學(xué)校健康教育知識講座資料-資料下載頁
2025-04-05 12:31本頁面
【正文】 心；③善于忍讓克制，待人寬厚，遇事不斤斤計較；④能冷靜對待歡樂與憂傷等突發(fā)事件六、個人衛(wèi)生習(xí)慣。衛(wèi)生習(xí)慣是一個國家國民素質(zhì)的體現(xiàn)。是否講究個人衛(wèi)生，反映出這個國家人民的文明程度。對于個人來說，是否講究個人衛(wèi)生反映出這個人的思想覺悟、道德水平和文化素質(zhì)的高低。人人講究衛(wèi)生這個良好習(xí)慣是文明社會的要求。但，有些人沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，隨地吐痰，隨地丟棄果皮紙屑，隨意破壞環(huán)境，這種行為影響了我們的學(xué)習(xí)和生活。有很多病毒的細(xì)菌都可能存在于痰中。如結(jié)核、肝炎等，這些細(xì)菌、病毒通過痰液，附著在空氣的塵土中，傳播到世界的每一個角落，危害每一個人的健康。七、如何做好居室環(huán)境衛(wèi)生①經(jīng)常打開門窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮；②廚房要使用排油煙機(jī)，廁所要安裝排風(fēng)扇；③居室要勤打掃，堅(jiān)持濕拖把擦地或先灑水后掃地，防止灰塵對空氣的污染；④不要在室內(nèi)吸煙；⑤居室內(nèi)養(yǎng)植一些吊蘭、仙人掌科植物，對凈化室內(nèi)空氣有益處。八、常見疾病的預(yù)防。預(yù)防近視：養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要、五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續(xù)長時期看書、寫字近距離工作。預(yù)防感冒十法：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動——早晨散步、做操。搓——兩手對掌相搓30次。開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣。飲——早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——兩手食指按上星穴（前發(fā)際正中上行一過處）后用中指按風(fēng)府穴（后發(fā)際直上一寸窩陷處）。熏——早晚用食醋熏蒸室內(nèi)各一次，每次15分鐘。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服同學(xué)們，你們是祖國的未來、民族的希望，是社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人，擔(dān)負(fù)著振興中華民族的偉大歷史使命。你們能否健康成長直接關(guān)系著國家的興衰存亡。因此引起了學(xué)校、家庭、社會的共同關(guān)注，同學(xué)們?yōu)榱藫碛幸粋€健康的體魄和美好的明天，讓我們一起努力吧！漱——早晚淡鹽水漱口。動——早晨散步、做操。搓——兩手對掌相搓30次。開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣。飲——早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——兩手食指按上星穴（前發(fā)際正中上行一過處）后用中指按風(fēng)府穴（后發(fā)際直上一寸窩陷處）。熏——早晚用食醋熏蒸室內(nèi)各一次，每次15分鐘。穿——穿衣不宜過多，出汗時不要馬上脫衣服同學(xué)們，你們是祖國的未來、民族的希望，是社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人，擔(dān)負(fù)著振興中華民族的偉大歷史使命。你們能否健康成長直接關(guān)系著國家的興衰存亡。因此引起了學(xué)校、家庭、社會的共同關(guān)注，同學(xué)們?yōu)榱藫碛幸粋€健康的體魄和美好的明天，讓我們一起努力吧！
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