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2025-01-05 05:02 本頁(yè)面
【正文】 E、在一個(gè)月內(nèi)有四次或四次以上驚恐發(fā)作。 什么時(shí)候需要專(zhuān)家的幫助 A、心情非常壓抑、沒(méi)有起伏達(dá)兩周以上，個(gè)體對(duì)任何事情都沒(méi)有興致。 ? 自我暗示，建立積極的內(nèi)在對(duì)話。 – 目的：多角度分析評(píng)價(jià)事件 – 提高認(rèn)知水平的方法：學(xué)習(xí)、交流 – 向消極的自我陳述（暗示）挑戰(zhàn) – 理性情緒療法理論的核心觀點(diǎn)： “ 人的煩惱不是起于事，而是源于他對(duì)事的看法。 – 中國(guó)， 1830歲為 %，%為大專(zhuān)以上文化，其中本科學(xué)生為 %。 第二： 在新環(huán)境的適應(yīng)上，面臨較多的困難。 – 對(duì)自我的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)與客觀現(xiàn)實(shí)有一定的距離。 ? 適應(yīng)問(wèn)題： 自我認(rèn)知失調(diào)、自我中心、環(huán)境適應(yīng)能力差、耐挫能力弱、生活能力差等； ? 人際關(guān)系問(wèn)題： 人際關(guān)系不適、社交不良、個(gè)體心靈封閉等； ? 戀愛(ài)與性問(wèn)題： 異性交往困難、失戀、多角戀、性生理適應(yīng)不良、同性戀傾向等； ? 神經(jīng)精神障礙： 神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、疑病癥、容貌自卑和社交恐懼等。主要表現(xiàn)在情緒不穩(wěn)定、多愁善感、抑郁或焦慮、缺乏耐搓力等方面。 – 學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系和戀愛(ài)是導(dǎo)致心理問(wèn)題發(fā)生的三大出要因素。 ? 種類(lèi) 家庭支持 、 朋友支持 、 其它人支持 主觀支持、客觀支持、個(gè)人利用等 第三節(jié) 大學(xué)生的 心理健康 一、心理異常的概念 ? 心理異常 ：是在大腦生理生化功能障礙和人與客觀現(xiàn)實(shí)關(guān)系失調(diào)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的歪曲的反映。其中，下丘腦 垂體 腎上腺軸 (HPA)是應(yīng)激反應(yīng)的重要功能途徑。 ? 包括 心理中介機(jī)制 和 生理中介機(jī)制 。這四個(gè)部分相互聯(lián)系、相互影響。 ? 外貌 外貌較差的個(gè)體，特別是在青春期，往往容易感到自卑、焦慮、挫折，從而導(dǎo)致心理問(wèn)題。 ? 家庭結(jié)構(gòu) （主干家庭、核心家庭、單親家庭 …… ） 研究發(fā)現(xiàn)，家庭結(jié)構(gòu)完整且氣氛和諧的家庭，有利于兒童心理健康地成長(zhǎng)。 二、心理健康的概念 ?第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)的定義 （ 1946） ? 心理健康 （ psychological health） ：是指在身體 、 智能以及情感上 ， 在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi) ， 將個(gè)人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài) 。 —— 《 簡(jiǎn)明不列顛百科全書(shū) 》 ?人體個(gè)器官系統(tǒng)發(fā)育良好，功能正常，體質(zhì)健壯，精力充沛，并具有良好勞動(dòng)效能的狀態(tài)。通常用人體測(cè)量、體格檢驗(yàn)和各種生理指標(biāo)來(lái)衡量。 ?本教材的定義 ? 心理健康 ：是指?jìng)€(gè)體既能適當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)和接受自我，又能與他人和諧相處；既能適應(yīng)自己所面臨的不斷變化發(fā)展著的現(xiàn)實(shí)環(huán)境，又能不斷完善和保持自身的人格特征；同時(shí)具有良好的自我節(jié)制和調(diào)控能力，并在認(rèn)知功能、情緒反應(yīng)和意志行為方面都能處于比較積極的狀態(tài)。 ? 父母教養(yǎng)方式 （權(quán)威型 、放縱型、民主型） 研究表明，父母不良的教養(yǎng)方式對(duì)青少年心理健康水平有顯著的消極影響。 ? 人格特征 同樣一種挫折，對(duì)不同個(gè)性的人，其影響程度完全不同 。 醫(yī)學(xué)關(guān)注的應(yīng)激：一般適應(yīng)綜合癥 General Adaptation Syndrome (GAS) 刺激 A 刺激 B 刺激 C 刺激 D 三大癥狀 etc... 刺激前 刺激后 腎上腺肥大 胸腺，淋巴節(jié)萎縮 胃潰瘍 心理學(xué)關(guān)注的應(yīng)激 各種生活事件對(duì)人在心理上所構(gòu)成的困惑或威脅，表現(xiàn)為身心緊張和不適。 認(rèn)知評(píng)價(jià) (心理中介機(jī)制 ):是指?jìng)€(gè)體對(duì)應(yīng)激源的性質(zhì)、強(qiáng)度和可能的危險(xiǎn)情況等做出評(píng)價(jià)。 ? 相關(guān)理論把應(yīng)激的生理中介機(jī)制歸納為 : – 植物神經(jīng)系統(tǒng) – 內(nèi)分泌系統(tǒng) – 免疫系統(tǒng) 生理中介機(jī)制 大腦邊緣系 下丘腦 內(nèi)分泌系 免疫系 大腦皮質(zhì) 植物神經(jīng)系 四、應(yīng)激反應(yīng) 應(yīng)激反應(yīng) ：指?jìng)€(gè)體覺(jué)察應(yīng)激源的威脅后，通過(guò)心理和生理中介機(jī)制，產(chǎn)生的 心理、生理、行為 反應(yīng)。
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