20xx年醫(yī)學(xué)專題—、情緒健康維他命-資料下載頁(yè)
2024-11-19 04:45本頁(yè)面
【正文】 ，往往過(guò)多或過(guò)少168。 獨(dú)來(lái)獨(dú)往，不易結(jié)交朋友168。 經(jīng)常答復(fù)“我不知道〞自我測(cè)評(píng) 選擇在5個(gè)以內(nèi)：恭喜你！到目前為止你所感受到的壓力程度并不能影響你的生活。 選擇在5—10個(gè)之間：你是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的百分百正常人，有壓力是好事，再加把勁，巴黎啟用在現(xiàn)在最該做的事情上就對(duì)了！ 選擇在10—15個(gè)之間：哇！你承受的壓力已經(jīng)快到飽和點(diǎn)，需要給自己放松一下，調(diào)劑調(diào)劑，出去走走，跑一跑吧！ 選擇超過(guò)15個(gè)：真不知道你是怎么撐過(guò)來(lái)的，你的情況不妙，你需要改變現(xiàn)狀，才不會(huì)的內(nèi)傷！到學(xué)校的心理輔導(dǎo)室去傾訴一下吧！小貼士正如杯子的容量有限，水滿那么溢一樣，我們的心理如果裝著過(guò)多的痛苦、緊張、憤怒、悲傷等情緒，就會(huì)影響到身體的健康。這就是壓力的影響。適度的壓力是動(dòng)力，促人成長(zhǎng)；過(guò)度的壓力是阻力，阻礙成長(zhǎng)！內(nèi)容總結(jié)
〔1〕情緒健康維他命
教學(xué)目標(biāo)：
了解情緒與健康的密切關(guān)系
〔2〕在他53歲時(shí)，有位叫沃爾夫的醫(yī)生，說(shuō)服他給醫(yī)生擔(dān)任“活動(dòng)實(shí)驗(yàn)室〞，可以直接從管子中觀察胃在不同的情況下的反響
〔3〕沃爾夫很快發(fā)現(xiàn)，當(dāng)Tom受到刺激或感到威脅和憤怒時(shí)，他的胃就會(huì)泛紅，胃壁的毛細(xì)血管充血，消化液分泌增多，將保護(hù)胃粘膜的一層黏液也消化掉了
〔4〕過(guò)度的喜樂(lè)與過(guò)分的悲傷一樣，不利于健康，比方“樂(lè)極生悲
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