【正文】 寫著：一、我好可愛！二、我的腿很長很美！三、爸爸媽媽這么愛我！四、上帝這么愛我！五、我會(huì)畫畫！我會(huì)寫稿！六、我有只可愛的貓！七、還有??八、??忽然，教室內(nèi)一片鴉雀無聲，沒有人敢講話。她又回過頭來靜靜地看著大家，再回過頭去，再黑板上寫下了她的結(jié)論：“我只看我所有的，不看我所沒有的?！??眾人安靜了幾秒后，一下子，全場響起了如雷的掌聲與無數(shù)感動(dòng)的淚水??那天，許多人因者她的樂觀與見證而得到激勵(lì)。這個(gè)樂觀的腦性麻痹患者是誰？她，就是美國南加州藝術(shù)博士，在臺(tái)灣開過多次畫展的黃美廉女士。故事啟思：欣賞自己，悅納自己學(xué)生活動(dòng)（1）小組交流：①以小組為單位(四人為一組)，每個(gè)同學(xué)都圍繞著中心“我認(rèn)識(shí)自己、悅納自己”作出肯定評(píng)價(jià)，包括談?wù)勛约旱膬?yōu)缺點(diǎn)、個(gè)性、品德、特點(diǎn)、學(xué)習(xí)態(tài)度、欣賞自己哪個(gè)方面等等；②小組同學(xué)之間互相欣賞、評(píng)價(jià)。（2）小組討論。各小組討論：“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”，范圍在自我認(rèn)識(shí)和自我接納之內(nèi)。（課件展示）“滋補(bǔ)處方”這堂課結(jié)束后我們還可以做些什么？老師在這里給大家準(zhǔn)備了一張“滋補(bǔ)處方”：（1）盡可能不用貶義的自我描述，代之以鼓勵(lì)性話語，如“我過去曾經(jīng)認(rèn)為自己不行??”代之以“看來也不一定都是這樣，讓我來試一試??”。（2）多使用積極地自我描述，如“我語文學(xué)得好”、“我數(shù)學(xué)最近學(xué)得比較輕松”。（3）堅(jiān)持寫日記，將自己一周內(nèi)使用挫敗性語言的時(shí)間、地點(diǎn)、場合記下來。制定改變計(jì)劃，并在以后記錄下計(jì)劃實(shí)施后的結(jié)果，及時(shí)給予強(qiáng)化。（4）每當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己又說否定自己的話時(shí)，大聲告誡自己，不要說“我就是這樣”，而是說“我曾經(jīng)這樣”；不要說“我不行”，而是說“只要我現(xiàn)在努力，是可以辦到的”。（5）所有的消極自我，都是害怕失敗，回避嘗試的結(jié)果。因此，你應(yīng)該勇敢地找一些自己以前不愿干的，不會(huì)干的，不敢干的事情，去花一些時(shí)間認(rèn)真做一做。讓自己完全沉浸于嶄新的活動(dòng)中去，品嘗一下挑戰(zhàn)生活、挑戰(zhàn)自我給你帶來的充實(shí)和快樂。四、教師總結(jié)這一次活動(dòng)，使我們懂得了每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵在于你如何對(duì)待它。對(duì)自己了解得愈全面，愈接近實(shí)際，也表明自己愈成熟。同時(shí)，自己對(duì)自己的一切不僅要充分認(rèn)識(shí)，還要坦然地承認(rèn)，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價(jià)值的、值得尊敬的人。記住卡耐基的這一段話：“發(fā)現(xiàn)你自己，你就是你。記住，地球上沒有和你一樣的人??在這個(gè)世界上，你是一種獨(dú)特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫。你是你的經(jīng)驗(yàn)、你的環(huán)境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地；不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的音符。”南京市沙洲中學(xué)張雯2009年11月第五篇：《認(rèn)識(shí)自我悅納自我》教學(xué)設(shè)計(jì)《認(rèn)識(shí)自我接納自我》教學(xué)設(shè)計(jì)授課名稱：認(rèn)識(shí)自我接納自我執(zhí)教年級(jí)：高一年級(jí)設(shè)計(jì)理念：中學(xué)階段學(xué)生的自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，但對(duì)于自我問題的思索在客觀性、完整性方面有很大的欠缺。高一學(xué)生，剛剛進(jìn)入到一個(gè)新的環(huán)境，面對(duì)突然增加的課程、面對(duì)比初中復(fù)雜得多的人際關(guān)系，在自我意識(shí)的發(fā)展上表現(xiàn)出兩面性：一方面，充滿自我炫耀的沖動(dòng)，喜歡標(biāo)新立異，嘩眾取寵；不把權(quán)威、傳統(tǒng)和社會(huì)規(guī)范看在眼里，惟我獨(dú)尊，我行我素，總是強(qiáng)調(diào)自己、維護(hù)自己。這種表現(xiàn)常被人們誤解為妄自尊大，自私自利。另一方面，他們的內(nèi)心深處是比較脆弱和不自信的，很在乎外界給予的評(píng)價(jià)。因此培養(yǎng)學(xué)生深層次地挖掘自己，尤其是客觀認(rèn)識(shí)自己，擺正自己的位置，全面評(píng)價(jià)自我，悅納自我是幫助學(xué)生完善人格的首要條件。在本次團(tuán)體中，首先是采用投射的方法，通過描述自己像哪一種動(dòng)物來投射自己的性格特征，讓學(xué)生覺察自己為什么會(huì)選擇此種動(dòng)物。之后讓學(xué)生能藉由其他同學(xué)的回饋，以了解自己在別人眼中的另一面。教學(xué)目標(biāo):創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓學(xué)生面對(duì)他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)并引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)他人的評(píng)價(jià)。引導(dǎo)學(xué)生從自我評(píng)價(jià)和外界評(píng)價(jià)中全面、客觀地認(rèn)識(shí)自我。讓學(xué)生明白，接納自我才是最好的選擇。教學(xué)準(zhǔn)備：“精靈的對(duì)話”卡片。PPT,背景音樂教學(xué)過程：一、暖身活動(dòng)：大風(fēng)吹大風(fēng)吹——吹什么——聽到符合自己特點(diǎn)詞匯時(shí)，站起來。能代表性格特點(diǎn)的詞語如（最活潑的人、最外向的人、吹最有主見的人、最樂于助人的人、最慷慨的人）設(shè)計(jì)意圖：活躍氣氛，拉近與學(xué)生的距離，引出自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)的不同，為這節(jié)課的學(xué)習(xí)埋下伏筆。二、明鏡臺(tái)每個(gè)人對(duì)自己都會(huì)有一個(gè)認(rèn)識(shí)，但我們眼中的自我和他人眼中的我存在一定的偏差，產(chǎn)生這些偏差的原因是因?yàn)槲覀兏吖阑虻凸懒俗约?，?duì)自己的認(rèn)識(shí)不夠全面，有時(shí)候是因?yàn)樗苏`解了我們，那么，我們?cè)鯓硬拍軌驅(qū)ψ约河幸粋€(gè)全面的認(rèn)識(shí)呢？發(fā)給每一名學(xué)生發(fā)一張卡片，在紙的右上角寫上自己的姓名，把紙對(duì)折，在紙的左上方，寫一種最能代表自己特點(diǎn)的動(dòng)物，并想想這個(gè)動(dòng)物有什么特點(diǎn)，一一寫下。三、智慧泉——活動(dòng)：《真心話對(duì)對(duì)碰》三人一個(gè)小組，把這張紙往左邊傳遞。拿到紙的同學(xué) 根據(jù)平時(shí)對(duì)這位同學(xué)的了解寫出他的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。在活動(dòng)中每位同學(xué)都要輪到。最后拿著別人對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)的評(píng)價(jià)，在后面的“我認(rèn)為”一欄，針對(duì)他人的評(píng)價(jià)寫出自己的想法；選擇一部分學(xué)生，請(qǐng)他們介紹（1）自己寫的動(dòng)物（2）別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，（4）對(duì)于別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，有什么疑問？哪些是自己以前沒有發(fā)現(xiàn)過的？輔導(dǎo)老師進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和小結(jié)。四、回音壁——活動(dòng)：《真心真意謝謝您》感謝您對(duì)我的評(píng)價(jià)，不管是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，我都認(rèn)真地看了，但是我還有一點(diǎn)不太明白，希望您給我指出來。比如交流：這個(gè)特點(diǎn)我沒有意識(shí)到，你從哪些地方看出的，能告訴我嗎？教師小結(jié)：聆聽了別人的看法之后，還要學(xué)會(huì)那別人的意見和自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)相比較，找出其中相同和不同的部分，最重要的是弄清楚這其中相同和不同的原因。外界對(duì)我們的評(píng)價(jià)和自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)都有一定的偏差，清除這種偏差的的唯一辦法還是得靠我們自己。四、啟示錄——悅納自我附：卡片姓名：日期最能代表我的動(dòng)物：，其特點(diǎn)是致我的好朋友：我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)不夠全面，現(xiàn)在想請(qǐng)您幫助我，找出我的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，好讓我在以后的生活中更加完善自我，如果您能客觀填寫，我將非常感謝。并且我向您保證，我也會(huì)如實(shí)地把我對(duì)您的認(rèn)識(shí)填寫出來。希望我們做永遠(yuǎn)的朋友，謝謝！您眼中我的優(yōu)點(diǎn)：我認(rèn)為我認(rèn)為您眼中我的缺點(diǎn)：我認(rèn)為