【正文】 于體質虛弱者。鴨肉補陰，并可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺瘦肉+大蒜 ,促進血液循環(huán)，消除身體疲勞、增強體質。瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞、增強體質。雞蛋+百合,滋陰潤燥，清心安神。能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。芝麻+海帶 ,美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。豆腐+蘿卜,有利消化。豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養(yǎng)被大量吸收。紅葡萄酒+花生 ,有益心臟。紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。我們需要合理飲食，保持健康身體，多吃水果和蔬菜。第五篇：幼兒衛(wèi)生學教案第一章《幼兒衛(wèi)生學》教案第1章 嬰幼兒的身體特點教學內容： 第一節(jié) 嬰幼兒生理解剖特點 教學任務：能力目標：能根據嬰幼兒運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)解剖特點，在幼兒園工作中采取相應的衛(wèi)生保健措施。知識目標：掌握嬰幼兒運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)解剖特點和相應的保健措施，明確課程教學內容。素質目標：提高學生對學前教育專業(yè)和學好嬰幼兒衛(wèi)生保健課程意義的認識；激發(fā)學生學習本課程的熱情。重點及難點：嬰幼兒運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)解剖生理特點及保健。教學方法：講述法，討論法。教學課時：2課時 教學過程：課程引入：生命的起源問題：最早的生物從哪兒來呢？即原始生命是哪里來的？生命又是怎樣發(fā)展的呢？生命起源于非生命物質，生命起源是化學進化的結果辯論：先有雞蛋？先有雞？新課講授：一、概述細胞、組織、器官、系統(tǒng)的含義細胞：是人體結構與功能的基本單位。能進行獨立繁殖的有膜包圍的生物體的基本結構和功能單位。一般由質膜、細胞質和核（或擬核）構成，是生命活動的基本單位細胞的結構：細胞膜、細胞質、細胞核 細胞的種類：神經細胞（壽命最長）細胞的特點：能分裂（生長）但分裂次數有限，癌細胞：無窮分裂細胞，細胞中常見的化學元素細胞中常見的化學元素有20多種，分析人體細胞的元素組成可發(fā)現有如下規(guī)律：組成人體細胞的主要元素（占細胞鮮重的百分比）O 65%C 18%H 10%N 3%P %S %其他元素 少于3%（占細胞干重的百分比）C %O %N %H %Ca %P %K %S %Mg %①組成細胞的最基本的元素是C。%（鮮重中C的含量達18%）②組成細胞的基本元素有4種：C、H、O、N。在細胞中這四種元素的含量，占組成細胞元素總量的90%左右。③組成細胞的主要元素有6種：C、H、O、N、P、S。這6種元素占細胞總量的 97%。（2）大量元素和微量元素《幼兒衛(wèi)生學》教案在組成生命的元素中，根據其含量的多少分為大量元素和微量元素。大量元素和微量元素是相對來說的。① 大量元素：%的化學元素。有C、H、O、N、P、S、K、Ca、Mg等。② 微量元素：%的化學元素。有Fe、Mn、Zn、Cu、B、Cl、Mo等。細胞種類與數目按照常規(guī)的組織學分類方法，脊椎動物和人體細胞類型約有200余種。這些細胞在人體中呈現有序的空間分布。細胞是人體的結構和功能單位。共約有40萬60萬億個，細胞的平均直徑在1020微米之間。最大的是成熟的卵細胞，；最小的是血小板，直徑只有約2微米。而175000個精子細胞才抵得上一個卵細胞的重量。腸粘膜細胞的壽命為3天，肝細胞壽命為500天，而腦與骨髓里的神經細胞的壽命有幾十年，同人體壽命幾乎相等。血液中的白細胞有的只能活幾小時。在整個人體中，每分鐘有1億個細胞死亡。動物細胞與植物細胞比較動物細胞與植物細胞相比較，具有很多相似的地方，如動物細胞也具有細胞膜、細胞質、細胞核等結構。但是動物細胞與植物細胞又有一些重要的區(qū)別，如動物細胞的最外面是細胞膜，沒有細胞壁；動物細胞的細胞質中不含葉綠體，也不形成中央液泡。組織：由結構相似、功能相關的細胞與細胞間質構成 人體組織的類型：上皮組織、肌肉組織、結締組織、由形態(tài)相似、功能相同的一群細胞和細胞間質組合起來，稱為組織。人體的組織分為上皮組織、結締組織、神經組織和肌肉組織四種。上皮組織[1]分布：體表、消化道和呼吸道內表面、各種器官的外表面。[2]功能：保護，分泌。[3]特征：細胞排列緊密，細胞間質少。肌肉組織[1]分布：骨骼，心臟，消化道、胃部[2]功能：具有收縮、舒張功能。[3]特征：主要由肌細胞構成。主要有三種：心肌，骨骼肌，平滑肌。結締組織[1]分布：血液、軟骨、肌腱[2]功能：結締組織有支持、連接、保護、營養(yǎng)，收縮，舒張等功能。[3]特征：細胞間質多，細胞間隙大 神經組織[1]分布：大腦和脊髓里[2]功能：能夠接受刺激并產生和傳導興奮。《幼兒衛(wèi)生學》教案[3]特征：主要由神經細胞構成器官：不同類型的組織按照一定的次序集合在一起，就構成具有一定形態(tài)和功能的器官。眼、耳、鼻、舌等感覺器官。再如：內臟器官心、肝、肺、胃、腎等。器官并不是人體組成的最大單位，器官組成的是系統(tǒng)系統(tǒng)：由幾種器官按一定順序完成一種或幾種生理功能的聯合體 人體八大系統(tǒng)消化系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)。消化系統(tǒng):負責食物的攝取和消化，使我們獲得糖類脂肪蛋白質維生素等營養(yǎng)。神經系統(tǒng):負責處理外部信息，使我們能對外界的詞急又很好地反應，包括學習等重要的活動也是在神經系統(tǒng)完成的。呼吸系統(tǒng):氣體交換的產所，使人體獲得新鮮的氧氣。循環(huán)系統(tǒng):負責氧氣和營養(yǎng)的運輸，廢物和二氧化碳的排泄，以及免疫活動。運動系統(tǒng):負責身體的活動，使我們可以做出各種姿勢內分泌系統(tǒng):調解生理活動，使各個器官組織協(xié)調運作生殖系統(tǒng):負責生殖活動，維持第二性征，泌尿系統(tǒng)：負責血液中廢物的排泄，產生尿液二、動作的執(zhí)行者―――――運動系統(tǒng)（一）、什么是運動系統(tǒng)？運動系統(tǒng)由骨、骨連結和骨骼肌三種器官組成。骨以不同形式連結在一起，構成骨骼。形成了人體的基本形態(tài)，并為肌肉提供附著，在神經支配下，肌肉收縮，牽拉其所附著的骨，以可動的骨連結為樞紐，產生杠桿運動。運動系統(tǒng)主要的功能是運動。簡單的移位和高級活動如語言、書寫等，都是由骨、骨連結和骨骼肌實現的；運動系統(tǒng)的第二個功能是支持。構成人體基本形態(tài)，頭、頸、胸、腹、四肢，維持體姿。運動系統(tǒng)的第三個功能是保護。由骨、骨連結和骨骼肌形成了多個體腔，顱腔、胸腔、腹腔和盆腔，保護臟器。主要功能運動支持保護（二）、嬰幼兒運動系統(tǒng)的特點《幼兒衛(wèi)生學》教案骨骼的特點（1）骨骼在生長；補鈣、磷維生素D營養(yǎng)和陽光（2）嬰幼兒骨頭好比鮮嫩的柳枝；易彎曲舞蹈韌性好（3）不良姿勢易導致脊柱變形。脊柱有四道彎――――脊柱生理性彎曲緩沖震動保持良好的坐、立、行的姿勢 [互動環(huán)節(jié)]：比一比：看看誰更有“坐有坐相，站有站相”骨bone是以骨組織為主體構成的器官，是在結締組織或軟骨基礎上經過較長時間的發(fā)育過程（骨化）形成的。成人骨共206塊，依其存在部位可分為顱骨、軀干骨和四肢骨。各部分骨的名稱、數目見下頁表。骨的形狀，人體的骨由于存在部位和功能不同，形態(tài)也各異。按其形態(tài)特點可概括為下列四種：長骨：主要存在于四肢，呈長管狀。可分為一體兩端。體又叫骨干，其外周部骨質致密，中央為容納骨髓的骨髓腔。兩端較膨大，稱為骺。骺的表面有關節(jié)軟骨附著，形成關節(jié)面，與相鄰骨的關節(jié)面構成運動靈活的關節(jié)，以完成較大范圍的運動。短骨：為形狀各異的短柱狀或立方形骨塊，多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等處。短骨能承受較大的壓力，常具有多個關節(jié)面與相鄰的骨形成微動關節(jié)，并常輔以堅韌的韌帶，構成適于支撐的彈性結構。扁骨：呈板狀，主要構成顱腔和胸腔的壁，以保護內部的臟器，扁骨還為肌肉附著提供寬闊的骨面，如肢帶骨的肩胛骨和髖骨。不規(guī)則骨：形狀不規(guī)則且功能多樣，有些骨內還生有含氣的腔洞，叫做含氣骨，如構成鼻旁竇的上頜骨和蝶骨等。骨的構造：骨以骨質為基礎，表面復以骨膜，內部充以骨髓，分布于骨的血管、神經，先進入骨膜，然后穿入運動系統(tǒng)骨質再進入骨髓。肌肉的特點（1）容易疲勞；戶外活動注意適當休息（2）大肌肉發(fā)育早，小肌肉發(fā)育晚。會跑、跳，畫直線難關節(jié)和韌帶的特點（1）肘關節(jié)較松；勿猛力牽拉嬰幼兒的手臂脫衣服時（2）腳底的肌肉、韌帶還不結實；運動量不合適：扁平足鞋要合腳利于腳 弓的發(fā)育（三）、保育要點讓孩子多在戶外活動，運動和陽光是骨骼生長的營養(yǎng)素教育孩子坐有坐相，站有站相，預防脊柱變形。勿猛力牽拉嬰幼兒的手臂，以防傷著肘關節(jié)。為促進腳弓的形成應該進行適度的運動。《幼兒衛(wèi)生學》教案課堂小結：一、概述二、動作的執(zhí)行者―――――運動系統(tǒng)課后練習什么叫細胞、組織、器官、系統(tǒng)？運動系統(tǒng)主要功能是什么？教學后記