20xx秋首師大版道德與法治七年級上冊112主動控制情緒-資料下載頁
2024-12-08 00:15本頁面
【導(dǎo)讀】合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。位，升華法，宣泄法等。測表演的是那種情緒（悲傷，厭惡，在過韶關(guān)時，陷入進退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜須發(fā)全白。華出眾，機智過人。的他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
【正文】 板書二 ： 認(rèn)識自己的情緒狀態(tài)， 請 同學(xué)們觀察 P66 的三副圖片，回答后邊兩個問題： 圖片中的同學(xué)產(chǎn)生了哪些消極情緒？ 在生活中你是怎樣擺脫這些消極情緒的？ 教師引導(dǎo)總結(jié)： 板書：善于把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒 三、 掌握控制情緒常用的方法：自我暗示，自我激勵，心理換位，升華法，宣泄法等。 （運動和音樂，自我交談，壓力管理，幽默，愉悅法，情緒轉(zhuǎn)移等） 學(xué)生按要求如實回答， 強調(diào)操作指導(dǎo)語 學(xué)生觀察，思考回答，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法 問題，引發(fā)學(xué)生思考，培養(yǎng)學(xué)生分析和解決問題的能力。 讓學(xué)生概括，并運用于自己的學(xué)習(xí)中
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