【正文】 ，輕的會(huì)抽筋，患上某些傳染病，如沙眼和急性結(jié)膜炎等，重的甚至死亡。人溺水時(shí)大量水進(jìn)入肺部，引起缺氧、窒息，最后導(dǎo)致嚴(yán)懲的呼吸和心力衰竭而死亡，因而游泳時(shí)安全是十分重要的。游泳的注意事項(xiàng)：游泳前要先進(jìn)行健康檢查取得當(dāng)年健康合格證，凡有精神病，心、肺、腎臟疾病，中耳炎，嚴(yán)重沙眼，鼻炎，皮膚病等或身體過(guò)于疲勞、發(fā)燒、流行性感冒、女生月經(jīng)期都不能游泳。游泳場(chǎng)所要由教師指定游泳區(qū)域，不能隨意亂游，不能到水流急，有漩渦或臟的水中游泳，下雨天不要在露天游泳場(chǎng)游泳，水底有沉泥、雜草、樹(shù)枝等物都不能游泳。游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身的關(guān)節(jié)、肌肉得到活動(dòng)，下水前用水擦擦臉、胸、背及大腿部，以適應(yīng)冷刺激，以免抽筋或韌帶拉傷。游泳時(shí)間不能太長(zhǎng)，每游3—5分鐘停下來(lái)休息一會(huì)，防止過(guò)度疲勞，每次游泳不超過(guò)1小時(shí)。游泳時(shí)一定要聽(tīng)從指揮，不能單獨(dú)行動(dòng)，要攜帶必要的救生圈，游泳后馬上擦干身上的水，慢跑步，使肌肉放松，要用眼藥水滴眼，以防傳染性眼病，如耳朵入水，可以側(cè)頭單腿跳幾下，使耳內(nèi)水流出，保護(hù)耳朵。飯前飯后1小時(shí)不要游泳。六、作業(yè)布置：思考題什么情況下不能游泳？游泳時(shí)應(yīng)注意哪些安全問(wèn)題？七、板書設(shè)計(jì)：八、教學(xué)后記：第四篇：二年級(jí)衛(wèi)生與健康教案20122013禮賢小學(xué)二年級(jí)衛(wèi)生與健康教案第一課：保護(hù)視力一、教學(xué)目的、要求讓學(xué)生了解正確用眼，保護(hù)視力的重要性。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：教會(huì)保護(hù)視力的具體方法。難點(diǎn)：從小養(yǎng)成保護(hù)視力的良好習(xí)慣。三、教學(xué)過(guò)程： 一．導(dǎo)入新課師：今天，我給大家猜個(gè)謎語(yǔ)，看誰(shuí)能猜出來(lái)：“上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。請(qǐng)你猜猜是什么?如果猜不著，仔細(xì)把我瞧一瞧?！?猜一人體感覺(jué)器官)(多讓幾個(gè)學(xué)生回答，不要怕答案重復(fù)。最后一個(gè)學(xué)生回答時(shí)，請(qǐng)他說(shuō)一說(shuō)為 什么答案是”眼睛“)師：可以看出，大家都很聰明，這么多人都猜對(duì)了。二．學(xué)習(xí)新課師：今天我們就來(lái)了解一下用眼的衛(wèi)生。(出示兒歌：人的眼睛是個(gè)寶，學(xué)習(xí)、工作不可少?！比弧啊ⅰ绷弧耙龅?，講究衛(wèi)生視力好)師：現(xiàn)在大家跟我把兒歌念一念。(領(lǐng)著學(xué)生念幾遍兒歌)師：剛才兒歌里說(shuō)了：“人的眼睛是個(gè)寶，學(xué)習(xí)、工作少不了?！蹦銈冎廊嗽谑裁辞闆r下要用眼睛?(組織學(xué)生充分討論，在學(xué)生發(fā)言的基礎(chǔ)上加以概括)師：你們看，我們上課、讀書、寫字、做實(shí)驗(yàn)等都要用眼睛，這就是說(shuō)學(xué)習(xí)要用眼睛；回家、走路、看電視”??也都要用眼睛，這就是說(shuō)我們的生活也離不開(kāi)眼睛；我們大掃除、工人上班生產(chǎn)、農(nóng)民下地種莊稼也都要用眼睛，這就是說(shuō)工作也離不開(kāi)眼睛。所以說(shuō)：“人的眼睛是個(gè)寶，學(xué)習(xí)、工作不可少?！比说难劬@樣重要，那我們?cè)鯓觼?lái)保護(hù)眼睛呢?兒歌里講了：”39。三一39。、39。六不39。要做到，講究衛(wèi)生視力好。“你們知道”三一“、”六不“是什么意思嗎?誰(shuí)先來(lái)說(shuō)說(shuō)”三一“是什么?(讓學(xué)生充分發(fā)言，不管他們講得正確與否)師：“三一”是指我們?cè)谧x書、寫字時(shí)，除了坐要正直、抬頭、挺胸外，還要做到“三個(gè)一”。(請(qǐng)一個(gè)學(xué)生上臺(tái)來(lái)坐在講臺(tái)邊的課桌上作示范，講臺(tái)上的課桌側(cè)放)師：“三個(gè)一”是什么呢?請(qǐng)大家看XXX的姿勢(shì)?？磿懽謺r(shí)眼離書本一尺；胸部離桌邊一拳頭，不要緊貼桌邊；手握筆時(shí)，手指離筆尖一寸。這就是我們常說(shuō)的一尺、一寸、一拳頭。你們知道了嗎?會(huì)做了嗎?看哪些同學(xué)姿勢(shì)正確。(教師巡視，并糾正姿勢(shì))師：“三個(gè)一”就是眼睛離書本一尺，手握筆離筆尖一寸，坐時(shí)胸部離桌邊 一拳的一尺、一寸、一拳頭。那“六個(gè)不”呢?(出示六幅用眼衛(wèi)生掛圖)1 師：“六個(gè)不”就是指保護(hù)視力應(yīng)做到的“六個(gè)不要”?，F(xiàn)在請(qǐng)大家來(lái)做個(gè)實(shí)驗(yàn)：手拿一本書，放在眼前一尺左右的地方，讓眼睛看清書上的字。然后把書不停地上下左右晃動(dòng)，并要讓眼睛看清書上的字，看看眼睛有什么感覺(jué)。學(xué)生匯報(bào)實(shí)驗(yàn)后的感覺(jué)。師：我們看書時(shí)，因?yàn)闀系淖州^小，為了看清它們，這些字不能晃動(dòng)，晃動(dòng)了就看不清，盡力想看清時(shí)眼睛就會(huì)感到很吃力。長(zhǎng)期下去，眼睛就會(huì)近視。(指著走路和乘車不看書圖)你們想想，我們?cè)谧呗坊虺塑嚂r(shí)看書，是不是就像剛才實(shí)驗(yàn)時(shí)的情形一樣，書本不停地晃動(dòng)，這樣容易使眼睛疲勞，引起近視，所以我們走路時(shí)不能看書，乘車時(shí)也不能看書。師：(指著不在太陽(yáng)下和光線弱的地方看書寫字的圖)同學(xué)們來(lái)觀察一下眼睛，請(qǐng)同桌的兩個(gè)同學(xué)互相對(duì)看，看一看黑眼珠里面有什么7 學(xué)生討論。師：這是眼睛的瞳孔，瞳孔可以自動(dòng)調(diào)節(jié)進(jìn)人眼球的光線。當(dāng)光線強(qiáng)時(shí)，為了避免損傷視網(wǎng)膜，瞳孔會(huì)收縮變小，使進(jìn)入眼球的光線減少；當(dāng)外面光線弱時(shí)，瞳孔又會(huì)自動(dòng)放大，增加進(jìn)入眼球的光線，讓你看清物體。同學(xué)們想一想，如果我們?cè)谔?yáng)光下看書，瞳孔是變大還是變小? 學(xué)生回答。師：如果天黑開(kāi)始點(diǎn)燈了，這時(shí)再看書寫字，瞳孔是變大還是變小? 學(xué)生回答。師：如果經(jīng)常在太陽(yáng)光下或光線暗的環(huán)境里看書寫字，瞳孔調(diào)節(jié)的時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛會(huì)疲勞，這樣就容易近視。所以，我們?cè)陉?yáng)光直射下不能看書寫字，在光線暗的環(huán)境里也不能看書寫字。師：(指著最后的兩幅圖)最后還要注意讀書寫字的姿勢(shì)，不要躺在床上看書，不要歪著頭看書寫字。這就是我們講的”六個(gè)不“，請(qǐng)大家跟我說(shuō)一說(shuō)：一不，走路時(shí)不看書；二不，乘車時(shí)不看書；三不，太陽(yáng)光下不看書寫字；四不，光線暗了不看書寫字；五不，不歪著頭看書寫字；六不，不躺著看書。(讓學(xué)生跟著說(shuō)說(shuō)這”六個(gè)不“)三、小結(jié)師：今天，我們講了用眼的衛(wèi)生。在用眼時(shí)要做到“三個(gè)一”，就是讀書寫字時(shí)做到眼睛與書本離開(kāi)多遠(yuǎn)?手握筆時(shí)離筆尖多遠(yuǎn)?坐時(shí)胸離桌邊多遠(yuǎn)? 學(xué)生復(fù)述兒歌。師：對(duì)!這就是”三個(gè)一，即一尺、一寸、一拳頭。我們?cè)谧x書寫字時(shí)，在六種情況下不能看書寫字，就是走路、乘車時(shí)不看書，不在陽(yáng)光下、光線暗的地方看書寫字，不歪著頭看書寫字，不躺著看書。現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們?cè)侔褍焊枳x一遍，看能不能背下來(lái)。(學(xué)生齊讀兒歌)師：我們一起來(lái)背一背。(學(xué)生背兒歌)部離桌邊一拳頭，不要緊貼桌邊；手握筆時(shí)，手指離筆尖一寸。這就是我們常說(shuō)的一尺、一寸、一拳頭。你們知道了嗎?會(huì)做了嗎?看哪些同學(xué)姿勢(shì)正確。四、思考題體檢時(shí)，你的視力是多少？看書寫字時(shí)眼睛距書本的正確距離是多少？第二課：課間要休息一、教學(xué)目的、要求使學(xué)生懂得課間休息對(duì)健康、學(xué)習(xí)均有好處，自學(xué)以課間休息。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 課間怎樣休息。難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)課間休息對(duì)學(xué)習(xí)和健康的關(guān)系。三、教學(xué)過(guò)程：為什么要課間休息？我們每時(shí)每刻都在呼吸，呼吸是維持人體生合過(guò)程中極為重要的環(huán)節(jié)。呼吸的目的是吸吉新鮮的氧氣，呼出二氧化碳。氧氣是人體生合活動(dòng)的重要物質(zhì)，人的生命一刻也離不開(kāi)氧氣，試想當(dāng)人停止呼吸，不再供給體內(nèi)氧氣時(shí)，要不了多久這個(gè)人的生命也就終止了。二氧化碳的形成二氧化碳是人體呼出的刻廢氣。當(dāng)我們上完一節(jié)課后，由于幾十個(gè)人同在一室，已排出不少?gòu)U氣，室內(nèi)二氧化碳含量增高，氧的含量減少，人很快就會(huì)出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，影響學(xué)習(xí)效果，另外，我們的大腦需要的氧氣更多，對(duì)缺氧更敏感，缺搓時(shí)大腦代氧不足，加快了疲勞的產(chǎn)生，影響學(xué)習(xí)的效果，如果下課后仍留在課室看書或做作業(yè)，會(huì)越來(lái)越疲勞，繼續(xù)下一節(jié)課時(shí)就更差了。因此，課間一定要休息，到室外吸收新鮮空氣，使大腦得到休息，讓課室也更抽象新鮮空氣。課間休息最好到室外活動(dòng)。下課后，最好到教室前后的空地或操場(chǎng)上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量小的體育活動(dòng)?？梢陨⒉?、望遠(yuǎn)、做游戲、跳橡皮盤、拍皮球、做體操、踢毽子、打乒乓球等。適量的活動(dòng)能消除我們肢體的疲勞。室外的新鮮空氣有利于保持清醒的頭腦。課間休息好，我們就能精力充沛、精神飽滿地繼續(xù)學(xué)習(xí)。四、思考題下課后應(yīng)怎樣休息？課后到室外呼吸新鮮空氣是否感到頭腦清醒？第三課：我們的牙齒一、教學(xué)目的、要求讓學(xué)生了解牙齒的作用，牙齒對(duì)健康的影響。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 牙齒的功能，牙齒對(duì)健康的重要性。難點(diǎn)：從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。三、教學(xué)過(guò)程：在人的一生中有兩副牙齒。第一副牙齒從出生到6個(gè)月開(kāi)始長(zhǎng)出，共長(zhǎng)20顆，這一副牙齒叫乳牙。乳牙在5～8歲左右開(kāi)始逐次脫落，慢慢長(zhǎng)出第二副牙，第牙齒叫恒牙，是最后一副牙齒，以后不會(huì)再換牙了。恒牙長(zhǎng)齊后最多為32顆，也有只長(zhǎng)28顆的。牙齒是咀嚼食物的，對(duì)身體的發(fā)育和保持健康很重要。牙齒分為切牙、尖牙、雙尖牙、磨牙四類。切牙的主要作用是世割食物，尖牙的主要作用是撕裂食物，磨牙的主要作用 是撞壓磨碎食物，雙尖牙有協(xié)助尖牙撕裂和輔助磨牙搗碎食物的雙重作用。我們不能隨便 拔掉牙齒。乳牙稍微松動(dòng)就拔掉會(huì)影響恒牙生長(zhǎng)，必須讓離心牙自己掉下來(lái)。但是，當(dāng)恒牙冒出來(lái)的同時(shí)相應(yīng)乳牙仍留在一側(cè)，那就必須到醫(yī)院把乳牙拔掉。保證牙具健康的基本措施：早晚刷牙、飯后漱口，保持口腔清潔。多咀嚼粗粗糧和菜。多叩齒，可使牙齒更為堅(jiān)固。叩齒就是每天早晚空口 咬牙數(shù)十次。不要用牙齒咬開(kāi)灑瓶、汽水瓶蓋，以免牙齒崩裂；不能用牙咬帶硬殼的食物。很冷很熱的食物不以緊攔著吃。加為驟準(zhǔn)驟熱的刺激可能造成牙質(zhì)斷裂。少軟而粘 的甜食，吃后一定要漱口。四、思考題說(shuō)說(shuō)保護(hù)牙齒有哪些方法。第四課：口腔保健一、教學(xué)目的、要求指導(dǎo)學(xué)生掌握保持口腔衛(wèi)生的方法，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 指導(dǎo)學(xué)生如何保持口腔清潔。難點(diǎn)：為什么要早晚刷牙、飯后漱口。三、教學(xué)過(guò)程：我們每天都要吃很多食物。首先需要牙齒咀嚼食物，才能把食物吞進(jìn)肚里。食物咀嚼得越細(xì)，就越容易消化，食物中的營(yíng)養(yǎng)成份就越容易被吸收，有利于身體的健康成長(zhǎng)。健康的牙齒對(duì)身體的發(fā)育和健康是非常重要 的。如果牙齒有病，不但影響咀嚼功能，還可能引起全身性的疾病。嘴是食物進(jìn)入人體的第一站，殘留在牙齒上的食物會(huì)引起牙病。保持口腔清潔，對(duì)保護(hù)牙齒，預(yù)防牙病很重要。因此，我們每天都要清潔牙齒，每天都要刷牙，早晚各刷一次每頓飯后要漱口每次刷牙要全副牙面刷到。牙刷、漱口盅要自備專用。牙刷用后要刷先干凈，牙刷頭向上，放在漱口盅里，以保持牙刷頭干燥，減少細(xì)菌在牙刷中生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。含糖的食物，如糖果、汽水和餅干之類的食物對(duì)牙齒是有害的，吃多了這類食物的孩子，牙齒常常有許多洞，不覺(jué)說(shuō)是“爛牙”，實(shí)際是齡齒，是一種牙病。吃這些含糖的食物時(shí)，吃后要刷牙。四、思考題什么時(shí)候要刷牙？什么食物對(duì)牙齒有害？第五課：一日三餐要吃好一、教學(xué)目的、要求教育學(xué)生要吃好一日三餐，讓學(xué)生明白食物與成長(zhǎng)之間的關(guān)系。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 一日三餐要定時(shí)定量，防止暴飲暴食。難點(diǎn)：偏食、挑食對(duì)身體的危害。三、教學(xué)過(guò)程：兒童需要足夠的食物才能很好地發(fā)育成長(zhǎng)。一日三餐吃不好的兒童往往長(zhǎng)得差一些，長(zhǎng)期這樣就不可能發(fā)育成為一個(gè)健壯的成人。身體要獲得各種必需的營(yíng)養(yǎng)素才能長(zhǎng)得好。因此，飲食不能偏食和挑食。膳食中的食品類必須豐富多樣、合理搭配。水也是人體生合活動(dòng)必需的重要物質(zhì)，平時(shí)要多喝開(kāi)水。如果養(yǎng)成飲食定時(shí)定量的習(xí)慣，那么每次到了進(jìn)食時(shí)間就是一個(gè)刺激，到時(shí)候大腦的攝食中樞就自然會(huì)興奮起來(lái)。因此會(huì)有良好的食欲。消化系統(tǒng)也自然地開(kāi)始一系列活動(dòng)，準(zhǔn)備迎接食物進(jìn)行消化、吸收。一日三餐，各餐食物的質(zhì)和量應(yīng)有差別，早、晚餐差不多，午餐則要多吃些。一日三餐熱量的分配為：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。學(xué)生上午要上三四節(jié)課，如早餐沒(méi)吃好或不吃早餐，會(huì)使機(jī)體熱量不足，上課精力不足，容易疲勞，嚴(yán)重時(shí)會(huì)頭暈無(wú)力，影響身體健康和學(xué)習(xí)效果。四、思考題日常生活中你喜歡吃什么？不喜歡吃什么？對(duì)不對(duì)？一日要吃多少餐？每餐的數(shù)量一樣嗎？第六課：飲食衛(wèi)生一、教學(xué)目的、要求讓學(xué)生了解飲食衛(wèi)生的要求，防止“病從口入”，保障身體健康。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 怎樣防止“病從口入”。難點(diǎn)：養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。三、教學(xué)過(guò)程：有很多疾病是因國(guó)我們不注意衛(wèi)生，吃了不潔的食物或喝了不干凈的水而引趣的。這就是人們通常說(shuō)的“病從口入”。不清潔的東西里有很多人冷凍肉眼看不見(jiàn)的致病物，有些病毒，有些是病菌，致病物廣泛存在于空氣中和物體上，如糞便、污泥、灰塵、車把扶手、樓梯欄桿、玩具等，都有很多病毒或病菌，我們的雙手也沾有不少。這些致病物可以通過(guò)多種途徑污染食物。春夏季氣溫高，周圍環(huán)境衛(wèi)生差進(jìn)，蒼蠅、老鼠、特別多，它們爬飯、菜、水果污染了。如果我們吃了這些食物，就把病毒或病菌帶入體內(nèi)而得病，有時(shí)候，食物是清潔的，但我們的雙手很臟，沒(méi)有洗手就抓食，結(jié)果把清潔食物污染了。這樣吃東西 也會(huì)患各各疾病。注意飲食衛(wèi)生，是預(yù)防疾病很重要的一關(guān)。飯前、便后要用肥皂洗手，要經(jīng)常剪指甲。生吃瓜果、蔬菜最好用流動(dòng)水先干凈，削皮或用開(kāi)水浸燙幾分鐘后再吃。不喝生 水，特別是井水和河水，飲食用具也要清潔，不買、不吃腐爛變質(zhì)的食物。剩飯剩菜必需煮沸消毒后再吃。不買街頭流動(dòng)小販的食物。四、思考題為什么飯前、便后要洗手？生吃的瓜果要怎樣處理？第七課：吃飯的衛(wèi)生一、教學(xué)目的、要求讓學(xué)生了解吃飯也要講衛(wèi)生，才能保證吃進(jìn)去的食物得到充分的消化，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 吃飯不專心和狼吞虎咽對(duì)身體的危害。難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。三、教學(xué)過(guò)程：人有一副堅(jiān)硬的牙齒，是用來(lái)咀嚼食物的。食物進(jìn)入口里，由牙齒把它們嚼碎，然后進(jìn)入咽喉和食道，到達(dá)胃里，在胃里再進(jìn)一步加工嚼碎，才進(jìn)入腸里，營(yíng)養(yǎng)物被吸收，剩下的廢物被排泄出去，這就是食物被消化吸收的過(guò)程，在消化過(guò)程中，如果上述各“關(guān)口”都正常，人的營(yíng)養(yǎng)就良好。但是，有的小朋友吃飯時(shí)不是細(xì)嚼慢咽，而是狠吞虎咽，結(jié)果食物還未嚼碎就咽到胃里，這就打亂了消化系統(tǒng)的正常工作。沒(méi)有嚼碎的、較硬的食物刺激摩控胃壁，會(huì)使胃受損傷，出現(xiàn)消化不良，甚至患胃病，影響身體健康。吃飯要專心，我們什么事情都要受大腦的指揮。吃飯的時(shí)候，大腦就指揮腸胃分泌消化液，喚趣我們要進(jìn)食的欲望。如果我們?cè)诔燥垥r(shí)看書或看電視，大腦就會(huì)被看書、看電視產(chǎn)生的情緒控制，抑制了消化液的分泌，食欲就減少或沒(méi)有了。長(zhǎng)期這樣，會(huì)引起食欲不振，嚴(yán)重的就人得消化不良癥了。四、思考題為什么吃飯時(shí)不要狼吞虎咽？第八課：怎樣才能身體好一、教學(xué)目的、要求讓學(xué)生知道身體的健康成長(zhǎng)，是受多種因素影響的。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)： 講解影