【正文】 力發(fā)現(xiàn)對方引以為豪、喜歡被人稱贊的地方，然后對此加以贊美。（5）感激。如果你接受了別人的恩惠，不管是禮物、忠告或幫忙，就應該抽出時間，向?qū)Ψ奖磉_謝意。以感恩的心來對待所有曾扶持過你的朋友們，主動表達你的由衷感激之意，慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)不但自己的人際關系愈加牢固，別人也將以你為仿效的對象。大學生怎樣與他人建立良好的人際關系（1）肯定對方，真誠熱情?？隙▽Ψ?。人類普遍存在著自尊的需要，只有在自尊心高度滿足的情況下，他才會產(chǎn)生最大程度的愉悅，才會對人際交往中對方的態(tài)度、觀點易于接受。特別是處于青春期的大學生，自尊心極強，因而在交往中首先就必須肯定對方，尊重對方，這是成功交往的一半。真誠熱情。人際交往中，若對方感到了你的真誠與熱情，顯然會得到對方肯定的評價。所以在交往中，不但需要充沛的熱情，同時又坦誠言明自身的利益，顯得真誠而又合情合理。這樣，自然會得到對方的接納，為成功交往架起了一道橋梁。（2）在實踐中提高交往能力。良好的人際關系是在交往中形成和發(fā)展起來的。初入校門的大學生，在和一些不熟悉的人交往時，可以從一般的寒暄開始，之后轉(zhuǎn)入中性話題。如來自哪個學校，姓名，有哪些業(yè)余愛好等，而后再轉(zhuǎn)入雙方感興趣的，觸及個人利益的話題，如工作、學習、身體等。最后，即可隨便交談起來，這種交往能鍛煉自己使對方開口的本領，尋找相互感興趣話題的本領。良好的人際關系也有賴于相互的了解。相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談，交換看法，討論感興趣的事情。這樣，可籍以表達自己的喜怒哀樂，降低內(nèi)心壓力。溝通時，語言表達要清楚、準確、簡練、生動。要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。此外，一個人在不同場合具有不同角色，在教室是學生，在閱覽室是讀者，在商店是顧客。在交往活動中，如果心理上能經(jīng)常地把自己想象成交往對方，了解一下自己處在對方情境中的心理狀態(tài)和行為方式，體會一下他人的心理感受，就會理解別人的感情和行為，從而改善自己待人的態(tài)度，這種心理互換也是培養(yǎng)交往能力的好辦法?？傊髮W生在人際交往過程中要：“創(chuàng)造自我，超越世俗的拘束而達到精神自由的高度；升華自我，守住生命的熱情；沉思自我，伸展情志的深度與廣度?！敝挥羞@樣才能為我們畢業(yè)以后，進入大社會提供一個處事、處人的強硬本領。第五篇：心理學論文情感，心理，生活—論大學生的情感心理管工學院11信管1班20114476程亞蒙作為情感復雜的生物，我們?nèi)祟惖男睦砗艽蟪潭壬鲜怯汕楦袥Q定的?，F(xiàn)在，我們從情感方面對大學生進行一下心理分析。心理學中，情感是人對客觀事物是否滿足自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。因而,情感決定的情緒反映了人的心理狀態(tài)。情緒感受上的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，都是情感心理的體現(xiàn)。行為在身體動作上表現(xiàn)的越強就說明其情感變現(xiàn)越強，如喜會是手舞足蹈、怒會是咬牙切齒、憂會是茶飯不思、悲會是痛心疾首等等就是心理情感在身體動作上的反應。大學生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體，學業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經(jīng)告急。很多大一的學生有環(huán)境適應問題，而大學生普遍有的問題是學習問題、人際關系問題、性格與情緒問題等等。舉個例子，例如性格與情緒問題，性格障礙是大學生中較為嚴重的心理障礙，其形成與成長經(jīng)歷有關，原因較為復雜，主要表現(xiàn)為自卑、怯懦、依賴、神經(jīng)質(zhì)、偏激、敵對、孤僻、抑郁等。一些大學生因心理問題休學、退學的不斷增多，自殺、兇殺等一些反?；驉盒允录粫r見諸報端。而其中，大部分是因為在親情、友情、愛情這三個方面的情感問題導致他們的心理產(chǎn)生很大問題，從而做出反常甚至是極端的舉動。如今，大學生心理健康已經(jīng)漸漸成為社會關注的焦點，2002年初發(fā)生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會對大學生心理健康的關注達到高潮。人們不禁要問——現(xiàn)在的大學生怎么了？ 黑龍江大學負責心理健康教育的崔建華教授說，目前的中國大學生看起來有喜有憂。喜的是，他們已有了很強的獨立性和自我經(jīng)營、學習、發(fā)展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個社會大背景下國人的心理健康狀況密切相關，社會上各種各樣的風氣不斷影響著原本清純的大學校園，校園已不是一片凈土，大學生的心理問題已經(jīng)十分集中和突出。據(jù)了解，目前我國許多高校在每年新生入學時都要進行心理問卷調(diào)查，然后把學生分成A、B、C三類，問題比較突出的同學則歸到A類，問題不大的同學歸到B類，沒有問題的同學歸到C類。許多學校的調(diào)查結(jié)果都表明，A、B兩類學生大概占全部新生的15%以上。黑龍江省一所高校統(tǒng)計，該校目前每周前往心理健康中心咨詢的學生有二三十人。在學校每年大量的心理咨詢中，來自高年級的學生大概占一半左右。據(jù)哈爾濱工業(yè)大學心理咨詢中心裴秋宇老師分析，大學生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴重，這是大學生心理存在的主要問題；另一類則是出現(xiàn)了程度不等的心理障礙。成長心理問題主要包括：環(huán)境改變與心理適應的問題，學習心理調(diào)試不當而出現(xiàn)的心理問題，情緒控制、自我認知、人格發(fā)展、意志品質(zhì)鍛造能力的相對較弱而造成的人際交往、戀愛、等情感方面出現(xiàn)心理與行為的偏差?？梢钥闯觯楦惺谴髮W生出現(xiàn)心理偏差的主要來源。不止如此，從根源上來看，由于人的情感產(chǎn)生并運行于大腦，這就不可避免地受到大腦內(nèi)部眾多因素的制約和干擾，所謂的心理其實是人的大腦對情感的反應。因此，心理情況大都決定于情感狀態(tài)。其實，大學生心理問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位。首先在人際交往上，現(xiàn)在的大學生多數(shù)是獨生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學習上的一帆風順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優(yōu)勢，學習壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。第三是在戀愛方面，許多學生在這上面受了打擊或產(chǎn)生糾結(jié)的心理，從而使他們有了情感挫敗感。第四是十分嚴峻的就業(yè)形勢給在校大學生帶來新的壓力。近年來大學生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家預測，由于擴招生將于近幾年開始畢業(yè)，今后大學生就業(yè)難度將進一步加大。這些都給他們的內(nèi)心造成極大的壓力和重量，而壓力得不到情感上的發(fā)泄的時候，就會累積成心理問題。以上的理論和實例都證明，大學生需要控制好自己的情感，更不能忽視它的作用。情感的重要作用概括而言，主要表現(xiàn)在四個方面：第一，情感是人適應生存的心理工具；第二，情感能激發(fā)心理活動和行為的動機；第三，情感是心理活動的組織者；第四，情感也是人際通信交流的重要手段。另外，情感在社會交往中也有不可忽視的作用。每個人在交往中都會產(chǎn)生情感，不同的情感會對交往產(chǎn)生不同的影響。了解情感在交往中的作用，有利于交往互動中獲取他人的情感信息并把握自己的情感，運用自己的感情，分析他人的感情。而對于大學生，大學是個小型社會，在這里，大學生在某些方面能體會到社會上的一些層面。各種社團，各種活動，人際交往很多，他們避免不了會與別人有各種交流，然而，有時會由于情感產(chǎn)生沖突。社會交往中，自我實現(xiàn)總是希望得到別人的肯定或贊賞，自我一旦受到別人賞識，得到高度評價，就會對評價者產(chǎn)生好感，對高度評價自己的人帶有好感。在社會交往中，情感具有兩極性，好的情感使人愉快，不好的情感能夠讓人不爽，這兩極性也會給人造成兩種相反的心理。前一種能讓人作出積極的事，而后一種可能讓人走向極端。所以，控制好自己的情感能使自己的心理狀態(tài)也能得到很好的控制。實際上，情感是具有相對獨立性的。如機制上的異化性。某些特殊情感完全脫離了價值關系的客觀基礎，甚至與之背道而馳，這是由于人的情感機制產(chǎn)生了某種異化。例如，畸形宗教培養(yǎng)出否定自我、否定社會的宗教情感，精神類毒品產(chǎn)生怪癖、虛幻和不能自控的情感，過度的生理與精神刺激導致變態(tài)的情感，過度的肉體痛苦引發(fā)病人對于死亡的向往，民族仇視容易引發(fā)人對戰(zhàn)爭狂人的崇拜，極端的階級斗爭引發(fā)極端的階級仇恨，等等。不過，情感的這種異化現(xiàn)象在總體上講只是局部的、暫時的和相對的。而上述的種種行為便是情感心理的表現(xiàn)。情感的相對獨立性限制了人對于復雜價值關系的應變能力，限制了人對于復雜環(huán)境的適應能力，這就是大學生在人際交往時情感多變導致心理不定的原因。情感心理還取決于環(huán)境。具體分為物理環(huán)境，文化環(huán)境，社會環(huán)境等等。如文化環(huán)境，人類創(chuàng)造了自己的文化，又把自己置身于一定的環(huán)境中。然而，不同的文化環(huán)境讓人對文化有不同的情感，所以也就有不同的心理。再如社會環(huán)境。人生活在社會中，社會各方面的因素必然對人的情緒、情感心理活動產(chǎn)生影響。情感心理亦不能脫離社會的真空中，因此，社會上其他各種因素都會影響情感心理。有的會對情感心理有益，有的則對情感心理起反作用。因此，情感心理與人的家庭、學校、工作單位都有關系。在社會心理學家看來，行為發(fā)生所處的的社會環(huán)境的性質(zhì)很大程度上控制著個體行為，并往往主宰著人的價值觀、信念和情感。這都充分說明了環(huán)境對情感心理的重大作用。現(xiàn)在的大學生本身就具有許多情感，有時在面對生活中的種種時，各種情感不知如何對待和處理，很容易給自己造成壓力。更何況都是正處于熱血青年時期，正是一展身手的大好時光。難免有時難以控制自己的情緒。人的情感狀態(tài)和心理品質(zhì)的形成與發(fā)展是漸進的，這就需要調(diào)節(jié)好情感情緒以及心理狀態(tài)。放松身心不失為一種解壓和調(diào)節(jié)情感的好方法。有時，找到正確的釋壓方法，讓自己內(nèi)心的情感發(fā)泄出來，是對心理有很大好處的。對現(xiàn)如今的大學生心理，希望他們能正確控制好情感情緒，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，以一種好的情感情緒和心態(tài)繼續(xù)生活和面向未來。20114476程亞蒙2012年6月17日