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正文內(nèi)容

田徑隊周訓(xùn)練計劃2007-資料下載頁

2024-11-13 20:57本頁面
  

【正文】 況分析運動員名單:年月 班級 項目 姓名 性別 出生隊伍大多數(shù)以短跑、中長跑、投擲的隊員為主,大多數(shù)隊員經(jīng)過一段時間的系統(tǒng)訓(xùn)練,已經(jīng)掌握了一定的基本技術(shù)和專項能力,但是身體素質(zhì)不夠全面專項技術(shù)基礎(chǔ)不夠扎實,但有待于進(jìn)一步完善和提高。隊員的組織紀(jì)律性強(qiáng),訓(xùn)練的積極性高。但是個別隊員意志品質(zhì)不夠頑強(qiáng),隊員比賽能力不強(qiáng),心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定。由于受到多方面因素的影響,有部分隊員無法保證系統(tǒng)訓(xùn)練,要加強(qiáng)對隊員的思想教育,另外要加強(qiáng)和家長、班主任、科任教師交流溝通,尋求盡可能多的支持。三、全年訓(xùn)練計劃和比賽任務(wù):時期 第一階段 第二階段 第三階段 第四階段 時間 9—12月 1—2月 3—4月 5—8月第一階段:主要任務(wù) 通過訓(xùn)練全面提高身體和心理素質(zhì),加強(qiáng)專項訓(xùn)練,提高主要專項技術(shù),提高隊員比賽能力。參加縣冬季長跑運動會。第二階段:以基礎(chǔ)訓(xùn)練(身體素質(zhì)和基本技術(shù))為主,全面提高隊員的身體素質(zhì)和身體機(jī)能,發(fā)展耐力、速度、力量、靈敏。第三階段:加強(qiáng)進(jìn)一步鞏固和提高訓(xùn)練水平,加強(qiáng)專項訓(xùn)練,提高主要專項技術(shù),為比賽作好準(zhǔn)備。參加縣田徑運動會。第四階段:進(jìn)行賽后隊伍調(diào)整,訓(xùn)練內(nèi)容主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主,提高運動員的力量,柔韌、彈跳等素質(zhì) 比賽安排:四、訓(xùn)練時間與安排:每周星期日下午至五上午共訓(xùn)練10次,每次90分鐘左右。節(jié)假日訓(xùn)練另作通知。五:訓(xùn)練目標(biāo):運動成績:縣冬季長跑比賽爭取團(tuán)體總分第一,縣田徑運動會比賽力爭團(tuán)體前三名。隊伍建設(shè):訓(xùn)練中加強(qiáng)隊員愛國主義和集體主義教育,培養(yǎng)隊員吃苦耐勞和友愛團(tuán)結(jié)精神。在加強(qiáng)運動訓(xùn)練同時不能放松文化學(xué)習(xí),規(guī)范考勤制度,努力建立一支運動成績和文化成績雙優(yōu)的運動隊月訓(xùn)練計劃8月主要任務(wù):適應(yīng)性練習(xí)。9月主要任務(wù):專項技術(shù)訓(xùn)練10月主要任務(wù):專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量,參加鎮(zhèn)田徑運動會。11月主要任務(wù):專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強(qiáng)度12月主要任務(wù):長跑隊賽前調(diào)整,參加縣冬季長跑比賽。1月主要任務(wù):調(diào)整訓(xùn)練。準(zhǔn)備期末考試。2月主要任務(wù):恢復(fù)訓(xùn)練3月主要任務(wù):專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強(qiáng)度 4月主要任務(wù):參加縣田徑運動會5月主要任務(wù):參加校田徑運動會,運動隊人員調(diào)整,訓(xùn)練調(diào)整為基本素質(zhì)訓(xùn)練為主。6月主要任務(wù):中長跑一般耐力為主,短跑靈敏為主,投擲力量為主。7月主要任務(wù):全隊速度練習(xí)為主。周訓(xùn)練計劃 11年8月15——21 適應(yīng)性訓(xùn)練 22——28適應(yīng)性訓(xùn)練29——9月4適應(yīng)性訓(xùn)練結(jié)合徒中跑技術(shù) 5——9專項技術(shù)訓(xùn)練 起跑技術(shù) 11——16專項技術(shù)訓(xùn)練沖刺技術(shù) 18——23專項技術(shù)訓(xùn)練25——30校短跑比賽專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 10月1——7專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 9——14專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 16——21 鎮(zhèn)小學(xué)生田徑運動會 23——28專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 30——11月4專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 6——11專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強(qiáng)度 13——18專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強(qiáng)度 20——25專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強(qiáng)度 27——12月2專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強(qiáng)度4——9校長跑比賽12月7日專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強(qiáng)度 11——16專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強(qiáng)度 18——23專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強(qiáng)度 25——30縣冬季長跑12月30日 12年1月1——6調(diào)整訓(xùn)練 8——13冬訓(xùn) 14——17冬訓(xùn)18——2月4放寒假 2月5——10適應(yīng)性訓(xùn)練 12——17適應(yīng)性訓(xùn)練19——24專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 26——3月2專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 4——9專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 11——16專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動量 18——23專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強(qiáng)度 25——4月1專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強(qiáng)度 4——5專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強(qiáng)度 8——13專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強(qiáng)度 15——20賽前調(diào)整訓(xùn)練 21——24賽前準(zhǔn)備訓(xùn)練 25——27縣運動會 29——5月1放假 2——4賽后調(diào)整訓(xùn)練 6——11基本素質(zhì)訓(xùn)練13——18 校田徑運動會,基本素質(zhì)訓(xùn)練 20——25基本素質(zhì)訓(xùn)練 27——6月1基本素質(zhì)訓(xùn)練 3——8 基本素質(zhì)訓(xùn)練 10——15專項技術(shù)訓(xùn)練 17——22專項技術(shù)訓(xùn)練 24——29專項技術(shù)訓(xùn)練 7月1——6期末考試7——15專項素質(zhì)訓(xùn)練上運動強(qiáng)度 16——8月14放寒假一年來,校田徑隊訓(xùn)練工作在校領(lǐng)導(dǎo)、班主任及科任老師的配合下,通過師生的共同努力,運動隊成績比以往有明顯的進(jìn)步,并在各級各類比賽中取得了理想成績,為學(xué)校掙得榮譽(yù)。一、基礎(chǔ)工作學(xué)校體育工作是學(xué)校整個教育體系的重要組成部分,是實施素質(zhì)教育的重要環(huán)節(jié)。為此,我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視體育工作,已將業(yè)余訓(xùn)練工作列入學(xué)校目標(biāo)管理內(nèi)容,并指派張錦銘副校長主管全校體育工作,按要求配足、配齊各運動隊教練。在領(lǐng)導(dǎo)和全體體育教師團(tuán)結(jié)協(xié)作下,確保了學(xué)校體育工作順利運作。學(xué)校特別重視田徑訓(xùn)練隊的訓(xùn)練和管理工作,指定由徐敏強(qiáng)、夏祥秋、王經(jīng)鐘組成了校田徑教練組,負(fù)責(zé)田徑隊日常訓(xùn)練和生活起居工作。學(xué)校對田徑隊在訓(xùn)練比賽所需的經(jīng)費,都能及時到位,并為運動員和教練員解決住宿和就餐問題,以保證田徑訓(xùn)練和比賽工作順利進(jìn)行。對在縣級比賽取得成績的學(xué)生,學(xué)校還給予一定的物質(zhì)獎勵。二、訓(xùn)練工作學(xué)期初田徑隊根據(jù)實際情況,進(jìn)行正常人員調(diào)整,制定切實可行的訓(xùn)練計劃,并建立運動員個人檔案,運動隊建立了四個年齡梯隊,做好各年齡段的銜接工作。在日常訓(xùn)練中加強(qiáng)管理,確保了課余訓(xùn)練的“四定”(定人、定時間、定內(nèi)容、定場地器材),每周訓(xùn)練10次(星期日下午至五早上),每次訓(xùn)練一個半小時,保證了訓(xùn)練質(zhì)量和效果。教練員、班主任、任課教師和家長四配合做好運動員的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)和生活各方面銜接配合工作,確保運動員的德智體三個方面全面發(fā)展。各教練員充分利用課余時間加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),經(jīng)常和少體校進(jìn)行學(xué)習(xí)和交流,不斷對訓(xùn)練工作進(jìn)行總結(jié)和反思,從而不斷提高訓(xùn)練水平。三、競賽成績2010年校田徑隊在縣2010年中小學(xué)生冬季長跑運動會中,取得小學(xué)團(tuán)體總分第一,2011年校田徑隊在縣2011年中小學(xué)生田徑運動會中,取得小學(xué)團(tuán)體總分第四。2011年校田徑隊在縣2011年中小學(xué)生冬季長跑運動會中,以僅失一枚銅牌的絕對優(yōu)勢取得小學(xué)團(tuán)體總分第一。四、輸送體育后備人才 根據(jù)實際情況,校田徑隊今年實驗中學(xué)和赤誠中學(xué)分別輸送了裴立高、陳仔陽等6名運動員。以上是我校20102011學(xué)年田徑隊訓(xùn)練工作及競賽方面的總結(jié),所取得的成績固然可喜,但也存在一些問題有待解決,首先要加強(qiáng)教練員的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和培訓(xùn),其次,要做好下階段的隊員選拔工作,特別是三年級選拔工作,還要進(jìn)一步協(xié)調(diào)學(xué)生訓(xùn)練與學(xué)習(xí)的關(guān)系等。我們堅信,只要我們盡職盡責(zé),齊心協(xié)力,我們學(xué)校的體育訓(xùn)練工作將會搞得更加出色。
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