【正文】 堪設(shè)想。）⑻剪刀沒(méi)合上，隨意地放在別人的凳子上。（有可能扎傷別人，千萬(wàn)注意把剪刀合上，放回文具盒。⑼把筆尖對(duì)著別人的臉，故意喊別人。（極易扎傷別人。千萬(wàn)別玩這種危險(xiǎn)的游戲。）（四）教師總結(jié)，增強(qiáng)意識(shí)。不管是在家里還是在學(xué)校，如果不小心，就極容易發(fā)生意外傷害，請(qǐng)大家千萬(wàn)不要玩危險(xiǎn)的游戲，增強(qiáng)安全意識(shí)，提高自我保護(hù)意識(shí)，那么意外傷害就會(huì)遠(yuǎn)離你。上學(xué)路上保安全教學(xué)目標(biāo)：情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)能積極主動(dòng)參與活動(dòng)，初步形成自我保護(hù)意識(shí)和安全意識(shí)，珍愛(ài)生命。能力目標(biāo)能夠通過(guò)多種途徑收集與主題相關(guān)的資料；在調(diào)查、訪問(wèn)過(guò)程中學(xué)習(xí)與人交往，嘗試記錄信息，并在體驗(yàn)活動(dòng)中把信息轉(zhuǎn)化為行動(dòng)和經(jīng)驗(yàn)；能夠針對(duì)上學(xué)路上的問(wèn)題進(jìn)行深入分析，培養(yǎng)民現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。知識(shí)目標(biāo)了解上學(xué)路上的安全隱患，識(shí)記常見(jiàn)的交通標(biāo)志和安全警示標(biāo)志，了解交通安全常識(shí)，掌握與自己有關(guān)的交通規(guī)則；學(xué)會(huì)基本的防范技能。教學(xué)準(zhǔn)備：課件（《上學(xué)歌》、三種到校方式、《我能說(shuō)“不”》）簡(jiǎn)筆畫(huà)（紅綠燈、小橋、十字路口、公園、小百貨店等）。教學(xué)過(guò)程：（一）說(shuō)一說(shuō)唱《上學(xué)歌》。今天老師給小朋友帶來(lái)了一首好聽(tīng)的歌，讓我們一起唱一唱吧。這首歌你喜歡嗎？對(duì)，它寫(xiě)的都是我們小朋友上學(xué)的事。那么，你每天是怎樣上學(xué)的呢？經(jīng)過(guò)概括，得出三種結(jié)論：（課件出示三幅到校方式特寫(xiě)圖）小朋友上學(xué)有的是步行，有的是坐自行車或電動(dòng)車，還有的是坐公交車或爸爸媽媽自己開(kāi)車送的。（二）畫(huà)一畫(huà)小朋友，你們家住在哪兒？離學(xué)校遠(yuǎn)嗎？（指生回答）從你家到學(xué)校要經(jīng)過(guò)哪些地方呢？根據(jù)學(xué)生的回答隨機(jī)在黑板上貼上簡(jiǎn)筆畫(huà)（紅綠燈、小百貨店、小橋、十字路口等）誰(shuí)能上來(lái)擺一擺？請(qǐng)你簡(jiǎn)單介紹一下吧。師：我們都很熟悉從家到學(xué)校的路線，能把這些畫(huà)下來(lái)嗎？（你們可以照?qǐng)D畫(huà)，也可以按自己喜歡的方式來(lái)畫(huà)，如果太難畫(huà)，或者不會(huì)畫(huà)，就用文字來(lái)表達(dá)吧！）看誰(shuí)觀察得仔細(xì)、畫(huà)得清楚。（三）評(píng)一評(píng)在四人小組中交流畫(huà)的路線圖。組內(nèi)交流，推選畫(huà)得最好的同學(xué)上臺(tái)匯報(bào)展示。（四）議一議過(guò)渡：一（1）班的小朋友就是棒，一會(huì)兒就把從家到學(xué)校的路線圖畫(huà)好了。那么你在上學(xué)路上見(jiàn)過(guò)下面這些情況嗎？課件演示：《我能說(shuō)“不”》如果你就在邊上，你會(huì)怎么做呢？你是怎么想的?（指生回答）你做過(guò)這樣的事嗎？（勾起學(xué)生的回憶，對(duì)照課件，剖析自己。）教師總結(jié)（在上學(xué)路上玩耍后的不良后果）：（1）在上學(xué)路上玩卡片、玩螞蟻，會(huì)遲到，影響我們一天上課的情緒。（2）吃零食攤上的食物，會(huì)影響健康。（3）玩摸獎(jiǎng)游戲，買小玩具，浪費(fèi)錢又影響學(xué)習(xí)。板書(shū)：上學(xué)路上不玩耍。（齊讀）一月份安全教育主題《網(wǎng)絡(luò)安全，不可忽視》網(wǎng)絡(luò)的危害及如何遠(yuǎn)離網(wǎng)吧教學(xué)目標(biāo)，文明上網(wǎng)的習(xí)慣。，爭(zhēng)做一個(gè)文明的網(wǎng)上公民。教學(xué)重難點(diǎn)：網(wǎng)絡(luò)的危害及如何遠(yuǎn)離網(wǎng)吧教學(xué)準(zhǔn)備: 多媒體課件教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入，你們喜歡玩電腦嗎？上過(guò)網(wǎng)的請(qǐng)舉手?！澳銈兤綍r(shí)上網(wǎng)都做些什么？”（學(xué)生回答）：看來(lái)，同學(xué)們利用網(wǎng)絡(luò)做了許許多多的事情。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)我們能查資料，玩游戲，聊天，看天氣預(yù)報(bào)，看新聞，看小說(shuō)，發(fā)郵件，聽(tīng)音樂(lè)，看電影，購(gòu)物等。給我們的工作和生活帶來(lái)了便利,網(wǎng)絡(luò)世界是精彩的，它豐富了我們的生活，截止2011年底。但是如果不會(huì)科學(xué)、安全、合理的上網(wǎng),同樣會(huì)也給我們帶來(lái)了危害。這就是我們今天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容網(wǎng)絡(luò)安全（板書(shū)課題）。二、教學(xué)過(guò)程（一）長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)的危害（板書(shū)）同學(xué)們，你們平時(shí)都在什么地方上網(wǎng)？你每周的上網(wǎng)時(shí)間大約是幾小時(shí)呢？（請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)）適度的上網(wǎng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是可以的。如果經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)，好不好呢？那么長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)會(huì)對(duì)我們未成年人有哪些影響呢？我們一起看《案例一》。，并請(qǐng)小組長(zhǎng)記錄下來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，玩游戲占用了大量的時(shí)間，必然會(huì)影響學(xué)習(xí)。長(zhǎng)時(shí)間玩游戲容易使人沉溺于幻想中，在與他們交往時(shí)，易產(chǎn)生距離感而不能與人正常的溝通與交流。長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)容易造成大腦缺氧，精神萎靡不振。造成近視。而且電腦還有輻射，這些都嚴(yán)重影響了學(xué)生的健康成長(zhǎng)。最近我看到一段視頻，說(shuō)的是有一少年長(zhǎng)時(shí)間在網(wǎng)吧上網(wǎng)，付出了生命的代價(jià)。請(qǐng)看視頻。網(wǎng)絡(luò)對(duì)我們既有有利的一面，也有有害的一面，那么我們應(yīng)該怎樣合理安排上網(wǎng)時(shí)間呢？老師建議： ； ，合理安排上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)度。，如中國(guó)兒童資源網(wǎng)，六一兒童網(wǎng)，騰訊兒童，里面有很多豐富的內(nèi)容。（二）識(shí)別網(wǎng)絡(luò)信息（板書(shū)）現(xiàn)在我們來(lái)探討第二個(gè)問(wèn)題。識(shí)別網(wǎng)絡(luò)信息（板書(shū)）小調(diào)查：有號(hào)的請(qǐng)舉手？哪位同學(xué)與陌生人聊過(guò)天呢？與陌生人聊天存在安全問(wèn)題嗎？有位濱州的朋友就在聊天時(shí)碰到了這樣一件事。請(qǐng)看生活幫節(jié)目《視頻聊天被騙2千元》?？戳诉@個(gè)節(jié)目，你知道這位朋友是如何受騙的嗎？學(xué)生說(shuō)一說(shuō)。我提醒同學(xué)們?cè)谂c陌生人聊天時(shí)一定不要泄露個(gè)人的信息，經(jīng)常修改自己的密碼?？墒蔷W(wǎng)上總有一些非常誘人的信息，吸引我們進(jìn)入網(wǎng)站。有個(gè)叫張平的人，他就碰到了這樣的事，有一次他在上網(wǎng)時(shí)突然發(fā)現(xiàn)自己的號(hào)中獎(jiǎng)了。點(diǎn)擊網(wǎng)址進(jìn)行操作：://同學(xué)們想想，張平的這種做法對(duì)不對(duì)，請(qǐng)說(shuō)說(shuō)為什么不對(duì)？會(huì)導(dǎo)致什么樣的結(jié)果呢？同學(xué)們說(shuō)的真好，我們應(yīng)該吸取教訓(xùn)。許多成年人都被騙，更何況我們小學(xué)生呢？這樣的例子還很多，請(qǐng)大家再來(lái)看更多的網(wǎng)絡(luò)詐騙的例子。所以為了我們的人身安全與財(cái)產(chǎn)安全，請(qǐng)大家牢記：。不輕信、不盲從、不匯款。、公證費(fèi)、郵寄費(fèi)才能兌獎(jiǎng)的“中獎(jiǎng)”均不可信。如姓名、學(xué)校、家庭地址、電話及身份證號(hào)等。在與他人聊天時(shí)，注意不要透露個(gè)人信息。（三）遠(yuǎn)離網(wǎng)吧（板書(shū)），如果沒(méi)有電腦你會(huì)去哪里上網(wǎng)呢？網(wǎng)吧。你們能不能上網(wǎng)吧呢？下面我們一起來(lái)探討為什么應(yīng)該遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。（板書(shū)）我們未成年人為什么要遠(yuǎn)離網(wǎng)吧呢？請(qǐng)大家看一組圖文報(bào)道。請(qǐng)大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)為什么不能去網(wǎng)吧呢？小結(jié)：網(wǎng)吧人員多，人員雜，未成年人缺乏自我保護(hù)意識(shí)，容易發(fā)生人身安全事故。網(wǎng)吧的環(huán)境也不利于未成年人的身心健康。有些人為了上網(wǎng)費(fèi)而走上犯罪道路。我們未成年人好奇心強(qiáng)，自控力差，容易被網(wǎng)絡(luò)上有大量信息吸引，從而影響我們的生活與學(xué)習(xí)。另外為了保護(hù)未成年人，國(guó)家在《未成年人保護(hù)法》中也做出了規(guī)定。我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。第三十三條國(guó)家采取措施，預(yù)防未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)。第三十六條營(yíng)業(yè)性歌舞娛樂(lè)場(chǎng)所、互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營(yíng)業(yè)場(chǎng)所等不適宜未成年人活動(dòng)的場(chǎng)所，不得允許未成年人進(jìn)入，經(jīng)營(yíng)者應(yīng)當(dāng)在顯著位置設(shè)置未成年人禁入標(biāo)志；對(duì)難以判明是否已成年的，應(yīng)當(dāng)要求其出示身份證件。三、知識(shí)延伸：1．同學(xué)們，經(jīng)過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)的危害，還知道了如何識(shí)別網(wǎng)絡(luò)信息，還學(xué)習(xí)了為什么要遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。通過(guò)今天的學(xué)習(xí)大家說(shuō)說(shuō)你今后應(yīng)該怎樣對(duì)待上網(wǎng)問(wèn)題呢？學(xué)生說(shuō)一說(shuō)2．為了指導(dǎo)青少年能夠科學(xué)、文明、安全地上網(wǎng)，團(tuán)中央，教育部，文化部還聯(lián)合制定了《全國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，借此機(jī)會(huì)，下面請(qǐng)全體起立，舉起右手至耳旁，讓我們莊嚴(yán)地宣誓：要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息；要誠(chéng)實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人；要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨意約會(huì)網(wǎng)友；要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序；要有益身心健康，不沉溺虛擬時(shí)空。3．網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)競(jìng)賽。搶答題，每個(gè)題10分。5組，每組8人。請(qǐng)判斷這種做法對(duì)不對(duì)，并說(shuō)明原因。必答題，他把媽媽給的早飯錢省下來(lái)用來(lái)上網(wǎng)。3．麗麗在上網(wǎng)時(shí)進(jìn)入了一個(gè)色情網(wǎng)站，她立刻關(guān)掉了。4．星期天小芳趁父母不在家，上網(wǎng)玩了一整天游戲。5．小剛為了與網(wǎng)友聯(lián)系方便，把自己家的電話號(hào)碼告訴了網(wǎng)友。6．玲玲的生日到了，她的網(wǎng)友約她一起去過(guò)生，被玲玲拒絕了。讓同學(xué)來(lái)讀一讀自己的宣傳標(biāo)語(yǔ)。四、小結(jié)同學(xué)們已經(jīng)做出了自己的承諾，我相信同學(xué)們從現(xiàn)在起一定能做到“遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，安全文明上網(wǎng)”，希望大家課下把學(xué)習(xí)到的網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)廣泛宣傳，人人爭(zhēng)做安全小衛(wèi)士。案例一。圖片。小組討論，組長(zhǎng)記錄。發(fā)言，總結(jié)，猝死網(wǎng)吧。老師建議。號(hào)，生活幫，《視頻聊天被騙2千元》說(shuō)一說(shuō)，是怎 樣受騙的？張平案例，操作，分析，牢記，齊讀?？唇M圖，為什么不能去網(wǎng)吧，小結(jié)，未成年人保護(hù)法，說(shuō)說(shuō)今后在上網(wǎng)問(wèn)題方面，你要注意哪些問(wèn)題?！度珖?guó)青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》 認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)世界，培養(yǎng)網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)活動(dòng)目的：、為了讓學(xué)生上網(wǎng)以學(xué)習(xí)和獲取知識(shí)為目的。、不長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，不登陸不僅健康的網(wǎng)站，不沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲及網(wǎng)上聊天。、不隨便交“網(wǎng)友”，以免損害身心健康或上當(dāng)受騙?；顒?dòng)過(guò)程：一、談話導(dǎo)入在上課之前，我們先聊聊天，最近我上網(wǎng)找到了一個(gè)好玩的游戲——開(kāi)心農(nóng)場(chǎng)。自己種菜，還可以去偷好友種的莊稼，真是太過(guò)癮了。不知道，咱們同學(xué)最近上網(wǎng)都干什么了？是不是我已經(jīng) out了，你們又開(kāi)辟了新路，玩起了新的游戲？誰(shuí)愿意起來(lái)跟我們大家交流交流？（學(xué)生交流）、網(wǎng)絡(luò)能帶給我們這么多快樂(lè)，也帶給我們?cè)S多當(dāng)便。誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)網(wǎng)絡(luò)都給了我們哪些幫助？讓我們夸夸這個(gè)百事通——網(wǎng)絡(luò)。（學(xué)生交流）、通過(guò)我們同學(xué)剛才對(duì)網(wǎng)絡(luò)的夸獎(jiǎng)來(lái)看，“網(wǎng)絡(luò)”真是個(gè)活雷鋒。可是，我們周圍有些人特別仇恨網(wǎng)絡(luò)，特別是有些中小學(xué)生因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)而走入歧途，下面讓我們一起看看下面的資料。二、讓學(xué)生觀看與網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的資料： 8 月 15日，《中國(guó)青年報(bào)》報(bào)道： 7月 27日，武漢市 41中初一女生袁某，瞞著父母出去約見(jiàn)網(wǎng)友，一直下落不明。8月 10日，武漢市一位叫梅子的女中學(xué)生被網(wǎng)友騙到住處奸污。梅子遭強(qiáng)暴后自殺未遂，罪犯被抓獲歸案。8月 12日，記者暗訪漢口臺(tái)北路、江大路一帶幾家網(wǎng)吧，發(fā)現(xiàn)在里面泡吧的大多是中學(xué)生。網(wǎng)吧成了今年暑期一些中學(xué)生的主要去處。南昌市一名 15歲的初中生因迷戀電腦游戲而離家出走，竟然連續(xù) 24天不到學(xué)校上課，也不回家，整天在游戲室，害得一家人日夜提心吊膽，20多天時(shí)間就象熬了 20多年?？梢远嗯e一例子。小組討論：網(wǎng)絡(luò)的危害三、全班交流后，教師總結(jié)： 有害學(xué)生文化學(xué)習(xí)。玩網(wǎng)絡(luò)游戲需要時(shí)間，初接觸網(wǎng)絡(luò)游戲的學(xué)生，尚能控制時(shí)間，一旦上癮，便一發(fā)不可收拾，白天、夜晚、課余時(shí)間，休息時(shí)間，一切可以利用的時(shí)間統(tǒng)統(tǒng)用上，據(jù)《人民日?qǐng)?bào)》報(bào)道，中小學(xué)生去網(wǎng)吧上網(wǎng)的比例很大，在廣東省，潮州為 %，陽(yáng)江為 %，深圳為 51%，韶關(guān)為 %，樂(lè)昌市每天去網(wǎng)吧 1～ 2小時(shí)的在校生比例高達(dá) 80%。長(zhǎng)此以往，孩子那里還顧得上學(xué)習(xí)。另外，一些網(wǎng)吧業(yè)主為了誘使學(xué)生上網(wǎng)，采取了各種手段，例如會(huì)員制、貴賓卡、提供儲(chǔ)值消費(fèi)、優(yōu)惠包夜等。還有些家長(zhǎng)為了不讓孩子去網(wǎng)吧，給孩子買了電腦以至于孩子逃課、曠課，不愿上學(xué)在家玩電腦，這樣下去，學(xué)生的文化學(xué)習(xí)成績(jī)便直線下降了。、有害學(xué)生身心發(fā)育。學(xué)生最初玩網(wǎng)絡(luò)游戲可能是出于好奇，一但染上這一惡習(xí)之后，便不能自拔。我們想象一下，經(jīng)常坐在屏幕前打游戲的學(xué)生，眼睛怎能不近視；有的學(xué)生去網(wǎng)吧上網(wǎng)一坐就是好幾個(gè)小時(shí)甚至是一天，這就需要很多的錢，到哪里去籌備？恐怕多數(shù)學(xué)生一開(kāi)始是從家長(zhǎng)給的早飯錢里省下的（有些學(xué)生甚至是不吃早飯，以省下錢來(lái)去網(wǎng)吧）。這樣長(zhǎng)此以往，學(xué)生的眼睛、身體都被搞壞了。另外，目前社會(huì)上的網(wǎng)吧，有不少存在安全隱患。多數(shù)“黑網(wǎng)吧”場(chǎng)地狹窄、衛(wèi)生條件差、空氣污濁、消防設(shè)施不全，不設(shè)安全通道。還有許多網(wǎng)吧經(jīng)營(yíng)煙酒，有的滿地?zé)煹?、煙霧彌漫，空氣質(zhì)量甚差。孩子長(zhǎng)期在這種環(huán)境中上網(wǎng)，對(duì)身心的發(fā)育實(shí)在是一種摧殘。電子游戲軟件是事先設(shè)計(jì)好的控制程序，是一種固定模式的大腦定型訓(xùn)練，不能促進(jìn)大腦工作能重復(fù)刺激使得大腦活動(dòng)趨于條件反射，其靈活性大大降低，影響智力發(fā)展。更為嚴(yán)重的是，據(jù)精神衛(wèi)生專家研究表明：青少年一旦沉迷于游戲機(jī)，即會(huì)產(chǎn)生愈來(lái)愈強(qiáng)烈的心理依賴和反復(fù)操作的渴望，不能操作時(shí)便出現(xiàn)情緒煩燥、抑郁等癥狀，與毒品海洛因的成癮行為特征相似，故稱為 “ 電子海洛因 ”。、有害學(xué)生思想品德。如上所述，學(xué)生打電子游戲需要錢、需要時(shí)間，怎樣才能獲得足夠的錢和時(shí)間打電子游戲，通過(guò)正常的途徑顯然是不行的，那就只好靠撒謊欺騙家長(zhǎng)、同學(xué)來(lái)達(dá)到目的，例如向深長(zhǎng)謊稱學(xué)校要收取什么什么費(fèi)用（或 “ 搭車 ” 收費(fèi)），要來(lái)的錢用來(lái)打電子游戲機(jī)；騙家長(zhǎng)的錢用光了，個(gè)別學(xué)生便鋌而走險(xiǎn)，攔路搶劫，入室盜竊，從而走上犯罪道路。此外，有些網(wǎng)吧業(yè)主私置服務(wù)器，傳播色情淫穢影片，提供暴力游戲等，學(xué)生接觸到這些，極易引發(fā)性犯罪等。四、網(wǎng)上自護(hù)的方法；“ 上網(wǎng) ”實(shí)際上就等于把自己在大范圍公開(kāi)曝光，亦得，亦失，亦患都在難測(cè)之中。因少年朋友缺乏社會(huì)交際經(jīng)驗(yàn)和自我保護(hù)意識(shí)，因而上網(wǎng)必須把安全意識(shí)放在第一位，至少應(yīng)在以下六個(gè)方面加以注意。一）．不要把你的真實(shí)姓名、住址、電話號(hào)碼、照片等與自己身份有關(guān)的信息資料作為公開(kāi)信息，提供給閑聊屋或公告欄等。二）．當(dāng)有人以贈(zèng)送錢物為由要求你去約會(huì)或提出登門拜訪時(shí)，應(yīng)當(dāng)高度警惕，最好婉言拒絕。三）．千萬(wàn)不要在父母或監(jiān)護(hù)人不知道的情況下安排與別人進(jìn)行面對(duì)面的約會(huì)，即使父母或監(jiān)護(hù)人同意你去約會(huì)，約會(huì)地點(diǎn)也一定要選在公共場(chǎng)合，且最好要有家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人陪同。四）．不要輕信網(wǎng)上朋友的信息資料，因?yàn)橐恍﹦e有用心者上網(wǎng)前往往用假信息資料巧妙地把自己偽裝起來(lái)。五）．在通過(guò)電子郵件提供自己真實(shí)個(gè)人資料之前，最好要確保你與之打交道的朋友，是你和父母都認(rèn)識(shí)并且信任的人。六）．網(wǎng)上朋友就狹隘在網(wǎng)上為好，貿(mào)然走出 “網(wǎng) ”，就有可能給學(xué)習(xí)、生活、安全和溫馨的家園帶來(lái)麻煩和不快。五、展示成果，資源共享： 把學(xué)生收集的與電腦有關(guān)的資料，放在展覽角供同學(xué)參觀學(xué)習(xí)。（評(píng)出最受同學(xué)歡迎的資料 ,最佳個(gè)人和最佳小組。）六、教師小結(jié)：網(wǎng)絡(luò)是萬(wàn)能的，它可以給我們帶來(lái)便捷，但也能讓我們受到傷害，所以我們?cè)谑褂镁W(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，一定要做到適度。我建議大家平常日子不要上網(wǎng)，周末可以上網(wǎng)一小時(shí)。