【正文】 宜，一般不宜冬季食用。,第七十四頁(yè)，共九十頁(yè)。,玉米粉粥 【原料】玉米粉 粳米各適量 【制作(zh236。zu242。)】將玉米粉加適量冷水調(diào)和，將粳米 粥煮沸后入玉米粉同煮為粥。 【用法】可供早晚餐溫?zé)岱?【功效】降脂，降壓。對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、 心肌梗塞、及血液循環(huán)障礙有一定療 效 ；高脂血癥 病人常服也有效。,第七十五頁(yè)，共九十頁(yè)。,豆腐漿粥 【原料】豆?jié){汁500克、 粳米50克。 【制作】將豆?jié){汁、粳米同入砂鍋，煮至粥 稠，加入砂糖或細(xì)鹽即可食用。 【用法】每日早晚餐，溫?zé)崾场?【功效】補(bǔ)虛潤(rùn)燥。適用于動(dòng)脈硬化(d242。ngm224。iy236。nghu224。)、高血 壓、高脂血癥、冠心 病及一切體弱患者。,第七十六頁(yè)，共九十頁(yè)。,蜜餞山楂 【原料】生山楂500克 蜂蜜250克 【制作】將生山楂洗凈，去果柄、果核，放 在鋁鍋內(nèi)，加水適量，煎煮至七成熟爛、水將耗干時(shí)加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。待冷，放入瓶罐中貯存?zhèn)溆谩?【用法】每日3次，每次15～30克。 【功效】開(kāi)胃，消食，活血 化淤。適用于冠心 病以及肉食不消(b249。xiāo)腹瀉。,第七十七頁(yè)，共九十頁(yè)。,菊花山楂(shānzhā)茶 【原料】菊花 、生山楂各15～20克 【制作】水煎或開(kāi)水沖浸。 【用法】每日1劑，代茶飲用。 【功效】健脾，消食， 清熱，降脂。 適用—— 冠心病、 高血壓、 高脂血癥。,第七十八頁(yè)，共九十頁(yè)。,五、冠心病人的自我(z236。wǒ)調(diào)養(yǎng),（一）飲食調(diào)養(yǎng) 飲食宜清淡，盡量少食或避免高動(dòng)物性脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、乳賂、黃油(hu225。ngy243。u)等； 燒菜盡可能用植物油，少吃食鹽、糖；食物以 素食及豆制品為主，即多食素菜、 水果、豆制品等；蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可 食用瘦肉、魚(yú)肉和蛋類(lèi)。,第七十九頁(yè)，共九十頁(yè)。,80,（二）生活調(diào)理 避免過(guò)度勞累和精神緊張。日溫差變化大時(shí), 注意保暖。起居有規(guī)律，睡眠充足，心境平 穩(wěn)，勿大喜大悲、憂愁郁悶。禁吸煙飲灑。 （三）控制(k242。ngzh236。)體重 肥胖者要設(shè)法減肥，減少食 物的總熱能卡。不宜過(guò)多飽食， 并通過(guò)體力活動(dòng)、鍛煉來(lái)減輕 體重，務(wù)使達(dá)到較理想水平。,第八十頁(yè)，共九十頁(yè)。,（四）溫水浴療 給左上肢做局部溫水浴，水溫從37℃開(kāi)始，逐漸上升到42℃，使局部末梢血管和冠狀動(dòng)脈反射性擴(kuò)張，改善冠脈循環(huán)。 （五）上午吃藥，下午鍛煉 心臟病急發(fā)率和猝死率，以上午6—12時(shí)最高；尤其是睡醒后頭3個(gè)小時(shí)心臟最容易“鬧事”。冠心病人應(yīng)做力所能及的體育強(qiáng)煉，如散步、體操、慢跑等，這樣可增強(qiáng)(zēngqi225。ng)心腦功能，增加冠狀動(dòng)脈血流和建立側(cè)支循環(huán)。鍛煉要循序漸進(jìn)和持之以恒，切忌操之過(guò)急。 （六）定期進(jìn)行健康檢查。,第八十一頁(yè)，共九十頁(yè)。,六、心源性猝死(c249。 sǐ)現(xiàn)場(chǎng)急救（重點(diǎn)）,（一）判斷 （二）呼救(hū ji249。) （三）三步法心肺復(fù)蘇：A、B、C 打開(kāi)氣道 人工呼吸 胸外按壓 （四）送院救治,第八十二頁(yè)，共九十頁(yè)。,七、心血管疾病防治常見(jiàn)(ch225。nɡ ji224。n)誤區(qū),（一）冠心病和高血壓是老年人才得的?。?（二）好不容易活動(dòng)一下，運(yùn)動(dòng)量要大一些； （三）心絞痛能扛就扛，盡量不吃藥 ； （四）急性心肌梗死寧可 保守治療,也不手術(shù)； （五）冠心病放上支架 就萬(wàn)事大吉 ； （六）血脂化驗(yàn)(hu224。y224。n)結(jié)果正 常就無(wú)需降脂藥。,第八十三頁(yè)，共九十頁(yè)。,你是否(sh236。 fǒu)被“過(guò)勞死”瞄準(zhǔn)？,八、小測(cè)試(c232。sh236。),第八十四頁(yè)，共九十頁(yè)。,經(jīng)常感到疲倦，忘性大； 酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味； 突然覺(jué)得(ju233。 de)有衰老感； 肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵； 因?yàn)槠诤涂鄲炇撸?有一點(diǎn)小事也煩躁和生氣； 經(jīng)常頭痛和胸悶； 發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測(cè)試結(jié)果不正常； 體重突然變化大，出現(xiàn)“將軍肚”；,第八十五頁(yè)，共九十頁(yè)。,幾乎每天晚上聚餐飲酒； 1一天喝5杯以上(yǐsh224。ng)咖啡； 1經(jīng)常不吃早飯或吃飯時(shí)間不固定； 1喜歡吃油炸食品； 1一天吸煙30枝以上； 1最近幾年運(yùn)動(dòng)也不流汗； 1自我感覺(jué)良好而不看?。?1上下班單程占2小時(shí)以上； 1晚上10時(shí)未返家、或有一半時(shí)間是12時(shí)后 才回家；,第八十六頁(yè)，共九十頁(yè)。,1一天工作10小時(shí)以上； 星期天也上班(sh224。ng bān)； 2經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天； 2夜班多，工作時(shí)間無(wú)規(guī)律； 2最近有工作調(diào)動(dòng)或變化； 2升職、或者工作量增多； 2最近加班時(shí)間突然增加； 2人際關(guān)系突然變壞； 2最近工作失誤、或者 與人發(fā)生不和。,第八十七頁(yè)，共九十頁(yè)。,為自己(z236。jǐ)評(píng)估,以上(yǐsh224。ng)小測(cè)試27項(xiàng) 其中有7項(xiàng)者，存有“過(guò)勞”的潛在危險(xiǎn) 有10項(xiàng)者，隨時(shí)可能發(fā)生“過(guò)勞死”。,第八十八頁(yè)，共九十頁(yè)。,謝謝(xi232。 xie)大家！,第八十九頁(yè)，共九十頁(yè)。,內(nèi)容(n232。ir243。ng)總結(jié),第二節(jié) 冠心病防治。救治，送至醫(yī)院也難救治。緩解方法：休息或含服硝酸甘油后1～2分鐘緩解。急性心梗：左心室前壁、室間隔前2/3可見(jiàn)貧血性梗死灶，梗死灶周?chē)邪导t色充血出血帶。血壓升高、高膽固醇血癥和吸煙——三大危險(xiǎn)因素。每天吃５種蔬菜或水果,４００克至５００克?！疽思伞科⑽?p237。w232。i)虛寒腹瀉者不宜，一般不宜冬季食用?！局谱鳌繉⒂衩追奂舆m量冷水調(diào)和，將粳米。粥煮沸后入玉米粉同煮為粥?！驹稀慷?jié){汁500克、 粳米50克。謝謝大家,第九十頁(yè)，共九十頁(yè)。,