【正文】 持，如多參與社會(huì)活動(dòng)，拓展交際圈；多與社區(qū)鄰里保持聯(lián)絡(luò)，獲得理解及尊重；多與同事聯(lián)系，分享教學(xué)經(jīng)驗(yàn)；等等。第四篇：教師職業(yè)倦怠教師職業(yè)倦怠教師職業(yè)倦怠是現(xiàn)在教師中普遍存在的現(xiàn)象，尤其是中老年教師更為嚴(yán)重。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因應(yīng)該是多方面的。其一，就是專(zhuān)家所講的教師職業(yè)倦怠多表現(xiàn)為缺乏熱情，對(duì)工作厭倦，極易疲憊，長(zhǎng)期處于焦慮，沮喪狀態(tài)；沒(méi)有食欲，睡不好覺(jué)，反應(yīng)降低，注意力分散，記憶力下降等。其二，是職業(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)所導(dǎo)致的。學(xué)生分?jǐn)?shù)與升學(xué)指標(biāo)，是造成中小學(xué)教師心理壓力大，容易產(chǎn)生教師職業(yè)倦怠。其三，是教師的社會(huì)地位和社會(huì)待遇所造成的。超負(fù)荷的勞動(dòng)和來(lái)自學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校、家庭、社會(huì)等各方面的壓力，而不合理的社會(huì)地位和待遇是教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的主要原因。正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因，才能盡可能地減輕和消除教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象。教師的職業(yè)倦怠將直接影響到教師的精神狀態(tài)和教育的發(fā)展，在此問(wèn)題上任何人都不能回避問(wèn)題實(shí)質(zhì)和推卸責(zé)任。要克服教師的職業(yè)倦怠，學(xué)校和社會(huì)應(yīng)該重視教師心理健康，提高教師社會(huì)地位和社會(huì)待遇，工資的足額、按時(shí)發(fā)放，減輕工作量，改變對(duì)教師的評(píng)價(jià)機(jī)制和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，盡量把壓力降到最小。正視教師在教學(xué)中可能遇到的困難，比如家長(zhǎng)的無(wú)理取鬧、適當(dāng)?shù)膶?duì)學(xué)生采取的強(qiáng)制性管理等等。合理核定教師工作量，改變與學(xué)生成績(jī)掛鉤的績(jī)效管理制度，取消名目繁多的檢查和評(píng)比等。當(dāng)然，教師本人應(yīng)積極應(yīng)對(duì)。首先要客觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)，愉快承擔(dān)起教師的角色；其次是調(diào)整期望值和現(xiàn)實(shí)的距離，有意識(shí)地訓(xùn)練自己，保持情緒穩(wěn)定、心情愉快；加強(qiáng)鍛煉，注意飲食，處于疲勞狀態(tài)及時(shí)調(diào)整；積極接受新事物、新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展的教育環(huán)境。教師認(rèn)識(shí)問(wèn)題的自我調(diào)試教師的心理健康將直接影響到教師的精神狀態(tài)和教育的發(fā)展，在此問(wèn)題上任何人都不能回避問(wèn)題實(shí)質(zhì)和推卸責(zé)任。首先，教師也是活生生的人，他們也有自己的情感和生活需要。同學(xué)生學(xué)習(xí)一樣，我們不能對(duì)他們的工作實(shí)行軍式化命令式地管理和要求。其次，學(xué)校和社會(huì)應(yīng)該重視教師心理健康，提高教師社會(huì)地位和社會(huì)待遇，工資的足額、按時(shí)發(fā)放，減輕工作量，改變對(duì)教師的評(píng)價(jià)機(jī)制和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，盡量把壓力降到最小。正視教師在教學(xué)中可能遇到的困難，比如家長(zhǎng)的無(wú)理取鬧、適當(dāng)?shù)膶?duì)學(xué)生采取的強(qiáng)制性管理等等。合理核定教師工作量，改變與學(xué)生成績(jī)掛鉤的績(jī)效管理制度，取消名目繁多的檢查和評(píng)比等。當(dāng)然，教師本人應(yīng)積極應(yīng)對(duì)。首先要客觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)，愉快承擔(dān)起教師的角色；其次是調(diào)整期望值和現(xiàn)實(shí)的距離，有意識(shí)地訓(xùn)練自己，保持情緒穩(wěn)定、心情愉快；加強(qiáng)鍛煉，注意飲食，處于疲勞狀態(tài)及時(shí)調(diào)整；積極接受新事物、新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展的教育環(huán)境。第五篇：教師職業(yè)倦怠期教師職業(yè)倦怠期心理健康教育中心一名教師的專(zhuān)業(yè)社會(huì)化將經(jīng)歷新生期、平淡期和厭倦期等幾個(gè)重要階段。厭倦期教師職業(yè)觀會(huì)出現(xiàn)兩極分化的現(xiàn)象：一部分教師不斷更新教育觀念，改進(jìn)教學(xué)方法，提高自己的教育魅力，其職業(yè)倦怠程度較低；另一部分教師由于教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富而工作起來(lái)比較輕松，又沒(méi)有及時(shí)提升自己的人生目標(biāo)，工作缺乏應(yīng)有的激情和靈氣，心理倦怠程度較高。厭倦期教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)及成因以下是一位教師給心理醫(yī)生的一封信：我叫張強(qiáng)，是一名初中教師，參加教育工作十幾年了。好長(zhǎng)一段時(shí)間以來(lái)，我一直提不起精神來(lái)，工作沒(méi)有勁，做事有氣無(wú)力，感覺(jué)工作乏味，天天就是備課講課改練習(xí)，家里學(xué)校講臺(tái)“老三點(diǎn)”。特別是推行新課標(biāo)、強(qiáng)化新理念以后，感覺(jué)教育工作無(wú)所適從了：你尊重學(xué)生，可學(xué)生不尊重你；你嚴(yán)格要求學(xué)生，他們說(shuō)你不給他自主的空間；你想懲罰違紀(jì)的學(xué)生，他卻說(shuō)你體罰他；學(xué)生上課睡大覺(jué)，你管他他說(shuō)干涉自由；他要談戀愛(ài)，你批評(píng)他，他說(shuō)是個(gè)性需要。學(xué)生難調(diào)、課本難教、中考難以應(yīng)付、家長(zhǎng)社會(huì)需要太高，我總感覺(jué)自己生活在社會(huì)的夾縫之中，困惑無(wú)法解決，激情難以燃燒，身心疲憊，慢慢變得漠然、得過(guò)且過(guò)了。我知道事業(yè)不能茍且，可我就是不能振作精神。請(qǐng)問(wèn)，我該怎么辦呢？張強(qiáng)老師的這種心理狀態(tài)實(shí)質(zhì)上是厭倦期教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)。在教師的職業(yè)生涯中，幾乎每個(gè)個(gè)體都會(huì)遭遇厭倦期，只不過(guò)有些人很快就度過(guò)了這一時(shí)期，而有些教師因?yàn)楦鞣N原因，長(zhǎng)期處在這個(gè)時(shí)期的困惑中。教師的職業(yè)倦怠對(duì)其個(gè)體發(fā)展和學(xué)校教育教學(xué)工作都會(huì)產(chǎn)生較大的負(fù)面影響，作為校長(zhǎng)絕對(duì)不能忽視。(1)組織因素。規(guī)律的職業(yè)特質(zhì)會(huì)消磨教師的工作熱情。教師的職業(yè)生涯比較有規(guī)律，而太有規(guī)律的工作、按部就班的生活，很容易熄滅一個(gè)人的熱情。一個(gè)工作了十來(lái)年的教師說(shuō)：同一篇文章講了無(wú)數(shù)遍，真的感覺(jué)很乏味，幾十年就這么過(guò)來(lái)了，實(shí)在無(wú)奈得很。職稱(chēng)評(píng)定制度的負(fù)面影響在這一階段更為明顯。有的教師會(huì)有“中級(jí)職稱(chēng)已是我職業(yè)生涯的終極目標(biāo)了”的想法；而高級(jí)職稱(chēng)拿到手的教師更是容易產(chǎn)生“船到碼頭車(chē)到站”的想法。這些思想影響著厭倦期教師的工作動(dòng)力。一般來(lái)說(shuō)倦怠程度最高的是中級(jí)教師，他們年齡主要在30~40歲，是學(xué)校的骨干力量，所承受的來(lái)自教學(xué)、學(xué)生管理、同事之間競(jìng)爭(zhēng)以及家庭的壓力明顯高于其他職級(jí)的教師。而從人數(shù)的比重來(lái)看，這一類(lèi)型的老師往往占到教師總數(shù)的一半以上，對(duì)學(xué)校全局工作造成影響會(huì)更突出。評(píng)價(jià)體系失衡造成教師內(nèi)心的矛盾沖突。在教師的現(xiàn)實(shí)生活中，往往存在著素質(zhì)教育的評(píng)價(jià)體系與升學(xué)考評(píng)價(jià)實(shí)際權(quán)重之間的矛盾，教育本質(zhì)屬性的規(guī)定性與廣大家長(zhǎng)的實(shí)際評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之間的矛盾，學(xué)校對(duì)教師的評(píng)價(jià)與教育本身的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)之間的矛盾。這些矛盾大多又是不可調(diào)和的，這勢(shì)必會(huì)極大地扼殺教師的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造性，使教師自我價(jià)值失落。教師的個(gè)性和合理要求得不到應(yīng)有的尊重，他們自然而然地會(huì)產(chǎn)生對(duì)所從事職業(yè)的倦怠，給自己的心靈造成傷害。傳統(tǒng)的職業(yè)定位暗示加深教師的消極感。傳統(tǒng)觀念的暗示作用，使教師在潛意識(shí)中自我定位為一個(gè)犧牲者，這無(wú)疑加深了教師的消極感。傳統(tǒng)的教師職業(yè)精神如蠟燭精神、春蠶精神等，都是以犧牲作為其本質(zhì)要素，這樣的觀念只會(huì)給教師帶來(lái)消極的暗示作用。如果一種職業(yè)非要以毀滅自己作為代價(jià)的話(huà)，從事該職業(yè)的人內(nèi)心要充滿(mǎn)光明是很困難的?，F(xiàn)實(shí)中，當(dāng)看到身邊的同事在工作崗位上猝然倒下，這也會(huì)給一些教師帶來(lái)消極的心理暗示，使他們感覺(jué)到職業(yè)的無(wú)奈。(2)社會(huì)因素。社會(huì)對(duì)教師過(guò)高的期望值同教育投入與產(chǎn)出的反差之間的矛盾，大大增加了教師的精神壓力。家長(zhǎng)們把對(duì)孩子的期望寄托在學(xué)校，再由學(xué)校轉(zhuǎn)加到教師身上。正值厭倦期的教師在學(xué)校的教育教學(xué)中往往背負(fù)骨干教師的身份，他們面對(duì)的是不斷地上課、管理學(xué)生、培訓(xùn)和教研，以及忙于應(yīng)付學(xué)校和上級(jí)布置的各種任務(wù)和檢查，他們被要求既要不增加學(xué)生負(fù)擔(dān)，又要提高學(xué)生成績(jī)??凡此種種，都加劇了厭倦期教師的心理和生理負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往倦怠心理便很容易產(chǎn)生。再加上教育投入與產(chǎn)出并不單純決定于教師一方，教師的付出多，對(duì)學(xué)生的教育成效未必顯著，這又可能導(dǎo)致教師產(chǎn)生對(duì)職業(yè)的失望感，從而成為教師失去工作熱情的重要原因。