20xx年醫(yī)學(xué)專題—關(guān)注血糖、血脂、血壓呵護(hù)您的健康-資料下載頁(yè)
2024-11-04 23:09本頁(yè)面
【正文】 及腫瘤至關(guān)重要。,第三十三頁(yè)，共四十一頁(yè)。,紅、黃、綠、白、黑,“紅”指每日可飲少量紅葡萄酒50100毫升。每日進(jìn)食1至2個(gè)西紅柿。 “黃”指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜(n225。nguā)等，對(duì)兒童及成人均能提高免疫力。 “綠”指綠茶及深綠色蔬菜。具有防感染、防腫瘤的作用。 “白”指燕麥粉或燕麥片。食燕麥對(duì)糖尿病患者效果更顯著。 “黑”指黑木耳，有助于預(yù)防血栓形成。,第三十四頁(yè)，共四十一頁(yè)。,適量(sh236。li224。ng)運(yùn)動(dòng)三五七,“三”指每次步行30分鐘3公里(ɡōnɡ lǐ)以上。 “五”指每周至少有5次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。 “七”指中等度運(yùn)動(dòng)，即運(yùn)動(dòng)到年齡加心率等于170。,第三十五頁(yè)，共四十一頁(yè)。,戒煙(ji232。 yān)——吸煙之魔道,吸煙與呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管病密切相關(guān)，還與多種癌癥有關(guān)，就肺癌的發(fā)病率來(lái)說(shuō)，吸煙者為不吸煙者的10.8倍。 資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織最近報(bào)告，目前全世界每年(měini225。n) 死于與吸煙有關(guān)的疾病約有300萬(wàn)人，預(yù)計(jì)到2025 年，與煙草有關(guān)的疾病造成的死 亡將要達(dá)到1000萬(wàn)， 其中700萬(wàn)在發(fā)展中國(guó)家， 僅在中國(guó)就將 達(dá)200萬(wàn)。,第三十六頁(yè)，共四十一頁(yè)。,您知道(zhī d224。o)嗎?,肺癌已經(jīng)是中國(guó)第一大癌! 每天吸煙25支,12%的人會(huì)得肺癌。 80%肺癌患者去醫(yī)院(yīyu224。n)看病時(shí)已經(jīng)晚期。,第三十七頁(yè)，共四十一頁(yè)。,還有二手煙在殺人…,第三十八頁(yè)，共四十一頁(yè)。,您知道(zhī d224。o)嗎?,中國(guó)有53%的兒童深受“二手煙”之害： 厭食。 影響身高:家長(zhǎng)吸煙越多,孩子(h225。i zi)受影響越大。 阻礙智力發(fā)育:吸煙家庭孩子閱讀算術(shù)能力明顯低于不吸煙家庭孩子。 損害呼吸功能:父母吸煙,孩子得呼吸道病高15%。,第三十九頁(yè)，共四十一頁(yè)。,祝大家(d224。jiā)身體健康！笑口常開(kāi)！,第四十頁(yè)，共四十一頁(yè)。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),關(guān)注(guānzh249。)血糖、血脂、血壓 呵護(hù)您的健康。mmol/L(mg/dl)。＜10.0(＜180)。短效的常規(guī)胰島素或胰島素類似物。長(zhǎng)效的胰島素或胰島素類似物。浙江科學(xué)技術(shù)出版社. 西南交通大學(xué)出版社?？刂瓶偭浚菏裁炊伎梢猿?，但都不能過(guò)多?！岸敝该咳諗z入碳水化合物250350克，即相當(dāng)于主食68兩?！八摹敝杆木湓挘河写钟屑?xì)。“五”指每日攝取500克蔬菜及水果，對(duì)預(yù)防高血壓及腫瘤至關(guān)重要。笑口常開(kāi),第四十一頁(yè)，共四十一
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