【正文】 同學(xué)們復(fù)習(xí)中常犯的通病，每天應(yīng)該隨時(shí)用自我想像、自我暗示、自我談話、自我反省、自我激勵(lì)、自我鞭策等多種激發(fā)方法突破心理上的學(xué)習(xí)高度極限，煥發(fā)出心靈的巨大潛能，使自己每時(shí)每刻處于心靜如水激情似火的自信學(xué)習(xí)狀態(tài)。潛意識(shí)的學(xué)習(xí)能力無(wú)法想像的，哪怕是平時(shí)激發(fā)出一點(diǎn)點(diǎn)，也能迅速優(yōu)化你的學(xué)習(xí)狀態(tài)。教訓(xùn)十：忽視各科復(fù)習(xí)中的客觀增分規(guī)律成績(jī)的提高也是有規(guī)律可循的，例如：各科記憶知識(shí)的梳理成網(wǎng)，分類解題收獲的總結(jié)積累、文科復(fù)習(xí)注重知識(shí)的反芻，理科復(fù)習(xí)側(cè)向思維遷移…遵循各科的增分規(guī)律去用功復(fù)習(xí)，就等于找到開啟成功之門的鑰匙。地理：熟悉教材例子 多種地理結(jié)合南寧二中高三地理組李盼月老師說(shuō)，二模地理考試中存在的主要問(wèn)題有三方面：一、學(xué)生對(duì)基本原理“吃”不透，不會(huì)靈活運(yùn)用。在運(yùn)用相關(guān)原理解題時(shí)，往往答題不全面，進(jìn)而影響了得分。然而，每當(dāng)講解點(diǎn)評(píng)時(shí)，老師只要給出丁點(diǎn)提示，學(xué)生立馬就能想出答案。例如，“太陽(yáng)直射赤道，全球晝夜平分”這一原理，很多學(xué)生記得滾瓜爛熟，但是在對(duì)地球物理量進(jìn)行計(jì)算時(shí)，學(xué)生卻無(wú)法從題目中的文字、圖形提取全面信息，結(jié)果怎么都算不出太陽(yáng)高度角。又如，題目要求學(xué)生分析某一河流的水文特征，有些學(xué)生分不清“水文特征”和“水系特征”兩個(gè)概念的區(qū)別，往往答非所問(wèn)。二、不熟悉教材例子。“地理教材的例子，好比數(shù)學(xué)的公式?！崩罾蠋熍e例說(shuō)，地理教材有西氣東輸?shù)睦樱滩膹某鞘谢A(chǔ)設(shè)施建設(shè)、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整等方面，講述該工程從對(duì)輸出地和輸入地的意義，從而論證西氣東輸是一項(xiàng)雙贏工程。在考試時(shí)，試題選用中哈石油管道工程，要求學(xué)生論述這是一項(xiàng)雙贏工程，很多考生卻不能回答全面了。三、答題不規(guī)范、不完整，學(xué)生思考的角度不廣。地理知識(shí)的每個(gè)框架，如農(nóng)業(yè)、工業(yè)、城市、交通等都有一定的模式。學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上記住套路模式，各種試題萬(wàn)變不離其宗。例如，闡述廣西為何適合種甘蔗，這是農(nóng)業(yè)的知識(shí)板塊。農(nóng)業(yè)知識(shí)板塊的答題套路，無(wú)非是從自然條件（光、熱、水、土）和社會(huì)條件（勞動(dòng)力、技術(shù)、交通、市場(chǎng)）兩方面進(jìn)行作答。很多學(xué)生往往漏掉“熱”或“水”等因素，一個(gè)因素就被扣掉4分，失分很嚴(yán)重。李老師給考生提出以下建議：一、懂得選擇。地球物理量的計(jì)算，需要學(xué)生具備一定的空間想象能力和數(shù)學(xué)能力，歷來(lái)是很多文科生的難過(guò)之檻。李盼月老師建議說(shuō)，如果真的拿不下地球物理量的計(jì)算題，考生索性放棄，因?yàn)檫@類題目很難提高，而且所占分值也不大。學(xué)生可以找到自己的突破空間，如人文地理、區(qū)域地理等，這塊知識(shí)相對(duì)容易拿分。二、保持題感。在考前，學(xué)生可以每天做5至6道選擇題和1道大題，這樣既能保持題感，又能回顧反思。三、回歸課本。自然地理在地理考試中所占比例較大，尤其是地形、氣候、河流等。學(xué)生在復(fù)習(xí)時(shí)，要將區(qū)域地理、人文地理、自然地理結(jié)合起來(lái)。以區(qū)域地理為載體，掌握當(dāng)?shù)氐淖匀弧⑷宋奶卣?，及產(chǎn)生這些特征的原因。例如，當(dāng)區(qū)域地理定位到尼羅河時(shí)，學(xué)生應(yīng)該同時(shí)掌握尼羅河的氣候、人文特征等知識(shí)點(diǎn)。學(xué)生平時(shí)依據(jù)這種方法，對(duì)著地圖訓(xùn)練，使自己的知識(shí)系統(tǒng)化。第四篇：高中生心理高中生心理我們學(xué)習(xí)壓力好大，可是父母?jìng)儧](méi)經(jīng)過(guò)培訓(xùn)就開始上崗，給我們的溺愛(ài)，給我們無(wú)奈，我們時(shí)常覺(jué)得自己很幸福，卻總是在幸福中迷失。初中，大多數(shù)的孩子都是住校生，父母也是第一次把自己的孩子轉(zhuǎn)交給老師，開學(xué)時(shí)就給自己的孩子拿著拿那，生怕孩子累，其實(shí)每個(gè)孩子也不想這樣，我們90后也會(huì)心疼父母，只是我們不想把它表達(dá)出來(lái)，時(shí)間久了，心里的距離開始拉開了，網(wǎng)絡(luò)成了我們內(nèi)心的母親。父母總是怕我們?cè)趯W(xué)校不認(rèn)真學(xué)習(xí)，上網(wǎng)成癮啊，在每周星期天在家是父母就開始嘮叨，卻總是說(shuō)不上一句重點(diǎn)，我們之間的距離好像開始拉開了，我們開始寫日記，寫日志，寫心情，記敘著暗戀啊，同學(xué)啊，老師啊，自己學(xué)習(xí)啊、其實(shí)我們很想和父母心與心的交流，可是，父母只會(huì)覺(jué)得你還小，讀書才是重要，其他的都是次要的。真的好無(wú)奈。高中，人間地獄啊，對(duì)吧。學(xué)習(xí)壓力大，人際關(guān)系壓力大，男女關(guān)系壓力大，與父母。好像沒(méi)有了話題。、手機(jī)成了每個(gè)高中生的心靈吧?？墒鞘謾C(jī)畢竟是機(jī)器，他沒(méi)有喜怒哀樂(lè)。我們的心事只有給自己說(shuō)或者自己的小男朋友或者小知己，可是這一切，都需要自己偷偷的、現(xiàn)在的家長(zhǎng)，忙于工作，特別是有些家長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)間在外做生意，沒(méi)有時(shí)間和孩子交流，在不同程度上影響了孩子身心的健康發(fā)展，我們的家長(zhǎng)會(huì)可以提供這樣的機(jī)會(huì)，親子活動(dòng)是家長(zhǎng)會(huì)中比較時(shí)興和有深刻德育意義的活動(dòng)，讓學(xué)生和家長(zhǎng)一起參加家長(zhǎng)會(huì)，中間準(zhǔn)備節(jié)目，如以家庭為單位進(jìn)行競(jìng)賽，或者角色互換，讓讓父母體驗(yàn)學(xué)生一天的生活學(xué)習(xí)，這樣的活動(dòng)形式上既活潑生動(dòng)，又有嚴(yán)肅的教育主題，更多是是對(duì)兩代人的啟示，與金錢權(quán)利世俗的東西相比，親情才是最珍貴的。這種活動(dòng)主要是情境、過(guò)程要精心設(shè)計(jì)，適合部分學(xué)生的家長(zhǎng)，這樣更能激發(fā)家長(zhǎng)胝犢情深的感受和子女感恩戴德的情愫、距離就拉大了，等快要自己以為把人生看透了，原來(lái)，父母才是唯一的依靠?？墒呛孟裢砹?，他們老了君空第五篇：116新兵入伍后的心理調(diào)節(jié)健康教育題目：入伍后的心理調(diào)節(jié)目的：針對(duì)新同志對(duì)部隊(duì)的不適應(yīng)進(jìn)行教育和心理調(diào)節(jié)，使其更好的適應(yīng)部隊(duì)生活。時(shí)間：授課人：馮志強(qiáng)內(nèi)容：新兵初入營(yíng)，自然環(huán)境、人文條件的改變以及緊張艱苦的訓(xùn)練必然使他們感到有所不適應(yīng)，造成心理緊張、苦悶。一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于緊張之中不能緩解，不但會(huì)影響正常的工作和學(xué)習(xí)，還會(huì)引起生理機(jī)能的異常，如不及時(shí)發(fā)現(xiàn)加以引導(dǎo)，甚至?xí)劤梢庀氩坏降暮蠊?。帶兵人要仔?xì)觀察、了解新兵情況，及時(shí)掌握新兵的心理變化，運(yùn)用多種手段使他們勇敢地面對(duì)新的環(huán)境，新的生活，確保新戰(zhàn)友順利地過(guò)好軍營(yíng)第一關(guān)，為走好軍營(yíng)之路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。心理緊張是由于對(duì)緊張的生活不適應(yīng)造成。通常情況下，新兵入營(yíng)的一周到兩個(gè)月之間，心理的不適應(yīng)表現(xiàn)最為集中、最為明顯。主要有以下幾點(diǎn)：一是對(duì)緊張不適應(yīng)。軍營(yíng)生活節(jié)奏快，從早晨起床到晚上熄燈，集合、站隊(duì)、穿衣、吃飯、訓(xùn)練、學(xué)習(xí)等等，一切活動(dòng)都要踩著鐘點(diǎn)，都必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，一環(huán)扣一環(huán)，一步趕一步，稍不留神，動(dòng)作慢了，就會(huì)出錯(cuò)，就會(huì)跟不上步。部隊(duì)嚴(yán)格的時(shí)間要求、一絲不茍的軍事訓(xùn)練、無(wú)時(shí)不在的日常養(yǎng)成，以及需要新戰(zhàn)友掌握的基本政治教育內(nèi)容等等，這些，對(duì)于剛剛走出校門的青年學(xué)生來(lái)說(shuō)，必然使他們注意力過(guò)于集中，造成心理緊張。二是對(duì)艱苦不適應(yīng)。軍營(yíng)是個(gè)艱苦的地方，對(duì)此，每個(gè)準(zhǔn)備跨入軍營(yíng)的青年都會(huì)從不同的渠道或多或少地有所了解。但是，當(dāng)他們真的進(jìn)入了軍營(yíng)，親身體驗(yàn)到了部隊(duì)所特有的艱苦，原先的心理準(zhǔn)備還是顯得不足。訓(xùn)練場(chǎng)上，或烈日當(dāng)空，或北風(fēng)呼嘯，練軍姿，拔正步，單雙杠，越野跑，晴天一身汗，雨天一身泥；夜深人靜、人困馬乏的時(shí)候，還要犧牲甜蜜的睡眠去站崗；連隊(duì)的物質(zhì)文化生活雖然在不斷改善，但與入伍前隨心所欲的小鍋飯以及父母無(wú)微不致的關(guān)愛(ài)照顧相比，自不可同日而語(yǔ)；更有的來(lái)到駐守海島和高山的海邊防部隊(duì)，或冰天雪地，空氣稀薄，或煙波浩渺，人跡罕至，生活又多了一層孤寂與清苦。對(duì)于在蜜罐里泡大的年輕人，吃到了前所未有的苦，自然會(huì)有一段時(shí)間的不適應(yīng)。三是對(duì)嚴(yán)格的紀(jì)律不適應(yīng)。紀(jì)律是軍隊(duì)的生命，既然當(dāng)了兵，理所當(dāng)然就要遵守軍隊(duì)鐵的紀(jì)律。在軍營(yíng)里，紀(jì)律是無(wú)是時(shí)不在、無(wú)處不在的。紀(jì)律就是統(tǒng)一，訓(xùn)練操課統(tǒng)一，日常生活也要統(tǒng)一，連走路也要喊著“一二一”的口令，誰(shuí)要是不合節(jié)拍，誰(shuí)就違反了紀(jì)律。紀(jì)律就是規(guī)范，做什么事都有一定的標(biāo)準(zhǔn)和要求，穿衣戴帽有規(guī)范，坐、臥、立、行有規(guī)范，稱呼舉止有規(guī)范，頭發(fā)要剪短，被子要疊成“豆腐塊”見棱見角??。紀(jì)律就是約束，就是限制，就意味著每個(gè)人都要有所放棄有所接受，有所為有所不為，就意味著想做的事可能偏偏不讓做而不想做的事偏偏必須去做。初入軍營(yíng)幾乎每個(gè)人都有為自己不能如魚得水地適應(yīng)紀(jì)律的約束而苦惱過(guò)。四是對(duì)遠(yuǎn)離親人的不適應(yīng)。有的心理學(xué)家把青年的長(zhǎng)成自立稱為人生的第二次斷乳。第一斷乳切斷了對(duì)母體生理上的依賴，第二次斷乳切斷的是心理上的依賴。那些從小沒(méi)有離開過(guò)父母，衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的家庭驕子們走進(jìn)軍營(yíng)后，雖然在空間上遠(yuǎn)離了親人，但心理上卻難以擺脫對(duì)家庭的依賴和依戀。不離開家就不懂得想家，當(dāng)歡送的鑼鼓聲漸漸遠(yuǎn)去，剛剛穿上新軍裝的興奮漸漸淡漠的時(shí)候，對(duì)家的念也就漸漸涌上心頭。特別是感受到了艱苦，遇到了挫折，受到了委屈時(shí)，想家的念頭就愈發(fā)強(qiáng)烈。第二次斷乳本身就帶著苦澀，他們又恰在此時(shí)進(jìn)入了一個(gè)遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的艱苦環(huán)境，顯得更加突出。怎樣幫助新戰(zhàn)士適應(yīng)新的生活呢？第一，指導(dǎo)他們盡快學(xué)會(huì)有序的生活。部隊(duì)生活雖然緊張，但卻井然有序，有規(guī)律可循。經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練與適應(yīng)的老兵雖然也同樣生活于緊張之中，卻能夠應(yīng)付自如，駕輕就熟，并沒(méi)有太多的緊張感，就是因?yàn)樗麄円呀?jīng)學(xué)會(huì)了有序的生活。新兵由于還沒(méi)有掌握集體生活的規(guī)律，在做一件事的時(shí)候，不知道下一步該做什么，加之許多事情做起來(lái)不熟練，質(zhì)量不高，因而往往手忙腳亂，總處于被動(dòng)之中。如果再因此而受到批評(píng)，就會(huì)加倍緊張。特別是有些從小受到家庭驕慣的新兵，生活自理能力差，就更難適應(yīng)。帶兵人要手把手地教給他們軍營(yíng)生活的常識(shí)，使他們盡快地熟練掌握各種要領(lǐng)。了解一日生活的秩序和規(guī)律，增加預(yù)見性、主動(dòng)性，做到忙而不亂，緊而有序，緊張心理就會(huì)消失。第二，在訓(xùn)練和管理中嚴(yán)而有度，循序漸進(jìn)。從老百姓到軍人的轉(zhuǎn)變需要一個(gè)過(guò)程，中間有很長(zhǎng)的一段路要走，嚴(yán)格的訓(xùn)練和管理是實(shí)現(xiàn)這一轉(zhuǎn)變的必要條件。但是，訓(xùn)練和管理是以外部調(diào)節(jié)為特征的，倘若操之過(guò)急，要求過(guò)嚴(yán)過(guò)高，超過(guò)了新兵的生理和心理承受力，反而會(huì)產(chǎn)生負(fù)作用，使他們克服困難的信心受到傷害，懷疑自己能否適應(yīng)部隊(duì)生活。弄不好還會(huì)對(duì)管理者產(chǎn)生逆反心理。因此，在嚴(yán)格訓(xùn)練、嚴(yán)格管理中要把握好度，科學(xué)地分解目標(biāo)，循序漸進(jìn)，分步實(shí)施，使每一步小目標(biāo)都能“跳一跳，夠得著。”第三，安排好物質(zhì)文化生活?？傮w上說(shuō)，目前部隊(duì)的物質(zhì)文化生活條件還不夠理想，要充分利用好現(xiàn)有條件，合理安排，盡力改善。越是訓(xùn)練緊張，越要調(diào)劑好伙食，安排好休息，組織好文體活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合，張馳有致。這樣做，可以使新兵對(duì)軍營(yíng)生活適應(yīng)的難度大為減小。因?yàn)?，人們從較好的生活去適應(yīng)較差的生活比較困難，而從較差的生活去適應(yīng)較好的生活則相對(duì)容易得多。多數(shù)新兵入伍的部隊(duì)的生活條件不如在家時(shí)，如果通過(guò)精心的合理的安排與改善，縮小兩者之間的差距，無(wú)疑會(huì)有利于他們對(duì)部隊(duì)生活的適應(yīng)。第四，積極疏導(dǎo)，及時(shí)化解矛盾。在適應(yīng)的過(guò)程中新戰(zhàn)士的心理必然會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些矛盾。這些矛盾，有的通過(guò)主觀調(diào)節(jié)就可以解決，有的則需要經(jīng)過(guò)他人的幫助才可能解決。帶兵人要隨時(shí)了解和掌握他們的心理變化，發(fā)現(xiàn)矛盾，積極疏導(dǎo)，及時(shí)解決。要防止矛盾積壓成堆，結(jié)成疙瘩，力爭(zhēng)發(fā)現(xiàn)一個(gè)解決一個(gè)，為其心理適應(yīng)排除障礙。心理上的適應(yīng)是新戰(zhàn)友完成從老百姓到合格軍人轉(zhuǎn)變的基礎(chǔ)。基礎(chǔ)打得牢，新戰(zhàn)友才能自覺(jué)地適應(yīng)部隊(duì)的艱苦生活，才能以高昂的士氣、極大的熱情投入到軍政訓(xùn)練中。帶兵人要適時(shí)準(zhǔn)確地掌握新兵的心理狀況，采取各種方法及時(shí)有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)，使新戰(zhàn)友順利地走好軍營(yíng)第一步。思考題：如何更好的適應(yīng)部隊(duì)生活？