【正文】 互助練習,集體合練, ,提拳不迅速糾正的方法:反復練習，掌握提臂路線。2，出腳不彈躍。糾正的方法:到預令身體重心移至前腳掌,(班長口令要稍長),聽到動令兩腿微彎，左腳利用右腳掌的蹬力迅速向正前方躍出，前進中應保持前腳掌先著地。3，三式擺臂法(打鼓式,前擺式,斜擺式)糾正的方法:擺臂時體現(xiàn)前推后拉，前不露肘后不露手,向前擺臂時小臂略平,向后擺臂時肘部里合。4,:。略單個軍人的隊列動作教案教 學 提 要課目：單個軍人的隊列動作內(nèi)容：正步行進與立定目的：使同志們學會正步行進與立定的動作要領，了解組織訓練的基本方法，為分列式訓練打下良好的基礎方法：講解示范，個人體會，分組練習，全班合練，評比驗收時間：50分鐘地點：操場教 學 進 程一、教學準備(一)整理著裝，清點人數(shù)(二)宣布教學提要(三)講解正步訓練的意義二、教學實施講解：正步主要用于分列式和其它禮節(jié)性場合?？诹睿骸罢健摺?、“立——定”。(教員領喊口令)動作示范(教員示范)動作要領：聽到“正步—走”的口令，左腳向正前方踢出約 75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指的第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎屈，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘110—116步。聽到“立——定”的口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。本課重點：踢腿。難點：臂、腿動作的協(xié)調(diào)。提問：踢腿時，腳掌離地面的高度是多少?向前擺臂時手腕離身體的距離是多少?正步行進時，步幅、步速分別是多少?體會練習：(學員自行體會動作要領，教員檢查發(fā)現(xiàn)問題)小結：(略)。動作標準與要求：正步行進時，軍姿要端正，動作自然、大方；行進時，身體平穩(wěn)，上體保持正直，臂腿動作協(xié)調(diào)一致。常犯的毛病及糾正的方法：擺臂時使驟勁、聳肩；糾正的方法：擺臂時肩關節(jié)要適當放松，使肩關節(jié)自然下沉，擺動自如。踢腿時掏腿；糾正的方法：踢腿時，強調(diào)以小腿帶動大腿，腳尖下壓繃腳面。臂腿動作不協(xié)調(diào)。’糾正的方法：強調(diào)踢腿同時擺臂，腳踢到位手擺到位。講解：為了使同志們更好地掌握動作要領，正步可分為原地擺臂練習、原地踢腿練習、一步兩動練習、一步一動練習、連貫動作練習五步進行訓練。(一)原地擺臂練習口令：原地擺臂練習，“一”、“二”、“?！?。動作要領：(邊講邊做)聽到原地擺臂練習“一”的口令，按要領右臂向前擺，左臂向后擺；聽到“二”的口令，兩臂交替擺動，爾后按“一”；“二”的口令反復實施；聽到“?！钡目诹?，兩手放下，恢復立正姿勢。動作要點：可歸納為四個字：“擺、平、直、松”。擺——即以小臂帶動大臂，輕擦身體擺動。平——即前擺定位后，小臂略平。直——即前擺定位后，小臂與大臂略成直角，后擺時臂要伸直。松——即兩臂前后擺動時肩關節(jié)要放松。動作要求：不聳肩，不使驟勁，后擺不外張，手腕不得彎屈。主要解決的問題：擺臂的路線：輕擦身體擺動；折臂加速的時柳：當臂前擺過褲縫線后迅速折臂；前后擺臂的定位：注意前后擺到位與身體參照物的高度、方向、距離。組織訓練的方法：個人體會動作要領；對伍練習，互相喊口令，互相糾正動作；全班合練。小結：(略)(二)原地踢腿練習口令：“原地踢腿練習準備”，“左腿練習，一、二”，“右腿練習，一、二”，“停”。動作要領：(邊講邊做)聽到“原地踢腿練習準備”的口令，兩手后背(左手在上握右臂，右手在下握左肘)，同時，兩腳并攏；聽到“右腿練習”的口令，右胯上提，右腳跟離地，腳跟下踩，腳尖上翹；聽到；“一”的口令，右腳按要領迅速向前踢出，腿繃直，腳尖下壓；聽到“二”，的口令，右腳收回，使腳內(nèi)側的彎曲部位靠在左腳的踝關節(jié)上。爾后按“一”、“二”的口令反復實施。聽到“左腿練習”的口令后，進行交換練習。聽到“停”的口令，恢復立正姿勢。動作要點：可歸納為四個字：“踢、壓、繃、挺”。踢——即腳尖向正前方踢出。壓——即腳踢出的同時壓腳尖，踢到位壓到位?？嚒刺邏旱耐瑫r膝蓋和腳面要繃緊。挺——即支撐腿和腰桿要挺直。主要解決的問題：踢腿的速度和力量；踢腿的高度；上體的姿態(tài)。組織練習的方法：個人體會動作要領；分組練習；全班合練(利用踢腿架采取限制法)。小結：(略)(三)一步兩動練習口令：“一步兩動練習，正步——走”、“二”、“停”。動作要領：(邊講邊做)聽到“一步兩動練習，正步——走”的口令，左腳迅速向前踢出，兩臂隨著擺動；聽到“二”的口令，左腳著地(兩臂不動)，同時迅速跟體跟腿(右腳跟離地，右腿伸直，腳尖上翹，彎曲部位靠在左腳的踝關節(jié)上)；聽到“一”的口令，右腳踢出，同時兩臂擺動，聽到“二”的口令，右腳著地，左腳跟上，爾后按“一”、“二”的口令，反復交替實施。聽到“?！钡目诹?通常是左腳在前時下達)，左腳著地，右腳靠攏左腳的同時將手放下，恢復立正姿勢。動作要點可歸納為“三快一穩(wěn)”：“三快”即踢腿快、腳著地快、跟體快；“一穩(wěn)”即踢腿和腳著地時，上體穩(wěn)固。動作要求：做到“四不”：即不后仰，不下坐，不哈腰，腳著地時不回拖；要正確掌握踢腿擺臂的時機，即踢腿時擺臂，腳著地時臂不動；行進中腰桿挺直，上體的姿勢保持不變。主要解決的問題：行進間踢腿與跟體的速度；腳著地的速度和力量；行進間上體的姿勢。組織練習的方法：個人體會動作要領；分上下、半班練習(教員檢查發(fā)現(xiàn)問題)；分類編組，浮動升級訓練(動作差的編為一組，由教員負責，可腿上綁沙袋實施)；全班合練(利用多用檢查尺)。小結：(略)(四)一步一動練習口令：“一步一動練習，正步——走”，“二”、“?！薄幼饕I：(邊講邊做)聽到“一步一動練習，正步——走”的口令，左腳踢出并著地，右腳再踢出，同時兩臂隨踢腿而擺動；聽到“二”的口令，右腳著地(臂不動)，左腳向前踢出，兩臂同時交替擺動。爾后按“一”、“二”的口令反復實施；聽到“?！钡目诹?通常左腳在前時下達)，左腳著地，右腳靠攏左腳，同時兩手放下，恢復立正姿勢。動作要求：臂腿動作協(xié)調(diào)自然；動作時胯骨不下坐，腳不擦地；身體穩(wěn)固，不使驟勁。主要解決的問題：行進間臂腿動作的協(xié)調(diào)性；行進間上體的姿態(tài)及身體的平穩(wěn)。組織訓練的方法：個人體會動作要領；分組練習；全班合練。小結：(略)(五)連貫動作練習口令：“正步——走”、“立——定”。動作要領：(同示范動作)主要解決的問題：步幅．步速的準確性；臂腿動作的協(xié)調(diào)性；全班動作的整齊性。組織練習的方法：個人體會動作要領；分組練習；全班合練(結合秒表和步幅線實施，可采用流水作業(yè)形式逐人檢查糾正動作要領)。小結：(略)評比驗收：(對本課所學動作進行評比，可采取各組推薦、教員指定或逐人考核，當場打分等方法實施)。第四篇：單個軍人徒手隊列動作教案單個軍人徒手隊列動作教案科目：單個軍人徒手隊列動作目的：通過單個軍人徒手隊列動作訓練使同志們熟練掌握隊列動作的要領，養(yǎng)成良好的作風和嚴整的警容，為以后的工作和生活打下堅實的基礎。一、立正立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。其口令為：立正。動作要領：在站立的基礎上，當聽到立正的口立的口令時兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約６０度；兩腿挺直；小腹微收，上體正直；自然挺胸；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的 動作要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。而手后背，左手握右手腕，右手手指并擾自然彎屈，手心向后。攜槍時不背手。四、停止間轉法向右（左）轉其口令為：向右（左）－－轉動作要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體和腳一致向右（左）轉９０度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上身保持立正姿勢。半面向左（左）轉，按向右（左）轉的要領轉４５度。向后轉其口令為：向后－－轉。動作要領：按向右轉的要領向后轉１８０度。五、行進行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。齊步齊步是軍人進行的常用步法。其口令為：齊步－－走。動作要領：左腳向正前方邁出約７５厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指 動作要領：當聽到領令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼在食指 度時，左（右）腳不轉動，同時出右（左）腳按原步法向新方向行進。半面向右（左）轉走，按向右（左）轉走的要領轉４５度。齊步、跑步向后轉其口令為：向后轉－－走。動作要領：左腳向右前邁出約半步（跑步時，繼續(xù)跑２步，再向前半步），腳尖向右約４５度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉１８０度，出左腳按原步法向新方向行進。轉動時，保持行進時的節(jié)奏，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。七、脫帽、戴帽、夾帽。脫帽其口令為：脫帽。動作要領：雙手捏帽檐或帽前端兩側，將帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央處，小臂略成水平。戴帽 其口令為：戴帽。動作要領：雙手捏帽檐或帽前端兩側，將帽迅速戴正。七、坐下、蹲下、起立坐下 其口令為：坐下。動作要領：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。蹲下其口令為：蹲下。動作要領：右腳后退半步，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可自行換腳。起立其口令為：起立。動作要領：全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。八、敬禮敬禮、禮畢敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮。敬禮其口令為：敬禮（舉手禮）。動作要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約２厘米處（戴無帽檐帽時，微接太陽穴上方帽墻下沿），手心向下，微向外張（約２０度），手腕不得彎屈，右大臂略平，與兩肩與兩肩線一線，同時注視受禮者。（注目禮）動作要領：面向受禮者成立正姿勢，同時注視受禮者，并目迎目送（右、左轉頭角度不超過４５度）。禮畢其口令為：禮畢動作要領：行舉手禮者，將手放下，行注目禮者徒手或背槍時，停止間，應面向受禮者立正，舉手敬禮，將頭轉正；行舉槍禮者，將頭轉正，右手將槍放下，使托底鈑輕輕著地，同時左手放下，成持槍立正姿勢。單個軍人敬禮要領：單個軍人在距受禮者５－７步處，行舉手禮或注目禮。徒手停止間，應面向受禮者立正，行舉手禮，待受禮者還禮后禮畢：行進間，（跑步時換齊步），轉頭向受禮者行舉手禮（手不隨頭移動），并繼續(xù)行進，左臂仍自然擺動，待受禮者還禮后禮畢。第五篇：單個軍人徒手隊列動作簡單教案單個軍人徒手隊列動作簡單教案教學步驟介紹理論提示；講解示范；提出要求；組織訓練；小結講評。一、立正、稍息、跨立和停止間轉法以“立正稍息”為例具體教學步驟如下理論提示：基本軍姿，隊列基礎。其口令下達為：“立正——”、“稍息”講解示范：“使大家有一個直觀的印象，下面有我來做動作示范（自行下達口令并做動作，正面和側面各一次）?！薄皠偛盼易龅木褪橇⒄韵⒌幕Q過程，起具體動作要領有我邊講邊做?！薄奥牭?立正——?口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖分開６０度，兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾，兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，緊要直，口要閉，下顎微收，兩眼平視前方?！薄吧韵⑹窃诹⒄幕A上進行的，聽到?稍息?的口令后，左腳向左腳尖方向沖出全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳，稍息過久，可自行換腳”。３、提出要求：立正做到“三挺一睜一正直”稍息做到“兩快一穩(wěn)一不變”４、組織訓練：集體站軍姿，單個教練與糾正，分組練習。５、小結講評：重述課目、目的和內(nèi)容，對訓練效果評價。表揚優(yōu)秀、提出不足。講評常規(guī)：聽到“講評”時，全體做立正姿勢，教官下達“稍息”口令；聽到“講評完畢”時，全體做立正姿勢?？缌幼饕I：跨立主要運用于軍體操、值勤和艦船上站立場合。聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腳自然伸直，上體保持立正姿勢，身體中心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。停止間轉法動作要領：停止間轉法是停止間變換方向的方法，分為向右轉、向左轉、向后轉和半面向左（向右）轉。以向左轉為例，聽到“向左——轉”的口令后，以左腳跟為軸，左腳跟和右腳前部用力碾地，使身體和腳一致向左轉９０度，體重落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。轉動靠腳時，兩腳挺直，上體保持立正姿勢。要求：夾襠挺胸，兩臂不外送，轉體和靠腳間稍有停頓。做到“轉的快，靠的快，轉的穩(wěn)，方向正”。