人民版道德與法治七年級(jí)下冊(cè)24走出情緒低谷1-資料下載頁
2024-12-08 16:00本頁面
【導(dǎo)讀】2．陷入情緒的低谷有什么不利影響？4．調(diào)節(jié)消極情緒有哪些技巧？當(dāng)時(shí)情緒很低落，什。悶不樂、郁郁寡歡？繁重的課外負(fù)擔(dān)；與父母間的矛盾。情緒低落的原因是什么？學(xué)習(xí)、生活和健康產(chǎn)生不利的影響。學(xué)習(xí)P23“小資料”。類似的體驗(yàn)，產(chǎn)生類似的情緒，有積極的，后來，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢。小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)。這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。的表演，總是令他開懷大笑。弟的身體逐漸地康復(fù)了。法拉弟的故事給我們什么啟示？笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。對(duì)工作的愉快，對(duì)事業(yè)的興奮。比如，陰天下雨時(shí)，由于買雨傘的人多，故二女兒生意好，賺的錢多。買草帽的人增多，故大女兒的生意好，悟，也會(huì)導(dǎo)致不同的行為和后果。心理健康益處很大。⑤注意轉(zhuǎn)移法⑥理智控制法。2．有一個(gè)男孩，在九歲時(shí)不幸得了骨癌，被截去了右腳，我們應(yīng)該以積極樂觀。的態(tài)度面對(duì)人生。
【正文】 了，無論做得對(duì)不對(duì)、合適不合適，都不要再想它了，特別是不愉快的事，更不要長(zhǎng)時(shí)間的去回憶。 禁忌：局限于個(gè)人的天地中，自怨自艾。 走出情緒的低谷 。 2．換個(gè)角度看問題。 3．掌握調(diào)節(jié)消極情緒的方法：①立即行動(dòng)、②合理定位、③自我暗示、④合理發(fā)泄（包括喊叫法、運(yùn)動(dòng)法、傾訴法）⑤注意轉(zhuǎn)移法 ⑥理智控制法。 B 1． 4月 2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當(dāng)天活動(dòng)參加者自帶枕頭，互相擊打后，大家一起把“戰(zhàn)場(chǎng)”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于（ ） A．轉(zhuǎn)移注意力 B．合理宣泄 C．自我暗示 D．換位思考 2．有一個(gè)男孩，在九歲時(shí)不幸得了骨癌，被截去了右腳，他為此傷心了好久。母親安慰他，并給了他三種選擇：“躺著過一輩子 ?坐輪椅靠別人推著走 ?拄拐杖自己走 ?”他擦干眼淚回答說：“我要拄拐杖自己走路?！苯?jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，他就能拄著拐杖自己走路了。他和正常人一樣去上學(xué)讀書，憑著頑強(qiáng)的毅力，拿到了兩個(gè)碩士學(xué)位；他的論文被一些權(quán)威的雜志采用，應(yīng)科學(xué)界人士的邀請(qǐng)，他又拄著拐杖走上了大學(xué)的講壇。 試題設(shè)計(jì)：（ 1）故事中主人翁的成功經(jīng)歷告訴了我們什么道理 ? （ 2）在生活中，我們應(yīng)怎樣走出情緒的低谷 ? 答：（ 1）告訴了我們情緒需要調(diào)控。我們應(yīng)該以積極樂觀的態(tài)度面對(duì)人生。 （ 2） ①我們要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問題。從不同的角度、用不同的觀點(diǎn)看問題，我們就會(huì)有不同的感悟，當(dāng)然也就會(huì)導(dǎo)致不同的行為和后果。②掌握調(diào)節(jié)消極情緒的方法：立即行動(dòng)、合理定位、自我暗示、合理發(fā)泄、心理換位。 《 基礎(chǔ)訓(xùn)練 》P13訓(xùn)練三
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