【正文】 第二天早上六點(diǎn)左右起床，中午十二點(diǎn)到一點(diǎn)左右睡上一覺，如此調(diào)節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時(shí)間同步，這樣，我們就等于提前進(jìn)入了角色，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。另外，考試那天，一般應(yīng)提前半小時(shí)進(jìn)考點(diǎn)一方面可消除新異刺激，穩(wěn)定情緒，從容進(jìn)入考場(chǎng)；另一方面可以使自己的大腦提前開始簡(jiǎn)單的該考試科目的學(xué)科活動(dòng)。如那個(gè)半天將考物理，我們的大腦就可提前開始簡(jiǎn)單的物理活動(dòng)，進(jìn)入單一的物理情境，如把些基本公式、定理在腦子里回顧一下，或最后看一眼易忘記或記錯(cuò)的公式定理。二、消除焦慮、精中精力考試時(shí)一旦怯場(chǎng)，則會(huì)面對(duì)試題頭腦空空，平時(shí)熟悉的公式、定理也無法回憶起來，注意力也不能集中，等到心情平靜下來，已浪費(fèi)了許多時(shí)間，看到許多未作的題目，則會(huì)再次緊張，形成惡性循環(huán)，這時(shí)要迅速進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，使自己快速進(jìn)入正常應(yīng)考狀態(tài)，可采用以下方法調(diào)節(jié)焦慮情緒：１、自我暗示法。用平時(shí)自己考試中曾有優(yōu)異成績暗示自己我是考生中的佼佼者，我一定能考得理想的成績，我有困難的題目，但別人不會(huì)做的題目也很多。２、決戰(zhàn)決勝法。視考場(chǎng)為考試的大敵，用過去因怯場(chǎng)而失敗的教訓(xùn)鞭策自己決戰(zhàn)決勝。三、不忙答題，先摸卷情拿到試卷后，在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)后，先對(duì)試卷進(jìn)行整體感知，看看這份試卷共多少頁（如是不是8頁），總題量是多少（如是不是23題），分哪幾部分，有哪幾種題型。這樣有兩個(gè)好處，一個(gè)是要防止試卷錯(cuò)誤，盡早調(diào)換，避免不必要的損失；二是可對(duì)全卷作整體把握，以便盡早定下答題方案。對(duì)全卷作整體感知后，找出一兩題一望便知結(jié)論或一看就知道肯定容易解答的題目，看著這些題目，自己的情緒便會(huì)盡快地穩(wěn)定下來，緊張情緒也就消除了。四、兩先兩后，合理安排試卷的難易、生熟占分高低大體心中有數(shù)了，情緒也穩(wěn)定了，此時(shí)大腦里的思維狀態(tài)由啟動(dòng)階段進(jìn)入亢奮階段。只要聽到鈴聲一響就可開始答題了。解題應(yīng)注意兩先兩后的安排：先易后難一般來說，一份成功的試卷，它上面的題目的排列應(yīng)是由易到難的，但這是命題者的主觀愿望，具體情況卻因人而異。同樣一個(gè)題目，對(duì)他人來說是難的，對(duì)你來說也許是容易的，所以我們千萬別教條，被一個(gè)題目卡住時(shí)就產(chǎn)生這樣的念頭，“這個(gè)題目做不出，下面的題目更別提了?！笔聦?shí)情況往往是：下面一個(gè)題目反而容易！由此，不可拘泥于從前往后的順序，根據(jù)情況可以先繞開那些難攻的堡壘，等容易題解答完，再集中火力攻克之。先易后難的另一個(gè)科學(xué)依據(jù)是，先解決了幾個(gè)容易題，美美地拿上好幾分甚至好幾十分后，自己馬上有旗開得勝的感覺，產(chǎn)生初嘗勝利的快感，對(duì)穩(wěn)定情緒、刺激大腦興奮使人進(jìn)入最佳競(jìng)技狀態(tài)都有好處。先熟后生通覽全卷后，應(yīng)試者會(huì)看到較多的駕輕就熟的題目，也可能看到一些生題或新型題，對(duì)前者——熟悉的“果子”應(yīng)先摘（先解答）。特別要清醒的是：根據(jù)往年中考的情況，題目總的來說是較容易的，這時(shí)切不可忘乎所以。萬一哪一科題目偏難，我們也不要驚慌失措，而要冷靜思考，變生為熟，想一想能不能把所謂的生題化解為若干個(gè)熟悉的小問題，或轉(zhuǎn)化為熟悉的題型?？傊涀∫痪涿裕骸拔乙兹艘惨祝也槐热舜笠猓ㄕJ(rèn)真仔細(xì)）；我難人也難，我不比人畏難（沉著應(yīng)戰(zhàn)）”。五、兩快兩慢，慢中求快審題要慢，答題要快。題目本身是解題方法、技巧的信息源，特別是每卷必有的選擇題中的題干中有許多解答該題的規(guī)定性的要求，諸如：選出完全正確的一項(xiàng)還是錯(cuò)誤的一項(xiàng)，選一項(xiàng)還是兩項(xiàng)等，這些我們一定要在讀題時(shí)耐心地把它們讀透，弄清要求，否則是在做無用功。中考卷大多是容易的，在大家容易的情況下就看誰更細(xì)心，而細(xì)心最主要的就是審題時(shí)要慢要細(xì)心。（要咬文嚼字，抓住“題眼”，觀察分析抓“特征”，深刻挖掘其隱含的內(nèi)在聯(lián)系）（所謂“成在審題，敗在審題”）當(dāng)然選擇題之外的題目也應(yīng)如此。容易題比細(xì)心，細(xì)心決定成敗，粗心更決定成敗。需注意的是文科與理科卷的審題要求有所不同。一般來說，解答理科類題目中出現(xiàn)的條件充分用到、用足，不能有多余條件；而文科，比如語文卷中，有些題中出現(xiàn)的條件、信息、卻不一定全用到，需要我們通過審題加以取舍，有些信息有用，有些信息是沒用的。理科非選擇類題目的審題要做到“三審”一審——解題前要審（這是做題的前提，注意挖掘試題的隱含條件,充分利用已知解決未知）二審——解題過程中碰到困難時(shí)要審（看看條件有沒有都用上，什么條件背后隱含著個(gè)什么條件等等。）三審——解題結(jié)束時(shí)要審，防止出現(xiàn)答非所問的現(xiàn)象，有幾問就有幾答，看看答案是否都滿足題意，是否要去掉一些答案。審題這一步，不怕“慢”。當(dāng)找到解決問題的思路和方法后，答題時(shí)速度應(yīng)快。做到這一點(diǎn)可從兩方面入手，一、書寫速度應(yīng)快，不可慢吞吞的。二、書寫的內(nèi)容要簡(jiǎn)明扼要，不拖泥帶水，羅嗦重復(fù)，盡量寫出得分點(diǎn)（關(guān)鍵步驟）就行了，用閱卷的行話來說，就是“踩到點(diǎn)”就行了。計(jì)算要慢，書寫要快。平時(shí)練習(xí)就要養(yǎng)成這種習(xí)慣，否則計(jì)算失誤，后面解答就無意義了。六、分步得分，每分必爭(zhēng)對(duì)于同一道題目，不同的人理解程度不同，有人理解得深，解決得多，有人理解得淺，解決得少。為了區(qū)分這種情況，中考閱卷同高考閱卷一樣，采用“分步給分”的辦法，即卷面上反映出懂多少知識(shí)就給多少分。通俗的理解就是一道題，即使我們未解答出其結(jié)果，只解答到了中途，也可以得到一些分，甚至只要你寫出了一條解答此道題所用的公式、化學(xué)反應(yīng)方程式都可以得到一點(diǎn)分。針對(duì)“分步給分”的評(píng)分辦法，我們的策略就是“分步得分”。這“分步得分”分兩種情況對(duì)于會(huì)做的題目。對(duì)會(huì)做的題目要解決對(duì)而不全的老大難問題。對(duì)而不全就是解題的思路是正確的，最終的結(jié)論也是正確的，但答題過程中遺漏了重要步驟，即通常說的“跳步”。由于評(píng)分采用分步給分的辦法，那么你跳過的那一段就不得分了，因此，我們的答題過程應(yīng)規(guī)范，重要步驟不可遺漏，這就是分步得分。對(duì)于不會(huì)做的題目，這里又分兩種情況，一種是一大題分幾小題的，一種是一大題只有一問的。對(duì)于前者，我們的策略是“跳步解答”，第一小題答不出來，就把第一小題作為已知條件，用來解答第二小題，只要答得對(duì)，第二小題照樣得分。對(duì)于后者，我們的策略是“缺步解題”，能演算到什么程度就什么程度，不強(qiáng)求結(jié)論。例如化學(xué)計(jì)算題，不會(huì)列方程，我光寫出解這道題所需的化學(xué)反應(yīng)方程式，也可得一兩分，幾何證明題，光作對(duì)一條輔助線，也會(huì)得點(diǎn)兒分，這叫“一個(gè)果子吃不到，咬它一口也是好”。另外，還有一種“革命的投機(jī)”法?？偟膩碚f，我們反對(duì)投機(jī)取巧，更反對(duì)干違紀(jì)投機(jī)的蠢事，但“合理的投機(jī)”“革命的投機(jī)”還是可以的。例如，欲求證y=2ax+bx+c，前兩步會(huì)證，但第三步不會(huì)證，就“投機(jī)”一下，直接寫結(jié)論“所以y=2ax+bx+c”，這樣不僅第一、第二步得分，而且結(jié)論步也得分，甚至閱卷者粗枝大葉的話會(huì)得全分。七、立足一次成功，重視復(fù)查環(huán)節(jié)答題過程中，盡量立足于一次成功，不出差錯(cuò)。因此，做第一遍時(shí)不求快，只求對(duì)，在細(xì)心的基礎(chǔ)上求快。但百密不免一疏，根據(jù)以往學(xué)生的考試情況，各門考試時(shí)間還是充裕的，我們切不可匆忙交卷，而應(yīng)作耐心的復(fù)查。解題時(shí)間比較緊張，因此要立足于一次做對(duì)，將模棱兩可的及未做的題目最后要進(jìn)行檢查、作答，特別是填空題、選擇題不要留空白。即使大題目也要盡可能做?？傊锌际侵橇σ蛩嘏c非智力因素的綜合考查，祝同學(xué)們中考取得好成績！