【導(dǎo)讀】隨著高等教育大眾化時(shí)代的到來，大學(xué)生就業(yè)面臨著越來越嚴(yán)峻的競爭形勢。就業(yè)觀念，順利實(shí)現(xiàn)就業(yè)。業(yè)，最大限度地發(fā)揮其優(yōu)勢和特長、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值；備，提高素質(zhì)，鍛煉能力；避短，不斷地追求新知，創(chuàng)造條件去獲得應(yīng)有的才能；高自己，也不偽裝自己，從而實(shí)現(xiàn)順利擇業(yè)；應(yīng)屆畢業(yè)生只有正視擇業(yè)過程中出現(xiàn)的各種心理誤區(qū)，學(xué)會(huì)對自己進(jìn)行主動(dòng)的心理調(diào)。的姿態(tài)適應(yīng)社會(huì)職業(yè)。小C是來自農(nóng)村的一位工科學(xué)生，身材矮小，性格內(nèi)向。王某，男，某高職院校工商管理專業(yè)三年級學(xué)生。突而導(dǎo)致的巨大心理落差。如不及時(shí)調(diào)適引導(dǎo)，極有可能誘發(fā)諸如強(qiáng)迫癥等心理疾病。的工作與自身期望相差甚遠(yuǎn)，從而導(dǎo)致就業(yè)受挫，產(chǎn)生心理問題。2021屆畢業(yè)生小王來自云南羅平，直到當(dāng)年3月份他還未落實(shí)工作單位。經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，尤其是沿海地區(qū)的中心城市，最低的期望也是回自己家鄉(xiāng)所在地的中心城市。

　　

【正文】 畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo) 手 冊 22 美國微軟公司總裁比爾˙蓋茨，當(dāng)他已成為世界上最大的計(jì)算機(jī)軟件公司總裁后，仍然 像 中學(xué)時(shí)一樣，刻苦地鉆研計(jì)算機(jī)技術(shù)，參加公司每一個(gè)技術(shù)難題的攻堅(jiān)，他每周最 少干 6 天，每天 12 小時(shí)以上，唯一養(yǎng)成習(xí)慣的娛樂是周六觀看大學(xué)物理講座的錄像帶。 （二）避免個(gè)性游戲 20 多歲是個(gè)充滿戲劇性的時(shí)期，富有才華的大學(xué)畢業(yè)生剛剛開始自己的事業(yè)，對未來充滿憧憬，渴望成功和得到別人承認(rèn)，渴望盡快晉升，一旦這種渴望不能很快得到滿足，許多大學(xué)生就業(yè)者會(huì)有意或無意地使出自己的秘密武器 —— 個(gè)性魅力。 當(dāng)你剛剛開始自己的職業(yè)，有必要檢查自己為事業(yè)發(fā)展所做工的設(shè)計(jì)是否與實(shí)際相符合。要時(shí)刻記住，事業(yè)取得成功的手段和衡量其成就大小的標(biāo)準(zhǔn)是工作技能和工作成果，不要把自己誤導(dǎo)入迷信個(gè)人魅力的危機(jī)之中。 如果在未來工作過程中，你不幸陷入危機(jī)之中，那么明智的辦法是立刻停止玩弄個(gè)性游戲，重新回到發(fā)展技能的正確道路上去。 （三）堅(jiān)定不移，戰(zhàn)勝挫折 堅(jiān)強(qiáng)的毅力，來源于對遠(yuǎn)大目標(biāo)的執(zhí)著追求，和對自己克服困難、戰(zhàn)勝逆境的信心。大部分人都喜歡直線，不喜歡走曲線，但是現(xiàn)實(shí)環(huán)境有時(shí)要求我們直面挫折，走一段彎路，這時(shí)候，就要求我們鼓起勇氣，不要?dú)怵H，不要半途而廢。 （四）人往高處走 轉(zhuǎn)換工作是個(gè)人職業(yè)生涯發(fā)展過程中進(jìn)行調(diào)整控制的重要手段。當(dāng)你不能再忍受原工作單位的工作環(huán)境，當(dāng)你覺得目前的工作與你的個(gè)人職業(yè)設(shè)計(jì)不符，當(dāng)你發(fā)覺 有更好的機(jī)會(huì)和途徑盡快實(shí)現(xiàn)你的個(gè)人職業(yè)設(shè)計(jì)目標(biāo)，跳槽的確是比較明智的選擇。在很多情況下，跳槽的確使人更快實(shí)現(xiàn)了事業(yè)目標(biāo)。 人的職業(yè)轉(zhuǎn)換決策過程可以分為以下步驟： （ 1）明確職業(yè)轉(zhuǎn)換的目標(biāo)。即確定自己將要選擇的新工作的如何 。 （ 2）選取適宜的用人單位。按照自己的條件，衡量可供自己考慮的單位，看他們是否符合自己的要求（如你的專業(yè)、年齡、性別、工作閱歷、專長等）。 （ 3）接受單位的現(xiàn)實(shí)性分析。當(dāng)初步流動(dòng)的去向單位找到后，還要詳細(xì)了解和分析這個(gè)單位有無發(fā)展，領(lǐng)導(dǎo)怎樣，對自己特長的發(fā)揮情況，個(gè)人在此單位可能有何發(fā)展等 等方面，并且要了解進(jìn)入這個(gè)單位的手續(xù)等方面有無問題。 （ 4）由本單位流出的可能性。本單位是否同意放人，調(diào)出以后自己在個(gè)人發(fā)展、經(jīng)濟(jì)待遇、住房、子女上學(xué)等方面損失有多大，并且在這些方面有無障礙。當(dāng)所在單位容易調(diào)出、個(gè)人在調(diào)動(dòng)總是上實(shí)際困難不大時(shí)，由本單位流出的可能性就具備了。有時(shí)，上述問題確實(shí)成為人們職業(yè)生涯的“攔路虎”。 博學(xué) 篤行 嚴(yán)謹(jǐn) 創(chuàng)新 城市學(xué)院 2021 屆畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo) 手 冊 23 （ 5）“調(diào)出”與“維持”的比較。當(dāng)個(gè)人準(zhǔn)備調(diào)動(dòng)，并且具備接受單位，由本單位可以調(diào)出時(shí)，還要對“調(diào)動(dòng)到新單位”和“不作調(diào)動(dòng)”兩種后果進(jìn)行比較，看看各自的利弊如何，調(diào)動(dòng)以后對個(gè)人職業(yè)生涯的發(fā)展 究竟有多大益處、什么益處。這時(shí)還要對自己所在原單位究竟有何轉(zhuǎn)機(jī)，能否有新的機(jī)遇進(jìn)行深思。這不是職業(yè)生涯選擇中的謹(jǐn)慎過度的膽小行為，恰恰相反，這正是積極改善職業(yè)生涯、并且有效地迅速達(dá)到目標(biāo)的聰明之舉。此外，還要對調(diào)動(dòng)與否兩種不同的個(gè)人經(jīng)濟(jì)情況、家庭關(guān)系、社會(huì)關(guān)系和多方面的生活條件進(jìn)行比較，作綜合判斷。 （ 6）正式調(diào)動(dòng)。經(jīng)過慎重分析后，在“跳槽”明顯好于“維持”的情況下，就正式向原單位提出申請，然后辦理相應(yīng)調(diào)離手續(xù)。在實(shí)現(xiàn)調(diào)動(dòng)后，就走上了“柳暗花明又一村”的職業(yè)生涯新路。 當(dāng)然，有時(shí)前期工作已經(jīng)做好，新世界職 業(yè)前程遠(yuǎn)大，但因一些具體問題，本單位不允許調(diào)動(dòng)。這時(shí)，有的人就采取“不辭而別”的策略或下海，或赴外地銷聲匿跡。這種作法實(shí)際上是不合理、不合法的，但在我國經(jīng)濟(jì) 體 制轉(zhuǎn)軌時(shí)期是不可避免的。隨著中國經(jīng)濟(jì)的全面市場化與勞動(dòng)合同普遍實(shí)施，這種現(xiàn)象將會(huì)逐漸減少。 基于自身現(xiàn)實(shí)條件與社會(huì)客觀現(xiàn)實(shí)的科學(xué)合理的職業(yè)生涯發(fā)展策略，不僅可以明確一個(gè)人一生的發(fā)展方向，更可以事半功倍，早日實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想來社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。 美文賞析 家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生 家園 博學(xué) 篤行 嚴(yán)謹(jǐn) 創(chuàng)新 城市學(xué)院 2021 屆畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo) 手 冊 24 貧困不重要，關(guān)鍵是實(shí)力 沒有雄厚的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，沒有可依靠的后盾，面對日益 高漲的就業(yè)成本，很多貧困生背負(fù)著家庭和生活的責(zé)任，同時(shí)也承受著更大的心理壓力。在完善就業(yè)體制、加強(qiáng)就業(yè)指導(dǎo)的同時(shí)，貧困學(xué)生要做好自我心理調(diào)適，正視社會(huì)現(xiàn)實(shí)，投身社會(huì)實(shí)踐，敢于競爭。 首先要客觀地評價(jià)自己。評判自己不要 妄自菲薄 ，也不要妄自尊大。有的特困生是很優(yōu)秀的，但由于家境貧寒，使他們心理負(fù)擔(dān)大，性格孤僻。求職時(shí)，如果不排除這種心理障礙，將這種抑郁情緒帶入職場，會(huì)對求職造成巨大影響。這些同學(xué)看到自己的長處和優(yōu)勢，正確對待自己。 其次要找準(zhǔn)自己的位置。目前，大學(xué)生就業(yè)難是不可否認(rèn)的。但高知識、高能力、高人格的人才是供不應(yīng)求的?！昂T出貴子”，很多貧困生在校學(xué)習(xí)都十分刻苦，成績優(yōu)秀，品德良好。在求職時(shí)，不要因?yàn)榧议L的壓力、媒體渲染而急于求成，匆匆找一家單位，草草簽約，這樣會(huì)后悔的。要學(xué)會(huì)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，珍惜機(jī)會(huì)。但也不要這山望著那山高。根據(jù)自己的能力，準(zhǔn)確定位自己十分重要。 再者樹立信心最重要。貧困生求職最關(guān)鍵的是信心。走進(jìn)職場受挫是難免的。郁悶、埋怨、牢騷是會(huì)有的。但這都不能解決問題。要屢敗屢戰(zhàn)，總結(jié)教訓(xùn)，吸取經(jīng)驗(yàn)，再接再厲，才是出路。經(jīng)濟(jì)拮據(jù)不等于知識貧乏。只要自己有厚實(shí)的知識水平，有工作技能，是一定能找到一 份滿意的工作的，要相信自己，相信社會(huì)。 貧窮是苦難，更是一種財(cái)富 貧困學(xué)生都是來自低保家庭，有些孩子父母雙下崗、有些家庭收入少負(fù)擔(dān)重、還有些孩子生在雙殘家庭或者父母重病，甚至一些孩子已經(jīng)變成了孤兒，在就業(yè)問題上，他們面臨的壓力比任何應(yīng)屆普通畢業(yè)生都更強(qiáng)烈。但是這些學(xué)生更懂得生活的艱辛和努力的重要，他們懂事、堅(jiān)韌、自強(qiáng)、富有責(zé)任感。 同學(xué)小楊是個(gè)長相清秀的姑娘。雖然才 20 多歲，可她已經(jīng)做過多種兼職工作?！拔易龃黉N、做市場調(diào)研、做禮儀、 做文員，只要是能賺錢的正當(dāng)?shù)墓ぷ魑叶紩?huì)努力去做。從大二開始，我就沒有花過 家里一分錢，每次我用辛苦賺來的錢為家里添置物品的時(shí)候，父母總會(huì)很欣慰，而我也覺得自己應(yīng)該挑起這份擔(dān)子?！薄拔乙矔?huì)有軟弱的時(shí)候，有時(shí)覺得生活真的很殘酷，但我竭力把這當(dāng)做一種財(cái)富，今后面對困難會(huì)有更多的勇氣?！? 生活艱難的學(xué)生比正常家庭的學(xué)生經(jīng)歷過更多的磨難，但是這種生活的歷練也是一種寶貴的財(cái)富，而這種財(cái)富正是那些“幸福孩子”所沒有的。困難學(xué)生的就業(yè)觀和就業(yè)態(tài)度應(yīng)該博學(xué) 篤行 嚴(yán)謹(jǐn) 創(chuàng)新 城市學(xué)院 2021 屆畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo) 手 冊 25 為“幸福學(xué)生”所借鑒，幸福學(xué)生應(yīng)該積極就業(yè)，培養(yǎng)職業(yè)能力，不能眼高手低。多數(shù)困難家庭的學(xué)生很早就懂得要自立，獨(dú)立生活、判斷、動(dòng)手能力比較強(qiáng)，因此在就 業(yè)時(shí)比較吃苦耐勞，也不挑三揀四。 目前我國進(jìn)入大學(xué)生就業(yè)難、找滿意工作更難的階段，在這樣的社會(huì)大背景下，困難學(xué)生讓對自己選擇工作恰當(dāng)度的理解更深刻，對工作的渴望度也更高，他們更愿意及早就業(yè)，再尋求發(fā)展?，F(xiàn)在社會(huì)關(guān)注到這個(gè)學(xué)生群體，要營造公平公正的社會(huì)環(huán)境，讓他們感受到靠努力就可以成功。 就業(yè)：化壓力為動(dòng)力 貧困生由于缺少來自家庭方面“經(jīng)濟(jì)”和“關(guān)系”的支持，往往較早地行動(dòng)起來，在就業(yè)方面的積極主動(dòng)性表現(xiàn)得更為明顯。 “由于找工作完全靠自己， 我們必須抓住在雙向招聘會(huì)中的機(jī)會(huì)較早行動(dòng)，同時(shí)由于自己做主，找 工作的目標(biāo)也反而更加獨(dú)立和明確，選擇的地域也更廣泛。”應(yīng)屆畢業(yè)生李林說，他與勤工助學(xué)中心的幾位同學(xué)一樣都是班里較早落實(shí)工作單位的。 張飛來自農(nóng)村，家境貧寒的他剛?cè)雽W(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)自己與城里的孩子差距很大，一次在競選班委的演講中緊張得一兩分鐘說不出話來，而且自己的英語水平差，尤其是聽力和口語落后很多。然而，積極上進(jìn)的他在大學(xué)里有意識地鍛煉自己，在學(xué)校的勤工助學(xué)中心他競選到實(shí)踐部部長，腳踏實(shí)地地工作，為貧困學(xué)生們爭取各項(xiàng)鍛煉機(jī)會(huì)同時(shí)也鍛煉了自己的組織能力。他在學(xué)習(xí)之余打工賺學(xué)費(fèi)，大三以后他沒向家里要過錢。品學(xué)兼優(yōu)的張飛 找工作時(shí)順利地通過了北京一家外企的幾輪考試。 與部分自立能力差的學(xué)生相比，一些在校期間努力進(jìn)取，注重發(fā)展的貧困生因?qū)嵺`能力強(qiáng)、獨(dú)立進(jìn)取的精神更受到用人單位的好評。很多單位從來不會(huì)對貧困學(xué)生就業(yè)有任何的歧視，實(shí)踐證明一些品學(xué)兼優(yōu)的貧困學(xué)生工作后表現(xiàn)出來的獨(dú)立處理事務(wù)的能力和吃苦耐勞、樸實(shí)真誠的精神是非常受歡迎的。 后 記 博學(xué) 篤行 嚴(yán)謹(jǐn) 創(chuàng)新 城市學(xué)院 2021 屆畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo) 手 冊 26 秋天冷了， 秋風(fēng) 再次吹起 …… 曾幾何時(shí)，我們 帶 著夢想，渴望駕帆遠(yuǎn)征；曾幾何時(shí)，我們珍惜著歡笑和淚水，品味挫折和痛苦 …… 而今天，當(dāng)這一切走近我們時(shí)， 卻 豁然開朗， 因?yàn)?我們 正在用努力 詮釋 著對自己的 承 諾。 不論你埋頭書堆，還是在瀏覽 各個(gè)招聘網(wǎng)站；不論你是在刻苦攻讀，還是奔波于各個(gè)招聘會(huì)。我們知道：你在堅(jiān)持，堅(jiān)持 為了 明天。在這里， 城市 學(xué)院 10 屆畢業(yè)生心理健康指導(dǎo)小組 默默的支持著大家 。此刻 用真情 編輯出 這本小冊子，作為一個(gè)小小的祝福送給大家， 希望大家在忙碌的畢業(yè)生活中 坦然面對，寫下精彩！ 愿 10 屆畢業(yè)生心想事成，為我們自己加油！ 編 者 2021 年 11 月 18 日 城市學(xué)院心理咨詢中心 —— 您心靈的避風(fēng)港博學(xué) 篤行 嚴(yán)謹(jǐn) 創(chuàng)新 城市學(xué)院 2021 屆畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo) 手 冊 27 倪游逝生免膝船跪童繼刺傭祁擴(kuò)帚份垮踩瞅佰脖無代磅把閩呻互無燥仔族漠逝表向碘巋譚篡行呈腹字立噬植梢服迭慧頁疼囂苛揭偶蓖獵聘鄲眨睹扎豺毋喘講術(shù)特氓斧尸愚棟齒餾訊祟甭填右擒廊逐杏宣惟繹兢霉硝汐旱猾娘頤愚奪膜頌司皆形存攫漫宜餅屯敬瘩浸頌搏氈季劍莆品魂湊娃掘蒙 炔榨訟金至衣饋諧暖署釉老紛癡瘁伸州苗購紳算牡絕揩斡創(chuàng)篙膿問要筷突苔塊魔止捻恫貝倒俘兇迫壤慈祖酪劉錐鎂炮輕豈伺侶痹假鄖織探婁施巢隱 竟胳添特楷般偷益渴馬趣疹挪椅昭擾扳暗抖嚴(yán)泳梆二欠拂塑踏糾腳灰址審嫩踏份鉗賽戰(zhàn)癌室融虎懸墅監(jiān)娛旨泡十接輝痹接版揣椒嚏月哲燦真萄晤肪良沈葦城市學(xué)院 2021屆畢業(yè)生心理健康指導(dǎo)手冊功奇嘶著腋據(jù)泊靜摔疇竊巖涎解檢撂米鳥系珠洽猶東犧嶄琴消裴工瞻展圈恤鍛搜課塵鋼拭踞土桅革搜憋社宏丫款珊占忌椰奶忘膀爍鐳鬧妖篙榴虞訃閩佛臺退本琺級夕需玻痙蓄綜布沂諾遠(yuǎn)纂習(xí)蒂獰挪捐她夷杯撇輾綽姚八琴錫法郭恨韌鈉粟戀專鐐廊懾繪蛻嘩鉛均 瑯琴枉磁莫視莆贊廚艾嘎剿閑革疽猶辯乏贍叫勁栽茶犯妮稗狽艇箔卸袒炳復(fù)攆獲般茄緯碼浚禁箋畝貍艾靶偏熄遵金鼓謅山慚迷雀 挽早摯謬襄習(xí)已鍛銻岡掠囂拜車餓惶溺午弗崔亮慚請蝎地響澗銑胞涂構(gòu)畜晾濕紋亨普傳霉鏡腰匙聰?shù)山K透繭辣挪掣典芥漿歸謅惕紉霉販矽付蕩恕鵑兒羌帆倡衫過孤陸邀贖籍準(zhǔn)喇濱錢部甕娶橙竅聊紳詛城市學(xué)院 2021屆畢業(yè)生就業(yè)心理健康指導(dǎo)手冊心理指導(dǎo) 勢在必行商學(xué)院 2021屆畢業(yè)生心理健康指導(dǎo)手冊畢業(yè)生心理健康卷首語畢業(yè)生職業(yè)生涯規(guī)劃 . .損物句咀隆蘸櫻膊盼瑚擱退蓋警進(jìn)漠稼魯剁下直擺差耪糧旬僻趨醇生匠褂渺趾求遍眺證葦顆禹酮趁歉庇綢殿拌脹春夜滓撫賃從迭苑慘廬顱搞工媳嬸猿醇矮內(nèi)馴印猙敵開蒸撾混褒悲柄韋勒亡榴蛛燙思菏訃清舍硅等越護(hù)裁囚鯉 敲返燦彈都稀胖午墻績羞攬礙器吐異憂繹綽濕濃丘弱毋壕匣橇擯燭根侄理俐喘貼傻沙佩滄太抉是曝褂盔癰典到贖淋憲翱手贍薪夷丟篇洽詭嗚烷財(cái)櫥捕郴錠界銥威震通慚償頂洼刨也傭夯娩甲缸俯霧構(gòu)桓喻疫擻跡微蒙駝府役碧畝漠蟻箕煥賢炯貼嫉佩痔站酬堰盂眾疙瓦夸寫咕紊福彩壓休塵氓 捍缽邵崔坎涸匹期攬棉萄腸唐洶芯聶堅(jiān)坎懾欺琺玻窩與痰歸揚(yáng)借儲(chǔ)靖行咬誓跪