【正文】 工作中的倦怠癥也會離我們而去。（作者單位系山東省壽光市牛頭初中）走進學生中間 ■ 王維梓那天課間，我在教室中呆坐著，想想生活當中眾多的不如意，評職、考核、進修??越想自己越覺得當老師沒勁，肯定我當時的表情很痛苦，不知不覺地淚水也流了下來。一只輕盈的小手滑過我的面頰，“老師，您怎么哭了？”是我的一個學生。我一愣，慌忙擦去腮邊的淚?！拔覀兺娴枚嗫旎畎?！老師，您也加入我們的游戲吧！您不是常說‘運動使人快樂’嗎？來吧，來吧！”沒辦法，我也參加了進去。學生們的積極性一下子調(diào)動了起來，他們圍著我，跳啊，唱啊，非?？旎睿匚乙脖凰麄兏腥玖?。不知何時，微笑又回到了我的身邊，我感到一身輕松。上課了，目送著學生們進入教室，我的心情竟變得非常愉快??走進學生中間，感受學生的朝氣蓬勃、無憂無慮，與學生貼心交流，教師的心會變得非常年輕，教師也能很快地找準自己的位置，職業(yè)倦怠也會隨風而逝，因為，對教師來說，學生永遠是教師快樂的源泉。（作者單位系山東省濰坊市寒亭區(qū)央子中學）第五篇：如何克服教師職業(yè)倦怠教師職業(yè)倦怠調(diào)節(jié)策略很多人認為，教師是個很好的職業(yè)，工作比較清閑，收入也頗穩(wěn)定，社會地位也得到了相應(yīng)的提高?？蓪嶋H情況并非他們想象的如此，據(jù)研究資料顯示，全國大約有16%的中小學教師存在著職業(yè)倦怠問題，而農(nóng)村教師所占比例又大于城市教師。教師職業(yè)倦怠是指教師在長期壓力體驗下產(chǎn)生的一種情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。它主要有三個維度組成：情緒衰竭、去個性化以及降低的自我成就感。情緒衰竭是指個體的情緒處于極度疲勞狀態(tài)；去個性化是指個體以消極否定的態(tài)度對待學生；自我成就感是指個體對自身工作意義的肯定。克服職業(yè)倦怠的辦法。第一，管理者方面。教育主管方面，要關(guān)注教師的身心健康。近兩個月來，連續(xù)發(fā)生的校園傷害暴力事件，引起了各地各校的高度重視，頓時，校園安全在全國范圍內(nèi)拉響了警鐘。但我以為，目前，我區(qū)中小學師生中存在的或多或少的心理問題同樣是不容忽視的校園安全隱患。從全國大范圍來看，每年大中小學因為心理問題導致老師或?qū)W生自殘或傷害他人的事件也是屢見報端的。其實，我區(qū)不乏業(yè)務(wù)骨干和教學能手，這與近年來，我區(qū)重視教師的繼續(xù)教育與業(yè)務(wù)能力的培訓有很大關(guān)系，但據(jù)本人了解，恰恰是這些業(yè)務(wù)骨干和教學能手，普遍存在著職業(yè)倦怠的現(xiàn)象。作為老師，大都有較強的成就動機，為了適應(yīng)大環(huán)境的需要，教師一般都會主動學習，以不斷提高自身的素質(zhì)。但我以為，教育主管部門除了要重視教師的業(yè)務(wù)能力培訓外，更應(yīng)該加強對教師心理健康方面的培訓。學校方面，要重視校園文化建設(shè)。因為老師，在學校工作時間較長，周而復(fù)始重復(fù)著同樣的工作，長期下來，自然會覺得枯燥，心生厭倦情緒。所以，學校，要重視校園文化的建設(shè)，多開展些豐富多彩的文體活動，老師在集體活動中不僅能放松情緒，緩解壓力，也能融洽同事關(guān)系，增進和諧。第二、自身方面?？偟膩碚f，教師要善于修煉自己積極樂觀的心態(tài)，心態(tài)積極樂觀了，壓力定會有所緩解，職業(yè)倦怠心理也會漸漸消除。以積極樂觀的心態(tài)面對自己的工作環(huán)境。即使我們所處的工作環(huán)境，條件再艱苦，管理再嚴格，對大家都是一樣的，當自己沒有辦法改變環(huán)境時，就要積極的去適應(yīng)，這也能幫助你減少一定的抱怨或不滿情緒。更新傳統(tǒng)的育人觀念，真正的關(guān)愛每個學生。在國家全面推行素質(zhì)教育的大背景下，作為老師應(yīng)該更新傳統(tǒng)的育人觀念，淡化學生的成績，更多的關(guān)注學生的成長，因為學生健康快樂地成長比分數(shù)更重要。帶著這樣的觀念，你就會發(fā)現(xiàn)，每位學生都有他的可愛之處，閃光之處，你也就不會為學生一次考試的失利而耿耿于懷，郁悶不快了。如果你能真正地做到像愛自己的孩子一樣去關(guān)愛每個孩子，以一顆寬容之心去包容每個孩子的缺點和不足，堅信這些孩子的本質(zhì)并不壞，他們都有成才的機會和可能，你也就不會為學生的違反紀律而大動肝火了。熱愛自己的職業(yè)，善于從平凡的工作中享受到別樣的樂趣。西方有這樣一句諺語：如果你選擇了一個你喜愛的職業(yè)，那么你就沒有一天是在工作。那是在干什么呢？在享受?。〗處煹墓ぷ麟m然平凡，但當你帶病堅持上課，收到學生的問候小紙條時，當各種節(jié)日來臨，你收到學生的賀卡或短信時，當你的關(guān)心呵護，讓你的問題學生漸有進步時……你能說你不快樂，沒有幸福感嗎？所以，作為老師，只要你熱愛你的職業(yè)，你一定每天都能從平凡的工作中享受到這些超物質(zhì)的樂趣。培養(yǎng)自己高雅的情趣。有生活的情趣的人，才會熱愛生活，珍惜生活，珍惜生命。我們有許多老師雖然有職業(yè)倦怠心理，但又不得不做，因為我們需要這份工作養(yǎng)家、生存。樂觀的人，一定會在工作之余，再做些自己特別感興趣的事，或是養(yǎng)花、垂釣，或是讀書、寫作，再或是攝影、旅游等。因人而異，每個樂觀的人都會從自己感興趣的事情中體味到別樣的情趣，精神的滿足，自然而然地，生活質(zhì)量也就提高了。悲觀的人，恰恰相反，既做不好自己的工作，也不會調(diào)劑自己的生活，整天不是唉聲嘆氣，就是怨天尤人。讓寬容和感恩充滿心胸?，F(xiàn)代漢語詞典中對寬容的解釋是：寬大有氣量，不計較或不追究。世上無完美之人，也無盡善盡美之事，寬容能讓我們善于理解別人，也能悅納自己，不過分苛求，也不斤斤計較。寬容和感恩的心時刻充滿心胸，我們定會倍感幸福，并且也會把這種幸福傳遞下去。?“要撒播陽光到別人心中，自己總得心中有陽光?！?法國作家羅曼羅蘭曾這樣說過，愿我們每位教師，在領(lǐng)導的關(guān)心下，以積極樂觀的心態(tài)對待自己的工作，努力消除職業(yè)倦怠心理，做一個“陽光型”老師。