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正文內(nèi)容

調(diào)整工作心態(tài)-資料下載頁

2025-10-27 02:43本頁面
  

【正文】 較難題是可遇而不可求的,是平時(shí)積累,臨場發(fā)揮的結(jié)果,這對備考、模擬測試、自測(不搞“題海戰(zhàn)術(shù)”,但要有“題盆自側(cè)”,特別是下學(xué)期)、高考都有方向性的指導(dǎo)作用。發(fā)揮有效時(shí)間,加快節(jié)奏,重視效率,拓寬視野,走在教師的前面??忌趶?fù)習(xí)時(shí)想不通的題目要學(xué)會(huì)舍棄,平時(shí)要注意語言學(xué)科的長期性、自然性和穩(wěn)定性,并學(xué)會(huì)寫應(yīng)考日記,不計(jì)較日記的形式和數(shù)量,達(dá)到促進(jìn)對考試反思,提高效率,提升考試經(jīng)驗(yàn),每天堅(jiān)持給自己寫一點(diǎn)。從模擬考試中發(fā)現(xiàn)問題,自我完善。把模擬試卷分科歸類,瀏覽錯(cuò)誤試題,注意不是整套地瀏覽,而是橫向按題型和知識點(diǎn)聯(lián)系理順。學(xué)會(huì)向失誤要分?jǐn)?shù)。同等知識基礎(chǔ)的情況下,學(xué)生向失誤要分?jǐn)?shù)的潛力很大。失誤可分三類:A類是完全可以避免的,如粗心大意、看錯(cuò)題、計(jì)算錯(cuò)誤、書寫筆誤、思維快于書寫所造成文字上的漏洞以及答題敘述語言的準(zhǔn)確性(特別是綜合科目)等。B類可以避免或至少可以部分避免的,如不夠熟練,錯(cuò)誤理解題意,緊張情況下的一時(shí)想不起公式、定理、知識點(diǎn)等和考場中緊張情況下的思維障礙;C類是根本做不出的試題,這類試題考生可暫時(shí)放棄,做到有序答題和迂回包抄結(jié)合起來。經(jīng)調(diào)查研究表明,中等的同學(xué)(高考中470分左右)A類和B類的失誤平均有50分左右,要消除失誤,必須找到原因,A類失誤要注意整體把握知識結(jié)構(gòu),沉著冷靜,細(xì)心穩(wěn)重;B類失誤要強(qiáng)化平時(shí)訓(xùn)練,考試時(shí)放松心情,迅速調(diào)整情緒,仔細(xì)審題,重新進(jìn)入競技狀態(tài);學(xué)會(huì)放棄C類考題,即使把整套試卷做完也不一定得高分。還要學(xué)會(huì)向考試時(shí)間運(yùn)作要分?jǐn)?shù),支配好考試時(shí)間來提高考分,時(shí)間就是金錢,從整體上控制考試時(shí)間安排。另外,學(xué)生在復(fù)習(xí)階段還要有意多與任課教師接觸,解決知識疑惑是表層問題,溝通、融洽師生關(guān)系,理解、整合和細(xì)化知識才是最終目的,學(xué)生更能在無意識中增加自信。四、調(diào)整心態(tài)的五項(xiàng)要求完滿感和心態(tài)高峰期的選擇。相信經(jīng)過一年的努力,即使考不上大學(xué),所學(xué)的知識一定會(huì)徹底改變你的人生道路,保持這種良好的心理感覺,有意識的把心態(tài)高峰期選在每月的8號兩天。適當(dāng)?shù)钠谕?。期望值過高,心理壓力大,影響復(fù)習(xí)和潛力發(fā)揮;期望值過低,會(huì)影響主觀能動(dòng)性。今年全省高分人數(shù)多,復(fù)讀生卻占一定比例,這種現(xiàn)象值得我們思索。要不斷地挖掘自己的閃光點(diǎn),學(xué)會(huì)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)、長處等,輸入積極的心態(tài),在潛意識中增加自信心,減少思維障礙。復(fù)習(xí)和考試時(shí)一時(shí)記憶、思維受阻,大腦一片空白,出現(xiàn)思維障礙是正常的心理現(xiàn)象,出現(xiàn)思維障礙時(shí)應(yīng)努力使自己恢復(fù)平靜,須知思維受阻如江河截流,可以蓄勢奔瀉,可采取適當(dāng)?shù)牡姆€(wěn)定或控制心態(tài)的方法,靈感和頓悟就會(huì)出現(xiàn)。考試前最忌諱的是悲觀失望,經(jīng)常感到這也不行,那也沒復(fù)習(xí)好。堅(jiān)定信念,“我行,我一定能考好”,也可以給自己寫紙條,每天念五遍,發(fā)揮潛意識作用。愛拼才能贏,任何成功都是三分靠機(jī)遇,七分靠打拼,勝利就在“再堅(jiān)持一下”之中,這在體育比賽中表現(xiàn)明顯。走出低谷,攀登高峰。學(xué)習(xí)知識的三階段:了解階段,熟悉階段,掌握階段,“高原”階段是正常的心理反應(yīng),只要堅(jiān)持一下,就會(huì)柳暗花明又一村。排除干擾,拒絕誘惑。干擾無處不在,誘惑無時(shí)不有,成功就在“有所不為和有所為”。做到勞逸結(jié)合,增加健康的休閑活動(dòng),保持有養(yǎng)運(yùn)動(dòng),也稱為放松性警覺,或放松入境。這種放松的心態(tài)是你每次開始學(xué)習(xí)時(shí)必須具備的。數(shù)以千計(jì)的人通過每天的靜心或放松性活動(dòng)、特別是深呼吸來提高工作或?qū)W習(xí)效率。幾首喜歡的音樂能更快、更容易地取得這些效果,即當(dāng)你晚上想要復(fù)習(xí)活學(xué)習(xí)時(shí),聽恰當(dāng)?shù)囊魳肪蜁?huì)極大地增強(qiáng)你的回憶能力。就像從英語課馬上轉(zhuǎn)上數(shù)學(xué)課,這會(huì)難于“換檔”。但是花一會(huì)兒時(shí)間做做深呼吸運(yùn)動(dòng),你就會(huì)開始放松,或聽一些輕松的音樂,閉上眼睛,想想你能想象到的最寧靜的景象——你很快會(huì)進(jìn)入放松性警覺狀態(tài),這一狀態(tài)更易于使信息“飄進(jìn)”長期記憶之中。1)以考代練,訓(xùn)練“一眼準(zhǔn)”。抓住“題眼”,注重第一印象,特別是語言學(xué)科,不要三心二意,果斷抉擇,看準(zhǔn)考題,避免不必要失誤。2)答題優(yōu)化,點(diǎn)化。參考答案中常有本題6分,每點(diǎn)3分,特別是綜合學(xué)科,要注意答題的條理化和準(zhǔn)確表述。3)熟面孔題和生面孔題。熟面孔題的題型和題意似曾相識,這類題目切忌思維慣性,審題不嚴(yán),注意和原題間的細(xì)微差別,可能改動(dòng)其中一點(diǎn)點(diǎn)信息而導(dǎo)致你丟分。生面孔題有時(shí)并非難題,注意其中的“新意和靈活性”透過時(shí)尚華麗的語言敘述,找出“考點(diǎn)”,這符合信息時(shí)代創(chuàng)新能力和信息處理能力的要求,許多科技發(fā)明就是源于新意和靈活。明年控制高分?jǐn)?shù)段人數(shù)就會(huì)多一些新面孔題,要穩(wěn)重細(xì)心,從題意中發(fā)現(xiàn)新思路。4)按步驟答題,標(biāo)準(zhǔn)答案是按步驟給分,即使結(jié)果不對,可得步驟分。5)答題要在指定位置答,不必隨處“遷移”,閱卷老師不會(huì)跟你轉(zhuǎn)移。試卷中每道題所給空間是按答案所需空間設(shè)計(jì)的,是夠用的,除非是你答非所問或畫蛇添足。6)字跡工整,卷面整潔、規(guī)范,爭取印象分,至少該得的分不要丟失,語文和英語的作文可以間接提高檔次。7)高考答卷時(shí)你不一定100%把握才去回答,有時(shí)要敢猜、敢蒙,這種心態(tài)對中等以上同學(xué)特別重要,空白地方一定答上去,當(dāng)然要注意其藝術(shù)性。8)用概念解題。理科考試中比較多,有些試題不必計(jì)算,利用所學(xué)過的定理、公式巧解巧用。9)規(guī)劃好草稿紙。草稿紙考后留在考點(diǎn),上面的答案無效,應(yīng)在草稿之上標(biāo)明題號,演算后圈起本題,以便按序號復(fù)查,節(jié)約時(shí)間,提高精度。10)解答好第II卷。第II卷內(nèi)容都是主觀性試題,用墨色油墨印刷,由人工評卷計(jì)分,不要用幾種不同顏色的筆答卷,否則成為廢卷,最好用純藍(lán)色,高考閱卷時(shí)天氣炎熱,純藍(lán)色使閱卷教師聯(lián)想到天空或海洋,心曠神怡,不知不覺中給你高分;而黑色和試卷顏色相同,易使人產(chǎn)生疲倦感。11)填涂好答題卡。第I卷用藍(lán)色油墨印刷,都是客觀性試題,考生必須用規(guī)定工具(2B鉛筆等)將答案填涂在答題卡上,以適合計(jì)算機(jī)閱卷的要求,忘涂、漏涂、誤涂、偏涂、圈涂、溝涂等都無法得分,考生要認(rèn)真對待,準(zhǔn)確、規(guī)范地填涂,平時(shí)注意涂卡訓(xùn)練,分清A、B卡,看準(zhǔn)不錯(cuò)位,每5個(gè)小題涂一次,信息卡上的考生姓名和考號使用藍(lán)(黑)墨水鋼筆(圓珠筆)書寫清楚。
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