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心理健康知識(shí)競賽材料資料-資料下載頁

2024-11-16 22:18本頁面
  

【正文】 們已經(jīng)開始意識(shí)到了心理健康的重要性,越來越關(guān)注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態(tài)?,F(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的:一、具有充分的適應(yīng)力。二、能充分地了解自己,并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)。三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際。四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境。五、能保持人格的完整與和諧。六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。七、能保持良好的人際關(guān)系。八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發(fā)揮個(gè)性。十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下,能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。人是自然萬物的靈長,是自然的杰作。人有極高的潛能。我們?nèi)巳硕季哂邢篌w育運(yùn)動(dòng)員鄧亞萍、郎平那樣的靈敏準(zhǔn)確的感覺與反應(yīng),那樣的承受能力。象小品喜劇演員趙本山、洛桑那樣的充滿著極大的活力與幽默。象電視節(jié)目主持人王雪純、大專辯論會(huì)上優(yōu)秀的辯手那樣流暢的語言能力。象思想家孔子、科學(xué)家愛因斯坦那樣的思辯能力。象文學(xué)家郭沫若那樣的想象能力。象能記住圓周率小數(shù)點(diǎn)后一百位數(shù)的人那樣的記憶能力。象戀愛中的少男少女那樣的精神渙發(fā)、樂觀。象健康教練馬華那樣的健美。象登上珠穆郎瑪峰的運(yùn)動(dòng)員那樣的毅力。象百歲長壽老人那樣健康,無病。象生活中的李蘭文那樣服裝整潔。象慈父、慈母對(duì)待子女那樣是建設(shè)性的、是善的。人本來可以是無壓抑的人,是不受其內(nèi)在的壓抑驅(qū)使而自我決定其行動(dòng)的人。如果他想喝酒就喝,并且喝的有滋有味。他并不是必須經(jīng)常喝酒,不喝酒就難受的人。也不是不能喝酒的人,一喝酒就難受的人。人本來可以是心想事成的人,是應(yīng)付自如的人。他沒有猶豫,馬上可以決斷。他每一言行都是理智高效的。是用一只手也可以戰(zhàn)勝世界的人。如果他想考大學(xué)就能一心一意地復(fù)習(xí),考上大學(xué),并且能考上一個(gè)名牌大學(xué)……。我們每一個(gè)人本應(yīng)心理健康如上所述,但由于我們在生命歷程中所受到的心理傷害。生活中的所謂正常人,其實(shí)并不在人的最佳狀態(tài),只是處于人的最佳狀態(tài)與疾病之間的亞健康狀態(tài)。我們實(shí)際離自然賦予我們的能力有很大的差距。在現(xiàn)實(shí)生活中,所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以anmin藥渡日,長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬,甚至走向自殺的絕路。有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉,打人罵人。有許多人與人敵對(duì)、沖突、訴訟、犯罪。有許多人常常感冒,患高血壓、關(guān)節(jié)炎等非器質(zhì)性疾病,甚至身患絕癥、早亡。有許多人無能、失意、潦倒、貧窮。有許多人學(xué)生學(xué)習(xí)不好。有許多人苦惱于性問題。有許多人不能和人正常的交往融洽相處,整日疑神疑鬼。許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬分。許多夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚……。讓我們運(yùn)用心理科學(xué)保持我們自己和親戚朋友的心理健康,以較好的身心狀態(tài)工作、生活,享受人生。第五篇:心理健康知識(shí)資料心理健康知識(shí)資料人體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,有完善的個(gè)性特征。且其認(rèn)知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài),并能保持正常的調(diào)控能力。在生活實(shí)踐中,能夠正確認(rèn)識(shí)自我,自覺控制自己,正確對(duì)待外界影響,從而使心理保持平衡協(xié)調(diào),就已具備了心理健康的基本特征。心理健康知識(shí)資料,歡迎閱讀。心理健康知識(shí)資料一:青少年心理健康是指青少年在德、智、體各方面得到良好發(fā)展,能在學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)過程中與人建立良好關(guān)系,能諒解他人,辨別是非,在遇到困擾時(shí)能克服困難。目前對(duì)青少年心理健康尚無統(tǒng)一公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)。綜合多數(shù)心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家的觀點(diǎn)看,青少年心理健康起碼應(yīng)具有如下標(biāo)準(zhǔn):,智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一,是正常生活工作的基本條件。,意識(shí)良好。心理健康的青少年胸懷坦白,言行 一致,表里如一,熱愛生活,興趣廣泛,具有良好的自我意識(shí),并自尊自愛,尊重他人,善于調(diào)節(jié)自己的言行舉止,使其性格、情感都能符合其年齡特點(diǎn)。,善于結(jié)友。具有良好的人際關(guān)系,善于結(jié)交知心朋友,與朋友能溝通心靈,友好相處,對(duì)矛盾和分歧,能正確對(duì)待,妥善處理,并有樂于助人的愿望和行為。,樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計(jì)。樂觀能使人心情開朗。保持相對(duì)的樂觀、穩(wěn)定的情緒,就能在順境中積極向上、謙虛謹(jǐn)慎,在逆境中意志頑強(qiáng)并能戰(zhàn)勝困難。,積極進(jìn)取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀,有理想、有信念、有追求,敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí),勇于承 擔(dān)責(zé)任。青少年心理援助中心的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示:要求提供心理咨詢或矯治的來訪青少年中30%是由于學(xué)習(xí)壓力造成的心理問題。而團(tuán)省委的一次調(diào)查數(shù)據(jù)也顯示:有%的學(xué)生認(rèn)為“壓力很大”或“壓力較大”,%的學(xué)生“說不清”,僅有%的學(xué)生輕松地感到學(xué)習(xí)“沒有壓力”,有%的中學(xué)生已經(jīng)把“學(xué)習(xí)太累”當(dāng)做自己學(xué)習(xí)勁頭不足的最主要原因。對(duì)青少年中出現(xiàn)的一些問題,我們通常從政治上、思想上、品德上分析得多,而從心理上分析得少,以簡單、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切,盲目追求升學(xué)率,使得青少年的心理素質(zhì)包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識(shí)、人格傾向、社會(huì)交往與適應(yīng)能力等等方面,往往處于一種自發(fā)形成和盲目發(fā)展的危險(xiǎn)狀態(tài)。傳統(tǒng)文化倍加推崇的師生關(guān)系被打破,更使青少年失去可容健康心靈成長的大片土壤。由于缺乏必要的交往,師生間交流互動(dòng)減少,情感和思想交流渠道不暢,老師在學(xué)生心目中的位置漸行漸遠(yuǎn),而教師不能公平、公正地對(duì)待每一位學(xué)生以及有償家教、鄙視成績差的學(xué)生等現(xiàn)象更使師生心理距離越拉越大。調(diào)查中,有%的大學(xué)生認(rèn)為師生關(guān)系“一般”,甚至有%的大學(xué)生認(rèn)為師生關(guān)系“差”,這種現(xiàn)象客觀存在,且已不是局部、暫時(shí)的個(gè)別現(xiàn)象。家庭環(huán)境是青少年個(gè)性形成和發(fā)展的主要場所,在青少年人格的形成過程中起著極其重大的作用,其中,影響最為重要和突出的,則當(dāng)數(shù)父母的文化素質(zhì)、教養(yǎng)方式、健康狀況、夫妻關(guān)系、經(jīng)濟(jì)狀況及父母的品德行為等因素。在與哈爾濱職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理咨詢教師及團(tuán)委書記的個(gè)別訪談中了解到:有心理問題的學(xué)生多來自生活困難或單親家庭。希望青少年心理援助中心主任張大生更是一語中的:每一個(gè)問題孩子的背后必有一個(gè)問題家庭。在許多人看來,暴力行為和學(xué)校是不沾邊兒的事,但嚴(yán)峻的事實(shí)是:校園中的確存在著暴力行為。在市希望青少年心理援助中心了解到,在他們接待的來訪青少年中,因受校園暴力影響而產(chǎn)生心理問題的占有一定比例,且日趨嚴(yán)重。其中最常見的表現(xiàn)是搶劫,即高年級(jí)在校生或流失生向低年級(jí)學(xué)生索要錢財(cái),被搶者如果沒有錢或者錢少就會(huì)被毆打,而被搶者由于遭到威脅往往不敢 向 老師或家長反映,導(dǎo)致實(shí)施搶劫者愈發(fā)猖狂。而學(xué)校及家長往往將預(yù)防校園暴力的重點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)校外,卻忽視了同為學(xué)生的校內(nèi)施暴者。校園中的搶劫現(xiàn)象給青少年的學(xué)習(xí)、生活特別是心理上造成的危害是極大的,許多被搶學(xué)生日后想起當(dāng)時(shí)情景仍感到很害怕。心理健康知識(shí)資料二:了解自己,接納自己、肯定自己。對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。擁有一個(gè)偉大的夢想,設(shè)立明確的生活目標(biāo)。學(xué)會(huì)自我控制,克服誘惑,活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中。學(xué)會(huì)舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。對(duì)自己要時(shí)常鼓勵(lì)增強(qiáng)自信心。建立良好的人際關(guān)系。注意鍛煉身體,展現(xiàn)朝氣活力。學(xué)會(huì)思考,養(yǎng)成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。凈化自己的心靈,追求平和的心境。人際交往能力的提高人際交往的自我調(diào)適,是人生的一個(gè)必然和重要行為。人類的心理適應(yīng),最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng),所以人類的心理病態(tài),主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來。要學(xué)會(huì)有利他奉獻(xiàn)的人生觀的培養(yǎng)。學(xué)會(huì)角色扮演的心理調(diào)適對(duì)競爭與合作要有正確的認(rèn)識(shí)4|、接受自己,悅納他人。正確處理人際交往中的三個(gè)度情、理、法。消除人際交往中的不良心理心理健康知識(shí)資料三:發(fā)揮家庭教育的作用。父母要保持良好心態(tài),提高自身修養(yǎng),樹立家庭教育的可持續(xù)發(fā)展觀,培養(yǎng)孩子多方面的興趣愛好,從根本上避免外在的、強(qiáng)制的、過度的教育,并給孩子以情感上的支持。要注重同伴之間的關(guān)系。青少年渴望同伴間的友情,同伴的影響大大超過了父母、教師的影響,要通過有效的外部干預(yù)和幫助增強(qiáng)青少年的人際交往能力,形成良好的同伴關(guān)系。要突出學(xué)校教育的重要地位。要在高起點(diǎn)上塑造教師完美人格,加強(qiáng)師德建設(shè),增進(jìn)師生感情。要依靠學(xué)?,F(xiàn)有的心理健康工作者隊(duì)伍和工作網(wǎng)絡(luò),針對(duì)不同年齡段學(xué)生的特點(diǎn),開展實(shí)用的心理健康教育和適應(yīng)能力訓(xùn)練。要加強(qiáng)對(duì)學(xué)校心理健康教育方面的教師、班主任、校醫(yī)等相關(guān)人員的精神衛(wèi)生知識(shí)培訓(xùn),提高早期發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理行為異常、疏導(dǎo)和解決學(xué)生心理問題、指導(dǎo)學(xué)生尋求醫(yī)療幫助的能力。優(yōu)化社會(huì)環(huán)境。要在全社會(huì)創(chuàng)設(shè)寬松的成長環(huán)境,尊重青少年個(gè)體特點(diǎn)和發(fā)展需求。要逐步建立有效的青少年心理援救體制,有針對(duì)性地指導(dǎo)青少年了解心理健康方面的知識(shí),如何自我調(diào)適。要按照國家有關(guān)規(guī)定,建立從事學(xué)生心理健康教育的專、兼職教師,特別是心理輔導(dǎo)或咨詢?nèi)藛T的資格認(rèn)證體系。
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