【正文】 同學(xué)們復(fù)習(xí)中常犯的通病，每天應(yīng)該隨時用自我想像、自我暗示、自我談話、自我反省、自我激勵、自我鞭策等多種激發(fā)方法突破心理上的學(xué)習(xí)高度極限，煥發(fā)出心靈的巨大潛能，使自己每時每刻處于心靜如水激情似火的自信學(xué)習(xí)狀態(tài)。潛意識的學(xué)習(xí)能力無法想像的，哪怕是平時激發(fā)出一點點，也能迅速優(yōu)化你的學(xué)習(xí)狀態(tài)。教訓(xùn)十：忽視各科復(fù)習(xí)中的客觀增分規(guī)律成績的提高也是有規(guī)律可循的，例如：各科記憶知識的梳理成網(wǎng)，分類解題收獲的總結(jié)積累、文科復(fù)習(xí)注重知識的反芻，理科復(fù)習(xí)側(cè)向思維遷移…遵循各科的增分規(guī)律去用功復(fù)習(xí)，就等于找到開啟成功之門的鑰匙。地理：熟悉教材例子 多種地理結(jié)合南寧二中高三地理組李盼月老師說，二模地理考試中存在的主要問題有三方面：一、學(xué)生對基本原理“吃”不透，不會靈活運(yùn)用。在運(yùn)用相關(guān)原理解題時，往往答題不全面，進(jìn)而影響了得分。然而，每當(dāng)講解點評時，老師只要給出丁點提示，學(xué)生立馬就能想出答案。例如，“太陽直射赤道，全球晝夜平分”這一原理，很多學(xué)生記得滾瓜爛熟，但是在對地球物理量進(jìn)行計算時，學(xué)生卻無法從題目中的文字、圖形提取全面信息，結(jié)果怎么都算不出太陽高度角。又如，題目要求學(xué)生分析某一河流的水文特征，有些學(xué)生分不清“水文特征”和“水系特征”兩個概念的區(qū)別，往往答非所問。二、不熟悉教材例子?！暗乩斫滩牡睦?，好比數(shù)學(xué)的公式。”李老師舉例說，地理教材有西氣東輸?shù)睦樱滩膹某鞘谢A(chǔ)設(shè)施建設(shè)、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整等方面，講述該工程從對輸出地和輸入地的意義，從而論證西氣東輸是一項雙贏工程。在考試時，試題選用中哈石油管道工程，要求學(xué)生論述這是一項雙贏工程，很多考生卻不能回答全面了。三、答題不規(guī)范、不完整，學(xué)生思考的角度不廣。地理知識的每個框架，如農(nóng)業(yè)、工業(yè)、城市、交通等都有一定的模式。學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上記住套路模式，各種試題萬變不離其宗。例如，闡述廣西為何適合種甘蔗，這是農(nóng)業(yè)的知識板塊。農(nóng)業(yè)知識板塊的答題套路，無非是從自然條件（光、熱、水、土）和社會條件（勞動力、技術(shù)、交通、市場）兩方面進(jìn)行作答。很多學(xué)生往往漏掉“熱”或“水”等因素，一個因素就被扣掉4分，失分很嚴(yán)重。李老師給考生提出以下建議：一、懂得選擇。地球物理量的計算，需要學(xué)生具備一定的空間想象能力和數(shù)學(xué)能力，歷來是很多文科生的難過之檻。李盼月老師建議說，如果真的拿不下地球物理量的計算題，考生索性放棄，因為這類題目很難提高，而且所占分值也不大。學(xué)生可以找到自己的突破空間，如人文地理、區(qū)域地理等，這塊知識相對容易拿分。二、保持題感。在考前，學(xué)生可以每天做5至6道選擇題和1道大題，這樣既能保持題感，又能回顧反思。三、回歸課本。自然地理在地理考試中所占比例較大，尤其是地形、氣候、河流等。學(xué)生在復(fù)習(xí)時，要將區(qū)域地理、人文地理、自然地理結(jié)合起來。以區(qū)域地理為載體，掌握當(dāng)?shù)氐淖匀?、人文特征，及產(chǎn)生這些特征的原因。例如，當(dāng)區(qū)域地理定位到尼羅河時，學(xué)生應(yīng)該同時掌握尼羅河的氣候、人文特征等知識點。學(xué)生平時依據(jù)這種方法，對著地圖訓(xùn)練，使自己的知識系統(tǒng)化。第四篇：高中生心理高中生心理我們學(xué)習(xí)壓力好大，可是父母們沒經(jīng)過培訓(xùn)就開始上崗，給我們的溺愛，給我們無奈，我們時常覺得自己很幸福，卻總是在幸福中迷失。初中，大多數(shù)的孩子都是住校生，父母也是第一次把自己的孩子轉(zhuǎn)交給老師，開學(xué)時就給自己的孩子拿著拿那，生怕孩子累，其實每個孩子也不想這樣，我們90后也會心疼父母，只是我們不想把它表達(dá)出來，時間久了，心里的距離開始拉開了，網(wǎng)絡(luò)成了我們內(nèi)心的母親。父母總是怕我們在學(xué)校不認(rèn)真學(xué)習(xí)，上網(wǎng)成癮啊，在每周星期天在家是父母就開始嘮叨，卻總是說不上一句重點，我們之間的距離好像開始拉開了，我們開始寫日記，寫日志，寫心情，記敘著暗戀啊，同學(xué)啊，老師啊，自己學(xué)習(xí)啊、其實我們很想和父母心與心的交流，可是，父母只會覺得你還小，讀書才是重要，其他的都是次要的。真的好無奈。高中，人間地獄啊，對吧。學(xué)習(xí)壓力大，人際關(guān)系壓力大，男女關(guān)系壓力大，與父母。好像沒有了話題。、手機(jī)成了每個高中生的心靈吧?？墒鞘謾C(jī)畢竟是機(jī)器，他沒有喜怒哀樂。我們的心事只有給自己說或者自己的小男朋友或者小知己，可是這一切，都需要自己偷偷的、現(xiàn)在的家長，忙于工作，特別是有些家長長時間在外做生意，沒有時間和孩子交流，在不同程度上影響了孩子身心的健康發(fā)展，我們的家長會可以提供這樣的機(jī)會，親子活動是家長會中比較時興和有深刻德育意義的活動，讓學(xué)生和家長一起參加家長會，中間準(zhǔn)備節(jié)目，如以家庭為單位進(jìn)行競賽，或者角色互換，讓讓父母體驗學(xué)生一天的生活學(xué)習(xí)，這樣的活動形式上既活潑生動，又有嚴(yán)肅的教育主題，更多是是對兩代人的啟示，與金錢權(quán)利世俗的東西相比，親情才是最珍貴的。這種活動主要是情境、過程要精心設(shè)計，適合部分學(xué)生的家長，這樣更能激發(fā)家長胝犢情深的感受和子女感恩戴德的情愫、距離就拉大了，等快要自己以為把人生看透了，原來，父母才是唯一的依靠?？墒呛孟裢砹?，他們老了君空第五篇：116新兵入伍后的心理調(diào)節(jié)健康教育題目：入伍后的心理調(diào)節(jié)目的：針對新同志對部隊的不適應(yīng)進(jìn)行教育和心理調(diào)節(jié)，使其更好的適應(yīng)部隊生活。時間：授課人：馮志強(qiáng)內(nèi)容：新兵初入營，自然環(huán)境、人文條件的改變以及緊張艱苦的訓(xùn)練必然使他們感到有所不適應(yīng)，造成心理緊張、苦悶。一個人如果長期處于緊張之中不能緩解，不但會影響正常的工作和學(xué)習(xí)，還會引起生理機(jī)能的異常，如不及時發(fā)現(xiàn)加以引導(dǎo)，甚至?xí)劤梢庀氩坏降暮蠊?。帶兵人要仔?xì)觀察、了解新兵情況，及時掌握新兵的心理變化，運(yùn)用多種手段使他們勇敢地面對新的環(huán)境，新的生活，確保新戰(zhàn)友順利地過好軍營第一關(guān)，為走好軍營之路打下堅實的基礎(chǔ)。心理緊張是由于對緊張的生活不適應(yīng)造成。通常情況下，新兵入營的一周到兩個月之間，心理的不適應(yīng)表現(xiàn)最為集中、最為明顯。主要有以下幾點：一是對緊張不適應(yīng)。軍營生活節(jié)奏快，從早晨起床到晚上熄燈，集合、站隊、穿衣、吃飯、訓(xùn)練、學(xué)習(xí)等等，一切活動都要踩著鐘點，都必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成，一環(huán)扣一環(huán)，一步趕一步，稍不留神，動作慢了，就會出錯，就會跟不上步。部隊嚴(yán)格的時間要求、一絲不茍的軍事訓(xùn)練、無時不在的日常養(yǎng)成，以及需要新戰(zhàn)友掌握的基本政治教育內(nèi)容等等，這些，對于剛剛走出校門的青年學(xué)生來說，必然使他們注意力過于集中，造成心理緊張。二是對艱苦不適應(yīng)。軍營是個艱苦的地方，對此，每個準(zhǔn)備跨入軍營的青年都會從不同的渠道或多或少地有所了解。但是，當(dāng)他們真的進(jìn)入了軍營，親身體驗到了部隊所特有的艱苦，原先的心理準(zhǔn)備還是顯得不足。訓(xùn)練場上，或烈日當(dāng)空，或北風(fēng)呼嘯，練軍姿，拔正步，單雙杠，越野跑，晴天一身汗，雨天一身泥；夜深人靜、人困馬乏的時候，還要犧牲甜蜜的睡眠去站崗；連隊的物質(zhì)文化生活雖然在不斷改善，但與入伍前隨心所欲的小鍋飯以及父母無微不致的關(guān)愛照顧相比，自不可同日而語；更有的來到駐守海島和高山的海邊防部隊，或冰天雪地，空氣稀薄，或煙波浩渺，人跡罕至，生活又多了一層孤寂與清苦。對于在蜜罐里泡大的年輕人，吃到了前所未有的苦，自然會有一段時間的不適應(yīng)。三是對嚴(yán)格的紀(jì)律不適應(yīng)。紀(jì)律是軍隊的生命，既然當(dāng)了兵，理所當(dāng)然就要遵守軍隊鐵的紀(jì)律。在軍營里，紀(jì)律是無是時不在、無處不在的。紀(jì)律就是統(tǒng)一，訓(xùn)練操課統(tǒng)一，日常生活也要統(tǒng)一，連走路也要喊著“一二一”的口令，誰要是不合節(jié)拍，誰就違反了紀(jì)律。紀(jì)律就是規(guī)范，做什么事都有一定的標(biāo)準(zhǔn)和要求，穿衣戴帽有規(guī)范，坐、臥、立、行有規(guī)范，稱呼舉止有規(guī)范，頭發(fā)要剪短，被子要疊成“豆腐塊”見棱見角??。紀(jì)律就是約束，就是限制，就意味著每個人都要有所放棄有所接受，有所為有所不為，就意味著想做的事可能偏偏不讓做而不想做的事偏偏必須去做。初入軍營幾乎每個人都有為自己不能如魚得水地適應(yīng)紀(jì)律的約束而苦惱過。四是對遠(yuǎn)離親人的不適應(yīng)。有的心理學(xué)家把青年的長成自立稱為人生的第二次斷乳。第一斷乳切斷了對母體生理上的依賴，第二次斷乳切斷的是心理上的依賴。那些從小沒有離開過父母，衣來伸手、飯來張口的家庭驕子們走進(jìn)軍營后，雖然在空間上遠(yuǎn)離了親人，但心理上卻難以擺脫對家庭的依賴和依戀。不離開家就不懂得想家，當(dāng)歡送的鑼鼓聲漸漸遠(yuǎn)去，剛剛穿上新軍裝的興奮漸漸淡漠的時候，對家的念也就漸漸涌上心頭。特別是感受到了艱苦，遇到了挫折，受到了委屈時，想家的念頭就愈發(fā)強(qiáng)烈。第二次斷乳本身就帶著苦澀，他們又恰在此時進(jìn)入了一個遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)的艱苦環(huán)境，顯得更加突出。怎樣幫助新戰(zhàn)士適應(yīng)新的生活呢？第一，指導(dǎo)他們盡快學(xué)會有序的生活。部隊生活雖然緊張，但卻井然有序，有規(guī)律可循。經(jīng)過較長時間訓(xùn)練與適應(yīng)的老兵雖然也同樣生活于緊張之中，卻能夠應(yīng)付自如，駕輕就熟，并沒有太多的緊張感，就是因為他們已經(jīng)學(xué)會了有序的生活。新兵由于還沒有掌握集體生活的規(guī)律，在做一件事的時候，不知道下一步該做什么，加之許多事情做起來不熟練，質(zhì)量不高，因而往往手忙腳亂，總處于被動之中。如果再因此而受到批評，就會加倍緊張。特別是有些從小受到家庭驕慣的新兵，生活自理能力差，就更難適應(yīng)。帶兵人要手把手地教給他們軍營生活的常識，使他們盡快地熟練掌握各種要領(lǐng)。了解一日生活的秩序和規(guī)律，增加預(yù)見性、主動性，做到忙而不亂，緊而有序，緊張心理就會消失。第二，在訓(xùn)練和管理中嚴(yán)而有度，循序漸進(jìn)。從老百姓到軍人的轉(zhuǎn)變需要一個過程，中間有很長的一段路要走，嚴(yán)格的訓(xùn)練和管理是實現(xiàn)這一轉(zhuǎn)變的必要條件。但是，訓(xùn)練和管理是以外部調(diào)節(jié)為特征的，倘若操之過急，要求過嚴(yán)過高，超過了新兵的生理和心理承受力，反而會產(chǎn)生負(fù)作用，使他們克服困難的信心受到傷害，懷疑自己能否適應(yīng)部隊生活。弄不好還會對管理者產(chǎn)生逆反心理。因此，在嚴(yán)格訓(xùn)練、嚴(yán)格管理中要把握好度，科學(xué)地分解目標(biāo)，循序漸進(jìn)，分步實施，使每一步小目標(biāo)都能“跳一跳，夠得著。”第三，安排好物質(zhì)文化生活?？傮w上說，目前部隊的物質(zhì)文化生活條件還不夠理想，要充分利用好現(xiàn)有條件，合理安排，盡力改善。越是訓(xùn)練緊張，越要調(diào)劑好伙食，安排好休息，組織好文體活動，做到勞逸結(jié)合，張馳有致。這樣做，可以使新兵對軍營生活適應(yīng)的難度大為減小。因為，人們從較好的生活去適應(yīng)較差的生活比較困難，而從較差的生活去適應(yīng)較好的生活則相對容易得多。多數(shù)新兵入伍的部隊的生活條件不如在家時，如果通過精心的合理的安排與改善，縮小兩者之間的差距，無疑會有利于他們對部隊生活的適應(yīng)。第四，積極疏導(dǎo)，及時化解矛盾。在適應(yīng)的過程中新戰(zhàn)士的心理必然會經(jīng)常出現(xiàn)一些矛盾。這些矛盾，有的通過主觀調(diào)節(jié)就可以解決，有的則需要經(jīng)過他人的幫助才可能解決。帶兵人要隨時了解和掌握他們的心理變化，發(fā)現(xiàn)矛盾，積極疏導(dǎo)，及時解決。要防止矛盾積壓成堆，結(jié)成疙瘩，力爭發(fā)現(xiàn)一個解決一個，為其心理適應(yīng)排除障礙。心理上的適應(yīng)是新戰(zhàn)友完成從老百姓到合格軍人轉(zhuǎn)變的基礎(chǔ)?；A(chǔ)打得牢，新戰(zhàn)友才能自覺地適應(yīng)部隊的艱苦生活，才能以高昂的士氣、極大的熱情投入到軍政訓(xùn)練中。帶兵人要適時準(zhǔn)確地掌握新兵的心理狀況，采取各種方法及時有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)，使新戰(zhàn)友順利地走好軍營第一步。思考題：如何更好的適應(yīng)部隊生活？