【正文】 以下幾種大便需引起你的注意：1）褐色大便2）咖啡色大便3）綠色大便4）黑綠色大便5）黑黃色大便。這五種大便證明您已經(jīng)是酸性體質了，體內的毒素太多了，5年，10年、20年之后80%的人會染上五大富貴病之一，20%的人將引起癌癥。那么什么樣的大便為健康大便呢？顏色是金黃色，不粗也不細，肛門不收縮也不斷裂，每天必須保持晨便一次。想想看不會講話的孩子，母親往往通過孩子的大便來觀察健康情況。建議大家服用：蛋白粉+VB+VC+纖維。纖維一定要早飯前空腹吃兩粒加2大杯水，其它的飯中飯后都可服用。結干大便一定要快速調節(jié)，一天不大便相當于吸了三包煙的毒素，二天不大便相當于吸了六包煙的毒素…….經(jīng)常幾天內不大便的朋友非?？膳?，導致大腸內的毒素回流到小腸后，被小腸吸收：好多人為什么臉上大疙瘩套著小疙瘩，這跟體內的毒素過多有關系的。更有甚者將會引起腸癌，所以一定要服用纖維，快速調節(jié)大便。因為1克的纖維將吸收15克的水膨脹大便、刺激腸壁產(chǎn)生排便信號，幫助排便。一定要早上飯前空腹吃兩粒加2大杯水，最晚三天見效。大便干燥建議大家服用：蛋白粉+VB+纖維。注意：1）4歲以下兒童及肝腎功能不全者，慎用蛋白質粉； 2）9種營養(yǎng)補充食品適合于4歲以上的人； 3）葉酸鐵質片與VE需同時使用時要間隔8小時以上。第四篇：健康知識講座策劃書前言當代學生安全急救知識普遍缺乏，學生中急救意識不強。當前，許多人由于缺乏必要的急救知識，對于突發(fā)而來的意外事故措手不及，導致了許多不必要的犧牲，小則危及自己，大則造成家庭的悲劇。培養(yǎng)大學生的急救知識刻不容緩。一、活動名稱安全急救知識講座二、活動性質本次活動由院團委學生會領導支持，由教師教育學院團委學生會主辦，以“安全急救知識”主題為主要目的的系列活動。三、活動目的及意義本次活動旨在流傳一些糊口中的急救常識，提高學生在遭遇不測環(huán)境時的自救能力與救助他人的能力。同時，培養(yǎng)當代大學生的應變能力，把不測環(huán)境的傷害降到最低。這是一個簡單不長但精彩的急救常識講座，同學們從其中學到了很多常識。畢竟生命是名貴的，日常平凡同學們都不漫談到生命這個話題，因為它太極拳重繁重了，可是面對實際，當我們俄然直面某一個生命的凋敝時，我們是沒有辦法逃避的。四、活動形式本次活動主要講座方式為主【活動前期】，主要以海報、橫幅為主。海報2張 教師教育學院一張、c區(qū)一張橫幅1條 講座場地布置一條：楊德省老師【活動期間】【講座時間】：XX年11月17日【講座地點】：溫州大學北校報告廳【主講人】：楊德省老師【講座內容】：急救安全案例當代大學生存在的弊端當代大學生應該怎樣做【講座目的】：通過急救小知識的宣講，提高同學們在危急情況下的自救能力進一步加強學校安全管理工作，增強學生的安全意識，提高學生的安全防范意識和自我保護能力?！局v座紀律】：嚴禁聽講座的同學帶零食進報告廳。講座開始后，遲到的同學不得入內，在聽同學不得隨意外出。強調講座現(xiàn)場紀律，如手機調成振動或關機。工作人員不得無故遲到、早退，有事必須請假【活動后期】五、活動對象教師教育學院學生六、活動時間：XX年11月7日活動地點：溫州大學北校報告廳（待定）七、活動注意事項。八、經(jīng)費預算（一）活動前期 ：100元小計：100元（二）活動過程： 500元小計：500元（三）后期總結：50元： 100元小計：150元其他（透明膠、茶水等）：100元小計：100總計：850第五篇：女性健康知識講座策劃書*****大學數(shù)統(tǒng)院團委學生會—— “女性健康知識講座”主辦單位：***承辦班級：xx一、活動背景及意義女性，支起了世界的半邊天，在社會上占有舉足輕重的作用；女性，既是社會建設的參與者，又是家庭健康的實踐者、倡導者。因此，女性健康關系到民族的未來發(fā)展。在女性健康方面，部分女性自己猶為重視，社會對此的關注在也不斷增加，同時也發(fā)現(xiàn)女性的健康問題已經(jīng)日益突出，大部分的女性都有婦科疾病。針對這一情況，已經(jīng)有越來越多的醫(yī)院等機構開展了一系列關愛女性健康的活動，如免費為女性進行體檢等。但是，要真正改善這一現(xiàn)狀，主要還是要依靠女性的自我保護意識。然而，我們學生剛剛從一個封閉式的中學步入一個小型的社會——大學，大部分女學生對于一些女性健康和一些自我保護方面的知識都很欠缺，那么一個關于女性健康和自我保護知識的講座就至關重要。二、活動主題美麗、自信，做健康的女生（一起健康，共享生活）三、活動目的我們想要通過本次活動，呼吁我院的女生們，重視自身的健康，愛自己多一點，更不要避諱這方面的話題，并了解在這方面的一些常識，避免走入誤區(qū)，要用正確的方法來關心我們的身體健康，要用行之有效地方式來保護自己！四、活動對象10級全體女生，高年級女生自愿參加五、活動時間***六、活動地點***七、活動具體安排活動前期準備預定教室和確定具體時間；宣傳部幫忙做好3張海報，貼在李園3舍、梅園三舍、橘園文化廣場進行宣傳；通知各班班長，讓班長在班上宣傳以及簡單介紹，并且大一的要求全部參加；聯(lián)系好主講老師，并隨時與老師保持聯(lián)系；會場的布置與裝飾（主要是黑板版面布置及講臺裝飾）；安排4位禮儀及干事，熱烈歡迎主講老師與同學；安排專門人員負責拍照留念；活動進行中主持人致辭，說明本次活動的主題及目的，歡迎并介紹主講人專家；專家介紹有關知識；主講結束后，主講人與聽眾互動階段（采取自由提問形式）；主持人總結語（自備）；發(fā)放小紀念品（由醫(yī)院方面提供）；主持人宣布活動結束，并給主講老師送紀念品，全體歡送老師；活動結束后整理打掃會場（女生部及承辦班級）會場打掃完畢，女生部成員在學術報告廳，進行口述性工作總結（總結本次活動中的足與不足，為以后開展活動增加經(jīng)驗技巧）回寢室后，一天內，整理好本次活動的資料和相片，并上傳到女生部群共享一周內，成員遞交電子檔工作總結，并有兩位部長進行總結，上傳到群共享11月28日，執(zhí)行策劃2點，女生部全體人員到達會場，并精心布置會場簡單說明如何迎接主講老師提醒主持人一些注意事項拷貝好背景音樂老師的講座內容主講內容的時間為1個小時20分鐘左右大概內容：（1）常見的女性易發(fā)卻往往被忽略的疾病，以及從中透露出身體的重大問題（如：宮頸糜爛、白帶的幾種異常現(xiàn)象、陰道炎、乳房腫塊、乳腺癌、月經(jīng)不調??）（2）性健康教育知識（性的基本認識，要正確的面對兩性問題。只要我們懂得兩性，我們就能更好的保護自己，愛護自己）（3）簡單的講一下部分女生在美容、養(yǎng)顏、護膚方面的盲目性，并介紹一下簡單有效的護膚方法