【正文】 上火了吃什么好的問題上，各種新鮮的蔬菜以及水果是必不可少的，我們一定要特別的注意。，在秋季多喝些蓮子湯可具有去心火的功效，我們常說的心火分虛實兩種，虛火一般都表現(xiàn)為盜汗、心煩、口干等癥狀，而實火則表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。這個時候用蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量水煎后吃蓮子喝湯，便可有效的緩解這兩種心火癥狀。冬季水冰地凍，萬物閉藏，這時就應(yīng)去寒就溫。飲食上宜多食肉、蛋、棗、仁之類。天寒季節(jié)，血流緩慢，血液變得粘稠，抗病能力減退，所以少飲些酒和喝些附子羊肉湯是有利于身體的。有高血壓的病人，冬季可常服些山楂水。深綠色和橙黃色蔬菜增維生素A,專家表示，橙黃色蔬菜富含胡蘿卜素，可在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產(chǎn)生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。綠色蔬菜特別豐富的葉酸是免疫物質(zhì)合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對維護抵抗力很有幫助。能夠促進干擾素等抗病毒物質(zhì)合成，以及高某些免疫指標。深色水果補足多種維生素水果是很好的補充多種維生素的選擇，且每種水果都有其不可替代的營養(yǎng)價值?；ㄇ嗨貙ぐl(fā)免疫系統(tǒng)的活力很有效。應(yīng)經(jīng)常選擇富含維生素C和花青素的水果。如香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、紅棗等,酸奶補充優(yōu)質(zhì)活菌酸優(yōu)質(zhì)活菌酸奶能幫助人體免疫系統(tǒng)正常工作，這一點已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)界的公認。提示：作為補水飲料，綠茶、花茶、菊花茶等都是好選擇。每天喝2至3小杯酸奶即可，最好選擇新鮮上架的原味酸奶。四季飲食只是保健的一部分，另外還需要有良好的生活習(xí)慣才能更健康。參考文獻：（全新雙色修訂版）（衛(wèi)生部唯一發(fā)文件推廣的中國人飲食“國標”，一本讓中國人多活5~10年的書）－現(xiàn)代人5.《救命飲食：中國健康調(diào)查報告》（國醫(yī)絕學(xué)健康館）（北京中醫(yī)醫(yī)院消化內(nèi)科專家教你如何祛病、防衰老、抗癌）－現(xiàn)代人（張曄、左曉霞聯(lián)合奉獻！超經(jīng)典滋補湯、羹、粥、飲食療方（修訂版）(，才能吃出健康?。┑谖迤赫撐慕Y(jié)構(gòu)要求（推薦）結(jié)構(gòu)要求1．封面封面使用學(xué)院統(tǒng)一設(shè)計的本科生畢業(yè)論文（設(shè)計）封面格式，外語專業(yè)學(xué)生用外語撰寫的畢業(yè)論文應(yīng)在外語封面之前另加與外語一致的漢語封面。2．題目題目應(yīng)該簡短、明確、有概括性。通過題目，能大致了解畢業(yè)論文（設(shè)計）的內(nèi)容、研究特點和學(xué)科的范疇。題目字數(shù)一般不超過20字。3．開題報告寫作開題報告是學(xué)生在確定畢業(yè)論文（設(shè)計）題目之后，對論文（設(shè)計）內(nèi)容闡釋的綱領(lǐng)性材料，也是學(xué)生進行下一步撰寫工作的重要思路。學(xué)生應(yīng)認真構(gòu)思，指導(dǎo)教師也應(yīng)根據(jù)開題報告對學(xué)生進行具體地指導(dǎo)。寫作開題報告的內(nèi)容包括對論文（設(shè)計）的整體把握、應(yīng)包括選題的依據(jù)和意義、國內(nèi)外有關(guān)本選題研究的動態(tài)、擬解決的主要問題、研究方法、選題的特色及創(chuàng)新點、論文或畢業(yè)設(shè)計（創(chuàng)作）的基本思路、主要文獻資料等。4．獨創(chuàng)性聲明獨創(chuàng)性聲明是學(xué)生對畢業(yè)論文（設(shè)計）獨創(chuàng)性的承諾。學(xué)生要保證該畢業(yè)論文（設(shè)計）完全是自己撰寫，如發(fā)現(xiàn)抄襲、剽竊等現(xiàn)象，學(xué)生負完全責任。5．授權(quán)聲明授權(quán)聲明是學(xué)生對自己成果使用范圍的說明。因畢業(yè)論文系在教師直接指導(dǎo)下完成，所以在不侵犯知識產(chǎn)權(quán)的前提下，學(xué)院有權(quán)保存、復(fù)制和教學(xué)使用，學(xué)生不得以任何理由拒絕。如有原創(chuàng)性數(shù)據(jù)需要保密，學(xué)生應(yīng)在授權(quán)聲明中說明。6．中、英文摘要及關(guān)鍵詞摘要也稱內(nèi)容提要，應(yīng)扼要敘述畢業(yè)論文（設(shè)計）的主要觀點內(nèi)容，包括畢業(yè)論文（設(shè)計）的創(chuàng)造性成果及其理論和實際意義，文字要精煉。摘要應(yīng)有中、英文兩種文字；中文摘要不超過300字；中英文摘要一一對應(yīng)。關(guān)鍵詞是反映畢業(yè)論文（設(shè)計）主要內(nèi)容的關(guān)鍵術(shù)語，對文獻檢索有重要作用。關(guān)鍵詞要準確，一般不超過4個。關(guān)鍵詞也應(yīng)有中英文兩種文字。中、英文關(guān)鍵詞應(yīng)一一對應(yīng)。中英文摘要和關(guān)鍵詞單獨成頁，按順序依次是中文摘要關(guān)鍵詞、英文摘要及關(guān)鍵詞。7．論文目錄論文目錄包括正文中的小標題和注釋、參考文獻、附錄、致謝等。按照各部分的順序依次排列，標題后面標明頁碼。8．正文正文是作者對自己研究工作的詳細表述，內(nèi)容包括：問題的提出，研究工作的基本前提，假設(shè)和條件；模型的建立，實驗方案的擬定；基本概念和理論基礎(chǔ)；所使用的計算方法；實驗方法，內(nèi)容及其結(jié)果；理論論證；理論在實際中的應(yīng)用，課題得出的結(jié)論，以及對結(jié)論的討論等。學(xué)生根據(jù)畢業(yè)論文（設(shè)計）課題的性質(zhì)，一般僅涉及上述一部分內(nèi)容。正文中各部分具體要求：漢字：正文中所使用的漢字必須是國家公布的規(guī)范簡化漢字。標點符號：按照國家公布的標點符號用法執(zhí)行。標題層次：整篇文章的標題層次應(yīng)清晰，整齊劃一，相同層次采用統(tǒng)一的文字或數(shù)字符號，正文中各級標題下的內(nèi)容同各自的標題一致。文科標題序號按層次分別為：“一”、“（一）”、“1”、“①”等。理工科標題序號按層次分別為：“1”、“”、“”、“”等。具體行文可根據(jù)需要適當調(diào)整。圖、表、公式：①圖要簡明，切忌與表及文字表述重復(fù)；圖中術(shù)語、符號、單位等應(yīng)同文字表述一致。②表中參數(shù)應(yīng)標明量和單位的符號。③公式應(yīng)盡量采用公式編輯程序輸入，選擇默認格式。名詞、名稱：科學(xué)技術(shù)名詞術(shù)語盡量采用全國自然科學(xué)名詞審定委員會公布的規(guī)范詞或國家標準、部標準中規(guī)定的名稱，尚未統(tǒng)一規(guī)定或有爭議的名稱術(shù)語，可采用慣用名稱。使用外文縮寫代替名詞術(shù)語時，首次出現(xiàn)應(yīng)在括號內(nèi)注明其含義。外國人名一般采用英文原名，按照固有原則書寫，一般被人所熟知的外國人名按照常用標準譯名書寫。量和單位：畢業(yè)論文（設(shè)計）中的量和單位要嚴格執(zhí)行GB3100—3102：93有關(guān)量和單位的規(guī)定（具體要求請參閱《常用量和單位》，計量出版社，1996）；物理量用斜體，單位用正體，單位名稱的書寫，可以采用國際通用符號，也可用中文名稱，但全文要統(tǒng)一。9．注釋畢業(yè)論文（設(shè)計）的論文注釋用以注明所引資料的來源，或用以對文中某觀點、詞語、概念內(nèi)容等的進一步解釋或補充說明。注釋序號采用數(shù)字加圓圈在右上角標注（如雅致①?）。采用尾注方式，全文統(tǒng)一排序號，放在文末參考文獻之前。參考文獻在文中統(tǒng)一采用上標方括號“X[1]”形式，置于全文結(jié)尾，使用“[1]”、“ [2]”、“ [3]”等按順序編碼形式編排。11．附錄附錄是畢業(yè)論文（設(shè)計）主體部分的補充項目，但不是畢業(yè)論文(設(shè)計)的必備部分。下列內(nèi)容可以作為附錄：整篇材料一部分，但插入正文又有損于編排的條理性和邏輯性的材料；由于篇幅過大，或取材于復(fù)制件不便于編入正文的材料；對本專業(yè)同行有參考價值，但對一般讀者不必閱讀的材料。12．致謝致謝是以簡短的文字對在課題研究和論文撰寫過程中曾直接給予幫助的人員（例如指導(dǎo)教師、或其他人員）表示的謝意，這不僅是一種禮貌，也是對他人勞動的尊重，是治學(xué)者應(yīng)有的思想作風(fēng)。1頁碼頁碼從論文正文。其他材料另外編頁碼，格式參見模板。