小學耐久跑教學設計-資料下載頁
2025-11-05 19:15本頁面
【正文】 意志品質(zhì)、拼搏精神、勇于吃苦、敢于挑戰(zhàn)自我、不甘落后等優(yōu)良品質(zhì)培養(yǎng)的契機。講解“極點”出現(xiàn)是生理和心理的綜合反映，教育學生身體出現(xiàn)“極點”時，要適當調(diào)整跑和呼吸的節(jié)奏，加強呼氣的深度，以頑強的意志克服“極點”反應，盡快迎來“第二呼吸”。進行全程跑教學，明確終點跑是全程跑中的終點跑，嘗試計劃分配全程體力。結(jié)合分段報時，進行耐久跑全程跑練習，要求學生不僅跑的姿勢正確，動作合理，而且還要跑得輕松、自然，始終保持有節(jié)奏的呼吸，堅持有計劃地分配體力。耐久跑的教學和練習中，尤其是在全程跑的練習中，由于體力的消耗，機體的不適應，以及心理波動等因素的影響，學生會出現(xiàn)各種各樣的不規(guī)范身體動作，教師要細致觀察每位學生的動作特點，并進行仔細地分析，而不僅僅從技術的角度去分析和考慮，這樣做可能會得到較好的實際效果；另外，同樣的技術變形或動作不規(guī)范，造成的原因可能會完全不同，因此也要具體情況具體分析，因材施教。（二）學法設計中速勻速跑：80～100ｍ3～4組重復跑：男生600～800ｍ3～4組，女生：400～600ｍ3～4組；用2/3力量跑，間歇時心率降至110～120次/min再做下一組。定時跑：男生8 min ,女生6 min ；全程中速跑。定距跑：男生：1500ｍ，女生1200ｍ；全程用2/3力量跑。5～6 min 25ｍ往返跑。四、教學模式設計運動體驗 → 學習體驗 → 挑戰(zhàn)體驗運動體驗：從享受運動樂趣開始，通過適度的運動樂趣體驗，逐步適應跨越障礙，消除恐懼心理。同時使學生對耐久跑教材有一個認識的時間和空間，為身體和心理兩方面做好準備。也為教師進一步了解學生初始狀態(tài)，更好的調(diào)控教學提供了信息。學習體驗：充分利用學生相互間的協(xié)作思考，采取探究法，使學生理解耐久跑技術，學會掌握技術的方法。具體的方法是將學生分成8人一組，同組間一對一觀察同伴耐久跑的姿勢，并由小組長負責，將練習情況如實記錄在學生學習的記錄表上，然后各小組進行討論小結(jié)，最后由小組代表組內(nèi)在全班進行總結(jié)。此時教師針對學生匯報的情況予以啟發(fā)，幫助學生找到技術間的規(guī)律特點，歸納總結(jié)，再結(jié)合示范進行講解，進一步加深學生對耐久跑技術概念的理解。挑戰(zhàn)體驗：通過練習之后再進行男生1500米跑女生200米跑。主要目的是檢驗學生學習效果，同時給學生一個展示自我的機會，激發(fā)學生的學習欲望。通過對自我挑戰(zhàn)了解自己的狀況，也為下一次課向新的目標挑戰(zhàn)和向他人挑戰(zhàn)做好心理準備。在挑戰(zhàn)的同時也是學生自信心增強的過程。五、教學過程設計 學習步驟：教師向?qū)W生提供下列跑動性游戲活動：“接龍尾”、“抓俘虜”、“攻關”、“躲避球”、“警察抓小偷”、“大魚網(wǎng)”、“貼膏藥”、“你追我跑”等，讓學生自主選擇游戲內(nèi)容，然后由學生自己組織進行練習。教師提出本課學習目標，讓學生分小組討論與設計耐久跑路線。各小組按照自己設計的耐久跑方案進行練習，檢驗練習方案的效果，體驗自主學習帶來的成功感和愉快感。練習一次后，再討論本組練習方案存在的問題，并提出改進意見，形成更新穎、更別致、更合理、更能增加練習興趣的耐久跑跑進路線方案。學生分組按照新設計的耐久跑跑進路線方案進行練習，實踐與體驗新方案的練習效果和其中的樂趣。教師總結(jié)：本案例的設計思路是在課的準備部分安排各種跑動性游戲，其目的是通過讓學生自主選擇練習內(nèi)容，激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動學生參與學習活動的積極性。在基本部分充分發(fā)揮學生的主體作用，讓學生分組討論和設計本組的耐久跑跑進路線，努力構(gòu)成理想的練習方案。由于練習方案是學生自己設計的，因此它們練習起來積極性非常高。在第一次練習結(jié)束后，讓學生對原來設計的練習方案進行自我評價，并對練習方案進行修改和完善，然后再次進行實踐和體驗。這樣的教學不僅讓學生的體能在鍛煉中得到提高和發(fā)展，而且培養(yǎng)了學生的能力和創(chuàng)新意識以及堅持不懈的意志品質(zhì)。六、教學評價設計教學評價要充分調(diào)動學生的積極性，結(jié)合自我評價充分培養(yǎng)學生學練耐久跑的熱情，讓他們體會到通過學習、鍛煉可以取得有明顯的成果。耐久跑教學并不是簡單的“跑長跑”，而是教師運用“秒表”以外的很豐富的教學手段把許多相關的知識傳授給學生的教學；并使學生的身心接受鍛煉；而學生也能在豐富多彩的教學過程中較為輕松地把握自己跑的節(jié)奏，堅持跑完全程。與此同時，充分體驗克服、戰(zhàn)勝困難的愉悅和實現(xiàn)自我的樂趣。七、教學設計說明本學時計劃的設計思路是讓學生通過自主學習、相互交流、探索問題等來激發(fā)學習熱情，調(diào)動他們積極思維和主動練習，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新能力和克服困難的意志品質(zhì)。
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