【正文】 現(xiàn)，同樣的挫折，不同的人，不同的心態(tài)下往往會(huì)有不同的結(jié)果。主持人閆：誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)，遇到了挫折后我們應(yīng)如何對(duì)待呢?下面以組為單位進(jìn)行討論。背景音樂(lè)相信自己主持人夏：下面，先來(lái)聽聽同學(xué)們的看法吧!看看同學(xué)們是如何面對(duì)挫折的。學(xué)生(胡燦)：挫折可以教育人，挫折常常在我們對(duì)社會(huì)、對(duì)自身認(rèn)識(shí)不清，或偏離目標(biāo)，脫離實(shí)際的時(shí)候，亮出黃牌警告，使我們清醒過(guò)來(lái)。認(rèn)識(shí)到環(huán)境和客觀的困難與障礙。看清自己行動(dòng)的某些失誤或不妥。因此，挫折有助于我們修正自己的目標(biāo)、行為、思想認(rèn)識(shí)和處世方法。學(xué)生(廖新良)：挫折可以磨練人，它能夠給人以心理壓力。使人調(diào)動(dòng)全身的力量去克服困難，使人經(jīng)受鍛煉，迅速成長(zhǎng)成熟。有兩位外國(guó)社會(huì)心理學(xué)家曾對(duì)400位成功者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有四分之三的人都受到過(guò)各種挫折磨練。我國(guó)也有類似的統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)在成名的作家中，絕大多數(shù)都經(jīng)歷過(guò)坎坷的人生道路。學(xué)生(張順)：同學(xué)們，我們都來(lái)做生活的強(qiáng)者。人生在順境時(shí)，容易滿足現(xiàn)狀，有可能不思進(jìn)取，產(chǎn)生惰性。而身處逆境，遭受挫折壓力，可能會(huì)使人迫于境遇，銳意進(jìn)取。主持人閆：說(shuō)得真好，生活中的人們，不都是一帆風(fēng)順的。挫折與苦難正如人生旅途的坎坷，高山和激流，時(shí)時(shí)伴隨阻礙。但正因?yàn)樗鼈?，人生的回味才多姿多彩。受挫折的過(guò)程往往就是獲得真知的過(guò)程。走過(guò)崎嶇小路，才能真正體味生活的歡樂(lè)。穿過(guò)茫茫迷霧，才能深切感受陽(yáng)光的明媚。不經(jīng)風(fēng)雨，怎見(jiàn)彩虹。不吃一塹，難長(zhǎng)一智!下面來(lái)看一段視頻(桑蘭視頻)主持人夏：人生得意，可歌可賀。人生失意，亦需善待。人生難免不如意，要每個(gè)人的一生中，隨時(shí)都會(huì)碰上湍流和險(xiǎn)境，如果低下頭來(lái)，看到的只是險(xiǎn)惡與絕望，在眩暈之中失去了生命的斗志。就使自己墜入地獄里。而如果我們?nèi)裟芴ь^，看到的則是一片遼闊的天空，那是一個(gè)充滿希望并讓我們飛翔的天地。下面我們來(lái)欣賞一首歌曲，從頭再來(lái)。主持人閆：聽著這首歌之后，我有一種熱血沸騰的感覺(jué)，是啊，再苦再難我們都要堅(jiān)強(qiáng)，大不了從頭再來(lái)，下面有請(qǐng)班主任為我們介紹一下常見(jiàn)的挫折處理辦法。方當(dāng)挫折發(fā)生時(shí)，我覺(jué)得應(yīng)對(duì)挫折的有以下方法，一、找人傾訴(找個(gè)聽眾，心理熱線，信手涂鴉，寫日記)二、自我宣泄(退化行為：大哭，大喊，摔打廢棄物)三、音樂(lè)調(diào)節(jié)四、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)(消耗體能，轉(zhuǎn)移注意，釋放消極情緒)五、轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忙別的事情六冷靜分析，提出問(wèn)題，解決問(wèn)題不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。不能向上比較就向下比較感謝班主任為我們介紹的可行、實(shí)用的處理辦法第五篇：面對(duì)挫折教案《笑對(duì)挫折》活動(dòng)設(shè)計(jì)教學(xué)理念：處于青少年時(shí)期的中學(xué)生，心理發(fā)生著巨大的變化，在生活和社會(huì)交往中不可避免地會(huì)遇到各種挫折，如學(xué)習(xí)、交往、情感、性等方面的挫折，因而幫助學(xué)生了解挫折，并讓他們學(xué)會(huì)怎樣面對(duì)挫折十分必要。教學(xué)目標(biāo)：了解自己以往對(duì)待挫折的態(tài)度與反應(yīng)方式。學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)控，正確面對(duì)挫折，并能積極有效地排解挫折。教學(xué)重點(diǎn)：面對(duì)挫折的態(tài)度和應(yīng)對(duì)方式。教學(xué)難點(diǎn)：使學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)控，正確面對(duì)挫折，并能積極有效地排解挫折。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體、音樂(lè)教學(xué)方法：事例剖析法、討論法、故事法?；顒?dòng)過(guò)程：一、故事導(dǎo)入在日本某著名企業(yè)的一次高級(jí)管理人員的公開招聘中，有一位平素成績(jī)優(yōu)異、對(duì)未來(lái)躊躇滿志的應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生因未被錄取而自殺了。三年后，當(dāng)該企業(yè)的負(fù)責(zé)人查詢電腦整理材料時(shí)，竟意外地發(fā)現(xiàn)那位自殺的應(yīng)聘者實(shí)際是所有應(yīng)聘者中成績(jī)最好的，只是工作人員在統(tǒng)計(jì)時(shí)由于電腦操作失誤，他未被錄取。那個(gè)企業(yè)的負(fù)責(zé)人在真相大白后，說(shuō)了這樣一段話：“我為電腦操作的失誤深表遺憾，為這位大學(xué)生的不幸感到惋惜。但從企業(yè)的角度來(lái)看，我卻感到慶幸?！彼伎迹簩?duì)這位應(yīng)聘者大家作何評(píng)價(jià)呢？企業(yè)的負(fù)責(zé)人為什么最后會(huì)感到慶幸呢？ 二：活動(dòng)深入活動(dòng)一：絕對(duì)現(xiàn)場(chǎng)面對(duì)面屏幕上的這兩位帥小伙兒是誰(shuí)？姚明和劉翔為我們祖國(guó)爭(zhēng)了光，大長(zhǎng)了中國(guó)人的志氣。他們的成功來(lái)得容易嗎？下面進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)采訪，我們來(lái)采訪姚明和劉翔的“粉絲”。他們?cè)?jīng)遇到過(guò)哪些挫折？碰過(guò)什么“釘子”？他們碰到這些“釘子”心里是什么感受？活動(dòng)二：體驗(yàn)挫折感現(xiàn)在最大的愿望是什么？如果我宣布你的愿望全都不能實(shí)現(xiàn)了，將心比心，換位思考，你的心情會(huì)怎樣？挫折可以是一件事情，也可以是由這件事情所產(chǎn)生的一種體驗(yàn)。當(dāng)你在實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)的過(guò)程中遇到了困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標(biāo)的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生不愉快的情緒，這就是挫折感?；顒?dòng)三：你我一起來(lái)接龍同學(xué)們，在你的學(xué)習(xí)、生活中，遇到過(guò)挫折嗎？印象最深的挫折是哪一次？今天，我們共同做一個(gè)“接龍游戲”，讓大家敞開心扉，傾吐自己經(jīng)歷的挫折，釋放壓在心中的煩惱。游戲規(guī)則：先由一位同學(xué)開始，說(shuō)出自己經(jīng)歷過(guò)的或目前存在的挫折，請(qǐng)另一位同學(xué)幫忙出主意。然后，他再談自己的挫折，請(qǐng)其他同學(xué)幫他出主意。這樣，依次類推來(lái)接龍。活動(dòng)四：故事探究 故事：蝴蝶出生草地上有一個(gè)蛹，被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過(guò)了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長(zhǎng)時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出不來(lái)。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹?xì)ぜ糸_，幫助蝴蝶脫蛹出來(lái)。然而，由于這只蝴蝶沒(méi)有經(jīng)過(guò)破蛹前必須經(jīng)過(guò)的痛苦掙扎，以致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來(lái)，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂(lè)也就隨著它的死亡而永遠(yuǎn)地消失了。挫折對(duì)我們的影響利弊均有，它就像一把雙刃劍，既能帶來(lái)痛苦，讓我們消沉、煩惱，阻礙個(gè)人的成長(zhǎng)；也能催人奮進(jìn)。它是強(qiáng)者自強(qiáng)的開端，是弱者自卑的開始?；顒?dòng)五：自我透視覓真知先問(wèn)同學(xué)們一個(gè)生活常識(shí)，這是什么呢？假如這三樣?xùn)|西分別被沸騰的開水去煮，大家想一想：它們會(huì)變成什么？顯而易見(jiàn)，胡蘿卜會(huì)變軟，雞蛋會(huì)被煮熟變硬，咖啡則會(huì)讓開水變得濃香四溢。同學(xué)們，如果要你來(lái)選擇，你會(huì)愿意做什么？它們分別代表什么？活動(dòng)六：小組討論面對(duì)挫折，我們可以用哪些方法來(lái)解決呢？大家四人一組討論一下。每一組總結(jié)一下自己的辦法。接受現(xiàn)實(shí)當(dāng)我們面對(duì)無(wú)法改變的現(xiàn)實(shí)時(shí)，與其一味地抱怨，還不如接受現(xiàn)實(shí)，請(qǐng)記住：“改變我們所能改變的，接受我們所不能改變的?！焙侠硇箯男睦斫】到嵌榷裕箍梢韵駢毫?，減輕精神疲勞；同時(shí)，宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。調(diào)整視角不要抱怨我們得到的太少，換個(gè)角度，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們已經(jīng)擁有了很多，只是我們沒(méi)有發(fā)現(xiàn)而已。自我安慰學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲，進(jìn)行自我安慰。尋找心理支持當(dāng)我們?cè)庥龃煺?，不知所措又無(wú)法自己解決時(shí)，不妨尋求心理支持，求助于老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)。當(dāng)然，面對(duì)挫折還有很多種解決方法，這里只是列舉了其中的幾種，當(dāng)面對(duì)挫折時(shí)，我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況，尋求合適的解決方式。三、解決問(wèn)題、指點(diǎn)迷津[案例]：高二學(xué)生王某，學(xué)習(xí)成績(jī)一直比較優(yōu)秀，高二分班后，她希望自己同樣能保持學(xué)習(xí)的領(lǐng)先地位。但是“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”，第一次月考中，她的物理成績(jī)卻是班上的倒數(shù)第十，這一打擊使她感到非常失望，產(chǎn)生退學(xué)的念頭。請(qǐng)問(wèn)：她為什么產(chǎn)生退學(xué)的念頭？我們?cè)撛鯓訋椭?？現(xiàn)在，我們?cè)倩仡^看看[故事1]：請(qǐng)問(wèn)大家：如果那個(gè)應(yīng)聘者就是你，你會(huì)怎樣做？四、欣賞視頻：《堅(jiān)強(qiáng)如他》五、課堂小結(jié)課后思考：以《風(fēng)雨中我在成長(zhǎng)》為題，寫一篇200字左右的小文章。