(wǎng)垂直面。 規(guī)則介紹一、發(fā)球發(fā)球擊球時的犯規(guī)（1）發(fā)球次序錯誤：某隊未按照記分表所登記的發(fā)球次序發(fā)球為發(fā)球次序錯誤。扣球可以先固定路線，固定動作，然后逐步過渡到變動作，變路線。移動與起跳練學：向左右移動一步、二步后起跳，要求動作連貫。在作攔網(wǎng)時，可以讓人在網(wǎng)對面進行原地摟球、進行有條件下的攔網(wǎng)示范。教師做攔網(wǎng)完整示范時，先要介紹攔網(wǎng)的作用，然后再分段示范并講解攔網(wǎng)各環(huán)節(jié)的動作過程。 攔網(wǎng)的教學順序 攔網(wǎng)技術的教學應在基本掌握了扣球技術以后再進行。（3）扣直線球：扣球擊球點應略偏向左肩前上方，擊球部位在球右后上部，一般常用含胸收腹，帶動手臂手腕做快速鞭甩動作。二傳球離網(wǎng)約50——60厘米左右扣球。逐步由傳球代替拋球。拋球要穩(wěn)，擊球動作要放松，不要太用力，注意有推壓動作，打出上旋球。（4）用一步、二步助跑起跳摸吊球，一方面建立擊球點的概念，一方面檢查助跑起跳是否前沖過大。還應注意手臂的協(xié)調(diào)配合。練習可在網(wǎng)邊進行，但不可碰網(wǎng)。調(diào)整扣球是一項實用性很強的扣球技術，但難度很大，應放在基本掌握上述扣球技術置換再進行教學。先學習正面扣球技術，在此基礎上再學習其他扣球。要求：體會正確的擊球部位和擊球點。 要求：按插、夾、抬的動作要領，體會墊球技術的全過程。在基本掌握手型之后，試做身體動作，并按口令做完整的徒手動作。 墊球的動作雖多，但教學時一般都是先講解墊球的作用，然后邊講邊示范動作。墊球易犯錯誤：兩臂與身體夾角太??；擊球部位不準；不能協(xié)調(diào)用力，兩臂撩球；兩臂反射角不佳。 雙人對練習順序：可從兩人一球近距離一拋一傳——一拋一自傳——兩人對傳——家自傳一次后船給對方——一人原地另一人移動傳球——雙人移動傳球——一人傳平球一人傳高拋物線球——隔網(wǎng)對傳——順網(wǎng)對傳——二傳。進而在移動條件練習。傳球練習的順序：先從徒手模仿練習開始，再結(jié)合球進行練習。（5） 傳球的合適拋物線。講解內(nèi)容如下：（1） 傳球前的準備姿勢。然后在移動條件下練習。傳球易犯錯誤：手型不正確，不是半球狀；擊球點過前或過高；用力不協(xié)調(diào)，過早或過晚出手；手指彈力差或用不上手指彈力。三、傳球技術動作：雙手正面?zhèn)髑蚣夹g要點：額前迎擊球，觸球手張開，蹬地伸臂送，指腕緩沖彈。這樣逐漸增加發(fā)球距離，可以避免學生由于心理上的緊張而影響揮臂擊球動作的準確性。結(jié)合球作練習：對拋球、揮臂擊球動作進行分解練習時，先教準備姿勢及拋球，教會學生拋球與引臂的正確配合，掌握拋球路線、高度。（7）端線外對發(fā)，注意力仍應放在動作的正確性上。（3）擊固定球，體會揮臂動作、擊球點和手型。 發(fā)球的講解與示范。發(fā)球易犯錯誤：發(fā)飄球時拋球不穩(wěn)，高低不當；揮臂太慢，不呈直線；拋擊配合不協(xié)調(diào)。 二、發(fā)球 技術動作：側(cè)面下手發(fā)球技術要點：腹前低拋球，轉(zhuǎn)體帶擺臂，擊球后下部，手腕包擊推壓球。 進行移動練習應以并步、滑步、交叉步、跑步、跨步的順序進行，一般安排在課的前段，可結(jié)合發(fā)展反應、靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的練習同時進行。同時互相分析和糾正動作。 講解準備姿勢的意義后，可作側(cè)面示范講解準備姿勢的種類和作用。準備易犯錯誤
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