冠心病健康教育知識講座-資料下載頁
2024-10-25 16:02本頁面
【正文】 排一天的時(shí)間，適應(yīng)環(huán)境、保持樂觀豁達(dá)的心態(tài)，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)、休息和娛樂戒煙限酒：討論 冠心病防治中的四個(gè)誤區(qū)：誤區(qū)一：冠心病是老年病，認(rèn)為只有中老年人才需要防治該病。誤區(qū)二：忽視心梗的緊急信號——胸痛。誤區(qū)三：冠心病放上支架后就萬事大吉。誤區(qū)四：高血壓、高血脂病人，只要指數(shù)降到正常值，就不用服藥了。小結(jié) 冠心病是威脅生命的嚴(yán)重疾病，許多危險(xiǎn)因素與冠心病的發(fā)生有關(guān)不良生活方式、高血脂、高血壓、糖尿病.....全面治療和糾正危險(xiǎn)因素第五篇：腦卒中、冠心病的預(yù)防健康知識講座教案（定稿）健康知識講座教案課 題：腦卒中、冠心病的預(yù)防教學(xué)目的：通過健康教育和心、腦血管疾病危險(xiǎn)因素的干預(yù)與控制，達(dá)到預(yù)防心、腦血管疾病的發(fā)生，教學(xué)重點(diǎn)：忌煙酒，少食鹽，合理膳食，加強(qiáng)鍛煉 教學(xué)難點(diǎn)：早期發(fā)現(xiàn)病人及高危人群的篩檢 教 具：多媒體（或講義材料）課 型：新課 授課形式：大課堂面授 課 時(shí)： 教學(xué)過程：導(dǎo)入 腦血管疾病是由于各種病因使腦血管發(fā)生病變而引起的腦部疾病的總稱。腦卒中是一組急性腦血管病的總稱?，F(xiàn)狀：心腦血管病是世界上是造成死亡的第一位死因，其中腦卒中是全死因第二位死因。揭示課題 腦卒中、冠心病的預(yù)防內(nèi)容 人群高血壓的防治健康教育 健康教育是第一級預(yù)防的重要環(huán)節(jié)，尤其是與生活方式有密切聯(lián)系的心、腦血管這一類的疾病，通過健康教育在改變知識結(jié)構(gòu)和信念的基礎(chǔ)上，進(jìn)而改變不健康的行為和生活方式達(dá)到促進(jìn)健康的目的，顯得格外重要。與心、腦血管疾病有關(guān)的病理變化及危險(xiǎn)因素起源于生命早期，因此可利用兒童具有可塑性強(qiáng)，容易形成動(dòng)力定型的生理特點(diǎn)，將預(yù)防成人期疾病列為學(xué)校健康教育的內(nèi)容是很必要的。實(shí)踐證明，在童年期減低心血管疾病的危險(xiǎn)因素，最終降低成人期上述疾病的發(fā)病率是完全可行的。故在防治心血管疾病中健康教育應(yīng)以全人群為對象，而針對不同人群的特征，有重點(diǎn)的進(jìn)行，提高疾病防治的衛(wèi)生知識普及率，以降低人群中主要危險(xiǎn)因素水平。心、腦血管疾病危險(xiǎn)因素的干預(yù)與控制 鹽攝入量較高的地區(qū)，高血壓患病率也高。臨床試驗(yàn)表明，限制高血壓病人的鹽攝入量，可明顯降低一部分人的血壓。據(jù)WHO資料，人群中每日食鹽平均減少5g，（4mmHg），在限鹽的同時(shí)增加膳食鉀的量，降低鈉/鉀比值，使＜2～3，食鹽每日以3～5g為宜，是預(yù)防高血壓的重要措施之一。 為預(yù)防心、腦血管疾病，最好不抽煙、不飲酒、冠狀動(dòng)脈和主動(dòng)脈硬化癥在吸煙者比非吸煙者嚴(yán)重廣泛，且病變的程度與吸煙量有密切關(guān)系。有酗酒習(xí)慣的人要戒酒，或減少飲酒量，每天飲酒量不宜超過一兩白酒，以防血清脂蛋白增多。 經(jīng)常性參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)對控制體重、增強(qiáng)心血管的功能、減輕體重均有極大好處。 合理膳食是防治心、腦血管疾病的關(guān)鍵。根據(jù)WHO專家委員會的推薦，宜采用預(yù)防性食譜，預(yù)防性食譜的基本原則為：（1）避免體重過重，如有超重，應(yīng)減少能量攝入及增加能量消耗。（2）使碳水化合物和“天然形成”的糖類的攝入，占總能量攝入量的48%（3）控制精制糖或經(jīng)過加工的糖類的攝入，使僅占總能量攝入量的10%.（4）控制總脂肪攝入量，使占總能量的30%.（5）控制飽和脂肪酸攝入量，使占總能量的10%，使多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸平衡，各占總能量攝入量的10%.（6）控制膽固醇的攝入至每天300mg.（7）控制鹽的攝入至每天5g，以減少鈉的攝入。上述內(nèi)容可基本歸納為“忌煙酒，少食鹽，合理膳食，加強(qiáng)鍛煉?！本唧w應(yīng)該注意下列幾點(diǎn)：（1）以素食為主，宜多食豆類及其制品，不僅蛋白質(zhì)含量多且質(zhì)量高。豆油中不飽和脂肪酸多，還含有卵磷脂，有利于膽固醇的運(yùn)轉(zhuǎn)。（2）少量多餐，以易于消化和清淡的食物為主，且以早、中餐為主，避免晚餐過飽。（3）適量飲用茶水，可以利尿，且其中茶堿鞣酸可以吸附脂肪及具收斂作用，減少脂肪的收。（4）以豆類或含硫氨基酸高的蛋白質(zhì)為主，使其占總熱量約15%左右，以降低血壓和減少腦卒中發(fā)生的機(jī)會。（5）蔬菜、水果是維生素、無機(jī)鹽和纖維素不 的良好來源，還有利于降低體重。人群監(jiān)測（一）建立完善的信息監(jiān)測系統(tǒng)要開展人群中心腦血管的防治，首先應(yīng)重視建立完善的信息監(jiān)測系統(tǒng)，建立發(fā)病、死亡和危險(xiǎn)因素?cái)?shù)據(jù)的信息網(wǎng)絡(luò)。（二）早期發(fā)現(xiàn)病人及高危人群的篩檢臨床實(shí)驗(yàn)表明，通過對高血壓的檢查與治療，可以降低心臟病及腦血管疾病的發(fā)病率。加強(qiáng)病人的計(jì)劃管理對就診或體檢中發(fā)現(xiàn)的臨界和確診高血壓患者應(yīng)列為管理對象，對患者進(jìn)行完善的計(jì)劃管理，可以有效地防止心腦并發(fā)及進(jìn)而降低腦卒中、冠心病的發(fā)病率和死亡率討論 預(yù)防心、腦血管疾病，應(yīng)從兒童期就注意合理膳食。小結(jié) 國內(nèi)外群體防治心、腦血管疾病的經(jīng)驗(yàn)證明：降低人群血壓水平，對預(yù)防心、腦血管病具有重要意義，在防治心、腦血管疾病的同時(shí)，心須有計(jì)劃地在人群中重點(diǎn)進(jìn)行心、腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素之一高血壓的防治。
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