【正文】 ，當中最為典型的表現(xiàn)是不注重學生智力開發(fā)的傳統(tǒng)教法。目前有些地方出現(xiàn)的只重視作業(yè)的量，并不重視作業(yè)的質(zhì)的做法，耗費了學生大量精力和時間，結果事倍功半；教師和家長不重視情感教育，實行“師道尊嚴”的做法，對學生進行諷刺、挖苦、甚至體罰打罵學生的舉措。而他們卻認為這些打罵的舉動都是出于“愛心”，是“恨鐵不成鋼”，其實不然，愛與打罵是無法相提并論的。第五章 對策一、提高心理素質(zhì)學生自身心理因素是導致學習壓力的主要原因，那么社會文化因素是引發(fā)學習壓力的直接原因。學習壓力本身就是一個很大的題目，有些是不能控制的，比如大的環(huán)境，如考試頻繁、優(yōu)勝劣汰，我們沒有太多的左右能力，唯一能控制的是父母、教師該如何對待這個問題。事實上，壓力本身并沒有什么，關鍵就在于這個壓力給孩子帶來什么樣的影響，只有學生在教師與家長的密切有效配合下才能真正達到緩解他們學習壓力的錦囊妙計。（一）創(chuàng)設無壓環(huán)境。“時間就是金錢”、“時間就是生命”的呼聲一直響徹于我們耳邊，每個人都在與時間賽跑。我們都是處于社會這個“大染缸”內(nèi)，它的任何變化都會使我們的生活隨之改變。要說人們沒有壓力是不可能的，各種壓力困擾著生活中的每一個人，進而也影響了我們天真爛漫的中小學生們，他們稚嫩的心靈是承受不了各種壓力的，他們需要的一片屬于他們自己的藍天，為此我們?nèi)鐣摴餐橹行W生創(chuàng)設一種無壓的氛圍，一片自由的天空。讓他們的童年不再恐慌，讓他們的生活不再總是灰暗。心理健康教育是一項復雜的、長期而艱巨的工作，它并不是一朝一夕就能完成任務的。但是我們堅信，只要有責任、有計劃地分步對他們進行心理健康教育，能提高他們的心理素質(zhì)，使他們在未來的社會生活中能夠具備較強的心理適應和心理承受能力，能夠適應高風險、快節(jié)奏、強競爭的環(huán)境，使之成為心理健全的社會主義建設者和接班人。（二）增強自我認知。許多研究顯示認知評估與自主神經(jīng)系統(tǒng)喚起的程度有相當密切的關系，正確的對學習中各種心理壓力作主觀積極的評估，可以降低人的心理壓力，所以教師應指導學生科學地認識自己的心理壓力。自我認知是個體對本人價值觀念的認識，也是對周圍環(huán)境和社會關系的認識。中小學生形成正確的自我認知，能夠確立他們對學習有更加正確的認知和評價，開展有意義的學習活動，對學習結果也有正確的判斷與賦值。教育心理學研究表明，一個有著積極正確評價的學生更富有自信，在學習上也更容易成功。中小學生的自我認知能力還不成熟，教師應該時刻關注他們的自我認知傾向，使其順著正確的軌道前進。歸因是作為一種認知變因對緩解學習壓力也起著不可忽視的作用，引導學生從自身內(nèi)部因素尋找原因能夠使學生更加清晰的認識成功與失敗，增強學習的主觀能動性，使他們積極主動地完成學習任務，從而達到緩解學習壓力的顯著效果。（三）培養(yǎng)耐挫能力。當中小學生遇到學習挫折時，他們沒有能力自我控制、自我解壓、自我放松來化解不良情緒，他們心情會變得急躁，使情況進一步惡化，從而導致心理問題。這是因為中小學生大多沒有心理保健方面的知識，沒有防患于未然方面的意識。所以，教師應該做學生的心理咨詢師，時刻提供一些心理保健知識、傳授一些心理保健方法，以使學生能得心應手地面對到來的每一個挑戰(zhàn)。培養(yǎng)學生耐挫能力是增強他們心理保健意識的主要途徑，較強的耐挫能力能使學生變壓力為動力，正確地看待每一次失敗，認為這就是成長的恩賜，永遠保持積極樂觀心態(tài)。（四）降低過高期望。家長、教師或周圍親友的家長的期望若不是立足中小學生的實際情況，只是盲目地為了各自的目的一味加壓的話，只會導致他們沉重的心理負擔和情緒上的壓抑，進而使他們在失敗的陰影中顯得無助和無能，絲毫不利于他們的健康成長。降低期望并不是對子女放任不管，而是既要對子女的日后成功有信心，同時又不設置超越子女自身能力的任務難度，減少不合理的心理暗示。適中的期望值是建立在教師、家長或其他人們了解中小學生身心承受能力現(xiàn)狀的基礎上的，在他們的“最近發(fā)展區(qū)”內(nèi)寄托希望，一步步地幫他們設置目標以實現(xiàn)他們的自我價值。降低過高的期望也是使學生無太多牽掛地進行學習活動，在敬與靜的狀態(tài)下開展各自的學習活動。二、改進教育方法（一）以學生的接受能力和水平為限施教法。反對實施“題海戰(zhàn)術”，這是前蘇聯(lián)的蘇霍姆林斯基為代表提出的“和諧教育”法。擺正作業(yè)的質(zhì)和作業(yè)的量之間的關系。作業(yè)的量表現(xiàn)在作業(yè)的數(shù)量、學生被消耗的時間量以及學生身體和生理所承受的作業(yè)勞動強度；作業(yè)的質(zhì)則表現(xiàn)在學生智力和心理所承受的作業(yè)勞動強度。我們是否應高度重視作業(yè)的內(nèi)涵，即作業(yè)的質(zhì)的問題，要根據(jù)各學科的具體情況，少布置和不布置課外作業(yè)，以靈活多變、豐富多彩的作業(yè)形式，讓學生去理解和揭示知識的內(nèi)涵，引發(fā)學習興趣，激活思維，有效地進行注意力和創(chuàng)造力的培養(yǎng)，以調(diào)動和挖掘絕大多數(shù)學生學習積極性和潛能。（二）以課本為主，參考書為輔助施教法。目前，學生所需的參考材料種類繁多，市面上的一些參考材料卻復雜多樣，瑕瑜互見。有不少是盜版的材料，錯誤很多，它會耗費學生不必要的精力和時間。這些“書耗子”全然不顧學生的利益，是以盈利為目的，不擇手段地推銷，一些人還因此發(fā)了跡。事實上，參考書應采取“少而精”的原則，擇優(yōu)選用，并將主動權放給學生。并且教師應該對歷年高考、中考試題要進行細致的分析研究，對知識的深度和寬度做到心中有數(shù)，從而用于指導幫助學生選擇合適與適量的參考書。所以，由教師推薦或由學生自己選擇參考書作為對課本知識的補充和訓練是有益的。（三）推廣情感教育施教法。我們可以借鑒外國的一種好的教學模式，就是美國心理學家羅杰斯倡導的“非指導性教學模式”，它是說從新的師生關系、人際關系入手，以人際關系中真誠、接受、理解等要素的實現(xiàn)作為教學的充分必要條件，試圖求得學生在主動、解放、自由的狀態(tài)下以積極的情感作為動力來推動認真學習的方法。快樂、愉悅是人類最主要最普遍的情緒，是最有價值的情緒。通過改進教學方法、改善師生關系、引發(fā)學生的學習興趣以及增加學生對自然、社會和人的直接感受，致使學生促成了學習的興趣、體驗了成功的快樂，將會打破負情緒與學習不良之間的惡性循環(huán)，理順情緒、情感與認知的關系，師生互相尊重，心靈溝通，情感交融，達到感情上的共振，一同進入教與學的自由王國。這正是引發(fā)學生學習動力的有力保證。因此，摒棄“說教”“管教”“體罰”等暫時見效的治表教育，施行“把情作為人的發(fā)展的重要領域，調(diào)度人的情緒、情感機制和心理潛能”的情感教育是我們今后努力的方向。因為，一切教育活動的成敗都源于學生自覺的內(nèi)化活動。（四）運用科學性和多變性等生動靈活的授課法。注重啟發(fā)和培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性、思想品德和個性品質(zhì)，創(chuàng)設出一種民主、和諧、積極與活潑的教學氣氛這不失為一個好的建議。在課堂教學中，應把學生放在中心，以人為本的教育才是好的教育。如果教師是導演，學生就是演員。學生以自學為主，老師則掌握火候及時的畫龍點睛，以最通俗最簡潔的語言把知識點點透，揭示其內(nèi)涵，一節(jié)課一氣呵成，以求得最好的授課時效。并且學生上課認真筆記，思維跟著老師走，及時把握一堂課的精髓，與老師成為好的搭檔，真正做到了師生結合。但如果學生基本能形成獨立思考和自覺刻苦學習的風氣，并能較好地當堂完成學習任務，而教師在培養(yǎng)和啟發(fā)學生學習興趣和積極性上著實下了功夫，就沒有必要去布置大量的課外作業(yè)和補課了。第六章 總結教育是塑造人的巨匠，對人類和社會進步起著不可忽視的作用。一個國家教育水平的優(yōu)劣，將直接影響其發(fā)達程度。我們的教育雖然取得了很大的成績，但是，由于幾千年的封建制度對我國教育有著潛移默化的深遠影響，八十年代以來，應試教育的長期推行，使升學競爭不斷加劇，造成中小學生學習負擔過重和學生整體素質(zhì)下降。某些地方的中小學教育已走入誤區(qū)。盡管應試教育向素質(zhì)教育的轉軌已經(jīng)提出，但應試教育仍依賴社會的慣性和人的惰性在推行著。上述狀況已成為教育界存在的共性問題和全社會關注的焦點。因此，我呼吁，中小學生學習負擔過重的這種現(xiàn)象不能再繼續(xù)下去了，減輕中小學生過重的學習負擔，是當務之急。參考文獻[1]史豐勝：對減輕學生課業(yè)負擔的幾點思考.[2]“減負”的難為與可為《中國教育學刊》2009年4期.[3]張?zhí)鞂殻宏P于減負的幾點理性思考.第五篇：中小學生負擔過重的原因及解決對策研究中小學生負擔過重的原因及解決對策研究一、學生合理負擔的界定學生負擔主要有三個方面：學習負擔、心里負擔、經(jīng)濟負擔。減負的確切內(nèi)涵是減掉學生負擔中那些不合理的部分，并非指學生讀書求知、健康發(fā)展可以不要負擔，也不意味著減掉學生的全部負擔，關鍵是學生的負擔是否合理和科學。二、國內(nèi)外研究現(xiàn)狀90年代以來，我國各地對中小生負擔過重問題進行積極探索和研究：減負不減質(zhì)，減負不等于不做作業(yè)，也不是不考試，它減掉的是頻繁的考試和機械、盲目的作業(yè)，減負工作的真正目的，是把孩子從過重的課業(yè)負擔中解脫出來，讓孩子生動活潑、主動全面地發(fā)展，健康地成長，在寬松的，屬于自我的支配空間里生活、學習，接受全面的培養(yǎng)和訓練，進而學會做人、學會求知、學會生存、學會創(chuàng)造、把握自我、戰(zhàn)勝自我、走向成功。我們真心希望孩子的書包從此不再沉重，孩子的心靈不再沉重，孩子的一切不再沉重。三、本課題的意義與價值世紀之交，黨中央、國務院召開了改革開放以來第三次全國教育工作會議，作出了《關于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》?！稕Q定》對素質(zhì)教育的基本精神做了科學、精辟的闡述，進一步明確，實施素質(zhì)教育，就是要堅持以“教育要面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來”的思想為指導，全面貫徹黨和國家的教育方針，加強和改進青少年學生的思想品德教育；以提高國民素質(zhì)和民族創(chuàng)新能力為宗旨，著重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力；深化教育改革，構建適應終身學習需要的教育體系。黨的十六屆六中全會也指出：“堅持教育優(yōu)先發(fā)展，促進教育公平。全面實施素質(zhì)教育，深化教育改革，提高教育質(zhì)量，保障人民享有接受良好教育的機會。”實施素質(zhì)教育是一場深刻的教育改革，而減負是民心所向、人心所思。是讓中小學生脫離書山題海的良好途徑，是實施素質(zhì)教育，進行教育改革的重要主題之一。研究中小學生的減負策略，正確處理好減負與進一步提高素質(zhì)教育質(zhì)量的關系，對于提高義務教育實施水平，扎實推進素質(zhì)教育，提高教育教學質(zhì)量有著非常重要的意義。目前，減負雖已經(jīng)喊了多年，但收效卻不盡人意，且有越減越重越演越烈之勢。而且由于對“減負”的概念不真正理解，對“減負”的目的不真正明確造成了很多減負誤區(qū)及危害。究其原因，是沒有觸及問題的實質(zhì)，即教育觀和教育思想的轉變問題。要想真正減負就必須以素質(zhì)教育改革的指導思想和教育方針為準繩，在觀念上更新，在教育內(nèi)容、教材結構、教學方法、評價機制上創(chuàng)新，真正減到點子上。弄清什么是學生合理的學習負擔，學生負擔過重的表現(xiàn)，減負的目的，從而將減負工作真正落到實處。四、研究目標1．調(diào)查中小學生負擔過重的形成原因及影響因素。2．通過課題研究，探索對學生減輕過重的學業(yè)負擔和增強學習效能的有效途徑。3．通過課題研究，激起家長的參與意識，與教師、學生一同成長。五、研究內(nèi)容1．借鑒有關教育教學理論和其它學校有關做法和經(jīng)驗，應用新課改理念，根據(jù)學生的實際情況，在教師的研究和實踐中，探索學生減負增效的有效途徑⒉利用現(xiàn)行教學材料，在新課程理念的指引下，進行符合素質(zhì)教育要求的、減輕學生負擔的有效途徑的案例研究。⒊應用新課程理念，通過設計教學模式并實踐，探索能夠啟動學生學習興趣的內(nèi)驅力的途徑。⒋通過引導教師參與教學模式的整合與設計，提升全體教師的業(yè)務水平，促進教師專業(yè)成長，培養(yǎng)教科研骨干。六、研究假設和擬創(chuàng)新點中小學生一方面承受著過重的課業(yè)要素和負擔；另一方面，他們承擔的各種課業(yè)要素和負擔又處于一種失衡的狀態(tài)。這兩個方面的因素相互疊加在一起，加重了學生對課業(yè)要素和負擔過重的體驗和感受。七、研究思路本課題研究思路是根據(jù)新一輪課程改革要求，通過學習、思考、調(diào)查、研究等環(huán)節(jié)，積極探索新型的學生作業(yè)布置的內(nèi)容、方法、途徑及操作方式，利用作業(yè)促使學生形成知識概念、掌握知識、方法與技能，發(fā)展學生智力、培養(yǎng)創(chuàng)新意識和能力，促進教學效益的整體提高。八、研究方法問卷調(diào)查法對每屆的三、四、五年級學生、教師、家長進行問卷調(diào)查，內(nèi)容主要包括：家長問卷調(diào)查：教師問卷調(diào)查：學生問卷調(diào)查：并對調(diào)查后的所有問卷及時做好統(tǒng)計對比、分析工作，撰寫調(diào)查報告。行為研究法主要采用邊實踐、邊總結的辦法，按計劃行動觀察反思的步驟，即通過調(diào)查了解學生對陽光作業(yè)減負情況的評價及所需制定計劃，根據(jù)計劃逐步實施，及時調(diào)整陽光作業(yè)減負策略和方法，并通過經(jīng)常性的學生座談、撰寫學習心得等方法反饋學生的學習成效，對出現(xiàn)的問題進行研究，及時調(diào)整計劃內(nèi)容、改進方法、增強實效。網(wǎng)絡反饋法通過網(wǎng)絡、視頻和學生、家長溝通交流，進行問題答疑，提出更加科學、合理的方法。九、技術路線和實施步驟第一階段（2014—2016），前測與分析，主要通過文獻法和調(diào)查法，請有關專家開設講座等。課題組成員學習新課程理念，了解目前國內(nèi)外與課題有關的研究情況，在學生中運用談話法進行調(diào)查了解，設計一份表格，了解現(xiàn)狀。重點學習陽光作業(yè)觀，通過收集整理，運用國內(nèi)外與課題有關的教育理論，為課題研究提供科學的理論依據(jù)。確定研究課題《中小學生負擔過重的原因及解決對策研究》，并制定研究計劃，組織申報。第二階段（2017—2019），通過行動研究法，課題成員分工合作，在部分年級和學科試點后，再在全校的語數(shù)教師中推廣。重點利用現(xiàn)行小學教學材料，應用新課程理念，以培養(yǎng)學生完成作業(yè)的良好習慣、減輕學生負擔為目的，進行案例研究。第三階段（20110—2014），經(jīng)過一段時間的實踐后，重點研究能夠啟動學生學習興趣的內(nèi)驅力的途徑。對前一階段的研究進行總結、反思、再學習、研討、展示等，使廣大教師深入地投入到陽光作業(yè)的研究和實踐中來。第四階段（2012年5月2012年6月），經(jīng)過討論、交流、研討，將研究步驟適當調(diào)整后，繼續(xù)進行課題實踐研究，群策群力，力求探索、整理出小學生陽光作業(yè)的布置和操作的系統(tǒng)方法和策略，通過學習和研究，教師參與陽光作業(yè)陽光與設計，在研究活動中不斷地研究教材、討論并合作，提升全體教師的業(yè)務水平，促進教師專業(yè)成長。并且重點做好總結、鑒定、結題工作。五、完成課題的可行性分析?已取得相關研究成果的社會評價（引用、轉載、獲獎及被采納