劉維良---教師職業(yè)倦怠-資料下載頁
2025-05-12 08:21本頁面
【正文】 (3)自己的主觀體驗是否影響到生理和心理的變化，并進而影響到工作和生活。 三、建立對教師角色的合理期望 ? 首先，教師自身要對其職業(yè)角色有正確的認識。盡管教師擔負歷史的重任，教師應該是合格的教育者，但是教師必須明白自己也是一個平凡的人，會有七情六欲，喜怒哀樂。此外，教師還應了解自己的優(yōu)、缺點，做一個真實的人，而非古書中的圣賢。 ? 其次，在教師的職前、職后培訓中，有必要讓教師了解他的事業(yè)的艱巨性及各種問題出現的可能性 ,而非一味地強調教師職業(yè)的神圣與偉大，否則，當理想與現實差距過大時，很容易出現倦怠現象。 四、恰當地運用應付方式 ? 一般地說，采用積極的應付方式 ,就會心情舒暢，樂觀主動，如尋求積極的解決問題的方法，請求別人的幫助等；而采用消極的應付方式，就會心情低落，悲觀退卻，如自責、否認、逃避、幻想、壓抑等。 五、提高教師的班級管理能力 ? 許多研究表明，教師對班級管理的效果如何直接影響對自身的評價。學生的紀律問題是造成教師倦怠的重要原因。隨著社會變化，學生的問題行為也更加突出，它嚴重地影響到教師的教學，甚至成為教師重大的工作壓力。 六、改善學校的組織環(huán)境 ? 學校要形成良好的風氣，就可以提高教師的士氣 ,增強教師間的人際關系，特別是領導與教師的關系；解決教師生活中的困難 ,減輕課業(yè)負擔 ,增加教師參與決策的機會 ,增加教師進修機會等等。所有這些積極有效的措施都有助于減少教師職業(yè)倦怠的產生。 七、積極尋求心理專家的幫助 ? 教師職業(yè)倦怠實際是教師職業(yè)心理問題，這些問題有的個人能解決，但有的問題個人不能解決，于是積極尋求專家的幫助是很好的方法。一般說來，心理專家是在一定的理論指導下，嚴格按照心理咨詢和心理治療的程序，給咨詢者進行訓練，如系統(tǒng)脫敏法、認知療法、生物反饋法等等。 八、建立社會支持系統(tǒng) ? 大量研究表明，在壓力情境下，那些得到來自伴侶、朋友或家庭成員較多心理支持或物質支持的人身心更健康。教師是社會中的一員，特別是教師的職業(yè)有著廣泛的社會性，因此，全社會都要關心教師的生活和發(fā)展。 結束語 ? 教師是一位知識的啟迪者、是品德的陶冶者，教師也是影響學生言行至深的引導者。處在這信息萬變的時代里，教師所承擔的角色極為重要，不僅要幫助學生規(guī)劃良好的生涯；同時對自己的生涯發(fā)展也要有深刻的體會，積極規(guī)劃自己未來的生涯目標，才能有效的化解生涯中各種危機，過著多彩多姿的人生。 謝謝！ ?
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