【正文】 越是這樣想，越是無法控制自己。（2）家庭因素。喬父母對她的期望很高，希望她能考上省重點高中，而她在努力一段時間后覺得很難達到父母的要求，在焦慮和自責的心情下自覺難以向父母交待，所以不自覺地選擇了這種獨特的逃避方式。（3）人格因素。喬承認自己遇到事情習慣于過多地思慮和牽掛。解決方案。（1）幫她矯正。指導喬順其自然地對待癥狀，不用刻意地禁止自己去聽歌和唱歌。如果真的想聽或想唱，那就大大方方地聽或唱，別太勉強自己。用寬容的態(tài)度接受這種現(xiàn)象。（2）解決喬的心理阻抗后，找到喬強迫癥產生的原因，同時分析其人格，向他說明只要她能勇敢地面對自己的問題，效果會更好。（3）與她的父母取得聯(lián)系，把喬的情況如實告訴了他們，并希望他們能調整對喬的要求。小結。（1）在對學生心理輔導時，不能單憑自己的專業(yè)知識和經驗想當然，不能輕率地對學生的情況過早下結論，具體問題要具體分析。（2）在輔導中，對學生的評估要考慮到家庭的影響因素，包括家庭環(huán)境、家人的人格特征和家長對子女的期望等。（3）大多數(shù)所謂的強迫癥嚴格來說只能算是一種強迫傾向。就其產生原因來說，一般都與學習壓力、人際交往、人格特征、家庭因素已經青春期心理特征等有關。十、注意力不集中。原因分析。；（1）學習目的不正確。不能很清楚地了解自己的學習目標，把學習當作一件必須完成的任務，很多時候就無法體會到學習的快樂。（2）缺乏學習興趣。有的同學碰到學習內容枯燥、乏味時，就對課堂學習和作業(yè)產生厭煩情緒，上課時坐不住，小動作特別多。（3）學習能力的欠缺。注意力不集中有時是由于生理學習能力不足造成的。要改變這樣的現(xiàn)狀必須經過一些專業(yè)的訓練。（4）學習自控能力差。有的同學易受情緒的干擾，他們往往喜怒無常、感情起伏很大，嚴重影響注意力的集中，（5）注意力受學生的氣質和性格影響。一般來說，踏實、穩(wěn)重、謹慎的學生有好的注意力，而愛慕虛榮、粗心、魯莽的學生注意力往往很差。（6）不良學習環(huán)境影響學生的注意。學習環(huán)境不安靜、嘈雜，都可能干擾到學生的注意力集中，造成其學習時分心，走神。（7）教師的教學方法呆板。教師教學缺乏變化和生動性、趣味性，使學生注意穩(wěn)定性的條件不能滿足，致使他們因疲倦而分心，或注意力轉移。解決方案。(1)排除無關因素干擾。無關因素干擾包括來自外部和內部的兩類干擾。排除外部干擾，做好課前物質準備。排除內部干擾，做好情緒上的準備。（2）加強課堂教學刺激。充分挖掘教材，充實內容，增強課堂教學的趣味性。學生對自己感興趣的東西都會很認真地學，因而教師要充分挖掘教材的趣味性內容，激發(fā)學生的學習興趣，只要讓其感興趣，學生就會自覺地投入到學習中。通過預習，帶著問題聽課，增強上課的目的性。制訂限時學習計劃和學習目標，增強教學內容的挑戰(zhàn)性。小結。注意力不集中也稱注意力分散，是指無法長時間將注意集中于某一事物或某一活動，常把注意不由自主地從一個對象轉向另一個對象。中學生注意力不集中的表現(xiàn)：（1）課堂上思想開小差，搞小動作，東張西望，定不下心來聽講。（2）老師提問時，站起來不做反應或答非所問。（3）老師布置作業(yè)時心不在焉，極少能按時完成課堂和家庭作業(yè)。（4）學習時粗心大意，解題時錯誤百出，不是遺漏就是曲解。（5）自控能力差，常把注意不由自主地從一個對象移到另一個對象，聽課效果差，學習效率低，并嚴重地影響學習成績的提高。十一、抑郁。原因分析。（1）目前狀況：睡眠不好，無故疲勞，感到生活無意義，情緒郁悶、起伏不定等。（2）心理因素：內向性格使她不愿與別人交流，有什么事情自己想，使得很多問題不能得到解決，最后越來越壓抑。（3）家庭因素：不恰當?shù)募彝ソ甜B(yǎng)方式，以及不融洽的家庭氛圍，都有可能成為抑郁癥的誘因，（4）人際交往因素：人際關系不良，沒有好朋友可以傾訴心聲就難以得到情感滿足，從而感到孤獨、寂寞。這樣的不良情緒正是造成抑郁的重要原因，解決方案。（1）針對張對現(xiàn)在的學習和家庭狀況的不滿所造成的內向沖突，向張解釋認知治療的常規(guī)，簡要分析她的情況，為她心理的不滿情緒逐漸減負。（2）要求張講講最感挫敗、最心煩的事情，并表達一下自己的想法。通過對這些負性想法的討論和探討，指導張及時在生活中意識到這些負性想法。（3）尋找其中導致抑郁的人際關系模式，并嘗試做出行動。小結。對待中學生抑郁可以采取下列調控手段：（1）引導學生正確對待學習與生活中出現(xiàn)的煩惱，學會消除煩惱的各種方法（移情、參加運動、與人交流等）。（2）關心學生的學習與生活，及時發(fā)現(xiàn)學生中的反常情緒，使其消除在萌芽狀態(tài)。（3）家長對自己的子女應有一個合適的評價，避免過高的期望。十二、網絡成癮。原因分析。（1）過度使用電腦。通常伴有時間感的喪失或忽視基本上生存本能，嚴重影響了正常的學習、生活，甚至影響到與父母和同學的交往與溝通。（2）戒斷綜合癥。當因父母干預而玩不到電腦時，會表現(xiàn)出憤怒、緊張或抑郁的情緒。（3）耐受性。表現(xiàn)出對更好的電腦設備和更多軟件的需求，或者需要更多的時間使用電腦。（4）負性反應。包括爭辯、撒謊、績效差，與父母發(fā)生爭執(zhí)時，表現(xiàn)出反抗，在班級表現(xiàn)出高傲或不屑。解決方案。（1）糾正負性認知。糾正望關于游戲是玩職業(yè)的片面認知，以及對父母偏激的認知態(tài)度，樹立正確的上網態(tài)度。（2）網癮行為矯正。堅持紀錄每天網絡使用行為情況和減少上網時間的一些負性反應，同時記錄其他活動情況，并做自我評價，結合獎勵強化與懲罰抑制。在發(fā)生緊張狀態(tài)時候做放松訓練。（3）學習動機激勵。以優(yōu)秀人物傳記作為榜樣激勵。以格言警句勵志，對自我形象做積極心理暗示，樹立正確的人生目標；在學習方面提供必要的幫助，培養(yǎng)學習動機等。小結。預防網絡成癮必須重視從網絡源頭環(huán)境到終端受眾的全面治理，采取綜合措施。這是一項系統(tǒng)工程。（1）治理好源頭環(huán)境，為青少年創(chuàng)造一個健康的網絡文化環(huán)境和健康的網絡游戲產品時非常重要的。（2）網絡文化的終端受眾主要是廣大青少年人群。加強對他們的綜合素質教育和上網引導，提高他們對網絡的認識能力、利用能力、對網絡信息的辨別能力、對不良信息的抵御能力以及網絡行為的自制力等。這些能力的提高主要靠教育，包括家庭教育、學校教育和社會教育。事實證明，凡是網絡教育引導做得好的地方和單位，網絡成癮情況就比較低。從某種意義上說，提高青少年的自身免疫能力是更為重要的治本方法。十三、追星。原因分析。（1）這個時期的青少年，正處于人生成長、發(fā)育期最為重要的一個階段，就是所謂的“精神斷乳期”。這個時期追星，主要源于青少年心理成長中的“同一性危機”。青少年在成長的過程中，缺少自我認同和社會認同，不能很好地實現(xiàn)自我成長與自我接納，內心感覺壓抑和有分裂感，不能整合。不少青少年在自我認同不足時會試圖通過對明星的崇拜來重建自我，借此渡過認同危機，獲得滿足感。（2）從眾心理。在中學生中，追星現(xiàn)象很普遍，勢力很大，以致本來沒多大心情追星的同學，為了不被看作“落伍”，不被視為“異端”，也自覺不自覺地入了流。（3）心理的需求和情感宣泄的需要。在充滿競爭的社會里，學生學習負擔很重，升學的壓力，學生相互競爭的壓力，課后家長安排的各種輔導等，壓得很多學生喘不過氣來。（4）盲目追星。一是明星成為中學生的偶像，更容易引起中學生的價值比附和認同。二是中學生在融入社會的過程中，很容易效仿明星們的“叛逆“人格，也很容易受到周圍環(huán)境的影響。三是情竇初開的少男少女，當然更愿意選擇漂亮的俊男靚女作為自己傾慕的對象，這種傾慕既包括強烈的心理激情，也不排除潛在的生理欲望。解決方案。（1）父母對正在成長時期的青少年進行正確教育，嚴格要求是非常必要的，對他們的正常行為要支持，對他們的錯誤想法和行為要及時制止，絕不縱容，這樣才能使青少年向正確方向發(fā)展。（2）學校不僅要教授學生學習科學文化知識，還要加強學生的思想政治教育，培養(yǎng)青少年樹立健康向上的世界觀、人生觀、價值觀，塑造青少年健康人格特征；（3）青少年不僅是家庭成員、學校成員，也是社會成員，社會對青少年的影響是巨大的。近年來，社會上涌現(xiàn)了許多選秀節(jié)目，使偶像崇拜成為一種全民運動，青少年觀眾被卷在里面，極盡激情和瘋狂。小結。客觀分析與正確認識青少年的追星行為，以便給予合理有效的引導。若能恰當?shù)匾騽堇麑?，則可變阻力位動力。在糾正青少年過于狂熱的追星行為時，不要抑制他們的興趣愛好，不要損傷他們的理想目標。引導他們：（1）不盲目追星。所崇拜的應該是真正值得崇拜的，不該是徒有其表。（2）不瘋狂追星。不要浪費時間和錢在追星上。（3）摒棄狹隘心態(tài)。同學們所崇拜的偶像有同有異，不能因為偶像的不同就對別的同學特排斥甚至敵對的態(tài)度。（4）善于從自己所崇拜的偶像身上汲取積極的人生經驗。青少年的明星崇拜并不可怕，可怕的是因為明星崇拜所喪失的自我和親情。十四、社交恐懼。原因分析。（1）隔代教育。對孩子過于溺愛，為孩子“全方位服務“，不管孩子的要求是否合理都予以滿足，容易使孩子刁蠻任性、意志薄弱、缺乏獨立性、以自我為中心，日后難以與人相處。（2）適應能力差。依賴于較好的學習、生活環(huán)境，社會應變能力較差，一旦遇到困難則束手無策，不是去設法調整自己心態(tài)、適應新的學習生活環(huán)境，而是怨天尤人，內心極度不平衡，采取消極抵制的態(tài)度，甚至變得消沉。（3）與異性交往的錯誤認知。認為異性交往的方式、分寸等都應符合規(guī)范，否則就視為不道德行為。解決方案。（1）徐的問題是在成長經歷的背景下和人格特點的基礎上不斷習得和形成的，這其中無論是情緒的變化，還是行為的異常，也都同樣存在著認知偏差和能力欠缺。（2）不適應家庭環(huán)境和學校之間的轉換，再加上學校適應不良的催化是導致徐社交恐懼的主要原因，所以，應轉換到家庭環(huán)境后用支持心理療法，在合適的時機使徐再回到學校，融入學校正常的學習生活。（3）通過認知療法讓該生認識到與異性之間的交往雖然涉及一些道德和禮儀問題，但大多數(shù)與道德無關，尤其是與異性交往過程中出現(xiàn)的一些問題絕大多數(shù)都是心理問題，不能做道德評價。小結。如果男女同學的交往處理不當，也會給他們帶來一些情緒和行為上的困擾，從而影響正常的學習和身心健康。這些困擾主要表現(xiàn)在以下三個方面：（1）青少年學生的心理尚處于成長階段，他們對自己、對他人、對社會的了解有很大的局限性。（2）有相當一部分同學暗中思戀異性同學，這種心理使得雙方在相處時變得緊張，膽怯，少言寡語，情緒多變。（3）有的同學由于以往的生活經歷造成了對異性同學以往的偏見，從內心深處對異性沒有什么好感。通過以上分析，可以看出，中學生異性之間的交往既有利又有弊，關鍵在于如何正確引導他們建立積極，健康的異性關系。只要正確處理正常的異性交往就會充分發(fā)揮其自身優(yōu)勢，促進青少年人格全面，健康和諧的發(fā)展。十五、中學生情感受挫 原因分析：某某的情況屬于情感受挫問題。經分析，某某出現(xiàn)該問題的原因有（1）性意識的萌發(fā)。某某正處于青年初期，是走向獨立生活的時期，也是個體在生理、心理發(fā)展上接近成熟的時期。青年初期的個體在性發(fā)育方面已經成熟，并進一步意識到兩性關系，身體的發(fā)育已經接近成人的水平。某沉溺于單相思的情感挫折中，這反映出處于青春期青少年的主要心理特點之一。（2）心理的不斷成熟。高中時期，青少年的抽象邏輯思維高度發(fā)展，并開始形成辯證邏輯思維；不僅關注外在客觀世界，而且關注自己的主觀世界，希望能了解和把握自己內在的心理活動，并能獨立自覺地按一定標準評價自己的生活道路，初步形成了自己的世界觀。由于特定的年齡階段，他們更喜歡找異性朋友來談心交往。而處于高中階段的女生由于學業(yè)壓力，她們主要將精力放在學習上，無暇顧及男同學的感受。解決方案：（1）針對出現(xiàn)的問題，進一步向他提出早戀的危害性，以提高他對早戀的認識。（2）詳細分析他目前的狀況，正確引導他走出困境。（3）采取具體的措施和方法幫助他走出困境。一是合理的宣泄。某意識到了自己的問題，敢于向老師傾訴內心痛苦，此外，還可以把自己的苦惱訴諸于日記或向自己的好朋友傾訴。二是采取自我安慰法。要想法設法的找她的缺點，達到自我安慰的目的。此外，還可以設想如果自己不和這名女生交往，自己的精力就會完全集中在學習上，學習成績就會提高。三是采用轉移的方法。建議把注意力從單相思分散到自己感興趣的活動和家庭活動中。因此，他應多參加活動，通過豐富的生活來填補內心的空虛與無聊。四是生活的方法。建議應該把一時的情緒失落所造成的心理不平衡變?yōu)榘l(fā)奮讀書、努力為班級工作的動力，使自己早日成熟起來，用高尚的理想和情操來主宰自己的生活和學習。小結:從此案例中我們可以認識到，解決中學生早戀問題應該注意以下幾點：（1）引導學生正確認識和對待青春期各種性心理和性心理反應，克服焦慮、恐懼、煩躁不安、自責、自卑的心理障礙。（2）鼓勵并引導男女生之間的正常交往，做到相互尊重，互相愛護，互相幫助，取長補短。特別注意引導女生在男女生交往中做到自尊、自愛，把握好分寸；教育男同學與女同學交往中應該學會尊重、愛護女同學，并著重向學生指出早戀的危害性。總之，中學生遇到的情感受挫問題較多的又是有早戀傾向和早戀的問題。對待問題切不可采取簡單的粗暴責備、訓斥、懲罰等方式處理。實踐證明，對待這類問題采用斥責粗暴、簡單化處理。不僅達不到預期的效果和目的，反而還會使事情走向反面。