【正文】 蛋確實營養(yǎng)豐富，但也不宜多吃，專家認為一天吃一個雞蛋已基本滿足人體需要，不必過多食用。因為即使某種食品營養(yǎng)再好，也不能包括人體所需的全部營養(yǎng)素，所以寶寶每日所吃食物必須多樣化。其四，現(xiàn)在還有不少寶寶喜歡吃麥當勞、肯德基等洋快餐，應(yīng)該說偶爾吃一頓也未嘗不可，但經(jīng)常食用確實對健康不利。據(jù)說，洋快餐不僅營養(yǎng)價值不高，還被營養(yǎng)學(xué)家們認定為高熱量、高脂肪、高膽固醇的“三高食品”，被稱為“垃圾食品”。過量補鈣對孩子的危害很大如今，不少家長在給孩子補鈣方面存在諸多的誤會，過量補鈣，重復(fù)補鈣，大兩補充維生素D等等，這些做法 不僅影響孩子的胃口，就連才幾個月大的寶寶也會患上便秘。兒童專家指出，寶寶補鈣一定要適量，最好不要輕易給孩子專門補鈣。（1）過量補鈣的主要癥狀是身體浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，嚴重的還容易引起高鈣尿癥，同時兒童補鈣過量還可能限制大腦發(fā)育，并影響生長。血鈣濃度過高，鈣如果沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心臟瓣膜上將影響心臟功能，沉積在血管壁上將加重血管硬化等。（2）維生素D不是營養(yǎng)品有的家長知道維生素D可以幫助鈣的吸收，因此經(jīng)常給孩子補維生素D。事實上維生素D不是營養(yǎng)品，過量服用后，長期積聚在兒童體內(nèi)，會引起食欲下降惡心和消瘦等癥狀，而患血鈣和尿鈣的概率可能增高，腎、腦、心和肺等臟器也有可能異常鈣化！從兒科門診了解到，如今不少孩子發(fā)生厭食和便秘，這都和補鈣過多有關(guān)系，還有一些家長誤認為補鈣會加快骨愈合。其實處了更年期婦女和老年人外，通常情況下，骨折幼兒的體內(nèi)并不卻鈣，因此無須補鈣！少數(shù)孩子長期補鈣過量，還可能串上“鬼臉綜合癥”：長著一張大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠，表情怪異。這類孩子往往消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。6種食物提高孩子免疫力孩子免疫力不佳,就經(jīng)常生病:別人無病,他有病。別人小病,他大病。想要孩子不生病,除了加強運動運動外,媽媽還要給孩子多吃提升免疫力的食物調(diào)理體質(zhì)。只有健全的免疫系統(tǒng),才能幫助孩子抵抗致病的細菌和病毒,遠離疾病。 水人體最重要的成分是什么?不是硬梆梆的骨頭,而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要補充水分。水分充沛,新陳代謝旺盛,免疫力自然提高。 黃、綠色蔬菜天天五份蔬果,不只是成人飲食的信條,也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘,提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長,就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜,可以將它剁碎,混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩,就容易接受了。 菇類最近二十年來,歐美和日本提倡多吃菇類,因為它能預(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病,例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力,預(yù)防及對抗癌癥,還含有豐富維生素B群,能紓解壓力,帶來好心情。 糙米、薏仁五谷類是人類的主食,在嬰兒添加副食品時,首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后,替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣,維生素B和E都豐富,這些抗氧化劑能增強免疫力,加強免疫細胞的功能。 蕃茄蕃茄可說是活力食品,含有多種抗氧化強效因子,如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與E,可保護視力,保護細胞不受傷害,還能修補已經(jīng)受損的細胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好,加入少量橄欖油,能溶解更多蕃茄紅素,效果更佳。 優(yōu)酪乳嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期,對蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中,可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品,很適合兒童期的需要,幼兒則要到滿一歲以后才能喝。TIPS:若想提升孩子的免疫力,請拒絕給孩子吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果,此外,不要讓孩子偏食而導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)。均衡、優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng),才能造就孩子優(yōu)質(zhì)的免疫力,輕輕松松遠離病菌。第五篇：幼兒保健知識幼兒秋季育兒知識：小班秋季育兒保健小常識幼兒園小班開園了，面對新環(huán)境，家長和幼兒園都很關(guān)注小班孩子的秋季育兒保健知識、常識！高分網(wǎng)幼升小小編搜集了關(guān)于幼兒園家長育兒知識、小班秋季保健常識、小班育兒知識：由于幼兒年齡較小，各方面都需要老師的幫助、示范與督促。因而我們給孩子制定了較好的常規(guī)工作。幼兒園小班的育兒知識，一般包括以下幾個方面1．培養(yǎng)基本的自我生活服務(wù)能力2．學(xué)會使用普通話與他人交談，愿意和老師、同伴交流3．學(xué)習和初步掌握一些簡單的基本動作，對運動有初步的興趣在適應(yīng)環(huán)境方面1．適應(yīng)了幼兒園的環(huán)境，喜歡上幼兒園，并能堅持每天上幼兒園。2．能獨立使用調(diào)羹吃完自己的一份飯菜、穿脫衣服、大小便（大便會叫老師幫忙擦干凈），愿意做自己力所能及的事情；3．初步養(yǎng)成了較好的飲食習慣、個人衛(wèi)生習慣和睡眠習慣，初步懂得遵守各項常規(guī)4．知道說話、待人接物要有禮貌，會說一些日常禮貌用語；愿意和同伴友好相處，一起分享自己的玩具5．學(xué)習和初步習慣了使用普通話交談，愿意把自己的想法和需要說出來，能回答別人的提問；，喜歡在老師的引導(dǎo)下嘗試探索和認識各種事物。，并懂得要遵守游戲規(guī)則。對角色游戲感興趣，知道扮演角色來進行游戲。衛(wèi)生保健方面由于幼兒年齡較小，各方面都需要老師的幫助、示范與督促。因而我們給孩子制定了較好的常規(guī)工作。首先，我們保證幼兒在最佳的生活和心理狀態(tài)下進餐。餐前不能訓(xùn)斥幼兒，不能強迫進食，造成環(huán)境壓抑。進餐前，教師以親切的口吻，熱情的態(tài)度向幼兒介紹飯菜，讓幼兒看一看顏色、聞一聞香味，嘗一嘗味道。并告訴幼兒今天菜的營養(yǎng)成分，使孩子感到心情愉悅，促使唾液分泌，激發(fā)幼兒的食欲。其次，培養(yǎng)良好的飲食習慣及進餐衛(wèi)生也是很重要的。良好的飲食習慣能增進幼兒食欲，促進人體對食物的消化和吸收，從而增進健康。我們要求幼兒養(yǎng)成飯前洗手，飯后漱口、擦嘴，保持桌面及衣服清潔的習慣；養(yǎng)成吃飯時要安靜、愉快地進餐，細嚼慢咽，學(xué)會用調(diào)羹、不挑食的習慣；并對肥胖幼兒進行健康飲食計劃，在吃主食前先喝點湯。為了保證孩子在幼兒園的一日飲食和環(huán)境都做到衛(wèi)生健康，我們的保育員堅持每天給孩子的杯子、毛巾消毒，餐前用消毒水檫桌子，定期給幼兒玩具消毒。每天都要給活動室、午睡室清掃拖地等保證幼兒的活動生活的地方干凈整潔。切切實實的做到了幼兒園工作的保教共育，一學(xué)期來我們班孩子出勤率較高，即使天氣變化，路再遠也都堅持上幼兒園。