【正文】 ，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。③拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)。在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當(dāng)揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。拓展訓(xùn)練總結(jié)。（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。（2）每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動。第五篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書一、活動背景目前在校大學(xué)生生活缺乏規(guī)律，日益懶散，缺少戶外鍛煉，缺乏團隊協(xié)作精神，基于此，為豐富同學(xué)們課余生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，增近同學(xué)們之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家的團隊協(xié)作精神，增強大家的團隊意識，我院決定開展一次大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。二、活動主題 :在游戲中認(rèn)識自我；在歡樂中結(jié)交朋友；在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。三、活動目的及意義以游戲競技的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動，在活動過程中使參與者了解個人的優(yōu)勢和弱勢所在以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面、積極的心態(tài)；同時提高大學(xué)生的思想素質(zhì)，鍛煉意志品德，提升適應(yīng)能力，以達(dá)到“突破自我，增進(jìn)溝通，融入團隊”的目的。為同學(xué)們在以后的生活學(xué)習(xí)中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競爭力與社會適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。四、活動對象：11級材料學(xué)院全體同學(xué)五、活動時間：2011年12月18日8:00六、活動地點：涉外足球場、經(jīng)干草坪七、活動流程（一）、前期準(zhǔn)備提前宣傳并統(tǒng)計參加人數(shù)裁判員適應(yīng)場地、分配物資,進(jìn)行演練準(zhǔn)備活動所需物資及道具工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置 各標(biāo)記點（二）、活動內(nèi)容A、熱身小游戲——縮小包圍圈游戲規(guī)則：讓隊員們面向圓內(nèi)緊密地圍成一圈，包括你自己。讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀５却蠹叶几闱辶擞螒蛞笾?，讓大家一起開始邁第一步，邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚?，F(xiàn)在開始邁第二步，第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。注意：活動開始前告訴大家我們將要面臨一項非常艱難的任務(wù)，這項任務(wù)是大家向著圓心邁3步，同時要保持大家圍好的圓圈不能被破壞B、活動開始項目一：鏈接加速活動道具：計時器游戲規(guī)則：（1）、參賽隊的 8 名參賽人員，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車；（2）、比賽開始時，各列小火車從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，直奔終點繞過障礙物返回，最先到達(dá)者為勝；（3）、起點終點相聚 15 米，游戲過程中必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿）,以防止火車斷裂現(xiàn)象，火車斷裂必須重新組織好，從原地重新開始游戲。；計分規(guī)則（1）、火車斷裂后如果不重新組織繼續(xù)前進(jìn)則成績視為無效；（2）、行進(jìn)過程中第一次觸地警告，第二次取其成績的 50%作為總成績，第三次則取消其本環(huán)節(jié)成績；（3）、用時最少方為勝，按時間記名次，按名次記分，最后一名記一分，其他隊按名次依次累加一分；競賽目的：（1）、培養(yǎng)同學(xué)們的團隊合作精神（2）、體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。項目二：盲人方陣活動道具：20 米繩子一條、計時器、口哨、眼罩游戲規(guī)則：（1）、讓每組的 7 名賽隊員被蒙上眼睛，余下一名作為指揮者（2）、裁判員吹響哨聲后，指揮者指揮其余蒙眼成員將一根繩子拉成一個等邊三角形，經(jīng)裁判員批準(zhǔn)后馬上變換隊形拉成等邊正方形（3）、游戲過程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行為則取消其在本環(huán)節(jié)的比賽成績計分規(guī)則：（1）、用時間最少的參賽隊為勝；（2）、按時間記名次，按名次記分，最后一名記一分，其他隊按名次依次累加一分；競賽目的：（1）、這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任；（2）、一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游 戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力；項目三、蜈蚣翻身游戲規(guī)則：將組分好，推薦組長，以縱隊方式排好全組同學(xué)把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習(xí)一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調(diào)接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第 二，三人拉手處，第三，四拉手處??一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員第三位組員??跟隨前面 的組員一只鉆完所有的 手拉孔活動要求：參加人數(shù)，10人以上為一組．足夠大的空地評分規(guī)則:完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝活動目的：訓(xùn)練學(xué)生身體的靈活性，柔韌性，協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生充分體驗競爭與合作帶來的壓力和快樂．項目四、風(fēng)雨同行游戲規(guī)則：按7人一組分組，在7人中規(guī)定有2個“盲人”，2個“無腳人”，2個“無手人”，1個“啞巴”在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“啞巴”戴上口罩，“無腳人”捆綁雙腳，“無手人”捆綁雙手主持人把各組帶到比賽的起點，讓小組成員把指定物品搬運到終點活動要求：有一定的活動空間眼罩，口罩，短繩，用的其他物品可以任意準(zhǔn)備評分規(guī)則：以用時最少者為勝活動目的：通過游戲讓學(xué)生接納他人的長處，取長補短培養(yǎng)學(xué)生在體驗團隊合作中的揚長避短（三）、總評并給予獎勵一個優(yōu)勝獎、兩個最佳團隊協(xié)作獎（以物資鼓勵）八、經(jīng)費預(yù)算買道具120元（繩子10元、口哨10元、眼罩80元、口罩20元）買獎品100元其他50元共計：270元九、注意事項主持人在活動中需盡量保障參與同學(xué)的安全并在活動評分中秉持公正公開的原則并維持好活動秩序活動結(jié)束后清理衛(wèi)生后再離場