【正文】 位訓(xùn)練1弓箭步：動(dòng)作做法：以右腿為例。右腳向身體的前方邁出一大步，腳尖略外開，膝部成弓形。左腿繃直，全腳掌著地。身體重心在兩腿間略偏前?！?xùn)練要求：前腳邁出后，雙胯要正，臀部收緊，挺胸抬頭。要防止塌腰、挺胃的姿態(tài)出現(xiàn)。2大掖步（大踏步）動(dòng)作做法：以右腿為例。在踏步位的基礎(chǔ)上，右腿（前腿）半蹲為支撐重心腿，左腿繃直向斜后方伸出，繃腳，前腳趾點(diǎn)地，雙大腿靠緊，稍擰身?！?xùn)練要求：大掖步的訓(xùn)練重點(diǎn)是重心的掌握，要強(qiáng)調(diào)重心在前腿，擰腰而不能塌腰。第19節(jié)課：中國古典舞的基本動(dòng)作（一）手臂動(dòng)作：動(dòng)作做法：手背向上，以手腕帶動(dòng)手臂，從身旁向上撩起至頭上方。：動(dòng)作做法：手心向下，手臂由頭上方向下蓋至胸前。：動(dòng)作做法：手心向下，以手腕帶動(dòng)手臂，手由下至上，由里向外的動(dòng)作，可經(jīng)頭上方分開呈揚(yáng)掌位，也可由旁落下。：動(dòng)作做法：雙手之間距離與肩同寬，雙臂伸長，手心向外，在胸前由下到左、上、右晃一圈。由下向上動(dòng)作時(shí)，拎腕；由上向下動(dòng)作時(shí)，壓腕。向左為晃手，向右為右晃手，分為單晃手、雙晃手?！?xùn)練要求：要提醒學(xué)生做晃手動(dòng)作時(shí)，用力點(diǎn)在手腕上，肩不能使勁。動(dòng)作要連貫，晃動(dòng)要圓，手臂不能太直。第20節(jié)課：中國古典舞的基本動(dòng)作：動(dòng)作做法：①外盤腕右手為例。準(zhǔn)備：掌心朝上，胸前端起。手指領(lǐng)先，順時(shí)針做一水平環(huán)繞到托掌位，再扣手腕落到右側(cè)，指尖由右、后、左做一水平環(huán)繞回的準(zhǔn)備姿態(tài)。②內(nèi)盤腕：動(dòng)作與外盤腕相反，先扣腕，手指領(lǐng)先，逆時(shí)針做一水平環(huán)繞，再到托掌位，繼續(xù)逆時(shí)針做一水平環(huán)繞回到準(zhǔn)備姿態(tài)。※訓(xùn)練要求：盤腕是一種手腕練習(xí)，力量要從手腕開始，手指尖領(lǐng)先，肩、肘不能過于用力。盤腕時(shí)要順勁，不能擰著來，更不能使體態(tài)變形。：動(dòng)作做法：雙臂伸直，手心向外，由手臂帶動(dòng)左右擰身，雙臂前后相對(duì)地在身旁由上至下立圓劃圈的動(dòng)作?？捎汕跋蚝笞?，亦可由后向前做。：動(dòng)作做法：準(zhǔn)備動(dòng)作，直立面向1點(diǎn)，右手山膀，左手端掌。右手由外向里平劃半圈。右手向右晃手，同時(shí)左手平劃向旁打開。左手再蓋掌經(jīng)胸前拉開山膀，同時(shí)右手經(jīng)端掌至胸前按掌。也可以拉開成雙山膀。※訓(xùn)練要求：云手較難掌握，要求學(xué)生分解練習(xí)，由慢到快，注意雙手的協(xié)調(diào)配合及眼神的應(yīng)用。第21節(jié)課：中國古典舞的基本動(dòng)作：動(dòng)作做法：兩掌心相對(duì)，拇指根相靠，以手腕為軸，上下交錯(cuò)各做一個(gè)完整的盤腕動(dòng)作?！?xùn)練要求：在學(xué)校此動(dòng)作時(shí)，要提醒學(xué)生手指伸直，蘭花掌手型，手腕要靈活，不能用肘和肩來帶動(dòng)。：動(dòng)作做法：大弓步右手臂向左前平伸，右手向上領(lǐng)，變成頂胯板腰，雙手形成平肩手，重心在雙腿之間，向上頂胯敞胸，頭看天花板。向右擰腰，經(jīng)上方向前伸左臂，右臂貼身向后，左手再從上插下成撲步。再接著做第二次，或把重心移至另一邊，從另一邊做起。第22節(jié)課：中國古典舞的步伐基本動(dòng)作：動(dòng)作做法：正步位站立，雙手背后（或單山膀位）。右腳勾腳向另一腳的腳尖前上一步，右腿跟先著地，再沿腳底的外延依次由腳跟移至腳掌，左腳勾腳抬起同右腳動(dòng)作往前走，以此交替上步前行。男子圓場(chǎng)步步幅放大?！?xùn)練要求：圓場(chǎng)步訓(xùn)練對(duì)小腿和腿的靈活性很有幫助，也是古典舞中應(yīng)用最多的基本舞步。進(jìn)行圓場(chǎng)步訓(xùn)練時(shí)，先做慢步。做時(shí)要求大腿靠攏，強(qiáng)調(diào)勾腳，膝部微彎，小腿以下松弛。進(jìn)入快圓場(chǎng)步訓(xùn)練時(shí)，上身一定要平穩(wěn)，速度越快，踝、膝關(guān)節(jié)越要松弛。：動(dòng)作做法：正步準(zhǔn)備，雙手背后（或順風(fēng)旗）。雙腳并攏抬起腳跟，膝部放松略彎，踝關(guān)節(jié)放松，用腳掌向旁（前、后）方向快速移動(dòng)，一腳邁出，兩腳間距10公分，另一腳快速跟進(jìn)?！?xùn)練要求：練習(xí)中要求腳掌略抬起靈活快速移動(dòng)，不能用腳掌拖擦地面，小腿以下運(yùn)動(dòng)，上身保持平穩(wěn)。第四篇：舞蹈課教案（范文）公開課教案教學(xué)內(nèi)容：《園舞曲》 教學(xué)班級(jí)：11春幼1 教學(xué)地點(diǎn)：7樓形體房 教學(xué)時(shí)間：15周周5第2節(jié)教學(xué)目的：1，感受四三拍舞曲節(jié)奏的歡快情緒，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣。2，掌握三拍舞步的動(dòng)作風(fēng)格，在優(yōu)美的樂曲中鍛煉提拔的身姿，增強(qiáng)舞蹈美感。教學(xué)過程： 一 活動(dòng)練習(xí)：《熱身組合》二 復(fù)習(xí)舊課《維族組合》三 教師示范新組合：提示圓舞曲的基本知識(shí)：“圓舞曲”又名“華爾茲”，是奧地利的一種民間舞曲，由于舞蹈時(shí)有許多旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，因而被稱為圓舞曲。它采用3/4拍的節(jié)奏，第一拍為強(qiáng)拍，第二三拍為弱拍。四 動(dòng)作元素：（一）復(fù)習(xí)上節(jié)課教的動(dòng)作元素：三拍舞步、前點(diǎn)地、行禮（二）新動(dòng)作1,平衡步：右腳向三點(diǎn)方向伸出1拍右腳半腳尖點(diǎn)地，2拍左腳半腳尖并步至后五位，3拍右腳再做一個(gè)半腳尖步，反面相對(duì)。2，前進(jìn)步：1拍右腳半腳尖向1點(diǎn)方位上步，2拍，左腳半腳尖并步至正步位，3拍，右腳半腳尖正步位踏地。后退步相對(duì)。3，上步旋轉(zhuǎn)：（以左為例），左腳半腳尖向七點(diǎn)方向推重心，右腳跟上半腳尖并步，身體自左轉(zhuǎn)體一周。右邊相對(duì)。五組合動(dòng)作：前奏： 于教室后方準(zhǔn)備，最后兩小節(jié)撩手做提裙?fàn)?。第一段：?）（3）右起“三拍舞步”（4）“前點(diǎn)地”動(dòng)作（5）（16）重復(fù)（1）（4）動(dòng)作（17）左腳上步或撤步呈正部位，身對(duì)2點(diǎn)。第二段：（1）（3）做行禮動(dòng)作（4）拉手（5）（8）半腳尖行走，轉(zhuǎn)一周（9）（16）重復(fù)（1）（8）(17)半腳尖步，隊(duì)形散開對(duì)一點(diǎn)。第三段：（1）（2）右起“平衡步（一）（3）(4)前進(jìn)步，后退步（5）上腳雙人面對(duì)面正步位站立，雙手相對(duì)（6）將外面的腳打開，重心推向外腳，里面的腳繃腳點(diǎn)地，外手打開旁斜上位（7）三點(diǎn)方向的人：二位手上步旋轉(zhuǎn)（向左）七點(diǎn)方向的人：二位手上步旋轉(zhuǎn)（向右）（8）相互行禮（9）（16）重復(fù)（1）（8）（17）半腳尖碎步 第四段：（1）（15）重復(fù)第一段（1）（15）動(dòng)作（16）（17）半腳尖碎步 第五段：（1）（16）重復(fù)第一三段（1）（16）動(dòng)作（17）（19）半腳尖碎步（20）八點(diǎn)方向正步位站立，上身轉(zhuǎn)向一點(diǎn)，雙手三位手，眼視一點(diǎn)（21）撤左腳“行禮”動(dòng)作六，練習(xí)組合動(dòng)作，檢查學(xué)習(xí)情況。七, 下課《再見曲》第五篇：舞蹈課教案活動(dòng)名稱: 小班健康活動(dòng)：《認(rèn)識(shí)五官》教材簡(jiǎn)解: 本次活動(dòng)內(nèi)容是在主題《六個(gè)好寶貝》的背景下孕育發(fā)生的。主題總傾向?yàn)槟芨兄骞俚奈恢?，學(xué)習(xí)小班健康活動(dòng)《認(rèn)識(shí)五官》。能積極地參加各種活動(dòng)。知道自身已有六個(gè)好寶貝：眼、耳、鼻、口和手腳，知道它們的作用及保護(hù)方法。平時(shí)能主動(dòng)地運(yùn)用自身的“寶貝”感知事物，做自身能做的事。目標(biāo)預(yù)設(shè): ，正確說出嘴巴、眼睛、耳朵、鼻子的名稱和數(shù)量，了解它們?cè)谀樕系奈恢?。、耳、嘴、鼻的用途。，愿意關(guān)心自己的身體 重點(diǎn)、難點(diǎn): 重點(diǎn)：正確說出嘴巴、眼睛、耳朵、鼻子的名稱和數(shù)量，了解它們?cè)谀樕系奈恢?。難點(diǎn)：知道眼、耳、嘴、鼻的用途。設(shè)計(jì)理念: 游戲是孩子們最喜歡的活動(dòng)，所以我設(shè)計(jì)了符合小班孩子年齡特點(diǎn)的游戲貫穿本次活動(dòng)，另外小班幼兒大都通過直接的感覺經(jīng)驗(yàn)來認(rèn)識(shí)世界，也勇于運(yùn)用感官探索。因此我利用鏡子讓幼兒的觀察，進(jìn)而養(yǎng)成觀察的習(xí)慣，而這些正是一切學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)。設(shè)計(jì)思路: 綱要中指出“引導(dǎo)幼兒積極參與集體活動(dòng)，體驗(yàn)與教師和同伴之間共同生活的樂趣。在生活中，小班已有了運(yùn)用五官的經(jīng)驗(yàn)，但對(duì)于五官并沒有系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，也不知道保護(hù)它們的重要性，因此，我設(shè)計(jì)了此次活動(dòng)，希望通過游戲的形式讓幼兒認(rèn)識(shí)五官，同樣體驗(yàn)五官的重要作用以及保護(hù)它們的重要性?；顒?dòng)準(zhǔn)備:男孩頭像一幅、幼兒人手一面鏡子、一瓶香水(供幼兒聞氣味)、保護(hù)五官的 圖片 活動(dòng)過程:一、教師和幼兒共同玩游戲“鼻子、鼻子、眼睛”。教師：請(qǐng)小朋友和我一起玩?zhèn)€游戲，名稱叫做“鼻子、鼻子、眼睛”。：游戲開始時(shí)，教師念“鼻子、鼻子”時(shí)，食指點(diǎn)在自己的鼻子上，當(dāng)說到最后“眼睛”時(shí)，手指在換成點(diǎn)指相應(yīng)的部位。教師可以將“眼睛”換成其他部位。如：嘴巴、耳朵等。教師和幼兒共同游戲，教師注意觀察幼兒所指的部位是否正確。及時(shí)的給予知道！~3次本環(huán)節(jié)利用游戲，集中了幼兒注意力同時(shí)又激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣。二、出示人頭像，教師說：老師帶來了一位小朋友，我們一起來和這位哥哥或者姐姐問聲好：哥哥好（姐姐好）他想出道題目考考你們。你們誰知道我圓圓的臉上都長了些什么？、鼻子、嘴巴、耳朵的位置。，在鼻子的上面是眼睛，鼻子的下面是嘴巴等大概位置。此環(huán)節(jié)運(yùn)用游戲的方法激發(fā)幼兒認(rèn)識(shí)五官的興趣，興趣是小班在主題活動(dòng)中主動(dòng)學(xué)習(xí)的前提，有了興趣幼兒才會(huì)積極關(guān)注，主動(dòng)思考，并自覺采取行動(dòng)！這個(gè)環(huán)節(jié)讓幼兒對(duì)已有經(jīng)驗(yàn)的回顧并能夠初步的感知鼻子在五官中的位置，眼睛在鼻子的上方，嘴巴在鼻子的下方，三、給幼兒每人一面小鏡子，讓幼兒從鏡子里看清自己臉上的器官。：從鏡子里看看你的臉。：你看到了什么？我們的臉上長著什么？眼睛有幾個(gè)？嘴巴有幾個(gè)？有幾個(gè)鼻子？教師小結(jié):： 我們每個(gè)人都有兩個(gè)眼睛，兩只耳朵，一個(gè)嘴巴，一個(gè)鼻子。眼睛里有眼珠子，嘴巴里有牙齒和舌頭。這個(gè)環(huán)節(jié)通過對(duì)鏡子中自己的觀察，加深幼兒對(duì)五官的認(rèn)識(shí)，知道所有人都有兩個(gè)眼睛，兩只耳朵，一個(gè)嘴巴，一個(gè)鼻子。眼睛里有眼珠子，嘴巴里有牙齒和舌頭。因?yàn)樾“嗟暮⒆又挥蟹磸?fù)的講述，才能讓幼兒對(duì)五官的印象深刻，突破了本次活動(dòng)的重點(diǎn)。四、幼兒知道眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴的作用，和用途。:(1)我們的眼睛有什么作用？它能幫助我們做什么？(2)鼻子能幫助我們做什么？(3)嘴巴能幫助我們做什么？(4)師進(jìn)行總結(jié)：幼兒嘗試告訴別人：我們的眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴是人體上最重要的器官，缺少了哪一樣都是不行的。如果沒有了眼睛我們就什么也看不見；如果沒有嘴巴就不能吃東西，不能說話；沒有鼻子我們就什么氣味也聞不到；沒有耳朵我們就什么聲音也聽不到。所以，我們每個(gè)人都要保護(hù)好自己的眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴。這個(gè)環(huán)節(jié)通過幼兒動(dòng)手操作，直接感知鼻子的作用，通過遷移鼻子的作用，拓展了幼兒對(duì)其他五官的作用認(rèn)識(shí)。鞏固了活動(dòng)重點(diǎn)?？偨Y(jié)：五、看圖片，讓幼兒了解如何保護(hù)五官。此環(huán)節(jié)通過圖片，形象、直觀地讓幼兒了解如何在生活中正確的保護(hù)我們的五官，突破活動(dòng)難點(diǎn)。六、競(jìng)賽游戲：幫助小娃娃找五官，教師可以提供一個(gè)缺少五官娃娃的圖片，請(qǐng)幼兒將五官貼在娃娃的臉上，誰貼的快又準(zhǔn)確為勝利！這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)是為了讓幼兒了解五官的用途，啟發(fā)他們?nèi)绾伪Ｗo(hù)五官，否則幼兒會(huì)經(jīng)常把臟東西放嘴巴、揉眼睛或者挖鼻孔，極不安全，極不衛(wèi)生，因此我設(shè)計(jì)這個(gè)環(huán)節(jié)，能提高幼兒保護(hù)五官的意思，對(duì)幼兒很有教育意義。