魯科版化學選修1保健食品-資料下載頁
2024-12-08 06:46本頁面
【導讀】萄糖酸鋅、酸鈣等都是一些耳熟能詳?shù)谋＝∈称?。[提問]你所知道有哪些保健食品？列舉你熟悉的幾件保健食品？保健食品是食品還是藥。為了區(qū)別保健食品和藥品，在包裝上印有天藍色的標志。品，其不到藥品的治療作用。在積極治療的同時，如果輔以具有相關功能的保健食品，則有利于調(diào)節(jié)機體功能，促進健康。鐵微量元素，成年男子每天應攝入15毫克，成年女子應攝入20毫克。的指導下服用硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、乳酸亞鐵等保健食品。這里主要介紹兩種重要的保健食品：。現(xiàn)在，人們能接觸到的保健食品越來越多，那么是否人人都該是用保健食品呢？用保健食品菜科學合理？不能改善記憶,還可能出現(xiàn)腹痛,腹瀉,嘔吐,昏睡等.
【正文】 在，人們能接觸到的保健食品越來越多，那么是否人人都該是用保健食品呢？怎樣使用保健食品菜科學合理？ 明確保健食品的地位：以平衡膳食為主，保健食品為輔。 每日三餐平衡膳食提供的營養(yǎng)就基本能滿足人對各種營養(yǎng)素的需要。 舉例 每天喝牛奶，吃含鈣高的食物，可保證鈣的吸收，如仍然缺鈣可適當?shù)妮o以保健食品 [生活指南 ]如何知道自己是否缺鈣？不能僅憑個人感 覺，要有權威機構的檢查認證，才能明確下結論。 選擇保健食品要“有的放矢”，但不能“顧此失彼”。 如：缺乏維生素 B1就食含維生素 B1的糙米、粗面或服用維生素 B1的藥片，而不能服用含多種維生素的復合制劑。 另外，人體內(nèi)各種營 養(yǎng)素之間有一定的制約關系如： Ca 能干 擾人體對 Fe,Mg的吸收 . 3 食用保健食品不能過量 [ 保健食品食用過多不但無益而且有害 ,如大劑量補鈣可能導致腎結石 。攝入鋅過量 ,不僅不能改善記憶 ,還可能出現(xiàn)腹痛 ,腹瀉 ,嘔吐 ,昏睡等 .
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