健康飲食演講稿精選合集-wenkub.com
2025-04-02 23:22 本頁面
【正文】 缺少健康的人生黯淡無光，于人于己都是一種莫大的痛苦。 飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，小學(xué)生處在生長發(fā)育的飛躍期，是一生中長身體、長知識的重要時期，在此階段的生長速度，所以我們必須注重合理膳食。 飯前洗手，以防病從口入。烤紅薯、烤魷魚、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇，然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅：烤紅薯鐵桶可能裝過工業(yè)油；油炸餅，油中的鋁超標，有的還含有敵敵畏，過度攝入鋁可能致癡呆癥。 近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。雖然說葷菜能夠給我們補充蛋白質(zhì)、脂肪等人類所需求的物質(zhì)，但是光吃葷菜是不行的，君不見，現(xiàn)實生活中的“大肥頭”和“小胖墩”越來越多了。同學(xué)們，亂扔、亂吐、亂畫，折射出的是品質(zhì)。在這個簡單的分類過程中，我們的舉手之勞，就悄然為資源的循環(huán)利用和垃圾的減量做出了很大貢獻。譬如，我們總能看到一些與我們美麗校園極不和諧的垃圾，總能聽到一些不堪入耳的臟話，總能目睹到同學(xué)之間不該發(fā)生的指責與大罵的唇槍舌戰(zhàn)。這是個活潑美麗的季節(jié)。而校園，則是我們成長的沃土。民以食為天，食以安為先，是我們大家的愿想。在營養(yǎng)合理的情況下，不能忽視衛(wèi)生，無論是食物原料的挑揀、洗滌、切配、加工烹飪、裝盤，都要嚴格。同時也要提醒在座的每一位要遠離“三無”食品，更不能輕信廣告，要從自身做起，提高安全意識，讓我們攜起手來，共同抵制不法商販，為我們能 吃得健康、吃得安全而努力，不再談“食”色變?！笆场彼坪跏且患焚M苦心的事。一句順口溜這樣說：“吃動物怕激素，吃植物怕毒素，喝飲料怕色素，能吃什么心中沒數(shù)。近幾年來，三鹿“毒奶粉”事件剛剛平息，“蘇丹紅”、“病 蟲桔”事件又被揭穿，“瘦肉精”、“毒豆芽”一波又一波輪番上演。作為一位食品生產(chǎn)與供給的管理者，非常注重食品安全、營養(yǎng)衛(wèi)生和健康飲食。那么這時，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。 在每天放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。 我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。疾病的產(chǎn)生、出現(xiàn)、發(fā)展是個漫長的過程，有的需要 10 年、 20 年，在座的人誰 敢保證自己沒有存在于慢性病的潛伏期里 ?大家都可能處在慢性病的潛伏期里，希望大家通過行動將發(fā)生慢性病的風險盡可能降低，甚至不讓它發(fā)生。但有的科學(xué)家提出，至少百分之六七十的因素是外部條件決定的，也是掌握在自己手中的。日本人長大后移民到美國，在美國結(jié)婚生子。再舉一個例子，很多人擔心 自己得癌癥。但也有的人很樂觀，父母都長壽，自己隨便吃喝都無所謂。這樣一些認識上的問題不解決，健康恐怕是一句空話。其實我們應(yīng)當將講課放在春節(jié)前，當然春節(jié)后也有好處，因為有些朋友也意識到了節(jié)假日期間的飲 食問題。不過也有一些朋友覺得吃飯沒有什么學(xué)問，認為一日三餐是很隨意的事情，其實不是這樣的。也許沒有包括您希望聽到的內(nèi)容，沒有關(guān)系，在講的過程中或講完以后，各位有任何想法、建議、問題都可以提出來。許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內(nèi)大量的鈣??所以垃圾食品象一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。 新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器管都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害國素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。我國的居民是營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)缺乏兩個問題并存。 16 年來，這項宣傳活動得到廣大師生、家長的歡迎和許多營養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持，在有些地方已經(jīng)形成了固定的“學(xué)生營養(yǎng)日” 。 健康飲食演講稿 3 老師、同學(xué)們： 青少年是祖國未來的建設(shè)者，青少年的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福及祖國的未來。 確實，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。 營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐 。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病 。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。 當然，什么事情都不是絕對的，如果你真的想吃，還請你選擇到正規(guī)的賣場或超市購買，但記得不能多吃呦 ! 同學(xué)們，為了我們的身體健康，請遠離這些垃圾食品 ! 健康飲食演
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