【正文】 4天后，子宮壁纖維組織就會(huì)因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約2535天循環(huán)一次，這就是月經(jīng)。初潮來臨的一兩年間，月經(jīng)或許不會(huì)很正常，這是因?yàn)槟銈冞@個(gè)部分還沒有完全成熟，不用擔(dān)心。但這種不正常給你們帶來了不便，容易出現(xiàn)尷尬的場面，怎么辦呢？只要準(zhǔn)備好“干面包”，就可以解決問題了，也就是衛(wèi)生巾。但也應(yīng)注意做好經(jīng)期的自我防護(hù)工作：（幻燈5），注意保暖，生活規(guī)律，保證充足的睡眠。，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，多聽聽音樂，如發(fā)生痛經(jīng)，心情要放松，不要自己嚇自己，可用熱水袋熱敷小腹，必要時(shí)服一些止痛劑。，每天堅(jiān)持溫水清洗12次，不能游泳。，多喝水，多吃蔬菜和水果。選擇信得過的衛(wèi)生巾，23小時(shí)更換一次，量多時(shí)及時(shí)更換。從初潮開始你們就有事大姑娘了，你們的身體只是屬于你們自己，任何人沒有經(jīng)過你們的允許，不能以你們不喜歡的方式接觸你們的身體，特別是乳房，臀部和大腿內(nèi)側(cè)。我希望你們每一個(gè)女生青春都是健康的，平安的！每個(gè)女孩的人生都是快樂的，幸福的！接下來要講的是乳房的自我保?。海ɑ脽?）。不要把胸部裹得緊緊的，會(huì)影響胸部的正常發(fā)育。在乳房沒有發(fā)育成熟之前，不宜戴胸罩，否則會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育和日后的哺乳功能。乳房發(fā)育成熟后，應(yīng)及時(shí)使用胸罩，選擇大小適中的優(yōu)質(zhì)棉布胸罩，同時(shí)要勤換洗，保持清潔衛(wèi)生。，以保證身體和乳房正常發(fā)育的需要。（幻燈7）以上講述關(guān)于青春期身體上的變化，青春期的心理發(fā)展也是一個(gè)重要的轉(zhuǎn)變期，盡管你們?cè)谏砩弦呀?jīng)漸趨成熟，但是在心理上你們卻仍然很幼稚，很單純，你們開始喜歡打扮，留意誰在看自己；喜歡看高年級(jí)的男生打球。對(duì)異性的愛慕；對(duì)父母和老師的疏遠(yuǎn)等等，說到這里，我希望你們?cè)谶x擇異性朋友時(shí)一定要理性，因?yàn)檫@段時(shí)期你們的交往并不一定就是真正的愛情，而多半是心理的需要。有的女生錯(cuò)把對(duì)異性的好感當(dāng)做愛情，一時(shí)沖動(dòng)盲目追求，不但會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)，還會(huì)給自己和對(duì)方都帶來煩惱和痛苦。在這里我給大家介紹一個(gè)案例： 有一個(gè)漂亮的女孩，父母離異帶給她的傷痛，使他一直在追尋著愛，當(dāng)高她一級(jí)的?；@球隊(duì)隊(duì)長向她表示好感時(shí)，她充滿了興奮與快樂。有一天，兩人在看一部成人片時(shí)，男孩親吻了她，并向她提出性要求，女孩雖然不悅，但又害怕失去他，最后服從了他。男孩很貪玩，他回到球友中間并對(duì)女孩表示了不耐煩，女孩自憐又自卑，失望又絕望，例假也已經(jīng)超過一周了，而且還真不知道那個(gè)男孩干不干凈，但她卻不知道該找誰幫忙。那現(xiàn)在你們想一下過早的性行為會(huì)給那個(gè)女孩帶來什么樣的困惑呢？（幻燈8）？？？？我真的為這個(gè)女孩而感到惋惜，她還不敢告訴父母，這種過早的性行為與無承諾的性行為都是不負(fù)責(zé)任的，會(huì)給你們自己與社會(huì)帶來許多不良的后果，為了今天的健康，為了明天的幸福，請(qǐng)你們開始學(xué)會(huì)煞車，（幻燈9）試想在什么情況下比較容易煞車？時(shí)速10千米還是100千米的時(shí)候？我想答案你們都知道。還有對(duì)有些無承諾的性要求，要學(xué)會(huì)拒絕，告訴他現(xiàn)階段不能發(fā)生性關(guān)系的理由，也許對(duì)方正是你的所愛，對(duì)方給你某些誘惑，但是你是性愛的主人。（幻燈10）同學(xué)們，說了這么多，我希望你們一定要自尊，自愛，自強(qiáng)，做青春的主宰者。青春就像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍(lán)；青春就像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光燦爛，讓我們勇敢的張開雙臂，用強(qiáng)壯的體魄，廣博的知識(shí)和高貴的品德去迎接那閃亮的年華！愿今天的學(xué)習(xí)能為你們的花季添一絲雨露，灑一抹陽光?。ɑ脽?1）祝青春期的你們健康快樂，一生幸福！第五篇：青春期女生教育教案青春期女生教育李家中學(xué) 蒲鈺梅教學(xué)目標(biāo)：、怎樣正確對(duì)待性心理的萌動(dòng)，從而健康正確地走過人生旅途中的“花季”。，知道初潮是怎樣來臨的月經(jīng)期內(nèi)應(yīng)注意哪些方面的生理衛(wèi)生知識(shí)及心理衛(wèi)生知識(shí)。，卵巢，乳房。教學(xué)準(zhǔn)備： 多媒體課件 教學(xué)方法： 講授法，討論法 教學(xué)過程： 一．月經(jīng)的形成月經(jīng)是由于卵巢激素周期性變化引起子 宮內(nèi)膜周期性的脫落而導(dǎo)致的陰道出血。月經(jīng)第1次來潮稱為月經(jīng)初潮。初潮的年齡大多在13～15歲之間，其遲早受各種內(nèi)外因素的影響，如氣候、個(gè)人體質(zhì)、營養(yǎng)狀況等。2830天為一個(gè)周期，每次持續(xù)35天。如超過5天，而且月經(jīng)量過多，可能導(dǎo)致貧血，要去看醫(yī)生。二．經(jīng)期護(hù)理建議一：健康合理膳食 建議二：避免受濕受涼 建議三：注意私處衛(wèi)生經(jīng)期的陰道原來的酸性環(huán)境被破壞，抵抗力下降，容易受到病菌的感染引發(fā)陰道炎，此時(shí)細(xì)菌還容易上行侵入陰道內(nèi)，造成逆行感染，所以清潔工作是必須的。最好每天清洗兩次私處，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，以保證外陰處清潔 有條件的同學(xué)，內(nèi)褲要經(jīng)常暴曬殺 建議四：避免過度勞累 建議五：保持良好心態(tài) 三．痛經(jīng)怎么辦？若月經(jīng)來時(shí)肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前35天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。四．保護(hù)好您的卵巢卵巢主宰著女人的命運(yùn)。女性的第一性征，第二性征的顯露與卵巢的成熟有關(guān)。卵巢瘤特別是生殖細(xì)胞瘤，好發(fā)于青春少女，一旦出現(xiàn)腹痛、腹部包塊、水樣白帶，應(yīng)警惕卵巢瘤。禁煙忌酒，煙酒對(duì)卵巢有毒害作用，影響其生長發(fā)育。注意陰部衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定。五．保護(hù)好您的陰道其一，注意陰部衛(wèi)生。少女進(jìn)入青春期后，隨著月經(jīng)的來潮和白帶的分泌，易患青春期陰道炎。正確使用消毒后的衛(wèi)生紙巾，內(nèi)褲要在日光下照曬，睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用 大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。其二，防止罹患“時(shí)裝性陰道炎”。青春少女為追求體形美，故各種體形褲倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質(zhì)厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會(huì)陰部處于溫?zé)?、潮濕的狀態(tài)，各種致病菌在此環(huán)境下最容易生長、繁殖，容易罹患時(shí)裝性陰道炎。因此要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良好的時(shí)裝，以防后患無窮。其三，潔身自愛，守身如玉。毋庸諱言，近年來，個(gè)別少女出于種種原因，過早地發(fā)生了性行為，患上了性病性陰道炎。對(duì)此，少女應(yīng)自強(qiáng)、自尊、自愛，正確認(rèn)識(shí)人生價(jià)值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕性亂。六．保護(hù)好您的子宮少女子宮雖已發(fā)育，但其壁尚不厚，子宮黏膜也薄，人流手術(shù)，勢必使子宮壁更薄。因此，不但在人流中會(huì)發(fā)生子宮穿孔，亦會(huì)于婚后發(fā)生流產(chǎn)、分娩時(shí)子宮乏力而致難產(chǎn)、產(chǎn)后大出血或?qū)е绿ケP植入。人流手術(shù)中一旦感染還容易引起宮頸粘連、附件炎，進(jìn)而造成不孕。另外，人流術(shù)中，由于負(fù)壓的作用，子宮黏膜會(huì)逆流入腹腔而引起子宮黏膜異位癥…… 因此，少女保護(hù)好子宮的最佳之舉，就是杜絕婚前性行為。七．乳房的保護(hù)第一、青春期乳房開始發(fā)育，內(nèi)衣穿著不要過緊，不要穿過于窄小的衣服，或佩戴過小的乳罩，否則將長期壓迫乳頭而使乳頭回縮，不利于今后哺乳期的授乳。有的婚前少女乳房發(fā)育隆起時(shí)，害怕別人議論，而把胸部捆束起來而影響發(fā)育，造成不良后果。第二、有乳頭回縮或扁平者，應(yīng)經(jīng)常用手指牽拉或吸奶器吸出，使乳頭突出，挺立。特別是在妊娠時(shí)更應(yīng)重視這一點(diǎn)，以利授乳。第三、青年女性發(fā)育良好的乳房，應(yīng)及時(shí)選用適合的乳罩，防止在生活、工作及勞動(dòng)中乳房因震蕩而不適，造成損傷或下垂。年齡過小者不宜佩戴乳罩。八．早戀現(xiàn)象透視活動(dòng)一：討論早戀的危害性。，影響家庭關(guān)系和諧。，因?yàn)橛信潘裕瑢Ｗ⑿浴?少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴(yán)重的創(chuàng)傷。活動(dòng)二：討論怎樣正確處理早戀。，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對(duì)方自尊心，不要張揚(yáng)，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對(duì)方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對(duì)異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時(shí)加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。