20xx校園足球年度訓(xùn)練計劃范文-資料下載頁
2024-11-18 23:44本頁面
【正文】 。
培養(yǎng)防守和站位，增強(qiáng)集體防守意識。
通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。
接自拋球練習(xí)：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。
(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。
學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。
練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。
在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。
學(xué)擲界外球。
四、游戲和比賽
(一)目的
通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規(guī)則。
通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。
提高和加強(qiáng)對抗意識，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛小足球。
(二)游戲比賽方法
一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。
有門的“五人制”比賽。
本?！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。
第三階段
一、身體訓(xùn)練
()身體訓(xùn)練的目的
l、通過節(jié)奏操訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。
在跑動中提高跑動作的正確性。
(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容
練習(xí)節(jié)奏操。可根據(jù)學(xué)生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。
加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。
折回跑，15米X15米X4直線跑訓(xùn)練和曲線跑訓(xùn)
耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。
小學(xué)校園足球訓(xùn)練計劃工作計劃下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。
二、足球技術(shù)訓(xùn)練
(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的
，提高帶球和運(yùn)球的節(jié)奏。
、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時培養(yǎng)學(xué)生在運(yùn)球時開闊視野。
，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。
(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
有節(jié)奏地快速帶球。
練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。
開展人一球傳接球活動。
對墻踢球和射門訓(xùn)練。重點練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
掌握一人一球的自控球動作。
學(xué)習(xí)接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、
三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
()技術(shù)訓(xùn)練的目的
使學(xué)生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本技能。
(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容
學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。
學(xué)習(xí)個人突破戰(zhàn)術(shù)。
學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。
練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。
練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。
學(xué)習(xí)比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。
四、游戲和比賽
(一)目的
通過小型對抗性游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。
通過自行練習(xí)比賽，認(rèn)識位置職責(zé)和加強(qiáng)配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。
通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識到，只有全面地掌握和運(yùn)用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。
(二)游戲內(nèi)容和比賽方法
一對一射門游戲。
四對二傳。
三對一十傳球(二腳出球)。
五對五足球比賽(小門)。
進(jìn)行“七人制”足球比賽
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