20xx年醫(yī)學(xué)專題—如何避免運動受傷-資料下載頁
2024-11-19 04:33本頁面
【正文】 的早期，即在損傷后的 24到 72個小時內(nèi)使用。第三十七 頁 ，共四十三 頁 。冷冷 療療 法法? 方法? 將毛巾用冷水浸透發(fā)在傷部，約兩分鐘換一次，或?qū)⒈鶋K裝入袋內(nèi)進行外敷，每次 20分鐘左右。也可直接用自來水沖淋或?qū)颗萑肜渌蛴帽鶋K擦摩傷部，但時間應(yīng)縮短。有條件可用冷鎮(zhèn)痛氣霧劑噴涂傷部。常用的為烷類冷凍噴射劑。使用時應(yīng)距離皮膚 30厘米 ~40厘米垂直噴射，時間約為 5秒 ~10秒。有時為了加強麻醉作用，可在停止噴射 20秒后再噴射一次，但噴射次數(shù)不能過多，一般不超過 3次，以免 (yǐmiǎn)發(fā)生凍傷。噴射冷鎮(zhèn)痛氣霧劑后，傷部疼痛減輕或消失，溫度下降并有麻感。但面部損傷不宜用此法。第三十八 頁 ，共四十三 頁 。冷冷 療療 法法? 注意事項? 冷療法應(yīng)在傷后盡快使用，越早越好。但要嚴格控制時間，并注意局部組織情況，冷敷持續(xù)時間超過 20分鐘可能導(dǎo)致神經(jīng)(sh233。njīng)損傷；如發(fā)現(xiàn)皮膚麻木時應(yīng)停止使用，防止組織凍傷。不可在沒有感覺的部位冷敷；在對冷敏感的部位進行冷敷時，有些人會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、瘙癢、起水泡的現(xiàn)象，應(yīng)注意觀察和避免，不要在開放性損傷部位進行冷敷。第三十九 頁 ，共四十三 頁 。熱療熱療 法法 (li225。o fǎ)? 作用? 熱療可使局部血管擴張，改變血液和淋巴循環(huán)，提高組織新陳代謝，緩解肌肉痙攣，促進痕血和滲出液的吸收，加速壞死組織的消除，因而有消腫、鎮(zhèn)痛、散瘀、解痙、減少 (jiǎnshǎo)粘連和促進損傷愈合的作用。? 適應(yīng)癥? 適用于急性閉合軟組織損傷的中后期（損傷發(fā)生 24到 72小時以后）及慢性損傷。第四十 頁 ，共四十三 頁 。熱療熱療 法法 (li225。o fǎ)? 方法 (fāngfǎ)? 最簡便易行的溫?zé)岑煼ㄊ菬岱蠓?。其方法將毛巾用熱水或熱醋浸透置于傷部，無熱感時更換，每次約半小時，每天一至二次。也可用布袋裝沙、熱鹽，或用熱水袋進行熱敷。其次也用熏洗法。用配好的藥物加水煮沸，將患部先在蒸氣上熏，然后等溫度適合后，再放入水中浸泡，洗浴每次 20分鐘 ~40分鐘，每天一次。第四十一 頁 ，共四十三 頁 。熱療熱療 法法 (li225。o fǎ)? 注意事項? 應(yīng)用溫?zé)岑煼〞r要注意避免發(fā)生燙傷，如有皮膚過敏者應(yīng)停止治療。高熱、惡性腫瘤、活動性肺結(jié)核、有出血傾向者及急性軟組織損傷的早期 (zǎoqī)禁止使用溫?zé)岑煼?。第四十?頁 ，共四十三 頁 。內(nèi)容 (n232。ir243。ng)總結(jié)實 例 導(dǎo) 入。當(dāng) 時 (d224。ngsh237。)我已 經(jīng) 無法去想如何比 賽 ，只希望 別 再抽筋，呼吸能 變 得 順暢 。7．衣服要 寬 松合體，最好不穿 鈕 扣多、拉 鎖 多或者有金屬 飾 物的服裝。原因： 動時 血液都供應(yīng) 下肢、突然靜止運 動時 靜脈回流不 夠 ， 腦 缺血缺氧， 產(chǎn) 生 腦貧 血。原因 2：呼吸肌 痙攣 （準備 活 動 不 夠 ，肺透氣低，運 動 與呼吸不 協(xié)調(diào) ）。使用 時應(yīng) 距離皮膚 30厘米 ~40厘米垂直 噴 射，時間約為 5秒 ~10秒。 噴 射冷 鎮(zhèn) 痛氣 霧劑 后， 傷 部疼痛減 輕 或消失，溫度下降并有麻感第四十三 頁 ，共四十三 頁 。
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