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情緒管理培訓(xùn)ppt課件-wenkub.com

2025-01-07 17:49 本頁(yè)面
   

【正文】 一般人處理情緒的方法 ? 壓抑 ? 大發(fā)脾氣 ? 間接發(fā)洩 ? 直接處理問(wèn)題 情緒處理 ? 強(qiáng)烈的情緒影響大腦判斷事情 ? 避免在強(qiáng)烈情緒下做重大決定 ? 運(yùn)動(dòng)、肌肉放鬆、深呼吸等方式,可緩和情緒。 4. 假如我不去思想或理會(huì)那些感受,他們便會(huì)自然的漸漸消失。 5. 感受或情緒是來(lái)得很自然的,我不可能控制自己如何表達(dá)。 ? 理性情緒治療法( ABC理論) 適當(dāng)處理情緒的方法 理性情緒治療法( ABC理論)
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