【正文】 和諧狀態(tài)的友好、輕松、愉快的教育環(huán)境氣氛就顯得尤為重要，而要營(yíng)造這樣一種環(huán)境氣氛，關(guān)鍵在于教師對(duì)學(xué)生真誠(chéng)地愛(ài)，對(duì)教育事業(yè)高度的責(zé)任感以及與學(xué)生之間和諧的人際關(guān)系，教師要用科學(xué)知識(shí)調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè)觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。這就需要提高教師素質(zhì)，強(qiáng)化師德建設(shè)。教師用美好的情感投入教育活動(dòng)，調(diào)節(jié)師生關(guān)系，促進(jìn)師生間的感情交流和思想溝通，使學(xué)生在教育過(guò)程中感受到愉悅，自由，人格的尊重，獲得知識(shí)的滿足和探索的樂(lè)趣，從而在不自覺(jué)中獲得心智、情感、個(gè)性和創(chuàng)造力的發(fā)展。特別是在有心理障礙的學(xué)生教育中，更應(yīng)提高教師素質(zhì)，重視心理輔導(dǎo)，訓(xùn)練及心理知識(shí)的學(xué)習(xí)。要熱愛(ài)學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，師生之間建立互相尊重，互相信任的良好關(guān)系，要做到不歧視、不諷刺、不放棄，動(dòng)之以情，曉之以理，要用發(fā)展的眼光看待他們，信任他們，從各方面給予他們必要的關(guān)心和照顧，有效消除他們的心理對(duì)抗，激發(fā)他們的進(jìn)步、創(chuàng)新、求學(xué)的熱情。三、開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，重視心理健康教育要利用學(xué)校教育以課堂為主陣地的教育優(yōu)勢(shì)，首先通過(guò)教師的教書(shū)育人，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，幫助學(xué)生樹(shù)立信心，從行為習(xí)慣上嚴(yán)格要求規(guī)范自己，制訂短期強(qiáng)化訓(xùn)練的目標(biāo)和內(nèi)容，要求他們經(jīng)常進(jìn)行自我克服教育，養(yǎng)成、鞏固良好的行為習(xí)慣。如上海市一中學(xué)確立以“培養(yǎng)中學(xué)生健康心理為突破口，以面向全體學(xué)生及學(xué)生每一個(gè)方面為對(duì)象，全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)”的科研目標(biāo)，確立激發(fā)“六種心向”（自尊心、自信心、責(zé)任心、自強(qiáng)心、愛(ài)心、公正心），培養(yǎng)“八種精神”，訓(xùn)練“十二種能力”，形成“八種行為習(xí)慣”，從而造就一大批具有良好心理素質(zhì)的人才。其次開(kāi)設(shè)專門的心理健康教育課，提高學(xué)生抗挫折能力和自我心理調(diào)節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問(wèn)題。介紹一些預(yù)防和緩解心理壓力的好方法，教會(huì)學(xué)生自我調(diào)節(jié)情緒（如情感宣泄法、情感轉(zhuǎn)移法、自我安慰法、心理補(bǔ)償法等）。通過(guò)各種發(fā)生在學(xué)生身邊的案例，設(shè)置教育情境，教師有針對(duì)性積極疏導(dǎo)，也可以讓學(xué)生自己教或互教，使教育在潛而默化之中形成。積極開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)指導(dǎo)、生活輔導(dǎo)，前途職業(yè)指導(dǎo)等并建立健全學(xué)生心理檔案。再次開(kāi)展心理咨詢，運(yùn)用心理咨詢技術(shù)中的“咨詢?cè)\斷——矯正治療——反饋養(yǎng)成”三個(gè)階段實(shí)施，掃除學(xué)生原有的心理障礙。使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人際關(guān)系適應(yīng)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，全面提高學(xué)生心理素質(zhì)。四、建立學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理教育網(wǎng)絡(luò)，充分發(fā)揮教育作用學(xué)校教育是心理教育的主要渠道，但家庭社會(huì)教育也是重要的途徑。學(xué)校要密切聯(lián)系家庭，建立家長(zhǎng)學(xué)校，指導(dǎo)家長(zhǎng)學(xué)點(diǎn)心理學(xué)，了解青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年齡特點(diǎn)。對(duì)學(xué)生教育既要鼓勵(lì)，也要批評(píng)，但方法的使用一定要符合青少年心理規(guī)律。提高家長(zhǎng)的心理素質(zhì)，創(chuàng)建健康的家庭環(huán)境，消除學(xué)生與家長(zhǎng)的心理隔閡。家長(zhǎng)應(yīng)與子女加強(qiáng)溝通和理解，關(guān)心子女的思維和情感，對(duì)子女心中的煩惱，家長(zhǎng)應(yīng)和教師配合，給予及時(shí)的疏導(dǎo)和消除。家長(zhǎng)要與子女建立民主、平等的關(guān)系，積極參與子女的日?；顒?dòng)，家長(zhǎng)的言行舉止要讓子女體驗(yàn)到家庭的溫暖與和諧，要經(jīng)常到學(xué)校了解子女在校表現(xiàn)，配合學(xué)校和老師的教育。學(xué)校還要多與校外社會(huì)部門溝通，割斷學(xué)生與社會(huì)不良因素的聯(lián)系，組織學(xué)生參加各種有益活動(dòng)，開(kāi)闊學(xué)生認(rèn)識(shí)視野，提高認(rèn)識(shí)水平。社會(huì)各部門也要通力協(xié)作，營(yíng)造良好的社會(huì)風(fēng)氣，積極配合學(xué)校對(duì)學(xué)生的教育。第五篇：學(xué)生良好的自我心理素質(zhì)的培養(yǎng)龍?jiān)雌诳W(wǎng) ://.學(xué)生良好的自我心理素質(zhì)的培養(yǎng)作者：胡濱來(lái)源：《現(xiàn)代教育科學(xué)中學(xué)教師》2012年第05期由于社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，使學(xué)生面臨的壓力越來(lái)越大。本文從提高人的整體素質(zhì)、營(yíng)造良好的心理氛圍、學(xué)生的心理訓(xùn)練以及自我心理調(diào)適等幾個(gè)方面討論了怎樣培養(yǎng)學(xué)生良好的自我心理素質(zhì)，使學(xué)生有一個(gè)適應(yīng)社會(huì)的良好心態(tài)?，F(xiàn)代社會(huì)呈高效率、高速度、高競(jìng)爭(zhēng)態(tài)勢(shì)，人際交往日趨復(fù)雜，人們的心理壓力不斷增大。學(xué)生面臨著越來(lái)越多的惶惑與迷惘，許多憂慮無(wú)時(shí)不在心中縈繞。在這身心急劇變化的時(shí)期，唯有不斷提高自己的心理素質(zhì)，才有可能實(shí)現(xiàn)自我，適應(yīng)社會(huì)。那么，怎樣才能培養(yǎng)學(xué)生良好的自我心理素質(zhì)呢？聯(lián)系生活實(shí)際，學(xué)生可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行良好心理素質(zhì)的自我培養(yǎng)：。心理素質(zhì)是人整體素質(zhì)的重要構(gòu)成，是人的思想道德素質(zhì)、智能素質(zhì)的載體，它在素質(zhì)結(jié)構(gòu)中居中間層次，是主體與外界交互作用的中介。良好的心理素質(zhì)是心理素質(zhì)健康的背景和條件。所以，首先要不斷提高學(xué)生自身素質(zhì)，讓他們勤奮學(xué)習(xí)，使自己有廣博的知識(shí)和廣泛的興趣，使智力因素和非智力因素同步發(fā)展，打好心理健康的基礎(chǔ)。營(yíng)造良好的心理氛圍、愉悅心境最簡(jiǎn)單易行的方法就是體育鍛煉。體育鍛煉能提高人的喚醒水平（即人的身心興奮程度），調(diào)節(jié)情緒，具有愉悅效應(yīng)。適度負(fù)荷的身體鍛煉使人體風(fēng)釋放一種多肽物質(zhì)——內(nèi)啡呔，它能使人鎮(zhèn)靜，使人有愉快的情緒。體育鍛煉還具有成就效應(yīng)，在鍛煉中取得成績(jī)，鍛煉者會(huì)以自我反饋的方式傳遞其成就信息于大腦，產(chǎn)生自我成就的認(rèn)知和情感體驗(yàn)。心理訓(xùn)練就是有目的、有意識(shí)地培養(yǎng)自己在各種環(huán)境中保持心理穩(wěn)定，順利適應(yīng)環(huán)境的心理素質(zhì)。心理訓(xùn)練首先要樹(shù)立自信心，自信者勇，自信者智，自信是一個(gè)人的精神支柱。其次要磨練意志，使自己有頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)忍不拔的毅力，這是一個(gè)人學(xué)習(xí)、生活和工作成敗的關(guān)鍵。再次是要提高控制緊張、波動(dòng)情緒的能力。情緒不穩(wěn)，會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)、能力的發(fā)揮等，所以要有意識(shí)地進(jìn)行情緒的自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練，做到“猝然臨之而不驚，無(wú)故加之而不怒”，始終保持良好的心境和穩(wěn)定的情緒。最后要提高自己的智力。個(gè)體的發(fā)展一定程度上取決于智力心理素質(zhì)的發(fā)展水平，在困難和挫折面前，不僅有體力和意志的較量，還有智力的較量。學(xué)生的智力訓(xùn)練，主要是培養(yǎng)未來(lái)從教的各種專門智力品質(zhì)，拓展從教所必需的心理能力。心理的自我調(diào)適首先要求“清楚地了解自身”，要善于對(duì)自己的心理進(jìn)行誘導(dǎo)和調(diào)整，使自己保持健康的心理狀態(tài)?，F(xiàn)代社會(huì)呈現(xiàn)著這樣的不和諧，一方面是社會(huì)全方位的高速發(fā)展，人們工作、生活條件的逐步改善；另一方面，由于生活節(jié)奏加快帶來(lái)的緊張、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的壓力、通信裂變帶來(lái)的困惑以及都市化引起的復(fù)雜的人際關(guān)系等。龍?jiān)雌诳W(wǎng) ://.這些使人們面臨著比以往任何時(shí)候都要多得多的心理應(yīng)激，并由此造成眾多的不適應(yīng)。實(shí)施有效的自我渲瀉，是消釋壓力的重要手段。自我渲瀉，即通過(guò)一定手段使思想得到澄清，身心得到純潔，從而減輕精神，避免心理失衡。首先，自己是自己最忠實(shí)的朋友，要學(xué)會(huì)讓“他”積極地“聽(tīng)”你的述說(shuō)，你可以充分地傾訴苦衷，發(fā)泄郁火。你盡可以放心地把心中要講的東西向“對(duì)方”渲瀉干凈。然后，“他”給你發(fā)寬慰、勸導(dǎo)、開(kāi)脫，達(dá)到心理自衡。其次，哭泣也不失為一種渲瀉的好方式?，F(xiàn)代生理學(xué)認(rèn)為，哭泣能把體內(nèi)因心理壓力而產(chǎn)生的化合物釋放出來(lái)并排出體外，從而減輕生理和心理的負(fù)擔(dān)。還有參加或觀看激烈的體育運(yùn)動(dòng)、聆聽(tīng)音樂(lè)或高聲歌唱、吟詩(shī)作畫(huà)等，均能消釋一定的壓力。總之，學(xué)生正處于自我完善，個(gè)性發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和人才成長(zhǎng)的需要，我們必須培養(yǎng)學(xué)生良好的自我心理素質(zhì)，使學(xué)生能適應(yīng)未來(lái)社會(huì)的發(fā)展，成為一個(gè)身心健康的人。