【正文】 、托舉、搭金字塔等驚險、刺激的表演而極具觀賞性。舞蹈啦啦操又分為爵士、街舞、花球三類。既有徒手練習(xí)，也有持輕器械的練習(xí)，既包括基本動作教學(xué)，也包括難度動作教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容豐富。在啦啦操教學(xué)中，既有來自動作本身的大量信息，同時也有來自音樂、醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)方面的信息，來源廣泛。（二）在反復(fù)的練習(xí)中健康體魄 培養(yǎng)正確的姿態(tài)啦啦操教學(xué)不僅使學(xué)生掌握啦啦操專門知識、技能和技巧，同時借助于各種練習(xí)方法、鍛煉原理、運動負(fù)荷達到健康體魄的目的。在啦啦操教學(xué)中，無論是單個動作、組合動作還是成套動作，強調(diào)的都是協(xié)調(diào)、平衡和規(guī)格（幅度、力度、韻律）這些都為保持和發(fā)展身體的正常狀態(tài)糾正不良姿態(tài)提供了有效的保證。（三）啦啦操教學(xué)中運動負(fù)荷安排有明顯的健身功效啦啦操是有氧運動的一種，對于提高機體耐力，改善心血管和呼吸系統(tǒng)具有明顯的作用。（四）創(chuàng)新思維與實踐緊密結(jié)合啦啦操之所以具有較強的生命力，源于它的不斷創(chuàng)新。不同的音樂風(fēng)格（五）啦啦操教學(xué)具有相應(yīng)的美育目標(biāo)第二節(jié) 啦啦操常用教學(xué)方法啦啦操課常用的教學(xué)方法教學(xué)方法是實現(xiàn)教學(xué)任務(wù)或目標(biāo)的方式、途徑、手段的總稱。“橋梁”和“中介”作用，它有傳授知識、形成動作技能、指導(dǎo)實踐、發(fā)展經(jīng)驗、培養(yǎng)能力、提高學(xué)習(xí)效率等作用。（一）講解法：教師運用語言向?qū)W生說明教學(xué)任務(wù)、動作名稱、作用、要領(lǐng)、做法及要求等，以指導(dǎo)學(xué)生掌握基本知識、技術(shù)、技能、進行練習(xí)的方法，這是啦啦操教學(xué)中運用語言的一種最主要、最普遍的形式采用講解法時應(yīng)注意以下幾點l 講解要有明確的目的l 講解要正確l 講解要簡潔易懂l 講解順序要合理l 講解要注意時機和效果l 講解要有藝術(shù)性 l 講解要有節(jié)奏和鼓舞性（二）示范法：教師以自身完成的動作作為教學(xué)的動作范例，用以指導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)的方法。此種方法可以使學(xué)生了解所要學(xué)習(xí)動作的具體形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法。采用示范法時應(yīng)注意以下幾點：l 示范應(yīng)是動作的典范l 示范要有明確的目的 l 示范要有利于學(xué)生的觀察l 示范與講解相結(jié)合（三）帶領(lǐng)法：學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，連續(xù)完成單個動作、組合動作、成套動作練習(xí)的一種方法，此種方法能使學(xué)生在較短的時間內(nèi)建立正確的動作概念，掌握動作與動作的連接方法及音樂節(jié)奏感，在啦啦操教學(xué)中被普遍采用。采用帶領(lǐng)法時應(yīng)注意以下幾點：(1)根據(jù)動作需要正確選擇帶領(lǐng)的示范面。(2)大部分時間都應(yīng)采用鏡面示范，以利于教師觀察學(xué)生掌握動作的情況和便于與學(xué)生溝通(3)教師在領(lǐng)做動作時，可將背面及鏡面示范結(jié)合起來運用，在轉(zhuǎn)換示范面后，教師示范的方向，應(yīng)跟學(xué)生的動作方向保持一致(4)在完成較復(fù)雜動作時，可慢速帶領(lǐng)，待學(xué)生熟練掌握后，恢復(fù)正常速度帶領(lǐng)(5)要與手勢、口令、語言等提示方法緊密結(jié)合，使學(xué)生達到眼看、耳聽、心想、體動的目的，從而達到最佳的教學(xué)效果。（四）完整法與分解法完整法指從動作的開始到結(jié)束，不分部分和段落，完整地進行教學(xué)的方法。分解法是把結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜的動作或組合按身體環(huán)節(jié)合理地分解成幾個局部動作分別進行教學(xué)，最后達到全部掌握動作的方法采用完整法與分解法時應(yīng)注意以下幾點：(1)學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)比較簡單的動作，采用完整法進行教學(xué)(2)學(xué)習(xí)較為復(fù)雜的動作，可采用慢速完整練習(xí)方法(3)對于要求協(xié)調(diào)性較高的動作，往往按身體各部分預(yù)先把它分解成幾個局部動作分別進行教學(xué)(4)分解教學(xué)時間不宜過長（五）重復(fù)法 不改變動作的結(jié)構(gòu)，按照動作要領(lǐng)進行反復(fù)練習(xí)的方法，有利于學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中掌握和鞏固動作技術(shù)，又有利于指導(dǎo)和幫助學(xué)生改進動作技術(shù)，并對鍛煉身體、發(fā)展體能等有較好的作用。采用重復(fù)法時應(yīng)注意以下幾點：14(1)要防止錯誤動作的重復(fù)(2)在動作初學(xué)階段采用重復(fù)法時，應(yīng)避免負(fù)荷過大及疲勞的過早出現(xiàn)，以免影響掌握動作及改進動作(3)練習(xí)時要合理安排重復(fù)次數(shù) 提示法：教師以提示的方式指導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)的一種方法，提示可以是語言的，也可以是非語言的第四章 花球啦啦操范例第五篇：啦啦操方案廟溪鄉(xiāng)中心校足球﹒啦啦操活動實施方案推廣廟溪鄉(xiāng)中心校學(xué)生足球啦啦操，是根據(jù)上級相關(guān)要求，結(jié)合學(xué)校的具體情況而組建的。學(xué)校足球啦啦隊的組建，即能有針對性的提高學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，還能豐富學(xué)生的課余愛好，為有特殊愛好的學(xué)生創(chuàng)建展示自我的平臺，為我校發(fā)展特色體育提供契機。一、指導(dǎo)思想我校貫徹落實《體育與健康》課程改革方針，堅持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，豐富學(xué)生課余文化生活，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識和創(chuàng)造能力，促進個性特長的發(fā)展，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。二、教學(xué)目標(biāo)滿足學(xué)生的興趣和需要，促進他們的個性化發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，使學(xué)生掌握一定的健身技能。學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會合作，使學(xué)生形成完善的人格。通過訓(xùn)練，培養(yǎng)優(yōu)秀的隊員，組建足球啦啦操表演隊。三、實施過程方案（一）足球啦啦操的推廣管理方面：由學(xué)校統(tǒng)一協(xié)調(diào)，安排訓(xùn)練時間。訓(xùn)練組織：陳飛老師擔(dān)任教練工作。訓(xùn)練安排：、訓(xùn)練時間：體育課。人員：五六年級學(xué)生訓(xùn)練場地：?；@球場訓(xùn)練設(shè)備：音響、體操墊等（二）啦啦操訓(xùn)練隊管理方面：由學(xué)校統(tǒng)一協(xié)調(diào)，安排訓(xùn)練時間。訓(xùn)練組織：陳飛老師擔(dān)任教練工作。訓(xùn)練安排：、訓(xùn)練時間：每周一、三、五（課間操）。人員：五六年級學(xué)生，約100人。訓(xùn)練場地：?；@球場訓(xùn)練設(shè)備：音響、體操墊等四、階段訓(xùn)練計劃 第一階段：2015年3月身體素質(zhì)練習(xí)：包括柔韌性練習(xí)、力量性練習(xí)、平衡性練習(xí)。啦啦操意識的培養(yǎng)：包括音樂感的培養(yǎng)，藝術(shù)性的培養(yǎng)。第二階段：2015年4月身體素質(zhì)練習(xí)：包括柔韌性練習(xí)、力量性練習(xí)、平衡性練習(xí)。啦啦操表演套路。第三階段：2015年5月啦啦操表演套路。全面提高動作質(zhì)量，包括動作完成的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性。五、建議與分析啦啦操體現(xiàn)“動作美、形體美、心靈美，行為美”；追求“主題新，動作新、編排新、音樂新、服裝新”。服裝要求：服飾整齊、款式設(shè)計新穎，既能使運動員的形體更加優(yōu)美，又能為表演增添魅力與感染力，并且可以樹立附中的良好形象，為校增添光彩。啦啦操項目內(nèi)容更新極快，注重動作技巧的美、新。希望學(xué)校能給我們提供一定經(jīng)費支持，用以相關(guān)資料及訓(xùn)練器材的購買。以上是推廣我校學(xué)生啦啦操課程的思路和計劃，墾請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)審議。