【正文】 以下幾種大便需引起你的注意：1）褐色大便2）咖啡色大便3）綠色大便4）黑綠色大便5）黑黃色大便。這五種大便證明您已經(jīng)是酸性體質(zhì)了，體內(nèi)的毒素太多了，5年，10年、20年之后80%的人會(huì)染上五大富貴病之一，20%的人將引起癌癥。那么什么樣的大便為健康大便呢？顏色是金黃色，不粗也不細(xì)，肛門不收縮也不斷裂，每天必須保持晨便一次。想想看不會(huì)講話的孩子，母親往往通過孩子的大便來觀察健康情況。建議大家服用：蛋白粉+VB+VC+纖維。纖維一定要早飯前空腹吃兩粒加2大杯水，其它的飯中飯后都可服用。結(jié)干大便一定要快速調(diào)節(jié)，一天不大便相當(dāng)于吸了三包煙的毒素，二天不大便相當(dāng)于吸了六包煙的毒素…….經(jīng)常幾天內(nèi)不大便的朋友非?？膳?，導(dǎo)致大腸內(nèi)的毒素回流到小腸后，被小腸吸收：好多人為什么臉上大疙瘩套著小疙瘩，這跟體內(nèi)的毒素過多有關(guān)系的。更有甚者將會(huì)引起腸癌，所以一定要服用纖維，快速調(diào)節(jié)大便。因?yàn)?克的纖維將吸收15克的水膨脹大便、刺激腸壁產(chǎn)生排便信號(hào)，幫助排便。一定要早上飯前空腹吃兩粒加2大杯水，最晚三天見效。大便干燥建議大家服用：蛋白粉+VB+纖維。注意：1）4歲以下兒童及肝腎功能不全者，慎用蛋白質(zhì)粉； 2）9種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品適合于4歲以上的人； 3）葉酸鐵質(zhì)片與VE需同時(shí)使用時(shí)要間隔8小時(shí)以上。第四篇：健康知識(shí)講座策劃書前言當(dāng)代學(xué)生安全急救知識(shí)普遍缺乏，學(xué)生中急救意識(shí)不強(qiáng)。當(dāng)前，許多人由于缺乏必要的急救知識(shí)，對(duì)于突發(fā)而來的意外事故措手不及，導(dǎo)致了許多不必要的犧牲，小則危及自己，大則造成家庭的悲劇。培養(yǎng)大學(xué)生的急救知識(shí)刻不容緩。一、活動(dòng)名稱安全急救知識(shí)講座二、活動(dòng)性質(zhì)本次活動(dòng)由院團(tuán)委學(xué)生會(huì)領(lǐng)導(dǎo)支持，由教師教育學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)主辦，以“安全急救知識(shí)”主題為主要目的的系列活動(dòng)。三、活動(dòng)目的及意義本次活動(dòng)旨在流傳一些糊口中的急救常識(shí)，提高學(xué)生在遭遇不測(cè)環(huán)境時(shí)的自救能力與救助他人的能力。同時(shí)，培養(yǎng)當(dāng)代大學(xué)生的應(yīng)變能力，把不測(cè)環(huán)境的傷害降到最低。這是一個(gè)簡(jiǎn)單不長(zhǎng)但精彩的急救常識(shí)講座，同學(xué)們從其中學(xué)到了很多常識(shí)。畢竟生命是名貴的，日常平凡同學(xué)們都不漫談到生命這個(gè)話題，因?yàn)樗珮O拳重繁重了，可是面對(duì)實(shí)際，當(dāng)我們俄然直面某一個(gè)生命的凋敝時(shí)，我們是沒有辦法逃避的。四、活動(dòng)形式本次活動(dòng)主要講座方式為主【活動(dòng)前期】，主要以海報(bào)、橫幅為主。海報(bào)2張 教師教育學(xué)院一張、c區(qū)一張橫幅1條 講座場(chǎng)地布置一條：楊德省老師【活動(dòng)期間】【講座時(shí)間】：XX年11月17日【講座地點(diǎn)】：溫州大學(xué)北校報(bào)告廳【主講人】：楊德省老師【講座內(nèi)容】：急救安全案例當(dāng)代大學(xué)生存在的弊端當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該怎樣做【講座目的】：通過急救小知識(shí)的宣講，提高同學(xué)們?cè)谖＜鼻闆r下的自救能力進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校安全管理工作，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，提高學(xué)生的安全防范意識(shí)和自我保護(hù)能力?！局v座紀(jì)律】：嚴(yán)禁聽講座的同學(xué)帶零食進(jìn)報(bào)告廳。講座開始后，遲到的同學(xué)不得入內(nèi)，在聽同學(xué)不得隨意外出。強(qiáng)調(diào)講座現(xiàn)場(chǎng)紀(jì)律，如手機(jī)調(diào)成振動(dòng)或關(guān)機(jī)。工作人員不得無故遲到、早退，有事必須請(qǐng)假【活動(dòng)后期】五、活動(dòng)對(duì)象教師教育學(xué)院學(xué)生六、活動(dòng)時(shí)間：XX年11月7日活動(dòng)地點(diǎn)：溫州大學(xué)北校報(bào)告廳（待定）七、活動(dòng)注意事項(xiàng)。八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算（一）活動(dòng)前期 ：100元小計(jì)：100元（二）活動(dòng)過程： 500元小計(jì)：500元（三）后期總結(jié)：50元： 100元小計(jì)：150元其他（透明膠、茶水等）：100元小計(jì)：100總計(jì)：850第五篇：女性健康知識(shí)講座策劃書*****大學(xué)數(shù)統(tǒng)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)—— “女性健康知識(shí)講座”主辦單位：***承辦班級(jí)：xx一、活動(dòng)背景及意義女性，支起了世界的半邊天，在社會(huì)上占有舉足輕重的作用；女性，既是社會(huì)建設(shè)的參與者，又是家庭健康的實(shí)踐者、倡導(dǎo)者。因此，女性健康關(guān)系到民族的未來發(fā)展。在女性健康方面，部分女性自己猶為重視，社會(huì)對(duì)此的關(guān)注在也不斷增加，同時(shí)也發(fā)現(xiàn)女性的健康問題已經(jīng)日益突出，大部分的女性都有婦科疾病。針對(duì)這一情況，已經(jīng)有越來越多的醫(yī)院等機(jī)構(gòu)開展了一系列關(guān)愛女性健康的活動(dòng)，如免費(fèi)為女性進(jìn)行體檢等。但是，要真正改善這一現(xiàn)狀，主要還是要依靠女性的自我保護(hù)意識(shí)。然而，我們學(xué)生剛剛從一個(gè)封閉式的中學(xué)步入一個(gè)小型的社會(huì)——大學(xué)，大部分女學(xué)生對(duì)于一些女性健康和一些自我保護(hù)方面的知識(shí)都很欠缺，那么一個(gè)關(guān)于女性健康和自我保護(hù)知識(shí)的講座就至關(guān)重要。二、活動(dòng)主題美麗、自信，做健康的女生（一起健康，共享生活）三、活動(dòng)目的我們想要通過本次活動(dòng)，呼吁我院的女生們，重視自身的健康，愛自己多一點(diǎn)，更不要避諱這方面的話題，并了解在這方面的一些常識(shí)，避免走入誤區(qū)，要用正確的方法來關(guān)心我們的身體健康，要用行之有效地方式來保護(hù)自己！四、活動(dòng)對(duì)象10級(jí)全體女生，高年級(jí)女生自愿參加五、活動(dòng)時(shí)間***六、活動(dòng)地點(diǎn)***七、活動(dòng)具體安排活動(dòng)前期準(zhǔn)備預(yù)定教室和確定具體時(shí)間；宣傳部幫忙做好3張海報(bào)，貼在李園3舍、梅園三舍、橘園文化廣場(chǎng)進(jìn)行宣傳；通知各班班長(zhǎng)，讓班長(zhǎng)在班上宣傳以及簡(jiǎn)單介紹，并且大一的要求全部參加；聯(lián)系好主講老師，并隨時(shí)與老師保持聯(lián)系；會(huì)場(chǎng)的布置與裝飾（主要是黑板版面布置及講臺(tái)裝飾）；安排4位禮儀及干事，熱烈歡迎主講老師與同學(xué)；安排專門人員負(fù)責(zé)拍照留念；活動(dòng)進(jìn)行中主持人致辭，說明本次活動(dòng)的主題及目的，歡迎并介紹主講人專家；專家介紹有關(guān)知識(shí)；主講結(jié)束后，主講人與聽眾互動(dòng)階段（采取自由提問形式）；主持人總結(jié)語（自備）；發(fā)放小紀(jì)念品（由醫(yī)院方面提供）；主持人宣布活動(dòng)結(jié)束，并給主講老師送紀(jì)念品，全體歡送老師；活動(dòng)結(jié)束后整理打掃會(huì)場(chǎng)（女生部及承辦班級(jí)）會(huì)場(chǎng)打掃完畢，女生部成員在學(xué)術(shù)報(bào)告廳，進(jìn)行口述性工作總結(jié)（總結(jié)本次活動(dòng)中的足與不足，為以后開展活動(dòng)增加經(jīng)驗(yàn)技巧）回寢室后，一天內(nèi)，整理好本次活動(dòng)的資料和相片，并上傳到女生部群共享一周內(nèi)，成員遞交電子檔工作總結(jié)，并有兩位部長(zhǎng)進(jìn)行總結(jié)，上傳到群共享11月28日，執(zhí)行策劃2點(diǎn)，女生部全體人員到達(dá)會(huì)場(chǎng)，并精心布置會(huì)場(chǎng)簡(jiǎn)單說明如何迎接主講老師提醒主持人一些注意事項(xiàng)拷貝好背景音樂老師的講座內(nèi)容主講內(nèi)容的時(shí)間為1個(gè)小時(shí)20分鐘左右大概內(nèi)容：（1）常見的女性易發(fā)卻往往被忽略的疾病，以及從中透露出身體的重大問題（如：宮頸糜爛、白帶的幾種異?，F(xiàn)象、陰道炎、乳房腫塊、乳腺癌、月經(jīng)不調(diào)??）（2）性健康教育知識(shí)（性的基本認(rèn)識(shí)，要正確的面對(duì)兩性問題。只要我們懂得兩性，我們就能更好的保護(hù)自己，愛護(hù)自己）（3）簡(jiǎn)單的講一下部分女生在美容、養(yǎng)顏、護(hù)膚方面的盲目性，并介紹一下簡(jiǎn)單有效的護(hù)膚方法